Keto e Pelle: I 5 Errori Nascosti che Nessuno Ti Dice

Keto e Pelle: I 5 Errori Nascosti che Nessuno Ti Dice

From Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri by Lorenzo Vieri

March 24, 2026 · 11 min · Season 4 · Episode 12

About this episode

Lorenzo Vieri discusses the hidden mistakes in the ketogenic diet that can negatively impact skin health.

La pelle è il tuo specchio più sincero. Puoi ignorare la stanchezza, puoi abituarti alla fame, puoi convincerti che “va tutto bene”… ma quando la pelle cambia, quando compaiono acne, infiammazioni, arrossamenti o perdita di luminosità, il corpo ti sta parlando. E lo sta facendo chiaramente. In questo episodio di Vivere in Chetogenica, il dottor Lorenzo Vieri affronta uno dei temi più sottovalutati — e allo stesso tempo più visibili — della dieta chetogenica: il suo impatto sulla salute della pelle. Perché sì, la dieta chetogenica può migliorare la pelle. Ma può anche peggiorarla. E la differenza non sta nella dieta… sta in come la fai. Molte persone iniziano la keto pensando che basti “togliere i carboidrati” per ottenere benefici. Ma poi si ritrovano a riempire la giornata di prodotti keto industriali, dolcificanti, latticini in eccesso e abitudini che mantengono alto lo stato infiammatorio. E lì succede qualcosa di paradossale: sei in chetosi… ma la tua pelle peggiora. In questo episodio capirai perché la pelle è così sensibile a ciò che mangi e quali sono i veri fattori che la influenzano: infiammazione sistemica, oscillazioni glicemiche, qualità del sonno, stress e…

People in this episode

Host: Lorenzo Vieri

Topics covered

  • dieta chetogenica
  • salute della pelle
  • errori comuni
  • infiammazione
  • nutrizione

Keywords

  • chetosi
  • acne
  • infiammazione
  • glicemia
  • qualità del sonno
  • stress
  • alimenti

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