Chcete schudnúť? Zdravá strava a pohyb nemusia stačiť

About this episode

The episode discusses sustainable weight loss strategies, the importance of diet and exercise, and the role of sleep in the process.

Udržateľný prístup, nie drastické diéty. Tak znie jedna zo základných rád, ako schudnúť a udržať si ideálnu hmotnosť.  Ktoré rituály sa menia najťažšie, je dôležitejší pravidelný pohyb alebo úprava jedálneho lístka a akú úlohu v celom procese zohráva pitný režim? Bráni nám často v chudnutí nedostatok spánku a môžeme aj spánkový režim zlepšiť pomocou stravy a výživových doplnkov?  V novej epizóde podcastu Vizita odpovedá na otázky moderátorky Denisy Prokopčákovej výživový poradca Maroš Krivosudský.  – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na vizita@sme.sk – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Vizita a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denn&yacute…

People in this episode

Host: Denisa Prokopčáková

Guest: Maroš Krivosudský

Topics covered

• weight loss
• healthy diet
• exercise
• sleep
• nutrition

Keywords

• weight loss
• healthy eating
• exercise
• sleep
• nutrition advice

Mentioned in this episode

Organizations: SME.sk

More episodes of Vizita

• Naozaj na Slovensku nepotrebujeme nové moderné lieky? · June 9, 2026 · 45 min
• Čo môže dať dieťaťu šport? Zďaleka to nie je len fyzická zdatnosť · June 2, 2026 · 30 min
• Schizofrenia nie je o štiepení človeka. Objavuje sa v najcitlivejšom vývojovom období · May 26, 2026 · 44 min
• Tichý zabijak? Kardiologička vysvetľuje, prečo treba riešiť vysoký krvný tlak · May 19, 2026 · 46 min
• Mamografie sa ženy boja. Môže v tele spustiť rakovinu? · May 12, 2026 · 26 min
• Prinesie Ozempic veľký boom rozvodov? · May 5, 2026 · 17 min