Wachsen Lernen Lieben

Viele Eltern haben sich genau das Leben aufgebaut, das sie sich immer gewünscht haben: eine Familie, einen Partner, vielleicht ein Haus, einen erfüllenden Beruf.Und trotzdem schleicht sich irgendwann ein Gefühl ein:Ich funktioniere nur noch. Aber ich lebe gar nicht mehr richtig.In dieser Sommerfolge spreche ich darüber,warum wir uns in Familie manchmal selbst verlieren,weshalb dein Glück für deine Kinder wichtiger ist, als viele denken,warum Kommunikationsprobleme oft nicht das eigentliche Problem sind,und weshalb ich glaube, dass wir mehr brauchen als neue Erziehungstipps oder Kommunikationsstrategien.Vielleicht ist dieser Sommer eine Einladung, dir eine andere Frage zu stellen:Wo bin ich in meinem eigenen Leben geblieben?Passend zu dieser Folge ist mein neuer Sommer-Schreibraum entstanden:Ein Sommer-Schreibraum für alle, die ihre Lebensfreude nicht länger auf später verschieben wollen.Mit inspirierenden Journaling-Impulsen begleite ich dich dabei, aus dem Funktionieren auszusteigen und wieder in Kontakt zu kommen mit deiner eigenen Stimme, deiner Kreativität und deiner Lebendigkeit.➡️ Alle Informationen findest du hier:https://www.loesung-bruening.com/sommerleicht-schreibimpulseSchreib dich zurück ins Leben: Außer Rand und Rahmen

Scham ist ein Gefühl, das wir am liebsten verbergen. Doch genau das macht sie so mächtig: Sie treibt uns in Perfektionismus, in Selbstkritik und in den Versuch, alles unter Kontrolle zu halten. Besonders in Familien spüren wir den Druck, nicht nur alles gut, sondern auch noch mühelos perfekt wirken zu lassen – und schämen uns, sobald die Fassade bröckelt.In dieser Folge erfährst du:was Scham eigentlich ist – und wie sie sich von Schuld unterscheidet,warum Frauen und Männer unterschiedliche Scham-Skripte mit sich tragen,wie Scham Perfektionismus antreibt und Familien zusätzlich belastet,und vor allem: welche Wege es gibt, Scham die Macht zu nehmen – durch Selbstmitgefühl, ehrliche Sichtbarkeit und den Mut, unvollkommen zu sein.Scham verschwindet im Licht von Empathie und Mitgefühl. Lass uns gemeinsam hinschauen.Hier findest du mehr zum Sechs-Wochen-Online Kurs: Ich bin gut. Die Kraft echter positiver Glaubenssätze. Einige Quellen: Brené Brown – TED/Interviews: Scham vs. Schuld; Gender-Skripte. LingQdailygood.orgJune Tangney – Forschungsarbeiten zu Scham/Schuld und Verhalten. rpforschools.netScienceDirectPaul Gilbert – Compassion Focused Therapy; Scham & Selbstkritik. Psychology TodaySelf-CompassionVerywell MindKristin Neff – Selbstmitgefühl reduziert Scham; aktuelle Reviews/Studien. Self-Compassion+3Self-Compassion+3Self-Compassion+3Eltern-/Kulturkontext („Goddess Myth“, Mom Guilt). TIMESELFBindung/Erziehung & Scham/Perfektionismus (Forschungszusammenhang).

Die heilsame Kraft der FreudeFreude ist nicht immer laut. Manchmal kommt sie leise, fast unbemerkt. In dieser Folge sprechen wir über die stille, tiefwirkende Kraft der Freude – wie sie heilt, wo sie sich zeigt und warum sie gerade in schweren Zeiten unseregrößte Verbündete sein kann. Eine Einladung zum Leuchten. Trotz allem.Angst, befreit, cool, demütig, eifersüchtig, Freude, Glück, Hass, indifferent, jubelnd, kindisch, liebevoll, müde, neidisch, ohnmächtig, pulsierend, quengelnd, ruhig, sauer, toll, unzulänglich, verloren, wütend, xenophob, zuviel.

Manche Kinder haben ein Problem damit, sich zu entschuldigen und reagieren scheinbar mit Trotz und Sturheit auf die Aufforderung sich zu entschuldigen. Das hat aber meist ganz andere Gründe. Scham zum Beispiel. Und eine Schwierigkeit echte Gefühle in Worte zu fassen. Wie du dein Kind dabei unterstützen kannst, genau das zu lernen und zu üben, darum geht es in dieser Folge. Wenn du lernen willst, wie du für dein gefühlsstarkes Kind zum Fels in der Brandung wirst, habe ich diesen 4-Wochen-Online Kurs entwickelt. Mehr dazu findest du hier: https://barbarabruning042.lpages.co/felsinderbrandung

Und hier geht es zu dem in der Folge erwähnten Online-Kurs: Balance Coaching: Fels in der Brandung. Vier Wochen Online Kurs für echte Gelassenheit. Denn, wenn Kinder die Macht übernehmen. Rumkommandieren und ansonsten in Verzweiflung verfallen und schreien, dann kann Unsicherheit dahinter stecken. Unsicherheit, die sich auch aus deiner unklaren Kommunikation speist: deine Worte mögen freundlich sein, aber dein Nervensystem ist auch am Rande der Belastbarkeit. Dein Inneres schreit nach Hilfe, nach Ruhe. Das wirkt irritierenden und verunsichernd. Ich zeige dir in dieser Podcastfolge, Wege aus dieser Sackgasse. Mit vielen praktischen Hinweisen. Und den erwähnten Kurs für mehr echte Gelassenheit findest zu hier: Balance Coaching: Fels in der Brandung. Vier Wochen Online Kurs. - In deinem Tempo. Tu dir, tu euch was richtig Gutes.

Manche Kinder lassen ihre Eltern oder auch nur ein Elternteil nicht aus den Augen. Sie wollen mit auf Toilette, sie wollen ständig wissen, wo er/sie ist, was sie/er macht. Gefühlt keine Sekunde ist man als Mama oder Papa mehr allein ohne dass jemand an dir klebt. Das kann selbst bei Schulkindern noch so sein. Geht das über längere Zeit kann sogar die Beziehung der Eltern darunter leiden. Woran kann das liegen, welche möglichen Ursachen hat das, und was kannst du dagegen tun?