
Insights from recent episode analysis
Audience Interest
Podcast Focus
Publishing Consistency
Platform Reach
Insights are generated by CastFox AI using publicly available data, episode content, and proprietary models.
Most discussed topics
Brands & references
No brand mentions extracted.
Total monthly reach
Estimated from 1 chart position in 1 market.
By chart position
- 🇵🇱PL · Self-Improvement#149500 to 3K
- Per-Episode Audience
Est. listeners per new episode within ~30 days
250 to 1.5K🎙 Weekly cadence·30 episodes·Last published 4mo ago - Monthly Reach
Unique listeners across all episodes (30 days)
500 to 3K🇵🇱100% - Active Followers
Loyal subscribers who consistently listen
150 to 900
Market Insights
Platform Distribution
Reach across major podcast platforms, updated hourly
Total Followers
—
Total Plays
—
Total Reviews
—
* Data sourced directly from platform APIs and aggregated hourly across all major podcast directories.
On the show
From 1 epsHost
Recent guests
No guests detected in recent episodes.
Recent episodes
Czym naprawdę jest przebudzenie?
Feb 7, 2026
24m 29s
Kiedy za bardzo czegoś chcemy i przestajemy siebie słyszeć.
Jan 31, 2026
28m 48s
Wolność od postanowień noworocznych – jak robić je bez presji i oczekiwań
Dec 19, 2025
22m 40s
Świąteczny Rezultat: Jak odpuścić oczekiwania w te Święta?
Dec 12, 2025
17m 21s
Rezultat wolności od rezultatów
Dec 4, 2025
13m 25s
Social Links & Contact
Official channels & resources
Official Website
Login
RSS Feed
Login
| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2/7/26 | ![]() Czym naprawdę jest przebudzenie?✨ | przebudzeniecodzienny wybór+4 | — | — | — | przebudzeniewybór+4 | — | 24m 29s | |
| 1/31/26 | ![]() Kiedy za bardzo czegoś chcemy i przestajemy siebie słyszeć. | W tym odcinku podcastu Warsztat Duszy i Ciała rozmawiamy o momentach, w których tak bardzo czegoś chcemy, że przestajemy słyszeć siebie.O tym, jak skupienie na jednej drodze, jednej wizji czy jednym celu może sprawić, że nie czujemy ciała, nie widzimy sygnałów i ignorujemy emocje, które próbują nas zatrzymać lub przekierować.Mówimy też o tym, jak wizualizacje i medytacje – bez kontaktu z emocjami i ciałem – mogą pchać nas jeszcze mocniej w stronę, która wcale nie jest nasza.To rozmowa o transformacji, o momencie odpuszczenia i o tym, co zaczyna się zmieniać, gdy przestajemy naciskać, a zaczynamy naprawdę słuchać siebie. | 28m 48s | ||||||
| 12/19/25 | ![]() Wolność od postanowień noworocznych – jak robić je bez presji i oczekiwań | W tym odcinku podcastu Warsztat Duszy i Ciała rozmawiamy o wolności od rezultatów i oczekiwań związanych z postanowieniami noworocznymi.Dzielimy się tym, jak my inaczej podchodzimy do końca i początku roku – bez presji, bez sztywnych terminów i bez celów, które trzeba realizować kosztem siebie.Pokazujemy nasz prosty sposób podsumowania roku, oparty nie na zewnętrznych efektach, ale na tym:jak się czułyśmyczy stawiałyśmy granicejak radziłyśmy sobie z emocjamico naprawdę chcemy zmienićRozmawiamy też o tym, dlaczego zima jest czasem refleksji i zatrzymania, a nie „nowego startu na siłę”, oraz czemu nowy rok energetyczny zaczyna się dla nas dopiero wiosną.To zaproszenie do łagodności, uważności i bycia bliżej siebie – zamiast kolejnej listy postanowień, które mają nas naprawić. | 22m 40s | ||||||
| 12/12/25 | ![]() Świąteczny Rezultat: Jak odpuścić oczekiwania w te Święta? | Świąteczne wydanie naszej serii Rezultat: wolność od rezultatów.W tym odcinku zagłębiamy się w temat Świąt – tego, jak ogromną rolę odgrywają w nich oczekiwania, porównywanie się i kulturowe „powinno być”.Rozmawiamy o tym:✨ jakie kiedyś miałyśmy wizje „idealnych Świąt”,✨ jak dziś patrzymy na ten czas,✨ dlaczego Święta potrafią być tak stresujące,✨ i jak odpuszczenie rezultatu może przynieść prawdziwą ulgę.Zapraszamy Cię też do refleksji:Jak wyglądałyby Twoje Święta, gdybyś miała czarodziejską różdżkę?A co, jeśli w tym roku pozwolisz sobie choć na jedną rzecz po swojemu – bez presji, bez „muszę”, bez porównywania?Z ciepłem, lekkością i życzeniem spokojniejszych Świąt – takich, które naprawdę czujesz, a nie „powinny być”. | 17m 21s | ||||||
| 12/4/25 | ![]() Rezultat wolności od rezultatów | W dzisiejszym odcinku otwieramy nowy sezon, w którym uczymy się wolności od rezultatów.Dzielimy się przykładami prosto z życia — Aldona o swojej córce i stresie wokół spóźniania się do szkoły, a ja o pracy w kuchni i ciągłym ciśnieniu, żeby był efekt "WOW".To właśnie przywiązanie do celów, kontroli i oczekiwanego rezultatu tworzy w naszym życiu nieustanny stres. A stres nie kończy się w głowie — ciało pokazuje nam go pierwsze.Rozmawiamy więc o tym, jak zmienia się jakość życia, relacji i zdrowia, kiedy odpuszczamy kontrolę i otwieramy się na tu i teraz.To początek głębokiej transformacji.Zapraszamy. 💛 | 13m 25s | ||||||
| 10/2/25 | ![]() Ocenianie i krytyka – co naprawdę mówią o Tobie? | W tym odcinku podcastu Warsztat Duszy i Ciała rozmawiamy o ocenianiu i krytyce – i o tym, jak bardzo zmienia się życie, kiedy zaczynamy rozumieć, że wszystko, co oceniamy u innych, tak naprawdę mówi coś o nas samych.👉 Dlaczego krytyka to lustro naszych własnych blokad i braków?👉 Jak odkrywanie tego, co nas denerwuje w innych, prowadzi do większej samoakceptacji?👉 W jaki sposób świadomość mechanizmu oceniania zdejmuje z nas ciężar i daje wolność?Podajemy konkretne przykłady z życia i pokazujemy krok po kroku, jak można wyjść z pułapki krytyki i oceny – i dzięki temu odzyskać lekkość, spokój i coraz głębszą miłość do siebie. | 14m 55s | ||||||
| 9/18/25 | ![]() Miłość do siebie zaczyna się od wybaczenia | W tym odcinku „Warsztatu Duszy i Ciała” rozmawiamy o jednym z najważniejszych elementów miłości do siebie – wybaczeniu.Dlaczego to takie kluczowe?Bo dopóki sobie nie wybaczamy, podświadomie wciąż się karzemy. Odbieramy sobie dobro, radość i lekkość, bo czujemy, że „nie zasługujemy”, dopóki nie odpokutujemy za coś, czego sobie nie darowałyśmy.👉 Mówimy, jak rozpoznać, czy nadal masz w sobie coś do wybaczenia.👉 Dlaczego brak wybaczenia blokuje miłość do siebie.👉 I jak zacząć – prostymi krokami.Na moim kanale You Tube znajdziesz też wideo z praktycznym procesem wybaczania, który możesz zastosować od razu.✨ Posłuchaj tego odcinka i zobacz, jak wybaczenie otwiera drzwi do prawdziwej miłości do siebie. | 14m 24s | ||||||
| 9/4/25 | ![]() Dlaczego nie dostajemy tego, czego chcemy? O emocjach, blokadach i uwalnianiu | Czy naprawdę dostajemy wszystko, o co prosimy? W tym odcinku rozmawiamy o tym, że tak – ale często nie potrafimy tego zobaczyć, bo zatrzymują nas emocjonalne blokady.Dzielimy się dwoma perspektywami:👉 Kariny – facylitatorki RRT, która na co dzień pracuje z emocjami i widzi, jak uwalnianie otwiera drogę do tego, czego pragniemy.👉 Aldony – osoby w procesie, która stosuje tę metodę bardziej w codzienności i dzieli się swoimi doświadczeniami oraz wyzwaniami.Mówimy o tym, jak skumulowane emocje sprzed lat mogą przyciągać sytuacje, których wcale nie chcemy – właśnie po to, by w końcu je poczuć i odblokować. I o tym, jak uwalnianie emocji oraz sesje RRT pomagają ruszyć naprzód i wreszcie zobaczyć rezultaty.kliknij po wsparcie | 16m 17s | ||||||
| 8/17/25 | ![]() Blokady, wolność i pieniądze – nasza transformacja | W tym odcinku dzielimy się naszymi odkryciami i przemianą, jaka zaszła podczas kursu u Sary (Sara Longoria z HuH).Miałyśmy swoje oczekiwania, nadzieje i wyobrażenia – a dostałyśmy coś zupełnie innego.Rozmawiamy o tym:✨ jakie blokady odkryłyśmy w sobie,✨ dlaczego to my same ograniczałyśmy swoją wolność i przepływ pieniędzy,✨ jak zmienia się perspektywa, kiedy zaczynasz naprawdę zaglądać w siebie,✨ i co się dzieje, gdy puszczasz stare przekonania.To szczera rozmowa o pieniądzach, wolności i uzdrawianiu relacji z samą sobą. | 14m 27s | ||||||
| 8/1/25 | ![]() Praca i pieniądze | “Dlaczego zarabianie pieniędzy jest trudne?”W tym odcinku zaglądamy głęboko pod powierzchnię naszych przekonań o pracy i zarabianiu.Rozmawiamy o tym, dlaczego pieniądze często kojarzą nam się z ciężką pracą i obowiązkiem, a nie z radością, lekkością czy przyjemnością.Jak to możliwe, że obie dorastałyśmy w tej samej sytuacji, a każda z nas wyniosła z niej inne przekonania?Dlaczego wydaje nam się, że jak coś lubimy – to nie wolno na tym zarabiać?I dlaczego zarobione pieniądze „nie są po to, żeby się nimi cieszyć”?Opowiadamy, co odkryłyśmy podczas intensywnego procesu na kursie USARA i jak dzieciństwo, język, emocje i codzienne sytuacje tworzą nasze podejście do pieniędzy dzisiaj.To odcinek o uwalnianiu się od starych programów i o tym, jak odzyskać lekkość w zarabianiu.📲Chcesz się dowiedzieć wiecej o uwalnianiu? i kliknij po więcej | 16m 05s | ||||||
Want analysis for the episodes below?Free for Pro Submit a request, we'll have your selected episodes analyzed within an hour. Free, at no cost to you, for Pro users. | |||||||||
| 7/24/25 | ![]() O co chodzi w tym manifestowaniu? | W tym odcinku wracamy do tematu manifestowania – ale z zupełnie innej strony, niż zwykle się o nim mówi.Nie chodzi o kolorowe tablice marzeń czy powtarzanie afirmacji bez końca. Chodzi o czucie i przeżywanie emocji.Bo manifestowanie nie działa, jeśli omijasz swoje emocje.Nie działa, jeśli próbujesz “pozytywnie myśleć”, nie czując tego naprawdę.Ten odcinek to zaproszenie do powrotu do siebie – i do nowej, prawdziwej relacji z manifestowaniem.Więcej o technice uwalniania emocjonalnego napięcia RRT dowiesz się na moim kanale You Tube | 11m 01s | ||||||
| 7/3/25 | ![]() Presja | W tym odcinku rozmawiamy o presji – tej zewnętrznej i tej, którą same sobie tworzymy.Z bardzo codziennego przykładu pokazujemy, jak łatwo wpaść w schemat „trzeba coś robić” tylko dlatego, że inni robią, że pogoda, że okazja.Opowiadamy o tym:– jak rozpoznać, co naprawdę jest Twoje,– jak ciało daje znać, że coś jest nie w zgodzie,– jak obserwować w sobie presję, która mówi: „najpierw zrób, potem odpoczniesz”,– i jak w lecie, w luzie, można zauważyć swoje prawdziwe potrzeby.To rozmowa o ciszy, łagodności i prawie do nierobienia.O tym, że odpoczynek nie musi być zasłużony – może być po prostu wybrany.Kanał You Tube o Human Design w codzienności Mój kanał na You Tube - praktycznie o uwalnianiugrupa Moc we Mnie na Facebooku | 16m 40s | ||||||
| 6/26/25 | ![]() Faza naprawcza | W tym odcinku rozmawiamy o naszym ciele jako o kompasie.Ciało zawsze mówi prawdę – poprzez ból, napięcie, chorobę, bezsenność czy drobne „przypadki”. Jeśli się uderzasz, budzisz w nocy, przeziębiasz… to często nie przypadek – to komunikat od Ciebie do Ciebie.Zamiast szukać winnych na zewnątrz, uczymy się słuchać siebie głębiej:🌀 co mówi ciało,🌀 co stoi za przeziębieniem czy zmęczeniem,🌀 co pokazuje „faza naprawcza”,🌀 jak dzięki temu podejmować decyzje bardziej w zgodzie ze sobą.To rozmowa o relacji z własnym ciałem – i o tym, że zmiana zaczyna się od słuchania.Twoje ciało nie przeszkadza – ono Cię prowadzi. link do You Tube | 15m 34s | ||||||
| 6/12/25 | ![]() Powinnam mieć efekty | W tym odcinku rozkładamy na czynniki pierwsze to wewnętrzne ciśnienie, które mówi: „za mało, za wolno, nie tak jak trzeba”.Rozmawiamyo tym, skąd bierze się ta wewnętrzna krytyka — często sięgająca korzeniami do dzieciństwa, szkoły, a także do wzorców społecznych, w których wartość mierzy się tym, co widać na zewnątrz.Ale… co jeśli największa zmiana dzieje się w Tobie – i po prostu jej nie zauważasz, bo szukasz nie tam, gdzie trzeba? | 14m 12s | ||||||
| 5/28/25 | ![]() Czy potrzebujemy mentorów ? | W tym odcinku rozmawiamy we trójkę – Karina, Aldona i Ola – o naszych mentorach i nauczycielach. Opowiadamy, kto pojawił się na naszej drodze, z kim pracujemy i jak to na nas wpłynęło. Dlaczego wsparcie z zewnątrz jest tak ważne, kiedy jesteśmy w procesie zmiany i rozwoju? | 23m 51s | ||||||
| 5/17/25 | ![]() Co pomaga w uwolnieniu blokad? | W tym odcinku rozmawiamy o prowadzonych sesjach RRT – krótkich nagraniach, które pomogły nam w codziennych emocjonalnych przejściach, albo dały kierunek uwalniania. Dzielimy się naszym doświadczeniem, transformacją, którą przyniosły, i zapowiadamy nowy projekt – serię sesji online, które już niedługo będą dostępne. Opowiadamy też, jak z nich korzystać i w czym mogą Ci pomóc. | 13m 57s | ||||||
| 5/8/25 | ![]() Siła mówienia Tak i Nie | W tym odcinku rozmawiamy o sile mówienia TAK i NIE.O tym, jak odmawianie i wybieranie w zgodzie ze sobą wpływa na naszą codzienność, decyzje, relacje i poczucie wewnętrznej spójności.To rozmowa o powrotach do siebie, o zauważaniu momentów, w których ciało mówi NIE – a my uczymy się go słuchać. | 18m 02s | ||||||
| 5/1/25 | ![]() Uwalnianie na co dzień | W tym odcinku role się odwracają — to Ola przepytuje mnie o metodę RRT (Rapid Relief Technique). Opowiadam, jak ta technika działa w codziennym życiu, jak można jej używać samodzielnie i dlaczego jest tak skuteczna, nawet przy małych, codziennych trudnościach. Konkretne przykłady, proste podejście i lekkość w procesie. | 24m 37s | ||||||
| 4/24/25 | ![]() Rezultaty | W tym odcinku rozmawiamy o realnych efektach pracy z emocjami, techniką RRT i Human Design. Dzielimy się naszymi osobistymi historiami — co się zmieniło, co nas zaskoczyło i jakie rezultaty przyszły, nawet gdy wcale ich nie oczekiwałyśmy. To szczera rozmowa o transformacji, która dzieje się, kiedy zaczynasz pracować z ciałem, emocjami i swoją energią. | 12m 59s | ||||||
| 4/19/25 | ![]() Co nowego? I Moc we Mnie | W tym odcinku rozmawiam o naszej wspólnej inicjatywie — grupie Moc We Mnie, którą tworzymy razem z Aleksandrą Walus, ekspertką od Human Design. To przestrzeń, która już działa i rośnie z intencją, sercem i… totalnie po naszemu.Opowiadamy, jak to się zaczęło, skąd ten pomysł i dlaczego zdecydowałyśmy się robić to inaczej — bez schematów, bez ciśnienia, z lekkością i autentycznością.link do naszej grupy Moc we Mnie | 11m 06s | ||||||
| 4/10/25 | ![]() Rozmowa z Aleksandrą Walus część III | W III części rozmowy z Aleksandrą Walus zaglądamy do świata relacji, związków i rodzicielstwa. Rozmawiamy o tym, jak zrozumienie energetycznej natury swojej i bliskich może całkowicie zmienić sposób, w jaki jesteśmy razem. | 20m 22s | ||||||
| 3/27/25 | ![]() Rozmowa z Aleksandrą Walus, ekspertką Human Design cz. II | W tym odcinku podcastu rozmawiamy z Aleksandrą Walus, ekspertką od Human Design, która pomaga ludziom odkryć ich prawdziwy potencjał i żyć w zgodzie ze sobą. Ola wyjaśnia, jak ten system może pomóc wam lepiej zrozumieć siebie, podejmować bardziej świadome decyzje i żyć w zgodzie ze swoją prawdziwą naturą. | 29m 07s | ||||||
| 3/20/25 | ![]() Spotkanie z Aleksandrą Walus ekspertką Human Design cz.1 | To odcinek, na który długo czekałyśmy – wreszcie udało nam się nagrać nasz pierwszy wywiad! 🤩 Było to niesamowicie ekscytujące doświadczenie, a naszą gościnią jest Aleksandra Walus, ekspertka od Human Design. Human Design to fascynujące narzędzie, które pomaga nam lepiej zrozumieć siebie i podejmować decyzje zgodne z naszym wewnętrznym ja.To dopiero początek naszej rozmowy! W kolejnych częściach zgłębimy temat jeszcze bardziej! | 24m 20s | ||||||
| 3/13/25 | ![]() Trend na rodziców | Czy relacje rodzinne są teraz na topie? W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak świadomie kształtować tę więź, by była zgodna z naszymi potrzebami. | 23m 29s | ||||||
| 3/6/25 | ![]() Porady wspinaczkowe | Czy szczęście naprawdę czeka na nas gdzieś w przyszłości – po zdobyciu nowej pracy, kupnie wymarzonego samochodu czy znalezieniu „tego jedynego” partnera? A może już teraz mamy wszystko, czego potrzebujemy, by czuć się dobrze i żyć pełnią życia? 💫 | 27m 13s | ||||||
Showing 25 of 30
Pitch Fit is a Pro feature
See how bookable this show is for guests, which brands already advertise, the per-episode ad value, and the best-fit guest and sponsor profile. The numbers are blurred on the free plan.
How readily this show books outside guests like you.
How proven this show is for host-read sponsorships.
For Guests
ProFor Advertisers
ProUpgrade to Pro to unlock guest cadence, sponsor categories, fit scores, and per-episode ad value for this show.
Chart Positions
1 placement across 1 market.
Chart Positions
1 placement across 1 market.
