電扶梯走左邊 with Jacky (Left Side Escalator)

📣 本集介紹 EP Intro這集我們邀請到身心整合大師、脈輪心理學開創者 Anodea Judith 博士。Anodea 是心理學博士，專注於身心健康研究，同時也是瑜伽老師、作家、演說家。她將脈輪描述為「靈魂的地圖」一個導引我們穿越人生旅程的完整系統。這集深度對談包含：脈輪系統的核心概念：從手機電池比喻理解生命能量如何連結身心七大脈輪逐一解析：從海底輪的紮根到頂輪的意識覺醒實用的脈輪練習：呼吸、紮根、對齊核心的簡單方法YouTube: https://youtu.be/nArLNKt3FtA---✨ #台灣首度引進 超過 2000 年歷史，國際權威 × 全球最完整的脈輪能量自癒課由擁有超過 50 年 教學經驗、學生遍布 160 多個國家，全球公認的國際脈輪權威 —— Anodea Judith 博士 親自引導，帶你用一套清楚、可理解、可實踐的方法，重新認識身體、情緒與內在狀態之間的關係。你將學會：▪️ 掌握七大脈輪的身心訊號清楚掌握每個脈輪對應的身體位置、情緒狀態與心理議題，真正學會如何覺察自己、和自己和平共處。▪️ 整合各種身心靈工具結合 瑜伽 × 呼吸與聲音 × 冥想，促進能量流動，逐步釋放長期累積的情緒與壓力▪️ 找出失衡的真正源頭，並主動修復從脈輪系統理解焦慮、壓力與卡關反覆出現的原因，而不只是暫時緩解▪️ 日常就能實踐的練習方式每天只要 10 分鐘，即可隨時調整身心狀態，不需長時間靜坐，也不必高門檻修行🔎 課程介紹：https://www.pressplay.cc/link/s/4B16A519👉 募資優於 4 折，輸入「LSE250A」立減 $250---🫂 2026 The Best Growth Year 電粉進化計畫12 個月的時間用自我成長三大核心要素：方向/養分/夥伴三個方法：自律/自由/自愛一起讓 2026 是最好的一年🧭 方向 探索你的「 核心價值 / 核心原則 / 核心使命 」🪴 養分 每月線上講座 Jacky 分享成長最有幫助的書👥 夥伴 所有電粉分組討論、輸出、分享訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---🏡 電粉 Discord 社群｜自我成長大家庭我們相信：聽 Podcast 是輸入，找到夥伴一起行動才是輸出。這個社群專為喜歡自我成長的你打造——在安全的環境裡自由做自己，找到價值觀相同的夥伴，在自律、自由、自愛的路上互相支持、一起前進。社群亮點：☕ 電粉咖啡廳｜每月 AI + 人工配對，快速深入認識新夥伴🎤 電粉舞台｜專屬分享舞台，每個人都有值得說的故事🔥 一起系列｜一起養成好習慣🌍 興趣系列｜一起探索新世界💼 職業系列｜職場交流與合作機會🎉 超豐富活動｜每月 20+ 場活動，多數由電粉自主發起🎁 年會福利｜電粉專屬優惠票 & 早上電粉時光參與資格👉 ⁠ https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠---🎙️ 主持人介紹我是 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chill⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠，追求最⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠健康自律的生活⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。---💌 合作邀約符合自我成長，學習，閱讀，運動，健康品牌都歡迎聯繫我們👉 team@leftsideescalator.com---📚 本集書單 Books Mentioned《Wheels of Life》 - Anodea Judith（生命之輪）《Eastern Body, Western Mind》 - Anodea Judith（東方身體，西方心靈）《Creating on Purpose》 - Anodea Judith（有目的的創造）《Waking Up the Global Heart》 - Anodea Judith（喚醒全球之心）《The Alphabet Versus the Goddess》 - Leonard Shlain《The Self-Organizing Universe》 - Eric Jantsch《The Only Dance There Is》 - Ram DassCarl Jung 相關著作---🕰️ 時間軸 Timeline(00:03:37) 開場介紹(00:07:09) 三個字介紹自己(00:08:43) 人生旅程：從藝術家到冥想、瑜珈、脈輪(00:10:33) 脈輪的初次認識與體驗(00:13:31) 最早接觸脈輪的契機(00:15:48) 什麼是脈輪？(00:17:16) 脈輪的常見誤解(00:18:37) 彩虹橋：天與地的連接(00:20:51) 活得充實：生命力的重要性(00:23:57) 海底輪：基礎(00:25:55) 臍輪：情感(00:31:28) 太陽神經叢：自我、行動權、選擇權(00:33:32) 工作狂的內在掙扎(00:38:51) 心輪：愛(00:41:06) 喉輪：溝通表達與創造力(00:46:49) 眉心輪：直覺與想像力(00:48:04) 美的精神價值與生活哲學(00:50:45) 頂輪：靈性與覺醒(01:05:22) 回到內在神廟，克服人生中的低潮(01:09:00) 生命能量與負荷(01:13:29) 顯化與解脫(01:17:17) 成功、快樂、愛的定義(01:19:34) 你希望如何被人記住？(01:21:06) 如何停止無謂的煩惱？(01:22:13) 影響人生最大的書(01:24:23) 脈輪能量自癒課(01:27:54) 月球上的一句話(01:28:20) 結語

📣 本集介紹 EP Intro這集我們邀請到《卡片盒筆記》（How to Take Smart Notes）作者 Sönke AhrensSönke 是來自漢堡的教育哲學博士，曾在德國大學教授學術寫作。他將 Zettelkasten（卡片盒）筆記法推廣到全世界，影響了無數知識工作者、研究者與創作者中英文字幕 YT：https://youtu.be/TECydWJt0e8🗂️【卡片盒筆記思考術｜知識個體再進化】https://hi.sat.cool/4Aw7x🌍全球暢銷書《卡片盒筆記》作者特聘來台！最完整、最高效的知識管理課程💡世界級筆記法 » 一次打包加速思考的萬用句型，將筆記串成知識網絡💡知識工作者必學！思維全面升級 » 掌握 4 種筆記的底層邏輯，學完就會用、用得比別人好💡4 大實際應用情境 » 「工作、學習、創作、研究」都能用！依任務目的靈活切換使用方式💡數位工具 X 實戰技巧 » 操作數位工具將思緒「視覺化」，筆記整理效率直接翻倍💡量身打造高效省時的知識系統 » 善用標籤、樞紐筆記到內容地圖技巧，讓每則筆記都能被快速索引1/8～2/15 2026 新年必修筆記思考法：打造一套一生受用的知識管理系統#限時低於38折 #現省6,900元起！👉 結帳輸入優惠碼「jackycard」可以再折扣 350 元👉 課程詳細介紹 https://hi.sat.cool/4Aw7x🫂 2026 The Best Growth Year 電粉進化計畫12 個月的時間用自我成長三大核心要素：方向/養分/夥伴三個方法：自律/自由/自愛一起讓 2026 是最好的一年🧭 方向探索你的「 核心價值 / 核心原則 / 核心使命 」🪴 養分每月線上講座 Jacky 分享成長最有幫助的書👥 夥伴所有電粉分組討論、輸出、分享訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠---🏡 電粉自我成長大家庭 Discord 社群介紹社群創辦的初衷是希望有一群喜歡自我成長的夥伴，可以一起做最好的自己，更好的我們。除了聽 Podcast 的理念有輸入之外，也可以找到相同價值觀的夥伴一起輸出。在忙碌生活之餘，如果比較無法認識新的人，這邊我們創建了一個聚合理念相似的社群，讓大家可以感受安全的環境，自由做自己、積極主動輸出與參與活動。在 自律 / 自由 / 自愛 的路上，一起養成好習慣、一起分享、一起找到方向，吸收養分，給彼此鼓勵跟支持，一起成長！電粉咖啡廳：每月一次的 AI + 人工配對，是你最快可以深入認識新好夥伴的機會！電粉舞台：專為電粉們打造的分享舞台，我們相信每個人都有值得分享的故事與經驗！一起系列：一起養成習慣興趣系列：一起探索新的世界職業系列：找到可以職場交流合作的人超豐富活動：每月會有近 20+ 場的活動，多數皆由電粉們自主發起！年會福利：電粉專屬優惠票＆具備參與早上電粉時光的資格👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---🎙️ 主持人介紹我是 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chill⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠，追求最⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠健康自律的生活⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。---💌 合作邀約符合自我成長，學習，閱讀，運動，健康品牌都歡迎聯繫我們👉 team@leftsideescalator.com---🕰️ 時間軸 Timeline(00:04:27) 開場介紹(00:06:16) 以哲學為基礎，探索更好的學習方式(00:10:49) 卡片盒筆記的發想，如何從盧曼研究而來？(00:16:57) 費曼的啟發，與費曼學習法的常見誤解(00:24:58) 忒修斯之船：東西方哲學的差異(00:34:49) 卡片盒筆記，作為第二個大腦？(00:37:44) AI 無法取代的卡片盒筆記(00:45:31) 我可以把之前寫過的筆記移到卡片盒筆記嗎？(00:49:21) 之前的卡片盒筆記都不見了，怎麼辦？(00:52:08) 卡片盒筆記有變成「應聲蟲」的風險嗎？(00:56:43) 西方思想的侷限(00:58:42) 在電影中，看見真實的人生景象(01:02:12) 如何提出一個好問題？(01:12:50) 結語

📣 本集介紹 EP Intro這集我們邀請到 AI 寫程式推廣大使、前 Pinkoi 資深軟體架構師 Mosky 劉依語 ⁠Mosky 從國中開始寫程式至今 21 年，曾在 Pinkoi 從實習一路做到 Backend Lead、Manager 與 Architect，是公司不到 10 人時就加入的元老級成員。他在 24 歲前就在五個國家演講過這集我們聊：AI 寫程式的本質：從「少數精英的魔法」變成「人人都能用的魔法」Pinkoi 12 年職涯：為什麼選擇留在台灣？為什麼最終離開？台灣軟體業的天險：人口基數、日本市場、Gen Z 世代的挑戰💻 Mosky 從零開始 AI 寫程式用 1% 關鍵知識消滅瑣事、解放創意全台首創「程式思維Ｘ案例解析」的 AI 寫程式課程只需 1% 關鍵知識，含3 個實用工具、4 大關鍵技能、5 種工程師除錯心法、7 大開發流程、10+ 案例解析，真正掌握 AI 超能力，讓你與AI協作不再只是碰運氣，無論未來如何改變迭代，都能延伸應用不怕過時，學一次用一生！專屬連結：https://pse.is/8fsnwc集資結束前，凡輸入專屬折扣碼JACKY，即可現折 $250---🫂 2026 The Best Growth Year 電粉進化計畫12 個月的時間用自我成長三大核心要素：方向/養分/夥伴三個方法：自律/自由/自愛一起讓 2026 是最好的一年🧭 方向12/22 開始，和我們一起啟動 2026 成長計畫！探索你的「 核心價值 / 核心原則 / 核心使命 」🪴 養分1/5 起每月讀書會，會分享對 Jacky 成長最有幫助的書＆問題討論👥 夥伴所有電粉分組討論、輸出、分享訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠👉 ⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠---🏡 電粉自我成長大家庭 Discord 社群介紹社群創辦的初衷是希望有一群喜歡自我成長的夥伴，可以一起做最好的自己，更好的我們。除了聽 Podcast 的理念有輸入之外，也可以找到相同價值觀的夥伴一起輸出。在忙碌生活之餘，如果比較無法認識新的人，這邊我們創建了一個聚合理念相似的社群，讓大家可以感受安全的環境，自由做自己、積極主動輸出與參與活動。在 自律 / 自由 / 自愛 的路上，一起養成好習慣、一起分享、一起找到方向，吸收養分，給彼此鼓勵跟支持，一起成長！電粉咖啡廳：每月一次的 AI + 人工配對，是你最快可以深入認識新好夥伴的機會！電粉舞台：專為電粉們打造的分享舞台，我們相信每個人都有值得分享的故事與經驗！一起系列：一起養成習慣興趣系列：一起探索新的世界職業系列：找到可以職場交流合作的人超豐富活動：每月會有近 20+ 場的活動，多數皆由電粉們自主發起！年會福利：電粉專屬優惠票＆具備參與早上電粉時光的資格👉 ⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠---🎙️ 主持人介紹我是 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chill⁠⁠⁠⁠⁠⁠，追求最⁠⁠⁠⁠⁠⁠健康自律的生活⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。---💌 合作邀約符合自我成長，學習，閱讀，運動，健康品牌都歡迎聯繫我們👉 team@leftsideescalator.com---🕰️ 時間軸 Timeline(00:05:37) 開場介紹(00:11:45) 三個字形容自己(00:13:19) 跳脫年齡與學歷的刻板印象 (00:15:59) 寫程式，數學一定要很好嗎？ (00:20:36) 以「關鍵字聯想」克服記憶力缺陷 (00:26:52) Pinkoi 的十二年工作經驗 (00:35:08) 台灣軟體新創的天險：市場規模 (00:42:18) 軟體設計職場上的世代差異(00:47:34) 攻破天險的三大策略 (00:55:55) 拒絕鬼島標籤，為中小企業打造特種部隊！ (01:05:55) 我的夢想是：讓台灣每一個人都能寫程式 (01:15:43) 寫程式就像變魔法？ (01:29:58) 最喜歡的書籍、電影 (01:37:09) 過度依賴 AI，反而讓生產力下降？ (01:39:40) 如何運用 AI 提昇生產力？ (01:44:36) 成功的定義 (01:47:44) 快樂的定義 (01:52:15) 愛的定義 (01:53:28) 結語

📣 本集介紹 EP Intro這集我們邀請到金曲獎最佳新人 Whyte 懷特Whyte 從小念女校、國防醫學院九年，曾是最佳實習醫生，卻在兩個月後被延畢。就在人生最低潮的時刻，她入圍並獲得金曲獎最佳新人。這集深度對談，Whyte 分享她如何走出框架，用音樂療癒自己，並在新專輯《Boundary》中寫下從缺愛到自愛的心路歷程。這集深度對談包含：國防醫學院的框架人生：為什麼她敢在十年前 Gap Year？金曲獎最佳新人背後的極端對比：一邊被延畢，一邊領獎從「安靜」到「發聲」：專輯《Boundary》的創作主題界線的練習：學會說不、拒絕、不再忍耐無條件的愛：愛的開關與鑰匙：獨處時打開自己的愛即將推出的女性音樂人 Podcast 計畫12/28 全女性樂手陣容的療癒演出---🫂 2026 The Best Growth Year 電粉進化計畫12 個月的時間用自我成長三大核心要素：方向/養分/夥伴三個方法：自律/自由/自愛一起讓 2026 是最好的一年🧭 方向12/22 開始，和我們一起啟動 2026 成長計畫！探索你的「 核心價值 / 核心原則 / 核心使命 」🪴 養分1/5 起每月讀書會，會分享對 Jacky 成長最有幫助的書＆問題討論👥 夥伴所有電粉分組討論、輸出、分享訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠👉 ⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠---電粉自我成長大家庭 Discord 社群介紹社群創辦的初衷是希望有一群喜歡自我成長的夥伴，可以一起做最好的自己，更好的我們。除了聽 Podcast 的理念有輸入之外，也可以找到相同價值觀的夥伴一起輸出。在忙碌生活之餘，如果比較無法認識新的人，這邊我們創建了一個聚合理念相似的社群，讓大家可以感受安全的環境，自由做自己、積極主動輸出與參與活動。在 自律 / 自由 / 自愛 的路上，一起養成好習慣、一起分享、一起找到方向，吸收養分，給彼此鼓勵跟支持，一起成長！電粉咖啡廳：每月一次的 AI + 人工配對，是你最快可以深入認識新好夥伴的機會！電粉舞台：專為電粉們打造的分享舞台，我們相信每個人都有值得分享的故事與經驗！一起系列：一起養成習慣興趣系列：一起探索新的世界職業系列：找到可以職場交流合作的人超豐富活動：每月會有近 20+ 場的活動，多數皆由電粉們自主發起！年會福利：電粉專屬優惠票＆具備參與早上電粉時光的資格👉 ⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠---🎙️ 主持人介紹我是 ⁠⁠⁠⁠Jacky⁠⁠⁠⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 ⁠⁠⁠⁠Chill⁠⁠⁠⁠，追求最⁠⁠⁠⁠健康自律的生活⁠⁠⁠⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。---💌 合作邀約符合自我成長，學習，閱讀，運動，健康品牌都歡迎聯繫我們👉 team@leftsideescalator.com---🕰️ 時間軸 Timeline(00:04:20) 開場介紹 (00:08:51) 三個形容詞介紹自己 (00:09:46) 最常被誤解的事 (00:18:49) 大三休學，卻開啟不同的人生 (00:27:36) 堅持不露真面目的原因 (00:28:58) 狂練吉他，到正式踏上音樂圈 (00:33:35) 獲獎、成為全職音樂人，卻必須開始找尋自己的重心？ (00:39:54) 內觀，與平等心的狀態 (00:46:28) 不再逃避，坐下來與自己說說話吧！ (00:51:09) 設立邊界，溫和而堅定 (01:00:35) 第三張專輯：從缺愛到療癒的過程 (01:08:01) 無條件的愛，要先給自己！ (01:10:49) 影響人生最重要的兩本書 (01:15:41) 成功的定義 (01:20:13) 你希望如何被人記得？ (01:21:51) 結語

📺 中英字幕這是全英文的集數，我們 YouTube 跟 Spotify 都會上中英字幕YouTube: https://youtu.be/XK0tPoFW86ASpotify: https://open.spotify.com/episode/09A0CoPdwjq4TcxflVF8fi?si=aTSTGSXESS6vrfwDq9-6SQ📣 本集介紹 EP Intro這集我們邀請到視覺創作者 Janis OzolinsJanis 是一位來自拉脫維亞的視覺藝術家，專門用簡單的圖像傳達深刻的理念。他的作品被 Naval Ravikant、Adam Grant、Sean Puri 等知名作家與企業家指名合作。沒有設計背景的他，花了四年時間在全職工作期間每天凌晨4:30起床創作，最終找到自己獨特的賽道。這集深度對談包含：從IT專案經理到全球知名視覺創作者的轉型故事四年掙扎期：YouTube、Podcast、寫作都失敗後如何找到自己的niche簡單視覺的力量：為什麼「醜」的圖反而更有效溝通相信自己解決問題的能力：比空洞的正向肯定更有力量✍️ 溝通表達必學：圖像思維實戰課 — 從創意發想到圖像輸出的完整流程這堂課將幫助你：🔹 用「拆解 → 提煉 → 表達」三步驟，讓抽象概念具象化🔹 建立一套可複製、可延伸的思考架構🔹 從內容整理、教學、簡報到創作，全面提升理解力與表達力👉 專屬優惠「LSE250J」即可現折 $250✨購買連結：https://www.pressplay.cc/link/s/C053B486 ✨🫂 加入電粉,支持 Podcast訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們!⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠---🎙️ 主持人介紹我是 ⁠⁠Jacky⁠⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 ⁠⁠Chill⁠⁠，追求最⁠⁠健康自律的生活⁠⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。---💌 合作邀約符合自我成長，學習，閱讀，運動，健康品牌都歡迎聯繫我們👉 team@leftsideescalator.com---📚 本集書單 Books Mentioned《The 4-Hour Workweek》- Tim Ferriss（四小時工作週）《Excellent Advice for Living》- Kevin Kelly（生活的絕佳建議）《The Next Conversation》- Jefferson Fisher（關於對話與溝通）《The Almanack of Naval Ravikant》- Eric Jorgenson（納瓦爾寶典）《Anything You Want》- Derek Sivers（你想要什麼都可以）《How to Get Rich (Without Getting Lucky)》- Naval Ravikant（Twitter長文）---🕰️ 時間軸 Timeline(00:00:00) 開場金句：相信自己解決問題的能力(00:01:51) Jacky開場介紹(00:02:27) 介紹來賓Janis Ozolins：視覺化大師(00:06:17) Jacky英文介紹Janis的背景與成就(00:08:21) 用三個詞形容自己：家庭、自由、好奇心(00:09:51) 為什麼離開企業界？家庭優先的價值觀(00:10:51) Jacky上完Janis課程後的心得分享(00:12:51) 視覺的力量：簡單到人們不質疑你的可信度(00:14:13) 尊重觀眾的注意力：簡化到本質(00:16:16) 從IT專案經理到視覺創作者的轉型起點(00:17:33) 四年掙扎期：YouTube、Podcast、寫作都不成功(00:19:33) 凌晨4:30起床創作的日子(00:21:53) 轉折點：開始做視覺後在Twitter獲得成長動能(00:22:52) 「沒有懶惰的人，只有不知道自己想要什麼的人」(00:26:00) 聽Tim Ferriss和創業故事保持動力(00:27:06) 戒酒挑戰：直到副業賺到一萬美元才喝酒(00:29:01) 允許自己做有趣的事：Vibe Coding與Cursor(00:30:44) 有錢壓力時很難做創意事業(00:33:33) 給有全職工作想創業的人：利用早晨時間(00:38:55) 與太太算帳的關鍵對話：兩年runway的計算(00:40:33) 最壞情況：大不了回去上班(00:41:00) Sean Puri的推文改變一切：「誰是下一個Jack Butcher？」(00:42:58) 第一筆大單：近一萬美元的接案經驗(00:44:00) 建立觀眾的隱藏好處：吸引已經喜歡你的人(00:45:00) 財務自由的視覺化：控制生活成本的重要性(00:47:33) 育兒書的啟發：想讓孩子聽話，先分享你的掙扎(00:51:00) 創意掙扎的視覺最受歡迎(00:54:33) Do It Scared：帶著恐懼行動的力量(00:56:24) 給想學視覺化的人：先問自己的目標是什麼(00:57:00) Tim Urban的五歲小孩畫風：醜但有效(00:58:03) AI時代，手繪的人味反而更珍貴(01:00:00) 做自己的內容vs接案：哪個更有挑戰？(01:04:00) 為他人創作反而逼自己更深入思考(01:07:00) 如何面對創作倦怠？(01:09:00) 理想的一天：凌晨4:30起床的作息(01:14:48) 孩子與創作的關聯：pizza的故事(01:18:00) 讓八歲兒子幫忙想視覺概念(01:19:42) 推薦書籍與資源(01:23:00) Hell Yes or No：情境決定這是好建議還是壞建議(01:23:16) 最愛的Podcast：My First Million(01:26:00) 一個改變人生的視覺：Naval的「槓桿」概念(01:29:57) 最後金句：相信自己解決問題的能力(01:33:00) Janis介紹PressPlay中文課程(01:35:38) Jacky結語：相信自己的能力去解決問題(01:36:00) 電粉2026計劃預告

📣 本集介紹 EP Intro這集是在健康療癒節的現場講座錄音，我和好朋友 Angela 一起探討自律與療癒的關係。這集深度對談包含：自律與療癒的關係：為什麼它們不是相反的「自律是療癒未來的自己」的深刻含義創業是自我成長最快的方法30 天早上 5 點冰浴挑戰的體驗新品牌 Chill 冰浴烤箱身心療癒空間介紹Q&A：關於內耗、焦慮與找到人生方向🫂 加入電粉，支持 Podcast訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky💌 合作邀約team@leftsideescalator.com🎙️ 主持人介紹⁠⁠我是 Jacky⁠⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。30歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 ⁠⁠Podcast⁠⁠ 來自我成長。後來做了一些科技新創，回台灣，開一起工作咖啡店 ⁠⁠Cozy⁠⁠，冰浴體驗健康品牌 ⁠⁠Chill⁠⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。💭 金句摘錄 Key Quotes「自律是療癒未來的自己」「人生最大的意義就是自我成長，然後活出一個最真實的人「人生就是它最大的兩個挑戰是沒有自律所帶給你的後悔」🕰️ 時間軸 Timeline(00:01:02) 自律是療癒未來的自己(00:01:41) 新品牌 Chill 冰浴烤箱介紹(00:02:38) 30 天早上 5 點冰浴挑戰(00:02:53) 電粉社群感謝與介紹(00:03:54) Angela 介紹與自律療癒的關係(00:04:19) 自律跟療癒是相輔相成的(00:05:50) Jacky 的人生轉折：從紐約到台灣(00:07:00) 找到人生意義的重要性(00:08:00) 疫情期間的自我探索(00:09:13) 自律與療癒的定義差異(00:10:00) 內耗的來源與解決方法(00:11:13) 預防醫學的概念應用(00:13:29) 後悔的痛苦 vs 自律的痛苦(00:16:38) 三個不同的腦：爬蟲腦、邊緣系統、前額葉皮質(00:18:42) 情緒管理與冰浴的作用(00:21:10) 為什麼要泡冰水？(00:23:31) 如何排序生活優先順序(00:26:58) 最重要 vs 最緊急的區別(00:28:17) 每週回顧的具體方法(00:29:49) 不同時間尺度的 Reset(00:31:30) 年度七天獨處的重要性(00:33:06) 創業的動機與自我成長(00:35:36) 自我察覺的三個層次(00:38:00) Q&A 環節開始(00:38:50) 問題：如何處理工作壓力與自律(00:41:17) 問題：35 歲後的迷惘與方向(00:44:44) 問題：如何保持專注與動力(00:49:16) 結語與電粉社群介紹

這是我最近覺得最勵志的一集！節目一開始就很想掉淚，後面也覺得乾貨滿滿 📣 本集介紹這集我們邀請到財務教育家、GoodWhale 執行長共同創辦人 Will 黃士豪 Will 的人生故事精彩與勵志—從小時候因父親賭博欠債，扛起3000萬負債，最終財富自由。他是《這輩子賺多少才夠》的作者，是POP Radio台北流行廣播電台《夢想實驗室》的節目主持人，也開了全新的課程《個人財務逆向工程》https://withwind.co/Shb4W這集深度對談包含：從負債3000萬到財富自由的逆轉人生從英國留學到上海工作8年的職涯歷程如何在逆境中保持正向心態的方法反退休觀念：如何用願景定義未來財富因子與四筒金的投資配置法善解人意的人生哲學：如何轉換看待困境的角度個人財務逆向工程的核心理念🫂 加入電粉，支持Podcast，一起自我成長訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！https://lihi3.me/ydxXf💌 合作邀約team@leftsideescalator.com🎙️ 主持人介紹我是 Jacky，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。30歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。後來做了一些科技新創，回台灣，開一起工作咖啡店 Cozy，冰浴體驗健康品牌 Chill - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。💭 金句摘錄「永遠不要用現在來決定自己的未來，永遠用你的願景來定義自己」「世界上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人」「如果我們覺得爸媽沒有給我們想要的，不代表他們沒有給我們他們最好的」「現實永遠是主觀的，好壞就取決於我們怎麼去解讀它」「你的成就取決於你多愛這個世界」「人會窮不是窮，是內心窮」「真正的財富不是帳上的數字，而是你的體驗、你的時間」「投資組合越無聊，人生越精彩」「錢只能解決因為沒有錢造成的不快樂」📚 本集書單《不斷幸福論》- 關於金錢與幸福的關係《這輩子賺多少才夠》- Will 黃士豪著作《孫子兵法》- 先為不可勝，以待敵之可勝《金剛經》- 佛教經典《南華經》- 道家經典🕰️ 時間軸(00:03:35) Will介紹自己與財務教育使命(00:08:06) 三個形容詞：天真、內向、愛孩子(00:10:44) 童年經歷：被討債的日子如何保持正向(00:12:26) 為了媽媽而念書的動力(00:13:52) 爸爸糖尿病惡化與家庭責任(00:15:31) 第一次理解爸爸的不容易(00:17:16) 女兒教會的人生功課：在上海宿舍的感動時刻(00:19:33) 從女兒身上理解爸爸當年的心情(00:21:45) 責任的真正意義：Response + Ability(00:23:29) 為媽媽圓夢：在家鄉的第一棟房子(00:25:12) 媽媽的新事業：居服員工作的意義(00:29:11) 上海工作8年的經歷（2011-2019）(00:31:23) 從負債到資產超過總負債的轉變(00:33:45) 負債觀念：只要每月還得起就是自由(00:36:17) 四象限理財法：收入、支出、資產、負債(00:39:42) 遠距戀愛到結婚的信任默契(00:42:38) 早婚早生小孩的決定(00:44:22) 永遠不要用現在來決定自己的未來(00:46:45) 反牆都是門：把困境當成機會(00:48:15) 山高萬仞，只走一步的哲學(00:51:23) 在工廠的經歷與環境(00:53:48) 問主管：誰賺最多錢？(00:56:12) 從測量系轉管理，持續投資自己(00:58:34) 還債策略：一半生活，一半還債(01:01:15) 建議善用貸款加速財務目標(01:03:28) 反退休觀念：做喜歡的事賺錢(01:05:42) 好債壞債的區別(01:06:23) 四筒金投資法詳解(01:08:48) 孫子兵法與查理蒙格的投資智慧(01:10:15) 聚寶盆投資法vs分散風險迷思(01:11:47) Amy的案例：從學貸到財富自由的規劃(01:13:25) 複利效應：世界第八大奇蹟(01:14:38) 夢想倉庫：80%的人目標是1-2億(01:16:12) 每月6000元定期不定額就能達到億萬身家(01:17:45) 財富的真正定義：體驗而非數字(01:18:53) 從沒錢痛苦到沒錢幸福的轉變(01:19:28) 絕處逢生：改變看待困境的方式(01:20:05) 媽媽教的「善解人意」哲學(01:23:14) 結尾：感謝與下集預告