高年級不打烊 x 用 AI 點亮第二人生

年輕時一人飽全家飽，步入中年，上有父母下有子女，一方面焦慮退休金是否足夠，一方面又得擔心中年失業危機，面對這些挑戰，這一集我們來談談：如何築建堅實的家庭財務防護網。 邀請到的來賓是近期推出《一個普通人如何守住財富與人生》新書的理財達人畢德歐夫（畢大），他提醒大家，理財絕不僅限於在股市裡殺進殺出，中年人更需要懂得運用「一矛四盾」來做好全面的資產配置。 本集重點搶先看： ＊ 什麼是股、債、金、保險、房地產的「一矛四盾」？ ＊ 借貸投資可行嗎？ ＊ 退休金存多少才保險？「100% 所得替代率」的觀念是什麼？ ＊ 為什麼「持續的本業收入」才是投資最大的底氣？ 「賺無上限，省有極限。」畢大告訴我們，致富是一種態度，需要健康的思維與強大的執行力，我們理財從來不是為了贏過誰，而是當命運開玩笑時，有足夠的底氣去應對。這一集很重要，別錯過！ ▎本集摘要 03:05 家庭理財的重要性 05:50 一矛四盾：股債金保險房地產 13:10 資產配置比例依個人情況而定 16:35 中年人有工作要盡可能的做 18:20 資產活用是兩面刃 21:00 用100%所得替代率來思考退休金 29:20 富有是一種態度 39:05 債留子孫才是好的觀念？ 45:50 借貸及投資的重要提醒 48:50 什麼都不做才是最大的風險 ▎本集來賓相關資訊 ＊ 畢德歐夫臉書粉專 https://www.facebook.com/bidoffer.com.tw ＊ 新書：《一個普通人如何守住財富與人生》 畢德歐夫帶你搞懂資產配置、老後風險與代間傳承 https://www.books.com.tw/products/0011045886 ＊ 畢德歐夫著作 https://reurl.cc/epV2yx ▎推薦104高年級線上學習課程 ＊ 退休理財線上課，時間彈性隨時學習！ https://senior.104.com.tw/s/_Kt5S5B ▎聯絡我們 ＊ 高年級不打烊LINE官方帳號 https://lin.ee/mKWURos ＊ 心得交流，意見回饋，故事推薦 https://104.surveycake.com/s/O0LDa -- Hosting provided by SoundOn

「如果 AI 已能秒產好文章，大家還需要學寫作嗎？我的價值又在哪？」 這句靈魂拷問來自本集「AI 觀點」的來賓－數位行銷與內容專家鄭緯筌 Vista。Vista 是位多產的創作者，曾出版 20 多本著作，每日持續自律的撰文分享，並致力推廣閱讀與寫作。面對彷彿無所不能的各式 AI 工具，他也曾經疑惑自己的專業是否即將被取代。不過，與其抗拒排斥或焦慮，Vista選擇敞開心胸迎接新浪潮，成為積極的 AI 實踐者。 當「多產作家」碰上「AI 大腦」、當「人性」遇上「科技」，寫作的意義是什麼？AI 時代有效提升了創作力，但獨特性還在嗎？他又找到了哪些人類無法被取代的價值？歡迎收聽本集節目，跟著Vista 在快速的 AI 時代，進一步思索我們的定位與出路。 ▎本集摘要 02:05 VIbe Coding 蓋了新網站 03:30 這個時代還需要寫作教學嗎？ 07:15 協作很重要 12:05 充分發揮 AI 戰力有訣竅 15:25 雞同鴨講不如預期別生氣 17:35 AI 素養格外重要 19:40 和 AI 協作寫出自己的人生故事 26:15 多一點思辨多一點輸出 29:35 開卷有益，多看書 37:22 工具太多會有焦慮症？ 43:00 回歸人本身的核心能力很重要 44:40 開始寫就對了！ ▎推薦課程 ＊ 用 AI 做出一本可互動的人生藍圖電子書 https://senior.104.com.tw/s/VkRrXU2 ＊ 更多數位學習及生活應用，樂趣多更多！ https://senior.104.com.tw/s/ySTZW78 ▎本集來賓相關資訊 ＊Vista 官網 https://www.vista.tw/ ＊著作 https://senior.104.com.tw/s/baQ3nJV ＊給中高年級的 AI 轉型課：你的經驗，是 AI 最欠缺的黃金資產 https://www.vista.tw/blog/senior-ai-awakening ▎聯絡我們 ＊ 高年級不打烊LINE官方帳號 https://lin.ee/mKWURos -- Hosting provided by SoundOn

明明應該是舒適明亮的避風港，為何最後卻讓雜物反客為主，讓人淪為在夾縫中求生存的配角？這些堆積如山的物品，究竟是如何一步步佔據我們的生活空間？ 本集邀請「LifeFlow心流整理」創辦人張筱涵分享溫暖的「人生整理術」。她強調整理是為了拿回生活主導權，而非盲目丟棄，在安全無虞下適度保留紀念物是完全沒問題的。 面對三明治族煩惱的長輩囤積，筱涵提醒，長輩囤的往往是情感與回憶，只要用對引導技巧，轉換保存回憶的方式，就有機會讓長輩安心放下實體物品。收聽本集，了解更多案例故事與技巧。 想學習更多實戰技巧，歡迎報名筱涵老師課程，詳見下方資訊，一起找回清爽空間，拿回人生主導權！ ▎本集摘要 02:40 工頭堅的家怎麼會是這樣！ 06:15 斷捨離物品＝斷捨離情感？ 10:40 傷腦筋的家中長輩 18:00 整理收納清潔是三件不同的事 22:50 亂，都是有原因的 26:40 為長輩整理空間需要過程 30:40 丟東西的肌肉是要訓練的 32:00 成為整理師的轉折 39:50 整理的核心意義是拿回生活主導權 41:15 生前整理課的重要 46:20 為人生下一個階段做準備 ▎跟筱涵整理師，重新認識整理 ＊人生整理術】90 分鐘從心出發，帶你找到整理的起點，建立自己的整理節奏 https://senior.104.com.tw/s/iCkZF4j ▎本集來賓相關資訊 ＊ LifeFlow心流整理 https://www.instagram.com/lifeflow_lotus/ https://www.threads.com/@lifeflow_lotus ＊ 進入工頭堅的家 https://youtu.be/Dfm8R5if7sA?si=BHsbBSBF2u83Tmer ＊ 亂的是房間，卡的是人生 https://www.youtube.com/watch?v=zqzvRq7VIOA ▎聯絡我們 ＊ 高年級不打烊LINE官方帳號 https://lin.ee/mKWURos -- Hosting provided by SoundOn

從創業經營的快速效率，到退休後的慢速悠閒，暱稱 Speed 的德昌老師在進入第二人生後，緩下腳步遊山水、品人生。他也為自己開闢了新賽道，加入高年級平台成為導覽老師，將熟悉的家鄉風情用心規劃為輕鬆、好走、好拍又好吃的課程，為自己與他人創造了嶄新的生活樂趣。 令人稱羨的是，曾是事業最佳夥伴的另一半，進入第二人生後依然是德昌老師的神隊友。從路線探查、規劃，到出遊當日的全程同行，這對夫唱婦隨的伴侶各司其職，提供雙倍的貼心服務，讓學員們直呼賺到了！ 「宛如與家人同行」般的舒適氛圍，是最多學員給予的評價。如果你也喜歡慢速行程，千萬不要錯過德昌老師的精彩課程！ ▎本集摘要 02:20 工作上是Speed效率高手 04:00 提供客製化旅遊行程規劃 09:00 從創業者轉型為導覽老師 11:20 事業有淡旺，開課招生當然也會 13:50 太太是一路上的最佳夥伴 16:30 夫妻相處之道：寫下來、說清楚 20:15 專挑選人少路好走的景點 21:40 給新老師的備課建議 23:45 學員回購率高 27:20 從成為高年級老師中得到的價值 29:00 轉進第二人生的心態轉折 32:45 很多花開了，戶外是很漂亮的 35:50 不急不趕，悠閒放鬆的享受大自然 ▎延伸閱讀 ＊ 跟著德昌老師一起出去玩！ https://senior.104.com.tw/s/b0j4iqR ＊ 德昌老師專訪 https://senior.104.com.tw/articles/94292/senior20article_speeddechang_tour_1201022 ＊ 走出家門！更多導覽課程 https://senior.104.com.tw/s/L2CmQLH ＊ 歡迎你也成為高年級老師 https://senior.104.com.tw/recruiting ▎聯絡我們 ＊ 高年級不打烊LINE官方帳號 https://lin.ee/mKWURos -- Hosting provided by SoundOn

AI 的效能究竟展現在哪裡？能為我們的工作與生活帶來什麼實質益處？ 為了尋找最真實的答案，前 LINE / LINE Pay 台灣區總經理陶韻智決定親自跳下來玩 AI、做 AI。沒想到玩出興趣！他在短時間內帶著AI 數位夥伴開發出數十款 App 與工具，甚至一手打造出有趣的貓咪社群「Catsbook」與實用的美味科學食譜網站，更以「AI First」理念成為積極推廣AI 的行動傳教士。 面對 AI 浪潮，他給出的最佳策略是「All in，全心擁抱！」 本集節目中，我們將與陶韻智深入淺出地聊聊中高齡族群該如何運用 AI 破除科技焦慮，並重新定義退休、學習、時間管理及中高齡創業等重要課題，內容豐富且極具啟發。這位走在趨勢前端的 AI 實踐家，還熱切的醞釀下一個斜槓新身分：烹飪講師！ 如果你也期待看到這位高階經理人的跨界新挑戰，歡迎留言「+1」，一起促成這樁美事！ ▎本集摘要 03:00 開發了一個catsbook社群網站 06:20 親手做AI的理由 11:15 過去曾拋棄的夢想都可能實現 15:55 AI讓學習加快 20:10 個人回憶錄有多種呈現方式 26:30 因為興趣有了美味科學烹飪網站 33:30 只做最重要的事 39:05 退休可以不是線性思考的結果 44:40 倚老賣老是價值會消失的原因 47:00 Sting想開烹飪課！ 48:30 中高齡的創業建議 58:30 All in AI 是非常好的策略 ▎本集來賓相關資訊 ＊ Sting部落格 https://stingtao.info/about/ ＊ Sting臉書 https://www.facebook.com/stingtao/?locale=zh_TW ＊ 貓社群網站 https://catsbook.stingtao.info/ ＊ 美味科學 https://food.stingtao.info/ ＊ Kahoot https://live.stingtao.info/ ＊ 陶韻智知識衛星線上課程：AI First 行動力 https://sat.cool/course/157 ▎延伸閱讀 ＊ AI數位學習課程 https://senior.104.com.tw/s/ofk6AI0 ▎聯絡我們 ＊ 高年級不打烊LINE官方帳號 https://lin.ee/mKWURos -- Hosting provided by SoundOn

在高年級平台有一位高人氣數位老師 Robin，他曾任職於蘋果公司，對 Apple系列產品及其功能瞭若指掌，總能讓學員建立起「原來如此、我做得到」的信心；但他最常掛在嘴邊的提醒，卻不是操作技巧，而是如何透過科技，重新建立起與人、與大自然、與真實世界的深刻連結。 令人好奇的還有Robin老師對職涯成功發展的獨特定義。即便曾身處世俗眼中的頂尖殿堂，他也不讓「蘋果人」頭銜侷限生命的可能性，帶著他的「天賦」走出舒適圈、迎向寬廣的世界，等著下一個轉角迎來的驚喜。 在 AI 與數位工具無孔不入的時代，我們似乎擁有了全世界的資訊，但卻也最容易迷失自我。如果你也正感到數位焦慮，或是對人生下半場的轉身感到遲疑，別錯過這場溫暖並充滿生命反思的深度對談。 ▎本集摘要 02:00 原來是這樣用！ 06:15 踏實的時間感 09:00 讓數位嵌進你的生活 11:55 科技便利之餘你失去了什麼？ 18:40 將所學運用於生活是最棒的回饋 21:15 人生一直要跟iPhone綁在一起嗎？ 26:00 現在做的就是喜歡的事 27:20 透過蘋果鬥陣提醒科技反思 30:40 你的時間就是你的生命 33:30 培養一無所有離開的心態 36:40 溝通跟善意的傳達就是一種天賦 39:40 AI時代更要思考自我的獨特性 ▎本集來賓相關資訊 ＊臉書粉絲專頁：蘋果鬥陣 https://www.facebook.com/appleclub42/ ＊ Robin老師三重奏 https://senior.104.com.tw/s/AgbG9f7 ▎跟著 Robin 搞懂手上的 Apple 產品 ＊ iPhone、iPad、Apple Watch 實用技巧通通學起來 https://senior.104.com.tw/s/yYE1l3c ▎延伸閱讀 ＊ 用創意享受銀髮人生：《最後14堂星期二的課》墨瑞教授談老年智慧 https://www.books.com.tw/products/0010980220 ▎聯絡我們 ＊ 高年級不打烊LINE官方帳號 https://lin.ee/mKWURos -- Hosting provided by SoundOn

面對少子化與缺工浪潮，許多企業竭力打造「全齡共榮、幸福友善職場」，祭出各種暖心政策來吸引新血、留住人才。你是否好奇這些令人羨慕的「別人家的公司」，究竟有哪些讓員工有感的措施，又是如何將口號落實為日常的？ 本集節目邀請曾榮獲「2024 年 DEI 友善壯世代雇主獎」及「2025 桃企友善・青銀共融中高齡企業認證」的電源供應器大廠—全漢企業兩位跨世代員工：28 歲的嘉琳與 50+ 的玉琴，透過她們不同年齡、不同年資的視角，帶你一探這家全年離職率「低於業界一半」的企業，到底擁有什麼樣的魔力政策，讓員工把公司當作第二個家，每天幸福工作。也歡迎企業人資收聽，一起打造幸福職場！ ▎本集摘要 02:35 全漢是間什麼樣的企業？ 04:45 全齡共榮的落實 07:20 樂活幸福職場小組 09:00 年輕人怎麼看公司中高齡政策？ 11:25 透過回聘制留住人才 13:35 為照顧母親似乎只有離職一途 17:15 為員工著想的暖心孝親假 19:25 讓回聘重新展開第二人生 21:00 公司為員工設想周到，退休還早！ 24:25 全漢的退休規劃 26:55 為年輕員工開設戀愛補習班 29:05 顧健康！每天下班有運動課 30:25 友善企業持續徵才中 32:50 能工作到退休感覺很幸福！ ▎本集來賓相關資訊 ＊ 更了解全漢的全齡友善措施 https://senior.104.com.tw/s/MwEh3Zo ＊ 全漢以回聘制度留住經驗 https://senior.104.com.tw/s/54GKxwm ▎查看更多友善中高齡企業 ＊ 104友善企業品牌專區 https://senior.104.com.tw/c/brands ▎聯絡我們 ＊ 高年級不打烊LINE官方帳號 https://lin.ee/mKWURos ＊ 心得交流，意見回饋，故事推薦 https://104.surveycake.com/s/O0LDa -- Hosting provided by SoundOn

45歲，他卸下上市公司高階主管光環；50多歲，他目送女兒離家求學，全職奶爸重任告一段落。十幾年來，莊思凌不斷在修習「放手」與「重生」這兩堂人生必修課。 儘管當年回歸家庭的決心篤定，但從掌管團隊的專業經理人，轉變為面對柴米油鹽的家管，巨大的身分落差仍讓他一度迷惘，覺得自己只是隻米蟲。 直到某天他猛然轉念：與其苦思「自己還能為社會貢獻什麼」，不如反向思考「我不想成為怎樣的老人？」自此豁然開朗，能做什麼也變得具體清晰：不想又老又窮？那就務實的穩健投資；不想病痛纏身？那就重視身心鍛鍊。於是他每天給自己一個出門的理由：是太太的專屬司機、是好奇的都市探索者、也是圓夢的音樂人。莊思凌走出家門，也打開了心房，為自己創造了獨特的 IDV（Interest, Dream, Value）新人生。 ▎段落摘要 02:40 人生就是選擇 04:40 趁早為女兒準備離家的勇氣 07:55 從主導轉為輔導 10:20 我是社會上的米蟲？ 13:15 思考「不要什麼」比較容易 19:20 給自己一個出門的理由 24:35 跟著蘆葦老師全新看世界 28:30 二刷三刷V哥老師美食走讀團 31:00 爸爸們出門走走吧！ 33:55 學音樂是圓年輕時的夢 39:00 不要等，現在就開始 ▎本集來賓相關資訊 ＊莊思凌高年級訪談EP137 https://senior.104.com.tw/s/gF7IE4l ▎莊哥特別推薦的104高年級老師 ＊ 吳銘賢老師美食走吃團 https://senior.104.com.tw/s/e_n0yZa ＊ 蘆葦老師帶你看世界 https://senior.104.com.tw/s/rgXh8JC ▎重點推薦 ＊ 成為高年級老師 https://senior.104.com.tw/s/VVRCLyp ▎聯絡我們 ＊ 高年級不打烊LINE官方帳號 https://lin.ee/mKWURos ＊ 心得交流，意見回饋，故事推薦 https://104.surveycake.com/s/O0LDa -- Hosting provided by SoundOn

護國神山台積電不只產能傲人，其深耕多年的慈善軟實力同樣不容小覷。台積電慈善基金會帶領員工將「專業技能」轉化為「志工服務」，從生態保育、賑災應變到偏鄉照護、學子教育，發揮了具體的社會影響力。 這種以擅長能力為基礎的服務模式，更成為員工退休後的最佳轉場，讓退休不是職涯結束，而是另一段自我價值的展現，在第二人生中持續發光，並與社會產生深刻連結。 本集邀請基金會執行長彭冠宇深入解析這股獨特的企業志工力。對於退休生活該怎麼過的這個大哉問，他提醒：「別等退休才想，你喜歡什麼，現在就從那裡開始！」 ▎本集摘要 02:10 加入台積電慈善基金會 06:00 受到一位好老師的啟發 09:50 知識的分享太快樂 11:50 以專業技能為基礎從事志工服務 14:45 講白話讓服務對象能聽懂 19:50 人才的永續思維 24:00 學習、服務、連結，讓人不老 27:50 你喜歡什麼就從那裡開始 30:50 和人的連結互動中得到快樂 33:20 不孤單、被需要、有價值 36:25 資深有經驗的員工是公司的寶 39:00 從和人互動中找到自己 ▎本集來賓相關資訊 ＊ 台積電慈善基金會 https://www.tsmc-charity.org/ ＊ 彭冠宇 https://tw.linkedin.com/in/brad-p-23ab3940?trk=public_post_feed-actor-name ▎延伸閱讀 ＊ 第二人生導航測驗，找到自己第二人生方向 https://senior.104.com.tw/s/qmBzcrd ＊ 擁抱第二人生，從 104高年級課程開始 https://senior.104.com.tw/s/g97SUTk ▎聯絡我們 ＊ 高年級不打烊LINE官方帳號 https://lin.ee/mKWURos ＊ 心得交流，意見回饋，故事推薦 https://104.surveycake.com/s/O0LDa -- Hosting provided by SoundOn

像杯特調濃縮，郭憲鴻30多歲的人生比別人來的苦烈。嚮往成為藝術家的自由靈魂，拗不過父親臨終前託付，半推半就接下父親的殯葬事業，成為務實的送行者。即便從小耳濡目染，但這不是經過妥善安排的二代接班，突如其來的重擔，讓當年23歲的小冬瓜措手不及，只能在哀傷與茫然中摸索前行。 10多年後的現在，郭憲鴻已從最初自嘲「毫無靈魂」的殯葬業者，蛻變為積極推廣生死教育的傳教者，他透過出版、演講與個人頻道，溫柔引導大眾正視死亡這門必修課。他不再只是傳承父親的事業，他用自己的方式調製出更有溫度的生命特調。 ▎本集摘要 02:30 備好單程行李包不留遺憾 04:40 從小就理解死亡 07:40 離別這件事沒有人教 11:35 該放手還是不放手？ 14:55 父親的故事讓自己開始”傳教” 18:12 整理行李的過程檢視人生 21:40 被情勒成功接下父親志業 26:00 這些儀式的意義究竟是什麼？ 29:30 單程行李包怎麼啟動？ 34:55 第一次面對岳父母的心情 37:00 傅達仁是重要的職業啟蒙 43:20 想你時終於可以笑著流淚 52:00 終於找到自己的為什麼 59:59 人這一生是來玩的，好好地玩吧！ ▎本集來賓相關資訊 ＊ 單程旅行社 https://www.youtube.com/@One_Way_Ticket_life ＊ 冬瓜行旅 https://www.facebook.com/dk0926555558?locale=zh_TW ＊ 新書：想你時，終於可以笑著流淚 從理解他人、世界到理解自己，關於愛與告別的生死課 https://www.books.com.tw/products/0011037405 ＊ 郭憲鴻（小冬瓜）著作 https://reurl.cc/3bb8y9 ＊ 郭憲鴻推薦書籍：找到你的為什麼 尋找最值得你燃燒自己、點亮別人熱情的行動計畫 https://www.books.com.tw/products/0010787375 ▎推薦課程 ＊ 【用 AI 寫下人生故事】打造你的數位自傳與回憶故事繪本 https://senior.104.com.tw/s/0mTSPvz *【用 AI 創作動畫繪本 】讓你的精彩故事動起來！為所愛傳承回憶 https://senior.104.com.tw/s/sZLs730 ▎聯絡我們 ＊ 高年級不打烊LINE官方帳號 https://lin.ee/mKWURos ＊ 心得交流，意見回饋，故事推薦 https://104.surveycake.com/s/O0LDa -- Hosting provided by SoundOn

不只熟齡需要與時俱進，企業也一樣！老字號台菜代表「欣葉」即將邁向50周年，除了堅守傳統好滋味，連續四年摘下米其林一星殊榮，也陸續推出十大子品牌，透過不同風味滿足多元族群味蕾，更創立線上商城，讓好味道輕鬆走入家中廚房，展現十足新意與活力。 這一集，我們特別邀請到於欣葉服務超過40年的靈魂人物－欣葉集團執行董事李鴻鈞，帶來美味背後的傳承故事，也深入談及餐飲人價值，你更能從溫暖、務實、感性的敘事中聽見李鴻鈞的企業經營智慧。 一頓飯不只是一頓飯，它更是連結世代、守護記憶的儀式。來聽李鴻鈞分享欣葉為這社會守住幸福種子的用心。 ▎本集摘要 02:25 老品牌員工橫跨四代 04:55 最想創造一個有歸屬感的環境 07:35 疫情是挑戰，也是凝聚 11:25 動起來！什麼都願意做 16:10 提早因應正在改變的消費習慣 23:05 老少師傅要傳承，語言得先通 26:58 層層功夫換得一盤美味經典煎豬肝 32:10 餐飲人的價值是什麼？ 36:15 欣葉DNA：有情用心真知味 39:10 餐飲業可以如何運用AI？ 43:10 AI梳理數據，幫助看到問題 49:50 一起參與第二人生同學趴！ 53:55 接下來想圓滿，更想緣滿 ▎本集來賓相關資訊 ＊ 欣葉官網 https://www.shinyeh.com.tw/content/zh/info/Index.aspx ＊ 美味花生湯在這裡！ https://www.shinyeh.com.tw/content/zh/brand/Index.aspx?BrandId=11 ＊ 欣葉友善徵才中，開始新頁趁現在 https://senior.104.com.tw/s/iqq0m0E ＊ 餐桌上的力量：真情、用心、知味，四十年不變的欣葉食藝學 https://www.books.com.tw/products/0010815165 ▎延伸閱讀 ＊ 第二人生同學趴 x AI讓你很蝦趴！活動花絮 https://www.youtube.com/watch?v=tu0Zd6D4fEQ ＊ 2025超高齡社會企業人才永續的新思維白皮書 https://blog.104.com.tw/104data-2025-senior-report/ ▎聯絡我們 ＊ 高年級不打烊LINE官方帳號 https://lin.ee/mKWURos ＊ 心得交流，意見回饋，故事推薦 https://104.surveycake.com/s/O0LDa -- Hosting provided by SoundOn

相較於上一輩對理財的保守被動，五、六年級生普遍已具備基本理財認知，也懂得利用多元工具儲備退休基金。本集來賓嫺人提醒，僅僅「有存」還不夠，可以透過「三＋一桶金」架構，為自己打造短、中、長期兼具的財務配置，讓現階段安心過生活，未來面對身體退化或突發事故時，也不至於手足無措。 如果你正為退休財務感到不安，別錯過本集節目，《高年級不打烊》老朋友「嫺人」以她一貫平實接地氣的鄰家ㄚ姐風格，帶大家梳理「有錢到老後」的關鍵思維，陪你打造不怕老、不怕窮的安心退休藍圖。 ▎本集摘要 03:40 退休時的金錢焦慮反而開展新人生 06:00 不是想太多而是必須想 07:30 戶頭剩下30萬剛好辦後事 09:30 三桶金的退休理財指南 13:15 現金應急、債券彈性、股票養老 16:05 再多切出一桶長照專用 18:40 從四萬變出一百萬？越年輕滾越多！ 22:00 老後照顧款結合信託更有保障 25:10 提領4%發薪給自己 29:45 現下的損失用時間來換取成長 ▎退休理財線上課，66折優惠中 ＊【退休理財系列 1 】勞工退休金請領全攻略​ https://senior.104.com.tw/s/XnFWyfo ＊【退休理財系列 2 】資產配置懶人法​ https://senior.104.com.tw/s/H9di8Gs ▎本集來賓相關資訊 ＊ 嫺人的好日子部落格 https://tmmperfectlife.com/ ＊ 嫺人的好日子臉書粉絲頁 https://www.facebook.com/tmmperfectlife/?locale=zh_TW ＊ 新書：有錢到老後：讓錢活得比你久 嫺人用三桶金計畫打造不怕老、不怕窮的退休理財指南 https://www.books.com.tw/products/0011032730 ▎延伸閱讀 ＊ 嫺人@高年級 https://senior.104.com.tw/s/LT3_nEH ▎聯絡我們 ＊ 高年級不打烊LINE官方帳號 https://lin.ee/mKWURos ＊ 心得交流，意見回饋，故事推薦 https://104.surveycake.com/s/O0LDa -- Hosting provided by SoundOn

本集來賓是第三度光臨節目的「一哥」孫珣恒，他是中年之路實踐者，以對遊輪的熱愛及堅持，重新找回人生定位及價值；他還有另一個身分是擁有近40萬粉絲的臉書大社團「勞工退休金大小事」的創辦人與管理者，長期透過專業分享與知識推廣，提醒勞工朋友及早關注退休相關權益，為未來的安穩生活做好準備。 一哥觀察，社團中最受關注的討論包括「何時是最佳退休時機？」「退休金能領多少？」「該一次領還是按月領？」等實際議題，他建議大家可善用政府數位化服務，先掌握自身退休金狀況，同時持續關注職業保險制度的政策調整，此外，職涯轉換期的配套也不容忽視，唯有積極管理、主動了解，才能真正守護屬於自己的退休準備金。 ▎本集摘要 02:05 千萬勞工都關心退休金 04:20 退休金要準備多少因人而異 07:55 勞工基本有兩包可領 11:05 提早退休開始領年金好嗎？ 12:40 一次領還是月領好？ 14:50 我可以領多少？ 20:55 兼職斜槓也可以提高投保薪資 22:12 什麼是TISA？ 28:16 AI是經營兩大社團的好幫手 34:48 如何走出有意義的第二人生？ ▎退休理財線上課，66折優惠中 ＊【退休理財系列 1 】勞工退休金請領全攻略​ https://senior.104.com.tw/s/yGuSDjE ＊【退休理財系列 2 】資產配置懶人法​ https://senior.104.com.tw/s/E4uU2RR ▎本集來賓相關資訊 ＊臉書社團：勞工退休金大小事 https://www.facebook.com/groups/425598222140935 ＊ 臉書社團：跟著遊輪一哥去旅行 https://www.facebook.com/groups/333180313684123 ＊ EP97 職場中輟生孫珣恒找尋安身立命之所的挑戰及省思 https://senior.104.com.tw/articles/93612/104-seniorpodcast-ep-97 ＊ EP213 中年待業7年，郵輪哥不斷試錯找到夢想中的工作 https://senior.104.com.tw/articles/196898/104-seniorpodcast-ep-213 ▎延伸閱讀 ＊勞保局 e 化服務系統 https://edesk.bli.gov.tw/me/#/home ＊ 了解TISA https://tisa.tdcc.com.tw/home/ssm101 ▎聯絡我們 ＊ 高年級不打烊LINE官方帳號 https://lin.ee/mKWURos ＊ 心得交流，意見回饋，故事推薦 https://104.surveycake.com/s/O0LDa -- Hosting provided by SoundOn