About this episode
This episode discusses Heart Rhythm Meditation and its benefits for mental and physical health.
Kalp Ritmi Meditasyonu (genellikle HRM olarak bilinir) , bilinçli nefes kontrolünün bir kişinin zihinsel, duygusal veya fiziksel durumunu etkilemeyi amaçladığı, nefes ve kalp atışının senkronizasyonunu içeren bir meditasyon türüdür.2023 yılında yayımlanan bir çalışmada, kalp ritmi meditasyonunun (Heart Rhythm Meditation) vagal tonusu artırarak kalp atış hızı değişkenliğini iyileştirdiği ve genel sağlık üzerinde olumlu etkiler yarattığı bulunmuştur.Bu meditasyon, kalp atışlarınıza odaklanarak içsel bir denge ve huzur bulmanıza yardımcı olması için hazırlanmıştır…. Meditasyon serisinden ilk siz haberdar olmak ve kanalımı desteklemek için YOUTUBE da da abone olup, 🔔 imini işaretleyiniz : http://bit.ly/2CCrd5S Yorumlar yazınız, arkadaşlarınıza tavsiye ediniz. İlginize ve desteğinize teşekkür ederim 🙏 @yesiminsifaeviUYARI: Araba kullanırken ya da dikkat gerektiren bir işle uğraşırken dinlemeyiniz.Yeşim Bayraktar ile ilgili merak ettikleriniz için https://www.yesiminsifaevi.com adresini ziyaret edebilir ve profesyonel yardım alabilirsiniz.Sosyal medya hesaplarımızInstagram: https://www.instagram.com/yesiminsifaeviFacebook: https://www.facebook.com/yesiminsifaevi
People in this episode
Host: Yesim Bayraktar
Topics covered
- meditation
- heart rhythm
- breath control
- mental health
- emotional balance
Keywords
- Heart Rhythm Meditation
- vagal tone
- breath control
- health benefits
- inner peace
Mentioned in this episode
Organizations: YOUTUBE, yesiminsifaevi.com, Instagram, Facebook
More episodes of Yeşim'in ŞifaEvi
- ENERJİ YÜKSELTME MEDİTASYONU 💪 #meditasyon #enerjiniyükselt · May 17, 2026 · 9 min
- ANNEMİZİ ONURLANDIRMA VE SERBEST BIRAKMA MEDİTASYONU #meditasyon #kabuletmeningücü #annelergünü · May 10, 2026 · 9 min
- UYKUYA GEÇİŞ MEDİTASYONU #meditasyon #uykumeditasyonu #uyku · May 1, 2026 · 11 min
- DENGE MEDİTASYONU #meditasyon · April 19, 2026 · 13 min
- GÖLGE YAN MEDİTASYONU : Karanlık Tarafın Keşfedilmemiş Hazinendir! - Carl Jung · April 5, 2026 · 10 min
- TELAPATİK BAĞ KURMA MEDİTASYONU · March 22, 2026 · 16 min
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Yeşim'in ŞifaEvi podcast page.