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#18 マイブームが習慣になる時
Mar 24, 2026
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#17 健康維持ってゲームみたいだ
Mar 10, 2026
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#16 完璧な短所など存在しない
Feb 10, 2026
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#15 孤独を感じるとき
Feb 3, 2026
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#14 ゆかとゆか、ご近所さんになる
Jan 23, 2026
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| Date | Episode | Description | Length | ||||||
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| 3/24/26 |  #18 マイブームが習慣になる時 | 走る楽しさとは／手仕事にハマり中／下手くそを楽しむ／本という媒体のすごいところ／オーディブルで小説を聞く／自分のための記録★番組のお便りフォームは👇https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScrLlnyXiplzylmMpIvOEI8HOkZmHs1JNmVL9Ylc3m0mUKv6g/viewform?usp=dialogゆかゆかラジオとは自炊料理家の山口祐加と、編集者・本屋店主のあかしゆか。たくさんの共通点を持つふたりの「ゆか」が、30代の人生についてあれこれ語り合うPodcast番組です。仕事、パートナーシップ、家族、友情、健康。30代の人生を定点観測しながら、時に共感を、時に違いを楽しんでゆるゆる話す人生相談番組。どうぞゆるーくお付き合いください。ハッシュタグは #ゆかゆかラジオ です。番組のフォロー＆評価もお願いします！▼山口祐加のSNSInstagram：https://www.instagram.com/yucca88/X：https://x.com/yucca88▼あかしゆかのSNSInstagram：https://www.instagram.com/akyskaaX：https://x.com/akyska | — | ||||||
| 3/10/26 | #17 健康維持ってゲームみたいだ | マミーブレイン発動中／健康と不健康を行ったり来たりのあかし／二日酔いになれない山口／自分にとっての健康とは？／〆のラーメンのおいしさ／お菓子やアルコールは疲れている時に効く？★番組のお便りフォームは👇https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScrLlnyXiplzylmMpIvOEI8HOkZmHs1JNmVL9Ylc3m0mUKv6g/viewform?usp=dialogゆかゆかラジオとは自炊料理家の山口祐加と、編集者・本屋店主のあかしゆか。たくさんの共通点を持つふたりの「ゆか」が、30代の人生についてあれこれ語り合うPodcast番組です。仕事、パートナーシップ、家族、友情、健康。30代の人生を定点観測しながら、時に共感を、時に違いを楽しんでゆるゆる話す人生相談番組。どうぞゆるーくお付き合いください。ハッシュタグは #ゆかゆかラジオ です。番組のフォロー＆評価もお願いします！▼山口祐加のSNSInstagram：https://www.instagram.com/yucca88/X：https://x.com/yucca88▼あかしゆかのSNSInstagram：https://www.instagram.com/akyskaaX：https://x.com/akyska | — | ||||||
| 2/10/26 | #16 完璧な短所など存在しない | 自分の短所についてどう思う？／せっかちで短気な山口／欲望に忠実すぎるあかし／それは短所なのか？／完璧な短所など存在しない／嫉妬は短所だと思う？／周りにいる人で変わる／短所も長所も特性／自分の変えられない特性を短所だと思わない人と一緒にいよう★番組のお便りフォームは👇https://forms.gle/dQJchphqvnYu8PWo9ゆかゆかラジオとは自炊料理家の山口祐加と、編集者・本屋店主のあかしゆか。たくさんの共通点を持つふたりの「ゆか」が、30代の人生についてあれこれ語り合うPodcast番組です。仕事、パートナーシップ、家族、友情、健康。30代の人生を定点観測しながら、時に共感を、時に違いを楽しんでゆるゆる話す人生相談番組。どうぞゆるーくお付き合いください。ハッシュタグは #ゆかゆかラジオ です。番組のフォロー＆評価もお願いします！▼山口祐加のSNSInstagram：https://www.instagram.com/yucca88/X：https://x.com/yucca88▼あかしゆかのSNSInstagram：https://www.instagram.com/akyskaaX：https://x.com/akyska | — | ||||||
| 2/3/26 | #15 孤独を感じるとき | 孤独について意外と話さないよね／家事の孤独／漠然とした孤独の因数分解をしよう／パートナー間での孤独／孤独は発作／東京の電車は孤独だけど嫌じゃない★番組のお便りフォームは👇https://forms.gle/dQJchphqvnYu8PWo9ゆかゆかラジオとは自炊料理家の山口祐加と、編集者・本屋店主のあかしゆか。たくさんの共通点を持つふたりの「ゆか」が、30代の人生についてあれこれ語り合うPodcast番組です。仕事、パートナーシップ、家族、友情、健康。30代の人生を定点観測しながら、時に共感を、時に違いを楽しんでゆるゆる話す人生相談番組。どうぞゆるーくお付き合いください。ハッシュタグは #ゆかゆかラジオ です。番組のフォロー＆評価もお願いします！▼山口祐加のSNSInstagram：https://www.instagram.com/yucca88/X：https://x.com/yucca88▼あかしゆかのSNSInstagram：https://www.instagram.com/akyskaaX：https://x.com/akyska | — | ||||||
| 1/23/26 | #14 ゆかとゆか、ご近所さんになる | 二人とも岡山に引っ越しました／地方都市の良さは「ほどよさ」／どれくらいの都市の規模感がちょうどいいのか／家賃が安いって素晴らしい／いい本屋がある街に住みたい★番組のお便りフォームは👇https://forms.gle/dQJchphqvnYu8PWo9ゆかゆかラジオとは自炊料理家の山口祐加と、編集者・本屋店主のあかしゆか。たくさんの共通点を持つふたりの「ゆか」が、30代の人生についてあれこれ語り合うPodcast番組です。仕事、パートナーシップ、家族、友情、健康。30代の人生を定点観測しながら、時に共感を、時に違いを楽しんでゆるゆる話す人生相談番組。どうぞゆるーくお付き合いください。ハッシュタグは #ゆかゆかラジオ です。番組のフォロー＆評価もお願いします！▼山口祐加のSNSInstagram：https://www.instagram.com/yucca88/X：https://x.com/yucca88▼あかしゆかのSNSInstagram：https://www.instagram.com/akyskaaX：https://x.com/akyska | — | ||||||
| 12/6/25 | #13 2拠点生活、終了します（ふたりとも） | お便りに答えましょう／2拠点生活が終わる話 ／現実問題、大変でした／誰かの支えが必要／でも、やってよかった／2拠点生活者は増やすべき？／向き不向きはライフステージで変わる／1拠点生活は実験／東京にいると欲が育つ／欲との付き合い方／「日本全国どこでも居場所」へ／アクセスをハックしよう／軽やかに変化したいね★番組のお便りフォームは👇https://forms.gle/dQJchphqvnYu8PWo9ゆかゆかラジオとは自炊料理家の山口祐加と、編集者・本屋店主のあかしゆか。たくさんの共通点を持つふたりの「ゆか」が、30代の人生についてあれこれ語り合うPodcast番組です。仕事、パートナーシップ、家族、友情、健康。30代の人生を定点観測しながら、時に共感を、時に違いを楽しんでゆるゆる話す人生相談番組。どうぞゆるーくお付き合いください。ハッシュタグは #ゆかゆかラジオ です。番組のフォロー＆評価もお願いします！▼山口祐加のSNSInstagram：https://www.instagram.com/yucca88/X：https://x.com/yucca88▼あかしゆかのSNSInstagram：https://www.instagram.com/akyskaaX：https://x.com/akyska | — | ||||||
| 11/18/25 | #12 ふたりのマイブーム | あかし世界陸上へ行きランニングにハマる／山口は運動が嫌い／趣味を続けるコツ／途中で録音が切れるハプニング発生／切れていた間の話題のハイライト振り返り★番組のお便りフォームは👇https://forms.gle/dQJchphqvnYu8PWo9*ゆかゆかラジオとは*自炊料理家の山口祐加と、編集者・本屋店主のあかしゆか。たくさんの共通点を持つふたりの「ゆか」が、30代の人生についてあれこれ語り合うPodcast番組です。仕事、パートナーシップ、家族、友情、健康。30代の人生を定点観測しながら、時に共感を、時に違いを楽しんでゆるゆる話す人生相談番組。どうぞゆるーくお付き合いください。ハッシュタグは #ゆかゆかラジオ です。番組のフォロー＆評価もお願いします！▼山口祐加のSNSInstagram：https://www.instagram.com/yucca88/X：https://x.com/yucca88▼あかしゆかのSNSInstagram：https://www.instagram.com/akyskaaX：https://x.com/akyska | — | ||||||
| 10/28/25 | #11 それぞれの自己肯定感 | 自己肯定感がもともとある山口、後天的に身につけたあかし／育った環境が決定づける／恋愛に依存した時期／コーチングに通った話／生まれた時から自我があった山口／正直さを守れたこと／思考の癖は訓練すれば身につく／大事なのは「知らんがな」精神／自分が一番大事でありたい／対人関係には人生が表出する★番組のお便りフォームは👇https://forms.gle/dQJchphqvnYu8PWo9*ゆかゆかラジオとは*自炊料理家の山口祐加と、編集者・本屋店主のあかしゆか。たくさんの共通点を持つふたりの「ゆか」が、30代の人生についてあれこれ語り合うPodcast番組です。仕事、パートナーシップ、家族、友情、健康。30代の人生を定点観測しながら、時に共感を、時に違いを楽しんでゆるゆる話す人生相談番組。どうぞゆるーくお付き合いください。ハッシュタグは #ゆかゆかラジオ です。番組のフォロー＆評価もお願いします！▼山口祐加のSNSInstagram：https://www.instagram.com/yucca88/X：https://x.com/yucca88▼あかしゆかのSNSInstagram：https://www.instagram.com/akyskaaX：https://x.com/akyska | — | ||||||
| 10/23/25 | #10 素敵なお金の使い方 | なんでお金のことはタブーになりやすい？／二人の投資事情／貯金の適正額／気持ちのいいお金の使い道／自分でお金の使い道は決めていい／自分の持ち物の数とお金の関係性／身の丈にあったお金の使い方と幸せ／ほんとうにいいお金の使い方は自分に返ってくる★番組のお便りフォームは👇https://forms.gle/dQJchphqvnYu8PWo9*ゆかゆかラジオとは*自炊料理家の山口祐加と、編集者・本屋店主のあかしゆか。たくさんの共通点を持つふたりの「ゆか」が、30代の人生についてあれこれ語り合うPodcast番組です。仕事、パートナーシップ、家族、友情、健康。30代の人生を定点観測しながら、時に共感を、時に違いを楽しんでゆるゆる話す人生相談番組。どうぞゆるーくお付き合いください。ハッシュタグは #ゆかゆかラジオ です。番組のフォロー＆評価もお願いします！▼山口祐加のSNSInstagram：https://www.instagram.com/yucca88/X：https://x.com/yucca88▼あかしゆかのSNSInstagram：https://www.instagram.com/akyskaaX：https://x.com/akyska | — | ||||||
| 9/30/25 | #9 「反省」ってなんだろうね | 反省をしないで生きる民族「プナン」／日本は反省しすぎ／最近反省した？／どうしようもないこともある／謝罪と反省の違い／本当の反省ってなんだろう？／反省の必要性は環境によって変わる／反省「させる」側にも問うべき／考えることこそが反省／自ら湧き出ないと意味がない★番組のお便りフォームは👇https://forms.gle/dQJchphqvnYu8PWo9*ゆかゆかラジオとは*自炊料理家の山口祐加と、編集者・本屋店主のあかしゆか。たくさんの共通点を持つふたりの「ゆか」が、30代の人生についてあれこれ語り合うPodcast番組です。仕事、パートナーシップ、家族、友情、健康。30代の人生を定点観測しながら、時に共感を、時に違いを楽しんでゆるゆる話す人生相談番組。どうぞゆるーくお付き合いください。ハッシュタグは #ゆかゆかラジオ です。番組のフォロー＆評価もお願いします！▼山口祐加のSNSInstagram：https://www.instagram.com/yucca88/X：https://x.com/yucca88▼あかしゆかのSNSInstagram：https://www.instagram.com/akyskaaX：https://x.com/akyska | — | ||||||
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| 9/21/25 | #8 『世界自炊紀行』に書けなかったこと | 本に書けなかったこともある／日本の自炊は世界から見るとかなり変／なぜ献立に飽きるのか／世界の自炊を見てきたらもっと日本に興味が出た／タイトルの重要性／同じ旅は一つとしてない★番組のお便りフォームは👇https://forms.gle/dQJchphqvnYu8PWo9*ゆかゆかラジオとは*自炊料理家の山口祐加と、編集者・本屋店主のあかしゆか。たくさんの共通点を持つふたりの「ゆか」が、30代の人生についてあれこれ語り合うPodcast番組です。仕事、パートナーシップ、家族、友情、健康。30代の人生を定点観測しながら、時に共感を、時に違いを楽しんでゆるゆる話す人生相談番組。どうぞゆるーくお付き合いください。ハッシュタグは #ゆかゆかラジオ です。番組のフォロー＆評価もお願いします！▼山口祐加のSNSInstagram：https://www.instagram.com/yucca88/X：https://x.com/yucca88▼あかしゆかのSNSInstagram：https://www.instagram.com/akyskaaX：https://x.com/akyska | — | ||||||
| 8/19/25 | #7 肩書きのむずかしさ | 自分の肩書き、なんて言ってる？／肩書きの種類／料理家は英語にできない／「事実」か「理想」か／稀有な肩書きへの偏見と羨望／肩書きとフォロワー数がすぐにバレる世の中／肩書きは途中過程／過程を知ろうとしてくれるか／肩書きはリトマス紙★番組のお便りフォームは👇https://forms.gle/dQJchphqvnYu8PWo9*ゆかゆかラジオとは*自炊料理家の山口祐加と、編集者・本屋店主のあかしゆか。たくさんの共通点を持つふたりの「ゆか」が、30代の人生についてあれこれ語り合うPodcast番組です。仕事、パートナーシップ、家族、友情、健康。30代の人生を定点観測しながら、時に共感を、時に違いを楽しんでゆるゆる話す人生相談番組。どうぞゆるーくお付き合いください。ハッシュタグは #ゆかゆかラジオ です。番組のフォロー＆評価もお願いします！▼山口祐加のSNSInstagram：https://www.instagram.com/yucca88/X：https://x.com/yucca88▼あかしゆかのSNSInstagram：https://www.instagram.com/akyskaaX：https://x.com/akyska | — | ||||||
| 8/11/25 | #6 32歳の美容事情 | いつかはやってくる老いとどう向き合うか／シミとの終わりなき戦い／あかしのボトックス失敗談／30代の平均的な加齢感とは？／自分にとっての納得できる美容／美容商品多すぎ問題★番組のお便りフォームは👇https://forms.gle/dQJchphqvnYu8PWo9*ゆかゆかラジオとは*自炊料理家の山口祐加と、編集者・本屋店主のあかしゆか。たくさんの共通点を持つふたりの「ゆか」が、30代の人生についてあれこれ語り合うPodcast番組です。仕事、パートナーシップ、家族、友情、健康。30代の人生を定点観測しながら、時に共感を、時に違いを楽しんでゆるゆる話す人生相談番組。どうぞゆるーくお付き合いください。ハッシュタグは #ゆかゆかラジオ です。番組のフォロー＆評価もお願いします！▼山口祐加のSNSInstagram：https://www.instagram.com/yucca88/X：https://x.com/yucca88▼あかしゆかのSNSInstagram：https://www.instagram.com/akyskaaX：https://x.com/akyska | — | ||||||
| 8/6/25 | #5 分人の話をしよう | 前回の放送の標準語へのちょっとした違和感／分人の話／人の完全体を見るのは不可能／分人の構成比率はメンタルに直結する／大事な人の見なくていい分人／相性って何なんだろうね／会話に何を求めてる？★番組のお便りフォームは👇https://forms.gle/dQJchphqvnYu8PWo9*ゆかゆかラジオとは*自炊料理家の山口祐加と、編集者・本屋店主のあかしゆか。たくさんの共通点を持つふたりの「ゆか」が、30代の人生についてあれこれ語り合うPodcast番組です。仕事、パートナーシップ、家族、友情、健康。30代の人生を定点観測しながら、時に共感を、時に違いを楽しんでゆるゆる話す人生相談番組。どうぞゆるーくお付き合いください。ハッシュタグは #ゆかゆかラジオ です。番組のフォロー＆評価もお願いします！▼山口祐加のSNSInstagram：https://www.instagram.com/yucca88/X：https://x.com/yucca88▼あかしゆかのSNSInstagram：https://www.instagram.com/akyskaaX：https://x.com/akyska | — | ||||||
| 7/30/25 | #4 決断の早さではなくて納得感を大事に | 自分の人生を自分で選ぶとは？／山口祐加は小6で家を出た／あかしゆかは20歳から突然自由な人生／しっくりこない決断は途中でやめてもいい／なぜ会社員をやめた？／キャリアは一時停止してもいいじゃない★番組のお便りフォームは👇https://forms.gle/dQJchphqvnYu8PWo9*ゆかゆかラジオとは*自炊料理家の山口祐加と、編集者・本屋店主のあかしゆか。たくさんの共通点を持つふたりの「ゆか」が、30代の人生についてあれこれ語り合うPodcast番組です。仕事、パートナーシップ、家族、友情、健康。30代の人生を定点観測しながら、時に共感を、時に違いを楽しんでゆるゆる話す人生相談番組。どうぞゆるーくお付き合いください。ハッシュタグは #ゆかゆかラジオ です。番組のフォロー＆評価もお願いします！▼山口祐加のSNSInstagram：https://www.instagram.com/yucca88/X：https://x.com/yucca88▼あかしゆかのSNSInstagram：https://www.instagram.com/akyskaaX：https://x.com/akyska | — | ||||||
| 7/14/25 | #3 実は２拠点生活向いてない説 | 私たち、実は２拠点生活向いてない／やってるけど向いてないこと／ルーティンってある？／待てるものと待てないもの／おたがいの決断力の話／保留は保留で尊い／決断ってどこまでが自分のものなんだろう？★番組のお便りフォームは👇https://forms.gle/dQJchphqvnYu8PWo9*ゆかゆかラジオとは*自炊料理家の山口祐加と、編集者・本屋店主のあかしゆか。たくさんの共通点を持つふたりの「ゆか」が、30代の人生についてあれこれ語り合うPodcast番組です。仕事、パートナーシップ、家族、友情、健康。30代の人生を定点観測しながら、時に共感を、時に違いを楽しんでゆるゆる話す人生相談番組。どうぞゆるーくお付き合いください。ハッシュタグは #ゆかゆかラジオ です。番組のフォロー＆評価もお願いします！▼山口祐加のSNSInstagram：https://www.instagram.com/yucca88/X：https://x.com/yucca88▼あかしゆかのSNSInstagram：https://www.instagram.com/akyskaaX：https://x.com/akyska | — | ||||||
| 7/7/25 | #2 嫉妬との付き合い方 | 周りからの印象と自己認知の違い／大人数が苦手／嫉妬しなくていいフレンドシップ／嫉妬されたとき、どう感じる？／自分のことはわからない／アイドルが好き★番組のお便りフォームは👇https://forms.gle/dQJchphqvnYu8PWo9*ゆかゆかラジオとは*自炊料理家の山口祐加と、編集者・本屋店主のあかしゆか。たくさんの共通点を持つふたりの「ゆか」が、30代の人生についてあれこれ語り合うPodcast番組です。仕事、パートナーシップ、家族、友情、健康。30代の人生を定点観測しながら、時に共感を、時に違いを楽しんでゆるゆる話す人生相談番組。どうぞゆるーくお付き合いください。ハッシュタグは #ゆかゆかラジオ です。番組のフォロー＆評価もお願いします！▼山口祐加のSNSInstagram：https://www.instagram.com/yucca88/X：https://x.com/yucca88▼あかしゆかのSNSInstagram：https://www.instagram.com/akyskaaX：https://x.com/akyska | — | ||||||
| 7/1/25 | #1 ゆかゆかラジオ、始まります！ | Podcastを始めた理由／30代女性、考えること多すぎ／岡山と東京の２拠点生活、どう？／魂が移動を喜んでいる／引越しトラブル／体験と経験の違い★番組のお便りフォームは👇https://forms.gle/dQJchphqvnYu8PWo9*ゆかゆかラジオとは*自炊料理家の山口祐加と、編集者・本屋店主のあかしゆか。たくさんの共通点を持つふたりの「ゆか」が、30代の人生についてあれこれ語り合うPodcast番組です。仕事、パートナーシップ、家族、友情、健康。30代の人生を定点観測しながら、時に共感を、時に違いを楽しんでゆるゆる話す人生相談番組。どうぞゆるーくお付き合いください。ハッシュタグは #ゆかゆかラジオ です。番組のフォロー＆評価もお願いします！▼山口祐加のSNSInstagram：https://www.instagram.com/yucca88/X：https://x.com/yucca88▼あかしゆかのSNSInstagram：https://www.instagram.com/akyskaaX：https://x.com/akyska | — | ||||||
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