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Ils t'ont menti sur le volume : tu stagnes pour RIEN
Jun 10, 2026
Unknown duration
Le meilleur programme n’existe PAS
Jun 3, 2026
Unknown duration
Ton point faible n’est PAS génétique
May 13, 2026
Unknown duration
Ce signal montre que ta prise de masse est mauvaise
May 6, 2026
Unknown duration
Ce qui compte VRAIMENT dans une salle de sport
Apr 22, 2026
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| Date | Episode | Description | Length | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/10/26 |  Ils t'ont menti sur le volume : tu stagnes pour RIEN | ► Réserve ton appel gratuit pour atteindre ton meilleur physique dans les 6 prochains mois :https://app.galdencoaching.com/book/bilan-offert-ytb► Ma boutique d'accessoires :https://0rir-shop.com/Tu peux me soutenir en utilisant :le code : DENIS lors de tes commande NutrimuscleMerci pour ton visionnage :) | — | ||||||
| 6/3/26 |  Le meilleur programme n’existe PAS | ► Réserve ton appel gratuit pour atteindre ton meilleur physique dans les 6 prochains mois :https://app.iclosed.io/e/Denis-Gallois/bilan-offert-ytb► Ma boutique d'accessoires :https://0rir-shop.com/Tu peux me soutenir en utilisant :le code : DENIS lors de tes commande NutrimuscleMerci pour ton visionnage :) | — | ||||||
| 5/13/26 |  Ton point faible n’est PAS génétique | ► Réserve ton appel gratuit pour atteindre ton meilleur physique dans les 6 prochains mois :https://app.iclosed.io/e/Denis-Gallois/bilan-offert-ytb► Ma boutique d'accessoires :https://0rir-shop.com/Tu peux me soutenir en utilisant :le code : DENIS lors de tes commande NutrimuscleMerci pour ton visionnage :) | — | ||||||
| 5/6/26 |  Ce signal montre que ta prise de masse est mauvaise | ► Réserve ton appel gratuit pour atteindre ton meilleur physique dans les 6 prochains mois :https://app.iclosed.io/e/Denis-Gallois/bilan-offert-ytb► Ma boutique d'accessoires :https://0rir-shop.com/Tu peux me soutenir en utilisant :le code : DENIS lors de tes commande NutrimuscleMerci pour ton visionnage :) | — | ||||||
| 4/22/26 |  Ce qui compte VRAIMENT dans une salle de sport | ► Réserve ton appel gratuit pour atteindre ton meilleur physique dans les 6 prochains mois :https://app.iclosed.io/e/Denis-Gallois/bilan-offert-ytb► Ma boutique d'accessoires :https://0rir-shop.com/Tu peux me soutenir en utilisant :le code : DENIS lors de tes commande NutrimuscleMerci pour ton visionnage :) | — | ||||||
| 4/15/26 |  Le piège du ‘toujours plus’ en musculation | ► Réserve ton appel gratuit pour atteindre ton meilleur physique dans les 6 prochains mois :https://app.iclosed.io/e/Denis-Gallois/bilan-offert-ytb► Ma boutique d'accessoires :https://0rir-shop.com/Tu peux me soutenir en utilisant :le code : DENIS lors de tes commande NutrimuscleMerci pour ton visionnage :) | — | ||||||
| 4/3/26 |  Pourquoi 95% des techniques d’intensification sont inutiles | ► Réserve ton appel gratuit pour atteindre ton meilleur physique dans les 6 prochains mois :https://app.iclosed.io/e/Denis-Gallois/bilan-offert-ytb► Ma boutique d'accessoires :https://0rir-shop.com/Tu peux me soutenir en utilisant :le code : DENIS lors de tes commande NutrimuscleMerci pour ton visionnage :) | — | ||||||
| 3/3/26 |  Peptides : la nouvelle DÉRIVE du fitness | ► Réserve ton appel gratuit pour atteindre ton meilleur physique dans les 6 prochains mois :https://app.iclosed.io/e/Denis-Gallois/bilan-offert-ytbTu peux me soutenir en utilisant :le code : DENIS lors de tes commande NutrimuscleMerci pour ton visionnage :) | — | ||||||
| 2/5/26 | J’ai testé la meilleure salle d’Espagne… (GROSSE claque) | ► Réserve ton appel gratuit pour atteindre ton meilleur physique dans les 6 prochains mois :https://app.iclosed.io/e/Denis-Gallois/bilan-offert-ytbTu peux me soutenir en utilisant :le code : DENIS lors de tes commande Nutrimusclele code : DENIS5 lors de tes commandes Korole code : DENIS30 pour ta première commande champfactory et DENIS pour tes prochaines commandesMerci pour ton visionnage :) | — | ||||||
| 1/28/26 | Sèche ou prise de masse ? La réponse que personne n’ose dire | ► Réserve ton appel gratuit pour atteindre ton meilleur physique dans les 6 prochains mois :https://app.iclosed.io/e/Denis-Gallois/bilan-offert-ytbTu peux me soutenir en utilisant :le code : DENIS lors de tes commande Nutrimusclele code : DENIS5 lors de tes commandes Korole code : DENIS30 pour ta première commande champfactory et DENIS pour tes prochaines commandesMerci pour ton visionnage :) | — | ||||||
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| 11/22/25 |  Le MENSONGE de la REVERSE DIETE & L'INUTILITÉ des chaussures d'haltérophilie en MUSCULATION | ► Réserve ton appel gratuit pour atteindre ton meilleur physique dans les 6 prochains mois :https://app.iclosed.io/e/Denis-Gallois/bilan-offert-ytbTu peux me soutenir en utilisant :le code : DENIS lors de tes commande Nutrimusclele code : DENIS5 lors de tes commandes Korole code : DENIS30 pour ta première commande champfactory et DENIS pour tes prochaines commandesMerci pour ton visionnage :) | — | ||||||
| 11/13/25 |  SURCHARGE PROGRESSIVE : Tout comprendre pour progresser en MUSCULATION ! | Les liens du podcast :Instagram de Denis : https://www.instagram.com/denis.gallois/Instagram de Remi : https://www.instagram.com/remigallois/Les liens de Denis : https://beacons.ai/denisgalloisLes liens de Remi : https://beacons.ai/rgoalcoachingN'hésite pas à liker, commenter et partager le podcast :) | — | ||||||
| 5/28/25 |  DE PROF À POWERLIFTER : RETOUR SUR LE PARCOURS DE @fleckinho | Le lien du 0RIR Club : https://0rir.fr/Rejoindre le Lab et avoir accès à toutes les dernières études scientifiques : https://0rir.fr/devenir-membre-du-lab/Les liens du podcast :Instagram de Denis : https://www.instagram.com/denis.gallois/Instagram de Remi : https://www.instagram.com/remigallois/Les liens de Denis : https://beacons.ai/denisgalloisLes liens de Remi : https://beacons.ai/rgoalcoachingN'hésite pas à liker, commenter et partager le podcast :) | — | ||||||
| 4/18/25 |  LA THAILANDE : LE MEILLEUR PAYS POUR LA MUSCULATION | Le lien du 0RIR Club : https://0rir.fr/Rejoindre le Lab et avoir accès à toutes les dernières études scientifiques : https://0rir.fr/devenir-membre-du-lab/Les liens du podcast :Instagram de Denis : https://www.instagram.com/denis.gallois/Instagram de Remi : https://www.instagram.com/remigallois/Les liens de Denis : https://beacons.ai/denisgalloisLes liens de Remi : https://beacons.ai/rgoalcoachingN'hésite pas à liker, commenter et partager le podcast :) | — | ||||||
| 3/25/25 |  LE MINICUT : LA MEILLEURE FAÇON DE PERDRE DU GRAS (Pas forcément...) | Le lien du 0RIR Club : https://0rir.fr/Rejoindre le Lab et avoir accès à toutes les dernières études scientifiques : https://0rir.fr/devenir-membre-du-lab/Les liens du podcast :Instagram de Denis : https://www.instagram.com/denis.gallois/Instagram de Remi : https://www.instagram.com/remigallois/Les liens de Denis : https://beacons.ai/denisgalloisLes liens de Remi : https://beacons.ai/rgoalcoachingN'hésite pas à liker, commenter et partager le podcast :) | — | ||||||
| 3/11/25 |  L'IMPORTANCE DE LA GÉNÉTIQUE EN MUSCULATION | Le lien du 0RIR Club : https://0rir.fr/Rejoindre le Lab et avoir accès à toutes les dernières études scientifiques : https://0rir.fr/devenir-membre-du-lab/Les liens du podcast :Instagram de Denis : https://www.instagram.com/denis.gallois/Instagram de Remi : https://www.instagram.com/remigallois/Les liens de Denis : https://beacons.ai/denisgalloisLes liens de Remi : https://beacons.ai/rgoalcoachingN'hésite pas à liker, commenter et partager le podcast :) | — | ||||||
| 2/16/25 |  LA MUSCULATION RUINE TA VIE | Le lien du 0RIR Club : https://0rir.fr/Rejoindre le Lab et avoir accès à toutes les dernières études scientifiques : https://0rir.fr/devenir-membre-du-lab/Les liens du podcast :Instagram de Denis : https://www.instagram.com/denis.gallois/Instagram de Remi : https://www.instagram.com/remigallois/Les liens de Denis : https://beacons.ai/denisgalloisLes liens de Remi : https://beacons.ai/rgoalcoachingN'hésite pas à liker, commenter et partager le podcast :) | — | ||||||
| 2/4/25 |  AMPLITUDE COMPLETE : QUE DIT LA SCIENCE ? / QUAND UTILISER DES RIR ? | Le lien du 0RIR Club : https://0rir.fr/ Rejoindre le Lab et avoir accès à toutes les dernières études scientifiques : https://0rir.fr/devenir-membre-du-lab/ L'étude citée dans le podcast : https://sportrxiv.org/index.php/server/preprint/view/502/1079 Les liens du podcast : Instagram de Denis : https://www.instagram.com/denis.gallois/ Instagram de Remi : https://www.instagram.com/remigallois/ Les liens de Denis : https://beacons.ai/denisgallois Les liens de Remi : https://beacons.ai/rgoalcoaching N'hésite pas à liker, commenter et partager le podcast :) | — | ||||||
| 1/23/25 |  COMBATTRE LA MALADIE / CONTROLE DE L'EXCENTRIQUE / VOLUME D'ENTRAINEMENT EXTREME - 0RIR Podcast | Le lien du 0RIR Club : https://0rir.fr/ Rejoindre le Lab et avoir accès à toutes les dernières études scientifiques : https://0rir.fr/devenir-membre-du-lab/ Les études pour l'excentrique :https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8670796/https://www.researchgate.net/publication/348737511_Does_Varying_Repetition_Tempo_in_a_Single-Joint_Lower_Body_Exercise_Augment_Muscle_Size_and_Strength_in_Resistance-Trained_Menhttps://journals.lww.com/nsca-jscr/fulltext/2021/03000/effects_of_prolonging_eccentric_phase_duration_in.12.aspx https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8919893/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38249086/ Les liens du podcast : Instagram de Denis : https://www.instagram.com/denis.gallois/ Instagram de Remi : https://www.instagram.com/remigallois/ Les liens de Denis : https://beacons.ai/denisgallois Les liens de Remi : https://beacons.ai/rgoalcoaching N'hésite pas à liker, commenter et partager le podcast :) | — | ||||||
| 1/6/25 |  SAVOIR SI L'ON PREND DU MUSCLE / SURMONTER LES BAISSES DE MOTIVATION | Le lien du 0RIR Club : https://0rir.fr/ Rejoindre le Lab et avoir accès à toutes les dernières études scientifiques : https://0rir.fr/devenir-membre-du-lab/ Les liens du podcast : Instagram de Denis : https://www.instagram.com/denis.gallois/ Instagram de Remi : https://www.instagram.com/remigallois/ Les liens de Denis : https://beacons.ai/denisgallois Les liens de Remi : https://beacons.ai/rgoalcoaching N'hésite pas à liker, commenter et partager le podcast :) | — | ||||||
| 12/20/24 |  SURPLUS CALORIQUE INUTILE / TRACTION = MOUVEMENT SURCÔTÉ - 0RIR Podcast | Le lien du 0RIR Club : https://0rir.fr/ Rejoindre le Lab et avoir accès à toutes les dernières études scientifiques : https://0rir.fr/devenir-membre-du-lab/ Les liens du podcast : Instagram de Denis : https://www.instagram.com/denis.gallois/ Instagram de Remi : https://www.instagram.com/remigallois/ Les liens de Denis : https://beacons.ai/denisgallois Les liens de Remi : https://beacons.ai/rgoalcoaching N'hésite pas à liker, commenter et partager le podcast :) | — | ||||||
| 11/25/24 |  LES MEILLEURS ALIMENTS EN MUSCULATION | Le lien du 0RIR Club : https://0rir.fr/ Rejoindre le Lab et avoir accès à toutes les dernières études scientifiques : https://0rir.fr/devenir-membre-du-lab/ Les liens du podcast : Instagram de Denis : https://www.instagram.com/denis.gallois/ Instagram de Remi : https://www.instagram.com/remigallois/ Les liens de Denis : https://beacons.ai/denisgallois Les liens de Remi : https://beacons.ai/rgoalcoaching N'hésite pas à liker, commenter et partager le podcast :) | — | ||||||
| 11/8/24 |  LA QUÊTE DE LA PERFECTION | Le lien du 0RIR Club : https://0rir.fr/ Rejoindre le Lab et avoir accès à toutes les dernières études scientifiques : https://0rir.fr/devenir-membre-du-lab/ Les liens du podcast : Instagram de Denis : https://www.instagram.com/denis.gallois/ Instagram de Remi : https://www.instagram.com/remigallois/ Les liens de Denis : https://beacons.ai/denisgallois Les liens de Remi : https://beacons.ai/rgoalcoaching N'hésite pas à liker, commenter et partager le podcast :) | — | ||||||
| 10/27/24 |  PRENDRE DU MUSCLE APRÈS 40ANS : C'EST IMPOSSIBLE | Le lien du 0RIR Club : https://0rir.fr/ Rejoindre le Lab et avoir accès à toutes les dernières études scientifiques : https://0rir.fr/devenir-membre-du-lab/ Les liens du podcast : Instagram de Denis : https://www.instagram.com/denis.gallois/ Instagram de Remi : https://www.instagram.com/remigallois/ Les liens de Denis : https://beacons.ai/denisgallois Les liens de Remi : https://beacons.ai/rgoalcoaching N'hésite pas à liker, commenter et partager le podcast :) | — | ||||||
| 9/23/24 |  CETTE MÉTHODE BASÉE SUR LA SCIENCE VA DOUBLER TES GAINS MUSCULAIRES (Hyper-fréquence !) | Le lien du 0RIR Club : https://0rir.fr/ Rejoindre le Lab et avoir accès à toutes les dernières études scientifiques : https://0rir.fr/devenir-membre-du-lab/ Les liens du podcast : Instagram de Denis : https://www.instagram.com/denis.gallois/ Instagram de Remi : https://www.instagram.com/remigallois/ Les liens de Denis : https://beacons.ai/denisgallois Les liens de Remi : https://beacons.ai/rgoalcoaching N'hésite pas à liker, commenter et partager le podcast :) | — | ||||||
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