運動が10割

おはようございます。“ドキドキする運動習慣”を日本に広めることをミッションとする株式会社リィ代表の廣瀬あゆみと、元サッカー選手の佐藤和馬がお届けするポッドキャスト番組『運動が10割』。ビジネスパーソンが日常で取り入れられる運動習慣から、子どもの成長、障害のある方の支援まで、あらゆる人にとっての「運動の価値」を分かりやすく解説します。第26回は、「『運動音痴』は思い込み？“できない”の正体」をテーマにお届けします。「自分は運動神経が悪いから……」と諦めていませんか？実は、科学的な視点で見ると「運動音痴」という概念そのものに違和感があるといいます。「できない」と感じる背景にある、脳と身体の意外な関係を解き明かします。「運動神経」に良い悪いは存在しない？ “できない”の正体は「イメージと動きのズレ」 呪いの言葉「ラベリング効果」の恐ろしさ 「苦手」ではなく「慣れていない」だけ 「運動神経」という言葉の檻から抜け出し、もう一度身体を動かす楽しさを取り戻すためのヒントが詰まった回です。あなたの「できない」が「できる」に変わる瞬間を、ぜひ本編で体験してください！=====パーソナリティ=====【廣瀬 あゆみ】株式会社リィ CEO/CBO 1989年生まれ。大阪府富田林市出身。武庫川女子大学健康スポーツ科学部卒業後、ソフトバンク株式会社を経て、2018年に株式会社リィを創業。日本・インドネシアから「運動でドキドキする世界」を創造中。これまでに「第24回 Japan Venture Awards」にて地域貢献特別賞を受賞し、ヘルスケア業界だけでなく革新的かつ潜在成長力の高い事業や、社会的課題の解決に資する事業を行う、志の高いベンチャー企業の経営者として高く評価されている。X: ⁠⁠⁠⁠https://x.com/ayumi_lii ⁠⁠⁠⁠【佐藤 和馬】 1989年12月27日生まれ、大阪府出身の元プロサッカー選手（ミッドフィールダー）。JFLの奈良クラブや鈴鹿ポイントゲッターズなど、国内で活躍後、オーストラリアのMalvern City FCやヌナワディング・シティFCへ移籍し、国内外でプロとしてのキャリアを追求した。粘り強いメンタルと高いポジショニングセンスを武器に、長年にわたりピッチを支えた。サッカーを通して培った「がむしゃらさ」と「仕事は楽しく」をモットーに、引退後はその明るい人柄を生かし、家族とともにバイリンガル家族のインスタグラマー（@kazumaica）として活躍の場を広げている。X:⁠⁠⁠⁠https://x.com/kazumaica116⁠⁠⁠⁠▼SNSでの投稿をお待ちしています！「#運動が10割」で投稿いただけると嬉しいです。全て、拝見しています！▼番組の感想やトークテーマリクエストはお気軽にご連絡ください！URL:⁠⁠⁠⁠https://liistyle.com/contact-podcast⁠⁠⁠⁠

おはようございます。“ドキドキする運動習慣”を日本に広めることをミッションとする株式会社リィ代表の廣瀬あゆみと、元サッカー選手の佐藤和馬がお届けするポッドキャスト番組『運動が10割』。ビジネスパーソンが日常で取り入れられる運動習慣から、子どもの成長、障害のある方の支援まで、あらゆる人にとっての「運動の価値」を分かりやすく解説します。第24回は、「やめない力が人生を変える〜川澄奈穂美選手が語る継続の本質〜」をテーマにお届けします。今回はなんと、2011年女子ワールドカップ優勝メンバーであり、現在もアルビレックス新潟レディースの現役選手として活躍する川澄奈穂美選手とのスペシャルコラボ回！世界の頂点に立ったトップアスリートが、長いキャリアを通じて大切にしてきた「継続すること」の力とは。才能でも環境でもなく、"やめなかった"からこそ手にできたものに迫ります。世界一になっても「続ける理由」を持ち続けるスランプや壁にぶつかったとき、どう乗り越えたか継続を支えたマインドセットと習慣運動を日常に根付かせるために今日できること「続けることに特別な才能はいらない」。トップアスリートの言葉が、あなたの「もう少し頑張る力」に火をつけてくれる一回です。ぜひ本編をお聞きください！=====パーソナリティ=====【廣瀬 あゆみ】株式会社リィ CEO/CBO 1989年生まれ。大阪府富田林市出身。武庫川女子大学健康スポーツ科学部卒業後、ソフトバンク株式会社を経て、2018年に株式会社リィを創業。日本・インドネシアから「運動でドキドキする世界」を創造中。これまでに「第24回 Japan Venture Awards」にて地域貢献特別賞を受賞し、ヘルスケア業界だけでなく革新的かつ潜在成長力の高い事業や、社会的課題の解決に資する事業を行う、志の高いベンチャー企業の経営者として高く評価されている。X:⁠ ⁠⁠⁠⁠https://x.com/ayumi_lii ⁠⁠⁠⁠⁠【佐藤 和馬】 1989年12月27日生まれ、大阪府出身の元プロサッカー選手（ミッドフィールダー）。JFLの奈良クラブや鈴鹿ポイントゲッターズなど、国内で活躍後、オーストラリアのMalvern City FCやヌナワディング・シティFCへ移籍し、国内外でプロとしてのキャリアを追求した。粘り強いメンタルと高いポジショニングセンスを武器に、長年にわたりピッチを支えた。サッカーを通して培った「がむしゃらさ」と「仕事は楽しく」をモットーに、引退後はその明るい人柄を生かし、家族とともにバイリンガル家族のインスタグラマー（@kazumaica）として活躍の場を広げている。X:⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/kazumaica116⁠⁠⁠⁠⁠▼SNSでの投稿をお待ちしています！「#運動が10割」で投稿いただけると嬉しいです。全て、拝見しています！▼番組の感想やトークテーマリクエストはお気軽にご連絡ください！URL:⁠⁠⁠⁠⁠https://liistyle.com/contact-podcast⁠⁠⁠⁠⁠

おはようございます。“ドキドキする運動習慣”を日本に広めることをミッションとする株式会社リィ代表の廣瀬あゆみと、元サッカー選手の佐藤和馬がお届けするポッドキャスト番組『運動が10割』。ビジネスパーソンが日常で取り入れられる運動習慣から、子どもの成長、障害のある方の支援まで、あらゆる人にとっての「運動の価値」を分かりやすく解説します。第22回は、「バズらなくてもいい。Liiが音声配信を続ける理由」をテーマにお届けします。今回は番組の立ち上げを支えた令和PRの小澤美佳さんをゲストに迎え、制作の舞台裏を公開。情報が溢れる現代で、あえて「バズ」を追わずに声を届け続ける、Lii独自のコミュニケーション戦略に迫ります。ビジョンでつながる番組制作の裏側 数字よりも「目指す世界」への共感 採用やファン作りに効く「ボディーブロー」のような効果なぜ企業こそ今、音声メディアに取り組むべきか テキストや画像では伝わりきらない「熱量」や「雰囲気」を届ける力。採用広報やインナーブランディングにおける、音声配信の圧倒的な可能性を紐解きます。=====パーソナリティ=====【廣瀬 あゆみ】株式会社リィ CEO/CBO 1989年生まれ。大阪府富田林市出身。武庫川女子大学健康スポーツ科学部卒業後、ソフトバンク株式会社を経て、2018年に株式会社リィを創業。日本・インドネシアから「運動でドキドキする世界」を創造中。これまでに「第24回 Japan Venture Awards」にて地域貢献特別賞を受賞し、ヘルスケア業界だけでなく革新的かつ潜在成長力の高い事業や、社会的課題の解決に資する事業を行う、志の高いベンチャー企業の経営者として高く評価されている。X: ⁠⁠⁠⁠https://x.com/ayumi_lii ⁠⁠⁠⁠【佐藤 和馬】 1989年12月27日生まれ、大阪府出身の元プロサッカー選手（ミッドフィールダー）。JFLの奈良クラブや鈴鹿ポイントゲッターズなど、国内で活躍後、オーストラリアのMalvern City FCやヌナワディング・シティFCへ移籍し、国内外でプロとしてのキャリアを追求した。粘り強いメンタルと高いポジショニングセンスを武器に、長年にわたりピッチを支えた。サッカーを通して培った「がむしゃらさ」と「仕事は楽しく」をモットーに、引退後はその明るい人柄を生かし、家族とともにバイリンガル家族のインスタグラマー（@kazumaica）として活躍の場を広げている。X:⁠⁠⁠⁠https://x.com/kazumaica116⁠⁠⁠⁠▼SNSでの投稿をお待ちしています！「#運動が10割」で投稿いただけると嬉しいです。全て、拝見しています！▼番組の感想やトークテーマリクエストはお気軽にご連絡ください！URL:⁠⁠⁠⁠https://liistyle.com/contact-podcast⁠⁠⁠⁠

おはようございます。“ドキドキする運動習慣”を日本に広めることをミッションとする株式会社リィ代表の廣瀬あゆみと、元サッカー選手の佐藤和馬がお届けするポッドキャスト番組『運動が10割』。ビジネスパーソンが日常で取り入れられる運動習慣から、子どもの成長、障害のある方の支援まで、あらゆる人にとっての「運動の価値」を分かりやすく解説します。第20回は、「『しんどい運動』が楽になる。音楽が運動に与える意外な効果」をテーマにお届けします。ランニングやトレーニング中、お気に入りの曲を聴くと足取りが軽くなることはありませんか？実は音楽には、単にテンションを上げるだけでなく、科学的にも「疲労感を和らげる」驚きの効果があることがわかっています。🎧 今回の聴きどころ「しんどい」が「楽しい」に変わる科学的理由 没入感を生む「暗闇フィットネス」の正体 アスリートが実践する「心を整える」選曲術 思い出とパフォーマンスを紐づける「アンカリング」「音楽を聴きながら体を動かす」という、今日からすぐに試せる最強のパフォーマンス向上術。あなたの運動体験を劇的に変える音楽の力を、ぜひ本編でチェックしてみてください！=====パーソナリティ=====【廣瀬 あゆみ】株式会社リィ CEO/CBO 1989年生まれ。大阪府富田林市出身。武庫川女子大学健康スポーツ科学部卒業後、ソフトバンク株式会社を経て、2018年に株式会社リィを創業。日本・インドネシアから「運動でドキドキする世界」を創造中。これまでに「第24回 Japan Venture Awards」にて地域貢献特別賞を受賞し、ヘルスケア業界だけでなく革新的かつ潜在成長力の高い事業や、社会的課題の解決に資する事業を行う、志の高いベンチャー企業の経営者として高く評価されている。X: ⁠⁠⁠⁠https://x.com/ayumi_lii ⁠⁠⁠⁠【佐藤 和馬】 1989年12月27日生まれ、大阪府出身の元プロサッカー選手（ミッドフィールダー）。JFLの奈良クラブや鈴鹿ポイントゲッターズなど、国内で活躍後、オーストラリアのMalvern City FCやヌナワディング・シティFCへ移籍し、国内外でプロとしてのキャリアを追求した。粘り強いメンタルと高いポジショニングセンスを武器に、長年にわたりピッチを支えた。サッカーを通して培った「がむしゃらさ」と「仕事は楽しく」をモットーに、引退後はその明るい人柄を生かし、家族とともにバイリンガル家族のインスタグラマー（@kazumaica）として活躍の場を広げている。X:⁠⁠⁠⁠https://x.com/kazumaica116⁠⁠⁠⁠▼SNSでの投稿をお待ちしています！「#運動が10割」で投稿いただけると嬉しいです。全て、拝見しています！▼番組の感想やトークテーマリクエストはお気軽にご連絡ください！URL:⁠⁠⁠⁠https://liistyle.com/contact-podcast⁠⁠⁠⁠

おはようございます。“ドキドキする運動習慣”を日本に広めることをミッションとする株式会社リィ代表の廣瀬あゆみと、元サッカー選手の佐藤和馬がお届けするポッドキャスト番組『運動が10割』。ビジネスパーソンが日常で取り入れられる運動習慣から、子どもの成長、障害のある方の支援まで、あらゆる人にとっての「運動の価値」を分かりやすく解説します。第18回は、「睡眠は才能じゃない〜運動する人ほど、なぜよく眠れるのか〜」をお届けします。睡眠効率を最大化するKPIの設定 重要なのはベッドにいる時間ではなく、睡眠の割合。睡眠スコアを可視化し、いかに「入眠までのラグ」を減らすかにフォーカスします。・日中の「運動」と「日光」が夜の眠りを作る・「体温管理」と「放熱」のテクニック ・入眠プロ推奨「4-7-8呼吸法」の実践 ・睡眠負債の正しい返し方 「夜中に集中しすぎてつい夜更かししてしまう」「布団に入っても考え事が止まらない」-そんな悩みを持つ方へ、運動の力で睡眠の質をハックする解決策をお届けします。=====パーソナリティ=====【廣瀬 あゆみ】株式会社リィ CEO/CBO 1989年生まれ。大阪府富田林市出身。武庫川女子大学健康スポーツ科学部卒業後、ソフトバンク株式会社を経て、2018年に株式会社リィを創業。日本・インドネシアから「運動でドキドキする世界」を創造中。これまでに「第24回 Japan Venture Awards」にて地域貢献特別賞を受賞し、ヘルスケア業界だけでなく革新的かつ潜在成長力の高い事業や、社会的課題の解決に資する事業を行う、志の高いベンチャー企業の経営者として高く評価されている。X: ⁠⁠⁠⁠https://x.com/ayumi_lii ⁠⁠⁠⁠【佐藤 和馬】 1989年12月27日生まれ、大阪府出身の元プロサッカー選手（ミッドフィールダー）。JFLの奈良クラブや鈴鹿ポイントゲッターズなど、国内で活躍後、オーストラリアのMalvern City FCやヌナワディング・シティFCへ移籍し、国内外でプロとしてのキャリアを追求した。粘り強いメンタルと高いポジショニングセンスを武器に、長年にわたりピッチを支えた。サッカーを通して培った「がむしゃらさ」と「仕事は楽しく」をモットーに、引退後はその明るい人柄を生かし、家族とともにバイリンガル家族のインスタグラマー（@kazumaica）として活躍の場を広げている。X:⁠⁠⁠⁠https://x.com/kazumaica116⁠⁠⁠⁠▼SNSでの投稿をお待ちしています！「#運動が10割」で投稿いただけると嬉しいです。

おはようございます。“ドキドキする運動習慣”を日本に広めることをミッションとする株式会社リィ代表の廣瀬あゆみと、元サッカー選手の佐藤和馬がお届けするポッドキャスト番組『運動が10割』。ビジネスパーソンが日常で取り入れられる運動習慣から、子どもの成長、障害のある方の支援まで、あらゆる人にとっての「運動の価値」を分かりやすく解説します。第16回は、「スターバックスで飲んだ1杯、消費するには何分動く？」をテーマに、身近なドリンクやフードのカロリーを具体的な運動量に換算して徹底検証します 。お馴染みの「トリプルエスプレッソラテ」や「アールグレイ ブーケ ティー ラテ」、さらにはトッピング全部のせで唐揚げ弁当級（621kcal）にもなるフラペチーノまで、消費するために必要なジョギングや早歩きの時間を具体的に解説 。「食べるのを我慢する」のではなく、「知ったうえでどう動くか」 。スタバ好きなビジネスパーソンが明日から使える、健康的でドキドキする選択のヒントをお届けします 。=====パーソナリティ=====【廣瀬 あゆみ】株式会社リィ CEO/CBO 1989年生まれ。大阪府富田林市出身。武庫川女子大学健康スポーツ科学部卒業後、ソフトバンク株式会社を経て、2018年に株式会社リィを創業。現在5ブランド日本直営約40スタジオ、インドネシア1スタジオを展開、「運動でドキドキする世界」を創造中。これまでに「第24回 Japan Venture Awards」にて地域貢献特別賞を受賞し、ヘルスケア業界だけでなく革新的かつ潜在成長力の高い事業や、社会的課題の解決に資する事業を行う、志の高いベンチャー企業の経営者として高く評価されている。X: ⁠⁠⁠⁠https://x.com/ayumi_lii ⁠⁠⁠⁠【佐藤 和馬】 1989年12月27日生まれ、大阪府出身の元プロサッカー選手（ミッドフィールダー）。JFLの奈良クラブや鈴鹿ポイントゲッターズなど、国内で活躍後、オーストラリアのMalvern City FCやヌナワディング・シティFCへ移籍し、国内外でプロとしてのキャリアを追求した。粘り強いメンタルと高いポジショニングセンスを武器に、長年にわたりピッチを支えた。サッカーを通して培った「がむしゃらさ」と「仕事は楽しく」をモットーに、引退後はその明るい人柄を生かし、家族とともにバイリンガル家族のインスタグラマー（@kazumaica）として活躍の場を広げている。X:⁠⁠⁠⁠https://x.com/kazumaica116⁠⁠⁠⁠▼SNSでの投稿をお待ちしています！「#運動が10割」で投稿いただけると嬉しいです。全て、拝見しています！▼番組の感想やトークテーマリクエストはお気軽にご連絡ください！URL:⁠⁠⁠⁠https://liistyle.com/contact-podcast⁠⁠⁠⁠

おはようございます。“ドキドキする運動習慣”を日本に広めることをミッションとする株式会社リィ代表の廣瀬あゆみと、元サッカー選手の佐藤和馬がお届けするポッドキャスト番組『運動が10割』。ビジネスパーソンが日常で取り入れられる運動習慣から、子どもの成長、障害のある方の支援まで、あらゆる人にとっての「運動の価値」を分かりやすく解説します。第14回は、Lii sports 独自プログラム『DEA2000™』を特集。2,000種類ものコンテンツが、子どもの「やりたい！」をどう引き出すのか、その秘密に迫ります。🎮 2,000種類のプログラムで「できる」を最大化🧠 「教える」から「環境を整える」アプローチへ✨ 変化のリアル：自立心と生活習慣の向上「運動しなさい」と言わなくても、子どもが自ら走り出す。環境設計で子どもの可能性を広げる、魔法のような運動プログラムの裏側をどうぞお楽しみください！=====パーソナリティ=====【廣瀬 あゆみ】 株式会社リィ CEO/CBO 1989年生まれ。大阪府富田林市出身。武庫川女子大学健康スポーツ科学部卒業後、ソフトバンク株式会社を経て、2018年に株式会社リィを創業。現在5ブランド日本直営約40スタジオ、インドネシア1スタジオを展開、「運動でドキドキする世界」を創造中。これまでに「第24回 Japan Venture Awards」にて地域貢献特別賞を受賞し、ヘルスケア業界だけでなく革新的かつ潜在成長力の高い事業や、社会的課題の解決に資する事業を行う、志の高いベンチャー企業の経営者として高く評価されている。X: ⁠⁠⁠https://x.com/ayumi_lii ⁠⁠⁠【佐藤 和馬】 1989年12月27日生まれ、大阪府出身の元プロサッカー選手（ミッドフィールダー）。JFLの奈良クラブや鈴鹿ポイントゲッターズなど、国内で活躍後、オーストラリアのMalvern City FCやヌナワディング・シティFCへ移籍し、国内外でプロとしてのキャリアを追求した。粘り強いメンタルと高いポジショニングセンスを武器に、長年にわたりピッチを支えた。サッカーを通して培った「がむしゃらさ」と「仕事は楽しく」をモットーに、引退後はその明るい人柄を生かし、家族とともにバイリンガル家族のインスタグラマー（@kazumaica）として活躍の場を広げている。X:⁠⁠⁠https://x.com/kazumaica116⁠⁠⁠▼SNSでの投稿をお待ちしています！「#運動が10割」で投稿いただけると嬉しいです。全て、拝見しています！▼番組の感想やトークテーマリクエストはURL:⁠⁠⁠https://liistyle.com/contact-podcast⁠⁠⁠ お気軽にご連絡ください！

おはようございます。“ドキドキする運動習慣”を日本に広めることをミッションとする株式会社リィ代表の廣瀬あゆみと、元サッカー選手の佐藤和馬がお届けするポッドキャスト番組『運動が10割』。ビジネスパーソンが日常で取り入れられる運動習慣から、子どもの成長、障害のある方の支援まで、あらゆる人にとっての「運動の価値」を分かりやすく解説します。第12回は、「スポーツウェアが心と体に与える影響」がテーマ。なぜウェアを着替えるだけでスイッチが入るのか、心理学や文化の視点から紐解きます。👕 「着衣認知」で脳のスイッチを入れる科学的に意味がある「形から入る」特定の服が心理に影響する**「着衣認知」**を解説。ウェアを着るだけで、脳を「運動モード」へ自然に切り替えます。ウェアが教える体のサインフィット感のあるウェアは姿勢への意識を高めます。ダボダボの服では気づけない「体型の微細な変化」を知るツールにもなります。「着たいから動く」ファッションの力「格好だけ」と謙遜せず、海外のようにファッションから入る楽しさを提案。お気に入りの一着が運動のきっかけになります。一体感を生む「所属の力」ウェアはその競技の歴史やカルチャーそのもの。チームのユニフォーム同様、着ることで「所属意識」や「一体感」が生まれます。自分だけの「やる気スイッチ」を作る「これを着れば頑張れる」という一着を持つことは、運動のハードルを下げる最も身近な工夫です。自分を乗せるスイッチの見つけ方を伝えます。単なる「着替え」ではなく、自分を動かすための「スイッチ」。形から入ることで心と体を変えていく、ウェア活用のヒントが詰まったトークをどうぞお楽しみください！=====パーソナリティ=====【廣瀬 あゆみ】株式会社リィ CEO/CBO。1989年生まれ、大阪府出身。武庫川女子大学卒業後、ソフトバンク株式会社を経て、2018年に株式会社リィを創業。現在5ブランド日本直営約40スタジオ、インドネシア1スタジオを展開し、「運動でドキドキする世界」を創造中。「第24回 Japan Venture Awards」にて地域貢献特別賞を受賞するなど、革新的かつ社会的課題の解決に資する事業を行う経営者として高く評価されている。X: ⁠https://x.com/ayumi_lii ⁠【佐藤 和馬】1989年生まれ、大阪府出身の元プロサッカー選手（ミッドフィールダー）。JFLの奈良クラブや鈴鹿ポイントゲッターズなどで活躍後、オーストラリアへ移籍し、国内外でプロとしてのキャリアを追求。粘り強いメンタルと明るい人柄を生かし、引退後はバイリンガル家族のインスタグラマー（@kazumaica）としても活躍中。X: ⁠https://x.com/kazumaica116⁠▼SNSでの投稿をお待ちしています！**「#運動が10割」**で投稿いただけると嬉しいです。全て、拝見しています！▼番組の感想やトークテーマリクエストはURL: ⁠https://liistyle.com/contact-podcast⁠お気軽にご連絡ください！

おはようございます。「運動が10割」は、"ドキドキする運動習慣"を日本に広めることをミッションとする株式会社リィ代表の廣瀬あゆみと、元サッカー選手の佐藤和馬が、運動情報をお届けするポッドキャスト番組です。ビジネスパーソンが日常で取り入れられる運動習慣から、子どもの成長を支える運動、障害のある方の運動支援まで、あらゆる人にとっての「運動の価値」を分かりやすく解説します。=====本日の内容=====第10回のテーマは、「どれくらい消費が必要？メッツで見る食べ物と運動の関係」。ツナマヨおにぎり、カレーパン、唐揚げ弁当など、身近な食べ物のカロリーを“メッツ（METs）”という運動強度の指標を使って可視化。「これを消費するには、どれくらい体を動かす必要があるのか？」を、具体的な運動時間とともに解説します。・ツナマヨおにぎり（約240kcal）を消費するために必要な運動量・カレーパン、唐揚げ弁当の“悪魔級・ラスボス級”消費難易度・早歩き／ジョギング／縄跳びなど、運動強度別の消費時間比較・食べ物の選び方で、運動のハードルはどれだけ下げられるのか？・「食べて動く」を無理なく続けるための考え方カロリーを我慢するのではなく、数字を知ることで選択が変わる。食事と運動の関係をロジカルに理解したい方におすすめの回です。=====パーソナリティ=====【廣瀬 あゆみ】株式会社リィ CEO/CBO 1989年生まれ。大阪府富田林市出身。武庫川女子大学健康スポーツ科学部卒業後、ソフトバンク株式会社を経て、2018年に株式会社リィを創業。現在5ブランド日本直営約40スタジオ、インドネシア1スタジオを展開、「運動でドキドキする世界」を創造中。これまでに「第24回 Japan Venture Awards」にて地域貢献特別賞を受賞し、ヘルスケア業界だけでなく革新的かつ潜在成長力の高い事業や、社会的課題の解決に資する事業を行う、志の高いベンチャー企業の経営者として高く評価されている。X:⁠ ⁠⁠⁠https://x.com/ayumi_lii ⁠⁠⁠⁠【佐藤 和馬】 1989年12月27日生まれ、大阪府出身の元プロサッカー選手（ミッドフィールダー）。JFLの奈良クラブや鈴鹿ポイントゲッターズなど、国内で活躍後、オーストラリアのMalvern City FCやヌナワディング・シティFCへ移籍し、国内外でプロとしてのキャリアを追求した。粘り強いメンタルと高いポジショニングセンスを武器に、長年にわたりピッチを支えた。サッカーを通して培った「がむしゃらさ」と「仕事は楽しく」をモットーに、引退後はその明るい人柄を生かし、家族とともにバイリンガル家族のインスタグラマー（@kazumaica）として活躍の場を広げている。X:⁠⁠⁠⁠https://x.com/kazumaica116⁠⁠⁠⁠▼SNSでの投稿をお待ちしています！「#運動が10割」で投稿いただけると嬉しいです。全て、拝見しています！▼番組の感想やトークテーマリクエストはURL:⁠⁠⁠⁠https://liistyle.com/contact-podcast⁠⁠⁠⁠お気軽にご連絡ください！

おはようございます！「運動が10割」は、“ドキドキする運動習慣”を日本に広めることをミッションとする株式会社リィ代表・廣瀬あゆみと、元プロサッカー選手の佐藤和馬が、運動の価値を多角的にひも解くポッドキャスト番組です。ビジネスパーソンが日常で取り入れられる運動習慣から、子どもの成長を支える運動、障害のある方の運動支援まで、あらゆる人にとっての「運動の可能性」を分かりやすくお届けします。=====本日の内容=====第9回のテーマは、「2025年の振り返りと、2026年に向けた宣言」。国内外で事業を拡大したLiiの2025年を振り返りながら、運動の会社として何を大切にしてきたのか、そして次の一年で目指す姿を語ります。・運動の会社として“加速した”2025年のリアル・初の海外展開が組織とカルチャーにもたらした変化・2026年キーワード「運動のハードルを下げる」と「対話」・ビジネス、子育て、人生設計における“運動の優先順位”・2026年のウィッシュリストに「運動」を入れる理由とは？新年のはじまりに、自分自身の体と向き合い、これからの一年をどう過ごすかを考えるヒントが詰まった回です。ぜひ、あなたのウィッシュリストにも「運動」を。=====パーソナリティ=====【廣瀬 あゆみ】株式会社リィ CEO/CBO1989年生まれ。大阪府富田林市出身。武庫川女子大学健康スポーツ科学部卒業後、ソフトバンク株式会社を経て2018年に株式会社リィを創業。現在、日本国内約40スタジオ、インドネシア1スタジオを展開。「運動でドキドキする世界」を創造中。第24回 Japan Venture Awards 地域貢献特別賞受賞。X：⁠https://x.com/ayumi_lii【佐藤 和馬】元プロサッカー選手（MF）。大阪府出身。国内外でプレー後、引退。現在はスポーツの現場経験を生かし、教育・発信分野でも活動中。X：⁠https://x.com/kazumaica116▼SNSでの投稿をお待ちしています！「#運動が10割」で投稿いただけると嬉しいです。全て、拝見しています！▼番組の感想やトークテーマリクエストはURL:⁠⁠⁠⁠https://liistyle.com/contact-podcast⁠⁠⁠⁠お気軽にご連絡ください！

おはようございます。「運動が10割」は、"ドキドキする運動習慣"を日本に広めることをミッションとする株式会社リィ代表の廣瀬あゆみと、元サッカー選手の佐藤和馬が、運動情報をお届けするポッドキャスト番組です。ビジネスパーソンが日常で取り入れられる運動習慣から、子どもの成長を支える運動、障害のある方の運動支援まで、あらゆる人にとっての「運動の価値」を分かりやすく解説します。=====本日の内容=====第7回の本日は、リスナーさんから届いた切実なお悩み「子どもがゲームやスマホに夢中で動かない。友達はスポーツをしているのに…どうしたら運動に興味を持ってくれる？」に回答します。子どもが動かないのは「怠け」ではなく、実は「時代の仕組み」が原因？スマホ時代に、子どもが自ら「やりたくなる」運動の仕掛け作りを深掘りします。今の子どもたちが動かなくなった環境的・脳科学的な理由とは？運動を「努力」ではなく「遊び」に変える3つの具体的なアプローチとは？親が「教える」のではなく「一緒に楽しむ」ことの重要性とは？デジタルを敵にせず、味方につけるユニークな方法とは？子どものやる気を削ぐNG行動と、親が心がけたい3つのポイントは？スマホ時代の子育てに悩む親御さん必聴の、運動を楽しい習慣にするヒントが満載です。ぜひ聞いてみてください。=====パーソナリティ=====【廣瀬 あゆみ】株式会社リィ CEO/CBO 1989年生まれ。大阪府富田林市出身。武庫川女子大学健康スポーツ科学部卒業後、ソフトバンク株式会社を経て、2018年に株式会社リィを創業。現在5ブランド日本直営37スタジオ、インドネシア1スタジオを展開、「運動でドキドキする世界」を創造中。これまでに「第24回 Japan Venture Awards」にて地域貢献特別賞を受賞し、ヘルスケア業界だけでなく革新的かつ潜在成長力の高い事業や、社会的課題の解決に資する事業を行う、志の高いベンチャー企業の経営者として高く評価されている。X: ⁠⁠⁠https://x.com/ayumi_lii ⁠⁠⁠【佐藤 和馬】 1989年12月27日生まれ、大阪府出身の元プロサッカー選手（ミッドフィールダー）。JFLの奈良クラブや鈴鹿ポイントゲッターズなど、国内で活躍後、オーストラリアのMalvern City FCやヌナワディング・シティFCへ移籍し、国内外でプロとしてのキャリアを追求した。粘り強いメンタルと高いポジショニングセンスを武器に、長年にわたりピッチを支えた。サッカーを通して培った「がむしゃらさ」と「仕事は楽しく」をモットーに、引退後はその明るい人柄を生かし、家族とともにバイリンガル家族のインスタグラマー（@kazumaica）として活躍の場を広げている。X:⁠⁠⁠https://x.com/kazumaica116⁠⁠⁠▼SNSでの投稿をお待ちしています！「#運動が10割」で投稿いただけると嬉しいです。全て、拝見しています！▼番組の感想やトークテーマリクエストはURL:⁠⁠⁠https://liistyle.com/contact-podcast⁠⁠⁠お気軽にご連絡ください！

おはようございます。「運動が10割」は、"ドキドキする運動習慣"を日本に広めることをミッションとする株式会社リィ代表の廣瀬あゆみと、元サッカー選手の佐藤和馬が、運動情報をお届けするポッドキャスト番組です。ビジネスパーソンが日常で取り入れられる運動習慣から、子どもの成長を支える運動、障害のある方の運動支援まで、あらゆる人にとっての「運動の価値」を分かりやすく解説します。=====本日の内容=====第5回目の本日は、なんとドバイからお届けいたします。実際に現地を視察したドバイの運動事情についてお届けします。異国ならではのスポーツ文化と、運動とエンタメが融合した新しい形について深掘りします。🏀 異国の熱狂と洗練されたアリーナデザイン⛳️ 音楽と光に包まれた「TOPGOLF」体験などエンタメ性が融合した新しいスポーツの形を体験した感想などお伝えいたします！=====パーソナリティ=====【廣瀬 あゆみ】株式会社リィ CEO/CBO 1989年生まれ。大阪府富田林市出身。武庫川女子大学健康スポーツ科学部卒業後、ソフトバンク株式会社を経て、2018年に株式会社リィを創業。現在5ブランド日本直営37スタジオ、インドネシア1スタジオを展開、「運動でドキドキする世界」を創造中。これまでに「第24回 Japan Venture Awards」にて地域貢献特別賞を受賞し、ヘルスケア業界だけでなく革新的かつ潜在成長力の高い事業や、社会的課題の解決に資する事業を行う、志の高いベンチャー企業の経営者として高く評価されている。X: ⁠⁠⁠https://x.com/ayumi_lii ⁠⁠⁠【佐藤 和馬】 1989年12月27日生まれ、大阪府出身の元プロサッカー選手（ミッドフィールダー）。JFLの奈良クラブや鈴鹿ポイントゲッターズなど、国内で活躍後、オーストラリアのMalvern City FCやヌナワディング・シティFCへ移籍し、国内外でプロとしてのキャリアを追求した。粘り強いメンタルと高いポジショニングセンスを武器に、長年にわたりピッチを支えた。サッカーを通して培った「がむしゃらさ」と「仕事は楽しく」をモットーに、引退後はその明るい人柄を生かし、家族とともにバイリンガル家族のインスタグラマー（@kazumaica）として活躍の場を広げている。X:⁠⁠⁠https://x.com/kazumaica116⁠⁠⁠▼SNSでの投稿をお待ちしています！「#運動が10割」で投稿いただけると嬉しいです。全て、拝見しています！▼番組の感想やトークテーマリクエストはURL:⁠⁠⁠https://liistyle.com/contact-podcast⁠⁠⁠お気軽にご連絡ください！

おはようございます。「運動が10割」は、"ドキドキする運動習慣"を日本に広めることをミッションとする株式会社リィ代表の廣瀬あゆみと、元サッカー選手の佐藤和馬が、運動情報をお届けするポッドキャスト番組です。ビジネスパーソンが日常で取り入れられる運動習慣から、子どもの成長を支える運動、障害のある方の運動支援まで、あらゆる人にとっての「運動の価値」を分かりやすく解説します。=====本日の内容=====第3回目は、株式会社リィが社内で実践する「151運動」を徹底解説。「朝1分・昼5分・終業1分」のたった7分で心拍を上げるこの取り組み。151運動ってどんな運動？期待できる効果は？なぜ「心拍を上げる」のか？社員のモチベーション維持の仕組みは？など、なぜ「心拍を上げること」にこだわるのか、運動を通してどんな未来を描こうとしているのか。運動の価値を感じられるヒントが詰まっていますので、ぜひ聞いてみてください。=====パーソナリティ=====【廣瀬 あゆみ】 株式会社リィ CEO/CBO 1989年生まれ。大阪府富田林市出身。武庫川女子大学健康スポーツ科学部卒業後、ソフトバンク株式会社を経て、2018年に株式会社リィを創業。現在5ブランド日本直営33スタジオ、インドネシア1スタジオを展開、「運動でドキドキする世界」を創造中。これまでに「第24回 Japan Venture Awards」にて地域貢献特別賞を受賞し、ヘルスケア業界だけでなく革新的かつ潜在成長力の高い事業や、社会的課題の解決に資する事業を行う、志の高いベンチャー企業の経営者として高く評価されている。X: ⁠⁠https://x.com/ayumi_lii ⁠⁠【佐藤 和馬】 1989年12月27日生まれ、大阪府出身の元プロサッカー選手（ミッドフィールダー）。JFLの奈良クラブや鈴鹿ポイントゲッターズなど、国内で活躍後、オーストラリアのMalvern City FCやヌナワディング・シティFCへ移籍し、国内外でプロとしてのキャリアを追求した。粘り強いメンタルと高いポジショニングセンスを武器に、長年にわたりピッチを支えた。サッカーを通して培った「がむしゃらさ」と「仕事は楽しく」をモットーに、引退後はその明るい人柄を生かし、家族とともにバイリンガル家族のインスタグラマー（@kazumaica）として活躍の場を広げている。X:⁠⁠https://x.com/kazumaica116⁠⁠▼SNSでの投稿をお待ちしています！「#運動が10割」で投稿いただけると嬉しいです。全て、拝見しています！▼番組の感想やトークテーマリクエストはURL:⁠⁠https://liistyle.com/contact-podcast⁠⁠ お気軽にご連絡ください！