Insights from recent episode analysis
Audience Interest
Podcast Focus
Publishing Consistency
Platform Reach
Insights are generated by CastFox AI using publicly available data, episode content, and proprietary models.
Most discussed topics
Brands & references
Total monthly reach
Estimated from 1 chart position in 1 market.
By chart position
- 🇹🇭TH · Health & Fitness#5100K to 300K
- Per-Episode Audience
Est. listeners per new episode within ~30 days
50K to 150K🎙 ~2x weekly·300 episodes·Last published 1w ago - Monthly Reach
Unique listeners across all episodes (30 days)
100K to 300K🇹🇭100% - Active Followers
Loyal subscribers who consistently listen
40K to 120K
Market Insights
Platform Distribution
Reach across major podcast platforms, updated hourly
Total Followers
—
Total Plays
—
Total Reviews
—
* Data sourced directly from platform APIs and aggregated hourly across all major podcast directories.
On the show
From 16 epsHosts
Recent guests
No guests detected in recent episodes.
Recent episodes
EP. 447 ทำความเข้าใจเรื่องพลังงานและพลังชีวิต
Jun 15, 2026
Unknown duration
EP.446 ฝึกตนในห้องมืด
Jun 8, 2026
Unknown duration
EP.445 พุทธวิธีเยียวยาบาดแผลใจ
May 25, 2026
Unknown duration
EP.444 เยียวยาตัวเองเมื่อสงสัยว่าเป็นโรคซึมเศร้า
May 18, 2026
1h 20m 18s
EP. 443 หมดแรง หมดไฟ หรือซึมเศร้า?
May 11, 2026
1h 15m 25s
Social Links & Contact
Official channels & resources
Official Website
Login
RSS Feed
Login
| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/15/26 |  EP. 447 ทำความเข้าใจเรื่องพลังงานและพลังชีวิต | ไลฟ์ประจำวันอาทิตย์ที่ 14 มิถุนายน 2569 เวลาหนึ่งทุ่มสนใจเรียนออนไลน์ แบบดูวิดีโอด้วยตนเองดูรายละเอียดที่ www.morprawate.comสนใจเรียน online workshop ผ่านระบบ Zoomสอบถามที่ LINE @morprawate หมอประเวชได้อธิบายถึงความสำคัญของ “พลังงานและพลังชีวิต” (Energy and Life Force) ที่มีอิทธิพลต่อสุขภาพจิตและสภาวะอารมณ์ของมนุษย์ โดยชี้ให้เห็นว่าภาวะซึมเศร้า อาการหมดไฟ (Burnout) หรือความรู้สึกหมดสภาพ ล้วนเกิดจากการสูญเสียสมดุลของพลังงานใน 3 มิติหลัก ได้แก่ มิติทางร่างกาย (ชีวภาพ) มิติทางจิตใจ (ความคิดและการจัดการอารมณ์) และมิติทางความสงบภายใน (จิตวิญญาณ) คลิปนี้มุ่งเน้นการอธิบายกลไกสมองที่เชื่อมโยงกับบาดแผลในใจ เพื่อให้ผู้ฟังเกิดความเข้าใจและสามารถฟื้นฟูพลังงานชีวิตได้อย่างยั่งยืนด้วยความเมตตาต่อตนเอง ทฤษฎีและกลไกทางจิตวิทยา (Psychological Concepts) กลไกสู้ หนี และยอมจำนน (Fight, Flight, Freeze Response): สมองและระบบประสาทของมนุษย์จะคอยประเมินความปลอดภัยอยู่เสมอ หากเจอภัยคุกคามที่รู้สึกว่า “สู้ก็ไม่ได้ หนีก็ไม่ได้” (เช่น เด็กเล็กที่อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่ปลอดภัย) สมองจะเข้าสู่โหมด “ปิดสวิตช์ (Freeze)” เพื่อประหยัดพลังงานเอาชีวิตรอด ซึ่งหากเกิดขึ้นซ้ำๆ จะกลายเป็นรากฐานของอาการซึมเศร้า ซึมเหม่อ และภาวะหมดไฟในยามเป็นผู้ใหญ่ ฮาร์ดแวร์และซอฟต์แวร์ของชีวิต: การทำงานของอวัยวะและเซลล์เปรียบเสมือน “ฮาร์ดแวร์” ในขณะที่กลไกทางจิตวิทยา เช่น วิธีคิด การรับรู้อารมณ์ และการจัดการความสัมพันธ์ เปรียบเสมือน “ซอฟต์แวร์” หากเรามีกระบวนการคิดวนเวียน เก็บกดอารมณ์ หรือมีความขัดแย้งเรื้อรัง ซอฟต์แวร์นี้จะสูบพลังงานชีวิตไปอย่างมหาศาล บาดแผลทางใจข้ามรุ่น (Transgenerational Trauma & Epigenetics): ประสบการณ์เลวร้ายหรือนิสัยการตอบสนองต่อความเครียด สามารถส่งต่อจากบรรพบุรุษผ่านทางยีนและสภาพแวดล้อมได้ แต่มนุษย์สามารถ “ตัดวงจร” นี้ได้ผ่านการตระหนักรู้และเยียวยาจิตใจในรุ่นของตนเอง ความสัมพันธ์และสรีรวิทยา (Interpersonal Neurobiology): ความรักและความรู้สึกปลอดภัยจะสร้างพลังงานบวกและกระตุ้นการทำงานของฮอร์โมนที่เอื้อต่อการฟื้นฟูร่างกาย ในทางกลับกัน ความขัดแย้งและความโดดเดี่ยวจะกระตุ้นระบบความเครียด ซึ่งส่งผลเสียลึกไปจนถึงระดับเซลล์และอวัยวะภายใน แนวทางการรับมือและการปรับใช้ (Coping Strategies & Actionable Insights) อัปเกรดทักษะทางใจ (Software Upgrade / Cognitive Restructuring): ฝึกรับรู้และยอมรับอารมณ์ของตนเองตามความเป็นจริง ไม่ใช้วิธี “วิ่งหนี” ความเจ็บปวดไปวันๆ เมื่อเผชิญความผิดหวัง ให้เปลี่ยนเสียงตำหนิตัวเองเป็นการ “ถอดบทเรียน” ว่าเราได้เรียนรู้อะไร เพื่อเปลี่ยนบาดแผลให้เป็นพลังในการเติบโต บริหารความสัมพันธ์และขอบเขต (Boundary Setting): จัดการความสัมพันธ์รอบตัวให้อยู่ในจุดที่สมดุล รู้จักลากเส้นแบ่งขอบเขตเพื่อปกป้องพลังงานของตนเอง ไม่นำความทุกข์ของผู้อื่นมาแบกรับไว้ทั้งหมด ชาร์จพลังงานระดับจิตวิญญาณ (Spiritual & Mindful Practices): จัดสรรเวลาในชีวิตให้ได้อยู่กับธรรมชาติ อยู่กับความนิ่งสงบ หรือฝึกฝนศาสตร์ที่เชื่อมโยงกายและจิต เช่น สมาธิ ชี่กง หรือโยคะ สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้ระบบประสาทที่เคยชินกับโหมดระแวงภัยได้รับการผ่อนคลาย ช่วยให้จิตใจประณีตและปล่อยวางปัญหาได้ดีขึ้น | — | ||||||
| 6/8/26 | EP.446 ฝึกตนในห้องมืด | ไลฟ์ประจำวันอาทิตย์ที่ 7 มิถุนายน 2569 เวลาหนึ่งทุ่มสนใจเรียนออนไลน์ แบบดูวิดีโอด้วยตนเองดูรายละเอียดที่ www.morprawate.comสนใจเรียน online workshop ผ่านระบบ Zoomสอบถามที่ LINE @morprawate คลิปนี้พูดถึงประสบการณ์และกลไกทางจิตวิทยาของการทำ Dark Retreat (การฝึกตนในห้องมืดสนิท) ซึ่งเป็นการตัดขาดสิ่งเร้าภายนอก (Sensory Deprivation) โดยเฉพาะการมองเห็น ซึ่งโดยปกติสมองจะใช้พื้นที่กว่าครึ่งในการประมวลผลภาพ เมื่อการรับรู้ส่วนนี้ถูกปิดลง จะเกิดปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่สำคัญดังนี้: การสร้างภาพจำลองและกลไกของสมอง: สมองที่คุ้นชินกับการรับข้อมูลตลอดเวลาจะพยายามดึง “ความทรงจำเก่า” มาผสมผสานเพื่อสร้างภาพจำลองของสภาพแวดล้อมขึ้นมาเอง ซึ่งภาพเหล่านี้มักไม่ตรงกับความเป็นจริง สิ่งนี้สะท้อนให้เห็นถึงชีวิตประจำวันว่า การรับรู้ของเรามักถูกเจือปนด้วยอคติและข้อสรุปจากอดีตเสมอ เราจึงไม่ควรด่วนเชื่อในสิ่งที่ตาเห็นหรือจิตคิด แต่ต้องหมั่นตรวจสอบความเป็นจริง การเพิ่มประสิทธิภาพของประสาทสัมผัสอื่น (Sensory Compensation): เมื่อตาทำงานไม่ได้ สัมผัสอื่นๆ ทั้งการได้ยิน การรับรส ดมกลิ่น รวมถึงการรับรู้ความรู้สึกจากร่างกาย (Somatic Awareness) จะตื่นตัวและแจ่มชัดขึ้นมาก ทำให้เป็นสภาวะที่เหมาะแก่การฝึกเจริญสติและการรู้เท่าทันร่างกาย การผุดพรายของปมค้างใจ (Surfacing of the Unconscious): เมื่อไม่มีสิ่งเร้าภายนอกให้หลีกหนี จิตใต้สำนึกจะดันเอาความทรงจำเก่าๆ โดยเฉพาะความรู้สึกและบาดแผลจากวัยเด็กขึ้นมาสู่ระดับจิตสำนึก หากผู้ฝึกมีทักษะในการจัดการ จะเป็นโอกาสทองในการเยียวยา (Healing) แต่หากไม่มีทักษะ อาจทำให้เกิดความตื่นตระหนกหรือภาวะทางอารมณ์ท่วมท้นได้ Spiritual Stress Test: การอยู่ในห้องมืดเปรียบเสมือนการทดสอบความแข็งแกร่งของจิตใจ (เหมือนการเดินสายพานตรวจคลื่นหัวใจ) ดังนั้นจึงมีความเสี่ยงสูงและห้ามทำในผู้ป่วยจิตเวชที่มีอาการหูแว่ว ภาพหลอน ไบโพลาร์ ซึมเศร้ารุนแรง หรือผู้ที่มีความเครียดสะสม โดยจำเป็นต้องมีผู้เชี่ยวชาญ (Supervisor) คอยดูแลอย่างใกล้ชิด | — | ||||||
| 5/25/26 | EP.445 พุทธวิธีเยียวยาบาดแผลใจ | ไลฟ์ประจำวันอาทิตย์ที่ 24 พฤษภาคม 2569 เวลาหนึ่งทุ่มสนใจเรียนออนไลน์ แบบดูวิดีโอด้วยตนเองดูรายละเอียดที่ www.morprawate.comสนใจเรียน online workshop ผ่านระบบ Zoomสอบถามที่ LINE @morprawate คลิปนี้เป็นการบูรณาการองค์ความรู้ระหว่าง กระบวนการบำบัดทางจิตวิทยาตะวันตก กับ หลักการเจริญสติทางพุทธศาสนา โดยหยิบยกแนวคิดจากหนังสือ Reconciliation: Healing the Inner Child ของหลวงปู่ติช นัท ฮันห์ มาเป็นแกนหลักในการอธิบายกระบวนการเยียวยาจิตใจ โดยมีประเด็นสำคัญทางจิตวิทยา ดังนี้: การเชื่อมโยงกับ “เด็กน้อยภายใน” (Healing the Inner Child): เมื่อคนเราเผชิญเหตุการณ์กระทบกระเทือนจิตใจในวัยเด็ก จิตใต้สำนึกมักสร้างกลไกป้องกันตัวเอง (Defense Mechanism) ขึ้นมาโดยการปิดกั้น ละเลย หรือปฏิเสธความเจ็บปวดเหล่านั้น กระบวนการเยียวยาที่แท้จริงคือการกลับไปตระหนักรู้และเชื่อมโยง (Reconciliation) กับเด็กน้อยในตัวเราอีกครั้ง “สติ” ในฐานะรากฐานของการบำบัด: การฝึกสติเป็นเครื่องมือสำคัญที่ช่วยให้เราสามารถเฝ้ามองความเจ็บปวดและบาดแผลทางใจได้โดยไม่ถูกครอบงำ ซึ่งการนำหลักปฏิบัตินี้มาใช้ต้องทำอย่างถูกวิธี เนื่องจากผู้ที่มีบาดแผลทางใจบางรายอาจพบว่าการปฏิบัติธรรมทำให้สภาวะจิตใจรับมือได้ยากขึ้นหากไม่มีกระบวนการรองรับที่เหมาะสม การแสดงออกของบาดแผลทางใจในวัยผู้ใหญ่ (Trauma Responses): บาดแผลจากวัยเด็กที่ฝังรากลึกและไม่ได้รับการเยียวยา มักแสดงออกผ่านอาการทางกายและพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น• พฤติกรรมระบายความเครียดโดยไม่รู้ตัว: เช่น การกัดเล็บ ดึงผม หรือกัดปกเสื้อ• ปัญหาการนอนหลับเรื้อรัง: การนอนไม่หลับที่แก้ไม่หาย มักเกิดจากระบบประสาทอัตโนมัติ (Nervous System) ถูกกระตุ้นให้ตื่นตัวตลอดเวลาจากภาวะ Trauma• ปัญหาความสัมพันธ์: เช่น การมีปัญหากับหัวหน้างานหรือผู้มีอำนาจ ซึ่งมักมีรากฐานมาจากการส่งผ่าน (Transference) ปมความสัมพันธ์ที่เคยมีกับพ่อแม่ในวัยเด็ก | — | ||||||
| 5/18/26 | EP.444 เยียวยาตัวเองเมื่อสงสัยว่าเป็นโรคซึมเศร้า✨ | self-healingdepression+3 | — | www.morprawate.comLINE | — | depressionself-care+3 | — | 1h 20m 18s | |
| 5/11/26 | EP. 443 หมดแรง หมดไฟ หรือซึมเศร้า?✨ | หมดแรงหมดไฟ+3 | — | www.morprawate.comLINE | — | หมดแรงหมดไฟ+5 | — | 1h 15m 25s | |
| 5/4/26 | EP. 442 เมื่อเปิดรับความตาย เราค้นเจอความกล้า✨ | ความตายการเปลี่ยนแปลงเชิงบวก+4 | — | www.morprawate.comLINE | — | ความตายความกล้า+4 | — | 1h 10m 03s | |
| 4/27/26 | EP.441 บริหารพลังชีวิตในโลกที่สับสนวุ่นวาย✨ | พลังชีวิตการจัดการอารมณ์+3 | — | www.morprawate.comLINE+1 | — | พลังชีวิตสุขภาพ+3 | — | 51m 53s | |
| 4/20/26 | EP.440 พูดคุยเรื่องชีวิตกับคนรุ่นใหม่✨ | ชีวิตคนรุ่นใหม่+3 | — | www.morprawate.comLINE | — | ช่องว่างระหว่างวัยการสื่อสาร+3 | — | 1h 17m 33s | |
| 4/6/26 | EP.439 พิธีศพมีประโยชน์อย่างไร✨ | พิธีศพจิตวิทยา+3 | — | www.morprawate.comLINE | — | พิธีศพจิตวิทยา+3 | — | 1h 11m 03s | |
| 3/29/26 | EP.438 ดูแลคนรักให้จากไปอย่างสงบที่บ้าน✨ | การดูแลผู้ป่วยการเตรียมตัวก่อนเสียชีวิต+3 | — | morprawate | — | ดูแลคนรักการดูแลที่บ้าน+3 | — | 1h 27m 53s | |
Want analysis for the episodes below?Free for Pro Submit a request, we'll have your selected episodes analyzed within an hour. Free, at no cost to you, for Pro users. | |||||||||
| 3/22/26 | EP.437 ดูแลร่างกายในช่วงท้ายของชีวิต✨ | การดูแลร่างกายในช่วงท้ายของชีวิตการแพทย์แผนปัจจุบัน+3 | — | www.morprawate.comLINE | — | การดูแลร่างกายการตาย+3 | — | 52m 14s | |
| 3/16/26 | EP.436 วิธีคุยกับคนใกล้ตาย✨ | การสื่อสารกับผู้ป่วยการเตรียมตัว+3 | — | www.morprawate.comLINE | — | การสื่อสารผู้ป่วย+3 | — | 1h 11m 38s | |
| 3/9/26 | EP.435 วิธีป้องกันความผิดซ้ำ✨ | การเรียนรู้จากความผิดพลาดGrowth Mindset+3 | — | — | — | ความผิดพลาดการเรียนรู้+5 | — | 49m 23s | |
| 2/23/26 | EP.434 ทบทวนชีวิตอย่างไร ถ้าอยากเตรียมตัวตายให้ดี✨ | life reviewpreparing for death+3 | — | A Year to Live | — | life reviewdeath preparation+5 | — | 1h 05m 02s | |
| 2/16/26 | EP.433 ใช้ชีวิตราวกับเป็นปีสุดท้าย✨ | life reflectiondeath awareness+3 | — | A Year to Live | — | life lessonsdeath acceptance+3 | — | 1h 17m 24s | |
| 2/9/26 | EP.432 ตัดสินใจให้ดีขึ้นได้อย่างไร✨ | การตัดสินใจอารมณ์+3 | — | www.morprawate.comLINE | — | การตัดสินใจอารมณ์+5 | — | 1h 18m 09s | |
| 2/2/26 | EP.431 วิธีบริหารพอร์ตความสุข✨ | Happiness PortfolioPositive Psychology+3 | — | www.morprawate.comLINE | — | HappinessPortfolio+5 | — | 1h 11m 56s | |
| 1/26/26 | EP. 430 วิธีตั้งเป้าหมายในวันที่โลกไม่เหมือนเดิม✨ | goal settingonline learning+3 | — | www.morprawate.comLINE | — | goal settingonline workshop+3 | — | 1h 09m 35s | |
| 1/19/26 | EP 429 กลไกทางชีวภาพของการเกิดบาดแผลทางใจ✨ | บาดแผลทางใจกลไกทางชีวภาพ+3 | — | www.morprawate.comLINE | — | บาดแผลทางใจกลไกทางชีวภาพ+3 | — | 57m 10s | |
| 1/12/26 | EP. 428 วิธีให้กำลังใจคนรักที่เครียดเรื้อรัง | ไลฟ์ประจำวันอาทิตย์ที่ 11 มกราคม 2569 เวลาหนึ่งทุ่ม สนใจเรียนออนไลน์ แบบดูวิดีโอด้วยตนเอง ดูรายละเอียดที่ www.morprawate.com สนใจเรียน online workshop ผ่านระบบ Zoom สอบถามที่ LINE @morprawate | — | ||||||
| 1/5/26 | EP. 427 กินอย่างไรให้สมองและอารมณ์ดี | ไลฟ์ประจำวันอาทิตย์ที่ 4 มกราคม 2569 เวลาหนึ่งทุ่ม สนใจเรียนออนไลน์ แบบดูวิดีโอด้วยตนเอง ดูรายละเอียดที่ www.morprawate.com สนใจเรียน online workshop ผ่านระบบ Zoom สอบถามที่ LINE @morprawate | — | ||||||
| 12/29/25 | EP.426 บนเส้นทางการแสวงหา | ไลฟ์ประจำวันอาทิตย์ที่ 28 ธันวาคม 2568 เวลาหนึ่งทุ่ม สนใจเรียนออนไลน์ แบบดูวิดีโอด้วยตนเอง ดูรายละเอียดที่ www.morprawate.com สนใจเรียน online workshop ผ่านระบบ Zoom สอบถามที่ LINE @morprawate | — | ||||||
| 12/15/25 | EP. 425 เคล็ดวิชาจัดการความเครียดเรื้อรัง | ไลฟ์ประจำวันอาทิตย์ที่ 14 ธันวาคม 2568 เวลาหนึ่งทุ่มสนใจเรียนออนไลน์ แบบดูวิดีโอด้วยตนเองดูรายละเอียดที่ www.morprawate.comสนใจเรียน online workshop ผ่านระบบ Zoomสอบถามที่ LINE @morprawate | — | ||||||
| 12/8/25 | EP. 424 รู้จักนาฬิกาชีวภาพและวิธีปฏิบัติตน | ไลฟ์ประจำวันอาทิตย์ที่ 7 ธันวาคม 2568 เวลาสองทุ่ม สนใจเรียนออนไลน์ แบบดูวิดีโอด้วยตนเอง ดูรายละเอียดที่ www.morprawate.com สนใจเรียน online workshop ผ่านระบบ Zoom สอบถามที่ LINE @morprawate | — | ||||||
| 12/1/25 | EP.423 ดูแลตัวเองและคนรอบข้างในสภาวะหลังวิกฤติมหาอุทกภัยน้ำท่วมหาดใหญ่ 2568 | ไลฟ์ประจำวันอาทิตย์ที่ 30 พฤศจิกายน 2568 เวลาสองทุ่ม สนใจเรียนออนไลน์ แบบดูวิดีโอด้วยตนเอง ดูรายละเอียดที่ www.morprawate.com สนใจเรียน online workshop ผ่านระบบ Zoom สอบถามที่ LINE @morprawate | — | ||||||
Showing 25 of 300
Pitch Fit is a Pro feature
See how bookable this show is for guests, which brands already advertise, the per-episode ad value, and the best-fit guest and sponsor profile. The numbers are blurred on the free plan.
How readily this show books outside guests like you.
How proven this show is for host-read sponsorships.
For Guests
ProFor Advertisers
ProUpgrade to Pro to unlock guest cadence, sponsor categories, fit scores, and per-episode ad value for this show.
Chart Positions
1 placement across 1 market.
Chart Positions
1 placement across 1 market.