האור הוא הריפוי שלנו - מיכל ליכטמן

About this episode

In this episode, host Shlomi Haster interviews Michal Lichtman about her journey of healing and personal growth through yoga and meditation after a life-changing experience.

להזמנת הרצאות וסדנאות לארגונים וחברות ניתן ליצור קשר עם שלומי: https://linktr.ee/shlomihaster האם הדרך לחיים של הרמוניה ושגשוג עוברים דרך עמוד השדרה? בפרק הזה אני מארח את מיכל ליכטמן, מורה ליוגה ומדיטציה. מיכל מתארת בפרק את הדרך הארוכה שעברה עד שהפכה למנחה תהליכי מודעות ואיזון פנימי. סיפור חייה מתחיל בפגיעת ראש בגיל 30, חוויה ששינתה את מסלולה. היא מספרת איך גילוי גידול במוחה הוביל אותה לתהליכי ריפוי שפתחו לה שער לתודעה חדשה הקשורה בהבנה של הגוף והנפש. בהמשך, מיכל מתארת את התמודדותה עם האתגרים האישיים שצצו לאחר הניתוח, כולל חוויות משפחתיות מורכבות כשהיא לוקחת על עצמה לגדל ארבעה ילדים נוספים, ובמקביל לומדת יוגה. בשיחה היא משתפת את תהליך ההבנה שלה בנוגע לאיזון הפיזי והנפשי, וכיצד היא חיפשה את המקור לחוסר האיזון שנבע מהתרגול, מציאת מרכז הגוף שלה ומקום עמידתה בעבודה היומיומית. מיכל מדברת על נושא עמוד השדרה לא רק כתופעה אנטומית אלא כמשמעות רגשית ורוחנית. היא מצביעה על החשיבות של מודעות לעמוד השדרה וליכולת "להאיר" אותו, שפירושו הדלקת אור נשמתי וחיבור לתודעה פנימית. היא נוגעת בקשר בין הצ'קרות, הנשימה והתודעה, ומסבירה שמעבר להבנה התיאורטית, החוויה הישירה עם הגוף והרגשות היא מה שמעורר את האור התודעתי. כחלק מהמסע שלה לחלוק את הידע, היא פיתחה סדנאות והנחיות עבור אחרים, מעבירה שיעורי יוגה…

People in this episode

Host: שלומי חסטר

Guest: מיכל ליכטמן

Topics covered

• yoga
• meditation
• personal growth
• healing
• mindfulness

Keywords

• yoga
• meditation
• healing
• personal development
• mind-body connection

Mentioned in this episode

Organizations: מגדל דוד

More episodes of מיינדסט - התפתחות אישית

• לתוך הטבע הפראי - אריאל שטרית על ספרו בדד · May 20, 2026 · 1h 11m
• אל תחזרו לשגרה - הבייסליין שלכם השתנה · April 9, 2026 · 8 min
• מדיטציית אור עם מיכל ליכטמן - 10 דקות · March 8, 2026 · 10 min
• מרשם ליער: בריאות הציבור פוגשת את הטבע - פרופ' איתמר גרוטו · February 15, 2026 · 37 min
• מדיטציה סטואית ליום קשה - 7 דקות · February 10, 2026 · 8 min
• לבנות מבצר פנימי כמו הסטואים · February 8, 2026 · 23 min