Insights from recent episode analysis
Audience Interest
Podcast Focus
Publishing Consistency
Platform Reach
Insights are generated by CastFox AI using publicly available data, episode content, and proprietary models.
Most discussed topics
Brands & references
Total monthly reach
Estimated from 1 chart position in 1 market.
By chart position
- 🇮🇱IL · Mental Health#1430K to 100K
- Per-Episode Audience
Est. listeners per new episode within ~30 days
15K to 50K🎙 Weekly cadence·96 episodes·Last published 5mo ago - Monthly Reach
Unique listeners across all episodes (30 days)
30K to 100K🇮🇱100% - Active Followers
Loyal subscribers who consistently listen
9K to 30K
Market Insights
Platform Distribution
Reach across major podcast platforms, updated hourly
Total Followers
—
Total Plays
—
Total Reviews
—
* Data sourced directly from platform APIs and aggregated hourly across all major podcast directories.
On the show
From 10 epsHost
Recent guests
Recent episodes
פרק 95: למה את נופלת אחרי שבוע (וזה לא מה שאת חושבת)
Dec 31, 2025
48m 23s
פרק 94: המשקל משקר לך! למה את חייבת לרדת מהמשקל כדי להתחיל לרזות
Dec 25, 2025
32m 54s
פרק 93: עשיתי הכול נכון – אז למה הגוף שלי נגדי?
Dec 17, 2025
1h 07m 26s
פרק 92: האם אי פעם הסתכלת במראה וחשבת – זה כבר לא הגוף שאני זוכרת?
Oct 5, 2025
21m 31s
פרק 91: בחירה או אשמה: איך לשמור על איזון בחגים ולצאת חזקה יותר?
Sep 21, 2025
17m 55s
Social Links & Contact
Official channels & resources
Official Website
Login
RSS Feed
Login
| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12/31/25 |  פרק 95: למה את נופלת אחרי שבוע (וזה לא מה שאת חושבת)✨ | emotional energyself-identity+3 | — | — | — | emotional energyfatigue+3 | — | 48m 23s | |
| 12/25/25 |  פרק 94: המשקל משקר לך! למה את חייבת לרדת מהמשקל כדי להתחיל לרזות✨ | weight lossbody image+3 | — | — | — | weightsuccess+3 | — | 32m 54s | |
| 12/17/25 |  פרק 93: עשיתי הכול נכון – אז למה הגוף שלי נגדי?✨ | body imagediet industry+3 | — | — | — | dietbody+6 | — | 1h 07m 26s | |
| 10/5/25 |  פרק 92: האם אי פעם הסתכלת במראה וחשבת – זה כבר לא הגוף שאני זוכרת?✨ | Body Griefself-compassion+3 | — | — | — | Body Griefself-compassion+5 | — | 21m 31s | |
| 9/21/25 |  פרק 91: בחירה או אשמה: איך לשמור על איזון בחגים ולצאת חזקה יותר?✨ | holidaysfood+3 | — | — | — | holidaysfood guilt+3 | — | 17m 55s | |
| 7/29/25 |  פרק 90: השינוי שלא כתוב בשום תפריט - מסע אל מאחורי הדפוס✨ | emotional changehealth+3 | — | — | — | healthemotional change+5 | — | 24m 36s | |
| 5/22/25 |  פרק 89: כשאת עושה הכול “נכון” – והגוף לא מגיב: תובנות מד”ר סטייסי סימס✨ | צום לסירוגיןאימון על בטן ריקה+4 | ד”ר סטייסי סימס | — | — | בריאות נשיםאימון+3 | — | 38m 29s | |
| 4/2/25 |  פרק 88: חמש שיטות התזונה שהכי עובדות ב2025 לנשים בגיל +40✨ | nutritionwomen's health+5 | — | חמש שיטות התזונה שהכי עובדות ב2025 לנשים בגיל +40צום לסירוגין+4 | — | nutritionwomen over 40+5 | — | 25m 16s | |
| 2/27/25 |  פרק 87: איך להמשיך לנוע ולא לוותר על עצמך כשהמציאות משתנה✨ | healthpersonal growth+3 | — | — | — | healthresilience+3 | — | 33m 52s | |
| 2/20/25 |  פרק 86: טעויות הדיאטה הגדולות של נשים בגיל 40+ ואיך לתקן אותן✨ | diet mistakeswomen health+4 | — | — | — | dietwomen over 40+8 | — | 46m 41s | |
Want analysis for the episodes below?Free for Pro Submit a request, we'll have your selected episodes analyzed within an hour. Free, at no cost to you, for Pro users. | |||||||||
| 1/19/25 |  פרק 85 : שיעורי החיים: מה המציאות מנסה ללמד אותך | 🎧 שיעורי חיים-כשהמציאות היא המורה הטובה ביותר לחיים של התפתחות חשבת על זה פעם למה אותם דברים שאת רוצה להיפטר מהם חוזרים בחיים שלך? מה המציאות מנסה ללמד אותך? האם אנשים שמאתגרים אותך באים להעביר אותך שיעור? בפרק המרתק הזה דרך שיחה מופלאה עם קרן סלע פסיכולוגית קלינית ועובדת דרך גוף נשמה ותודעה גילינו את הסוד שעומד מאחורי הדפוסים החוזרים בחיינו - בעבודה, במערכות יחסים, ובכל תחום אחר. למדנו איך כל מה שקורה לנו, גם הדברים המאתגרים ביותר, הם בעצם שיעורי ח... | 1h 04m 36s | ||||||
| 12/12/24 |  פרק 84: הכוח שמאחורי הבריאות - למה ה'למה' שלך חזק יותר מכל דיאטה | להדרכת הסייקל הקרובה: התוכנית לשחרור משקל וטרנספורמציה עם האכילה לנשים עסוקות, לחצי כאן: https://livazaria.co.il/cycle-waitinglist/ על הפרק שמחכה לך: כמה פעמים התחלת משהו בהתלהבות גדולה, אבל אחרי כמה שבועות או חודשים מצאת את עצמך חוזרת להרגלים הישנים? כמה פעמים אמרת לעצמך "מהיום אני..." והרגשת שזה פשוט לא מחזיק מים? היום נגלה למה זה קורה, ויותר חשוב - מה הסוד שהופך שינוי זמני לשינוי אמיתי ועמוק. דרך מחקרים פורצי דרך, סיפורים אישיים מעוררי השראה, וכלים פרקטיים, נלמד איך למצוא את ה"למה" ... | 23m 52s | ||||||
| 12/12/24 |  פרק 83: שינה טובה, חיים טובים! המדריך המלא לשינה איכותית אחרי גיל 40 | רבע מחיינו אנחנו מבלות בשינה? אבל מה קורה כשהשינה הזו לא איכותית וגורמת לנו לא להיות בתפקוד אופטימלי? איך השינויים ההורמונליים אחרי גיל 40 משפיעים על איכות השינה שלנו, ולמה פתאום קשה לנו יותר להירדם ולישון לילה שלם? נדבר על המחקרים החדשניים ביותר בתחום השינה, נבין את הקשר המפתיע בין שינה להשמנה, ונלמד איך שינה טובה יכולה להיות המפתח לבריאות טובה יותר - פיזית, נפשית ורגשית. בין הנושאים בפרק: הקשר בין הורמונים לשינה: למה דווקא עכשיו קשה לנו לישון?איך משפיעה תרבות הנטפליקס והמסכים על השינה... | 34m 19s | ||||||
| 10/24/24 |  פרק 82: מדיטציית הרעב הרגשי | הנחייה קולית להקטת המיינד והרעב הרגשי בפרק הזה נצא יחד למסע מדיטטיבי העוסק בקשר העמוק בין רגשות לדפוסי אכילה. הבנה עמוקה של מקורות הרעב הרגשי, תוך התבוננות מודעת בדפוסים שנוצרו לנו מגיל צעיר. הפרק מחולק למספר שלבים: פתיחה עם הרפיית הגוף והתמקדות בנשימה חקירת הקשר בין רגשות לאכילה אוטומטית זיהוי סוגים שונים של רעב רגשי (אהבה, שלווה, ביטחון) לימוד כלים מעשיים להתמודדות עם רעב רגשי תרגול מדיטטיבי בליווי תדר 417 הרץ לתמיכה בתהליכי שינוי ההנחייה הקולית מציעה לך גישה להתמודדות עם רגשות מאת... | 16m 27s | ||||||
| 10/21/24 |  פרק 81: אמצע החיים ותחילת העצמי: המהפכה השקטה של גיל 40+ | פרק חובה לכל אישה באמצע החיים- בפרק הזה נחקור את "גיל הבינה" - התקופה סביב גיל 40 פלוס שמהווה צומת דרכים משמעותית בחיינו כנשים נדון במעבר מאנרגיה גברית של הישגיות וכיבוש יעדים לאנרגיה נשית של הקשבה פנימית והתחדשות. נבחן כיצד שינויים הורמונליים וחברתיים מעצבים מחדש את תפיסת העולם שלנו, ונציע דרכים להתמודד עם האתגרים וההזדמנויות שתקופה זו מביאה עמה. מהשחרור מציפיות חיצוניות ועד לחיבור מחודש לעצמי האמיתי, נגלה כיצד גיל 40 פלוס הוא שער להזדמנויות חדשות ויכול להיות התחלה... | 32m 36s | ||||||
| 10/7/24 |  פרק 80: לסלוח לעצמנו - מסע רוחני אל הסליחה העצמית | לקראת יום כיפור פרק שעוסק בסליחה עצמית מה השורש של סליחה ביהדותמה זה בכלל סליחה עצמית מבחינה רוחנית?למה כל כך חשוב לנו לסלוח לעצמנו?על איזה דברים אנחנו לא סולחות לעצמנו?איך נכון ואפשר להתחבר לסליחה עצמית וגם לשמר אותה לאורך זמןאיזה טכניקות נוכל לתרגל כדי להעצים את הסליחה העצמיתלפרק הזה הזמנתי את סיון ארז ביטון אהובתי סיון ארז ביטון מטפלת ומרצה לתורת הנפש מייסדת שיטת שליחות מעשית לשיחה על סליחה האזנה נעימה ליב להדרכה על תוכנית הסייקל הקרובה לחצי כאן - https://livazaria.... | 55m 55s | ||||||
| 10/1/24 |  פרק 79: מחור שחור לאור- מסע אישי מבולמיה לחופש | עוד מעט שאנחנו מקליטות 100 פרקים ובתוך הפרקים אני שוזרת את הסיפור האישי שלי שהביאני עד הלום. היום אני רוצה להניח את זה כאן ולספר את הסיפור כמו שהוא, סיפור של בולמיה רבת שנים כ18 שנים עד להחלמה מלאה , מסע ריפוי שבתוכו התקיימו שינוי זהות שבירת תבניות ישנות וצמיחה מחדש. במסע החיים הזה פגשתי את ראות, ראות עם א, היום בעלת הבית להשראה וליוגה מעבירה סדנאות ריטריטים והרצאות ברחבי הארץ והעולם. ראות סבלה 24 שנים מבולמיה ורגע לפני שהפכה לבלתי הפיכה אושפזה במחלקה סגורה והחלה תהליך ריפוי פיזי נפשי ורגשי. ... | 43m 38s | ||||||
| 9/12/24 |  פרק 78: לצאת מהקופסא - איזה טיפוס שינוי את? | בפרק היום נדבר על טיפוסי שינוי - כיצד החוויות, הכישלונות והאכזבות מהעבר מעצבים את הדרך שבה אנחנו מגיבות לשינויים בחיינו. לאורך עשור של ליווי אלפי נשים, זיהיתי ארבעה טיפוסי שינוי עיקריים. הבנת הטיפוס שלך יכולה לסייע לך להתמקד בשינוי שאת באמת רוצה. לפרק היום הזמנתי את כרמית הראל, מנטורית ובוגרת תוכנית הסייקל, שעברה טרנספורמציה בעצמה החל - משינוי בהרגלי האכילה ועד לשינוי קריירה. הצטרפו אלינו לשיחה מרתקת של גילוי עצמי, ואולי תגלו איזה טיפוס שינוי אתן. להדרכה חינמית לת... | 1h 13m 08s | ||||||
| 8/25/24 |  פרק 77: מאיזור הנוחות לאיזור הצמיחה - כוחה של אי הנוחות בשינוי הרגלים | גם את יכולה להיות אותה אישה שהופכת איזור חיים ״נובל״ לאיזור חיים צומח מי הן הנשים שמצליחות לקחת שינוי ולהפוך אותו לטרנספורמציה בכל תחום בחייהן?מה מיוחד בהן והאם זה משהו אישיותי שטבוע בהן? איך עולם השפע מייצר לנו מקלות בגלגלים עד כי כיבינו את השריר הכי חשוב שלנו והוא שריר ההסתגלות לאיזורי מאמץ מתגמלים?מהי פרקטיקת תזוזה מאיזור הנוחות?ואיך כל מי שיש לה תז ודופק יכולה להיות אותה אחת שהופכת כל שינוי לדרך חיים שאפשר לרוץ איתה למרחקים ארוכים הפרק היום עוסק במהות השינוי, באיזו... | 37m 39s | ||||||
| 7/24/24 |  פרק 76: גיל המעבר והמתנות בדרך | איך זה שגיל המעבר קיבל שם כל כך רע ומיתוג כזה גרוע כשבפועל מדובר באחת התקופות המופלאות בחייה של האישה למרות כל האתגרים בדרך. תקופה שבה מעבר לשינויים הפיזיולוגיים החיבור בין הגוף למצב הרגשי תודעתי משתנה ובבסיס כל זה עומד סיפור הורמונלי מרתק. בפועל הגוף משתנה ומבקש שנתייחס אליו אחרת תזונתית ,רגשית ,תודעתית ואם נשכיל לעשות זאת נחווה את מלוא הפוטנציאל שבו - מה המתנות של גיל 40+ - איך השינויים הרגשיים משפיעים על המוח והגוף - איך אפשר לתקשר טוב יותר עם הגוף ... | 54m 16s | ||||||
| 7/16/24 |  פרק 75: אני והאני שלי - איך מערכת היחסים העצמית שלנו משפיעה על חיינו? | מערכת היחסים העצמית שלנו היא מערכת יחסים שיכולה לספר לנו על כל מערכות היחסים האחרות בחיינו. מה טיב היחסים שלך עם עצמך? על פי איזה פרמטרים תוכלי למדוד את זה? מה מערכות היחסים האחרות יכולות לספר לנו על עצמנו ואיך לקחת כל מה שקורה לי בחוץ וללמוד את עצמי פנימה. איך אפשר לשפר את המערכת העצמית כדי לחיות טוב ומאוזן כמו תמיד כלים פרקטיים ליישום לפרק היום הזמנתי את נעמה קמינר מבורך מטפלת ומרצה בפסיכולוגיה חיובית וביחד ניסינו להביא את ידע כדי לעזור לכל אחת כאן להתקרב עוד ס״מ אל עצמה האזנה&... | 1h 03m 47s | ||||||
| 7/2/24 | פרק 74: דופמין! ההנאה שהפכה למלכודת - איך להשתחרר? | בעולם הנוחות והשפע והסיפוק המיידי והיד הקלה על המקלדת כמו על המקרר נמצא את עצמנו לא פעם בתוך התמכרות לא רצויה : בין אם זה התמכרות לשוקולד או ליין או לאינסטגרם או לכל פעולה שגורמת לנו תגמול אנחנו נתמכר. מבחינה כימית במוח בכל פעם שאנחנו עוסקים בפעולה שגורמת לנו הנאה מופרש במוח חומר שגורם לנו נעים במוח וקוראים לו דופמין. דופמין הוא מוליך עצבי שהתפקיד שלו הוא להשאיר אותנו בשרידות ולכן הוא מופרש כשאנחנו אוכלות כשאנחנו מקיימות יחסי מין כשאנחנו רוצות לבצע משימות ועוד… אממה החומר הזה נצרך בעודף בעולם... | 56m 55s | ||||||
| 6/24/24 |  פרק 73: איך להפיק את המקסימום מהמקצב הטבעי של הגוף | איך השעונים הביולוגים משפיעים על כל פרמטר בגוף שלנו מה זה השעון הביולוגי ולמה חשוב לך להכיר אותו? באיזו שעה הכי טוב לשתות קפה? מתי אימוני כוח נכונים לגוף מה חשוב לך לעשות בבוקר ואיזה פעולות נכונות לשעות החשיכה איך השעון הביולוגי קשור לאכילה שלך ומה את יכולה לעשות כדי למקסם את הפוטנציאל של הגוף שלך ע״י הכרת השעונים האלו. בפרק בניתי לכן סדר יום מותאם למקצב הטבעי של הגוף כדי שתוכלי להפיק את המיטב מהגוף המופלא שלך. מזמינה אותך לקחת עוד צעד אל עבר החלומות שלך עם מערכת היחסים שלך עם האכילה ולהגי... | 1h 02m 47s | ||||||
| 2/25/24 |  פרק 72: למה לשמור על השריר בכל גיל? | אימוני כוח והתנגדות הם לא רק עבור הנראות שלך הם בעיקר עבור הבריאות שלך! אני אסביר : מסת השריר עם הגיל הולכת ופוחתת עם הגיל זה למעשה תהליך הזדקנות טבעי של הגוף רקמת השריר היא רקמה אנטי דלקתית וחיונית לשמירה על תפקוד אופטימלי איך מסת השריר תקינה קשורה לאיזון הסוכר ולמטבוליזם שלך ואפילו למצב הרוח לפרק היום הזמנתי את מירי חדד דיאטנית קלינית עם התמחות בספורט כדי לדבר על השרירים שלנו ואיך נשמור עליהם בקנאות ❤ | 52m 02s | ||||||
| 2/7/24 |  פרק 71: גם אני ״נופלת״ על המקרר | ״את רזה ואוכלת לפי הספר״ אמרה לי במבט זועף אישה בחדר הכושר אמירות מהסוג הזה נשלחות לאוויר לא פעם במיוחד מנשים שלא באמת מכירות את הסיפור שלי עם האכילה ,את הפרעת האכילה ואת המקום שהביא אותי לשנות קריירה באמצע החיים רק מתוך הריפוי העצמי שלי. אז הפרק הזה הוא פרק חשוף ,כנה ובא לשים דברים על דיוקם אני ליב עזריה רוב הזמן אוכלת טוב חלק מהזמן אוכלת פחות טוב רוב הזמן אני בוחרת באוכל חלק מהזמן הוא בוחר בי כן גם לי יש קרייבינג ,כן,גם אני חולשת על המקרר הלוך ושוב.... וכן גם אני מוצאת את עצמי מתבאעסת מול... | 33m 11s | ||||||
Showing 25 of 96
Pitch Fit is a Pro feature
See how bookable this show is for guests, which brands already advertise, the per-episode ad value, and the best-fit guest and sponsor profile. The numbers are blurred on the free plan.
How readily this show books outside guests like you.
How proven this show is for host-read sponsorships.
For Guests
ProFor Advertisers
ProUpgrade to Pro to unlock guest cadence, sponsor categories, fit scores, and per-episode ad value for this show.
Chart Positions
2 placements across 1 market.
Chart Positions
2 placements across 1 market.