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ep.29 「Let it go～ありのままで」について、禅のアプローチと比較/手放そう！は主語が生まれてしまうから、「なんで手放せないんだろう？」に陥るかも/トラウマは気づくだけで充分
Feb 13, 2021
Unknown duration
ep.28 やっとゆるんで良い時代になった/自分の中の多様性を受容できるためには、「木の年輪」で年を重ねよ/歩くだけで哲学体験ができる公園/
Feb 8, 2021
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ep.6お彼岸から学ぶ現状を否定しすぎないようにすると力が出る話／目標設定はしなくていい／違和感は放っておこう／脳にお礼を言おう
Feb 2, 2021
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ep.20お金がなくなる恐怖を乗り越えるには？/未来をよくするには、今をよくするしかない/世界の誰とでも共通の話題がある不思議「コロナ」
Feb 2, 2021
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ep.19 ももえ書籍の執筆準備中でワクワク／思い出すだけで元気になるような話を積極的に思い出そう
Feb 2, 2021
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| Date | Episode | Description | Length | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2/13/21 | ep.29 「Let it go～ありのままで」について、禅のアプローチと比較/手放そう！は主語が生まれてしまうから、「なんで手放せないんだろう？」に陥るかも/トラウマは気づくだけで充分 | 0:00～幼少期の傷に苦しんでいる人へ。 0:30～真ん中が腐って空洞になっても=幼少期の傷があっても、大丈夫。 1:00～芯は必ずしも必要じゃないかも？ 2:00～トラウマは気づくだけで充分OK 2:45～伸びられない感覚がある人は核を見ると安心するよ 3:10～安心さえできれば問題は終わったようなもの 4:00～無視すると固くなり、気づくと動き始める 5:00～その傷は本当にある？ 5:30～だから禅の問題解決のアプローチは「そのままで良い」 6:10～動き始めると循環が起こる→あるべき様になる 6:45～「Let it go～ありのままで」について、禅のアプローチと比較 7:30～手放そう！は主語が生まれてしまうから、「なんで手放せないんだろう？」に陥るかも ＊＊ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^ ＼質問募集中♡メッセージください／ ●Instagram@zeneatingmomo https://www.instagram.com/zeneatingmomo/ ●FB@zeneatingmomo https://www.facebook.com/zeneatingmomo/ ●Twitter@zeneatingmomo https://twitter.com/zeneatingmomo ●音声でZenEatingを聞いてみる（無料） InsightTimer@Momo.zeneating https://insighttimer.com/zeneatingmomo ●ももえ主催のZenEatingって何？ Zen Eatingのワークは、瞑想のような食事時間を過ごした後に対話をする、約1時間の体験。 食べながら瞑想を体験いただけるこのワークで、禅的な丁寧な時間を過ごしていただけます。 日頃は無意識に行いがちな「食べる行為」を丁寧に行うことで、「身体の感覚を研ぎ澄ませることができた」と参加者のほとんどが感じるようです。 お友達への情報シェア歓迎です～～！ ●ブログ https://note.com/momoe_wellness ●ウェブサイト https://zen-eating.com/ja/home/ ●オンラインイベント https://peatix.com/group/7197347 | — | ||||||
| 2/8/21 | ep.28 やっとゆるんで良い時代になった/自分の中の多様性を受容できるためには、「木の年輪」で年を重ねよ/歩くだけで哲学体験ができる公園/ | 0:00～歩くだけで哲学体験ができる、哲学堂公園＠東京中野をももえが見つけた話 2:30～足つぼ坐禅会：こーさんの近況 3:30～足の裏に墨や絵具をつけて歩き回る遊び 4:15～出会いで興味範囲が広がる相手とは長く交友が続く 5:00～今みんな、ゆるみたい。やっとゆるんで良い時代になった 5:50～「分離から統合へ」の更に先…？ 6:30～土より風の方が良い…のか？ 7:15～自分の中の多様性を受容できるためには、年の重ね方を「木の年輪」をイメージする！ 8:15～見えないけれど根も同時に伸びている ** こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^ ＼質問募集中♡メッセージください／ ●Instagram@zeneatingmomo https://www.instagram.com/zeneatingmomo/ ●FB@zeneatingmomo https://www.facebook.com/zeneatingmomo/ ●Twitter@zeneatingmomo https://twitter.com/zeneatingmomo ●音声でZenEatingを聞いてみる（無料） InsightTimer@Momo.zeneating https://insighttimer.com/zeneatingmomo ●ももえ主催のZenEatingって何？ Zen Eatingのワークは、瞑想のような食事時間を過ごした後に対話をする、約1時間の体験。 食べながら瞑想を体験いただけるこのワークで、禅的な丁寧な時間を過ごしていただけます。 日頃は無意識に行いがちな「食べる行為」を丁寧に行うことで、「身体の感覚を研ぎ澄ませることができた」と参加者のほとんどが感じるようです。 お友達への情報シェア歓迎です～～！ ●ブログ https://note.com/momoe_wellness ●ウェブサイト https://momo-n.com/ja/home/ ●オンラインイベント https://peatix.com/group/7197347 | — | ||||||
| 2/2/21 | ep.6お彼岸から学ぶ現状を否定しすぎないようにすると力が出る話／目標設定はしなくていい／違和感は放っておこう／脳にお礼を言おう | 0:00～ 配信頻度とこの番組の進め方 2:10～ お彼岸 4:00～ 彼岸から学ぶ、現状を否定しすぎないと力が出てくる 5:30～ 目標設定は、しなくていい 6:30～ 進んでると思いたいのが人間の性か 8:20～ 「改めて」考えるきっかけとしての彼岸 9:00～ 「改」と「新」で毎日あらためてる 10:30～ お彼岸ってそもそも何だっけ？イベント？ 12:00～ 先祖と再会する彼岸に自分自身を振り返って自分だけで生きていないということに気付く日 13:00～ 手を合わせることで右と左を統合する 14:00～ 左脳と右脳のバランスに悩んでいる 15:30～ 違和感に対して「何かする」ことをしなくていい。放っておこう 16:15～ 脳にお礼を言おう | — | ||||||
| 2/2/21 | ep.20お金がなくなる恐怖を乗り越えるには？/未来をよくするには、今をよくするしかない/世界の誰とでも共通の話題がある不思議「コロナ」 | 0:00～ 2020年をいい年だったと振り返る 2:00～ いきなり「働かない」のが怖いのは、指針がお金だから 2:30～ お金がなくなる恐怖を乗り越えるには？ 3:15～ 収入があってもなくても不安の総量は変わらない 4:15～ 未来をよくするには、今をよくするしかない 5:00～ 「とは言っても未来の対策をしちゃう」という思い込み 6:30～ 感覚が大事 7:00～ 今年よかったということは、去年もよかった 8:00～ 世界の誰とでも共通の話題がある不思議「コロナ」 ＊＊＊ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^ ＼質問募集中♡／ ●Instagram@zeneatingmomo https://www.instagram.com/zeneatingmomo/ ●FB@zeneatingmomo https://www.facebook.com/zeneatingmomo/ ●Twitter@zeneatingmomo https://twitter.com/zeneatingmomo ●音声でZenEatingを聞いてみる（無料） InsightTimer@Momo.zeneating https://insighttimer.com/zeneatingmomo ●ももえ主催のZenEatingって何？ Zen Eatingのワークは、瞑想のような食事時間を過ごした後に対話をする、約1時間の体験。 食べながら瞑想を体験いただけるこのワークで、禅的な丁寧な時間を過ごしていただけます。 日頃は無意識に行いがちな「食べる行為」を丁寧に行うことで、「身体の感覚を研ぎ澄ませることができた」と参加者のほとんどが感じるようです。 お友達への情報シェア歓迎です～～！ ●ブログ https://note.com/momoe_wellness ●ウェブサイト https://momo-n.com/ja/home/ ●オンラインイベント https://peatix.com/group/7197347 | — | ||||||
| 2/2/21 | ep.19 ももえ書籍の執筆準備中でワクワク／思い出すだけで元気になるような話を積極的に思い出そう | 0:00 ももえ、書籍を執筆準備中でワクワク！ 0:45 本の構想、ZenEatingについて 1:20 意欲が続かないのは成長痛、背伸びしているから息切れが起こる？ 2:10 今起きている状況は自分だけで起こしているだけではない 3:20 チャージしたやる気エネルギーをがんばりどころで撒く 4:20 関係ないことも思いようでハッピーに 5:50 TRANSITで働いていた頃から書籍に憧れていた話 7:50 思い出すだけで元気になるような話を積極的に思い出そう 8:50 嫌なこと、苦手は頑張って取り組まなくてもＯＫ ＊＊＊ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^ ＼質問募集中♡メッセージください／ ●Instagram@zeneatingmomo https://www.instagram.com/zeneatingmomo/ ●FB@zeneatingmomo https://www.facebook.com/zeneatingmomo/ ●Twitter@zeneatingmomo https://twitter.com/zeneatingmomo ●音声でZenEatingを聞いてみる（無料） InsightTimer@Momo.zeneating https://insighttimer.com/zeneatingmomo ●ももえ主催のZenEatingって何？ Zen Eatingのワークは、瞑想のような食事時間を過ごした後に対話をする、約1時間の体験。 食べながら瞑想を体験いただけるこのワークで、禅的な丁寧な時間を過ごしていただけます。 日頃は無意識に行いがちな「食べる行為」を丁寧に行うことで、「身体の感覚を研ぎ澄ませることができた」と参加者のほとんどが感じるようです。 お友達への情報シェア歓迎です～～！ ●ブログ https://note.com/momoe_wellness ●ウェブサイト https://momo-n.com/ja/home/ ●オンラインイベント https://peatix.com/group/7197347 | — | ||||||
| 1/30/21 | ep.27見えやすい特技と見えにくい特技、どちらも素晴らしい/素人も発信する時代に、発信に使われる話し言葉に変化が生じる/禅の僧侶が法話をする時も、原稿にしたら死んだこと、話すときに生き返らせる | 0:00～ 抽象度の高い目標は言葉ではない部分に本質がある 1:00～ 見えやすい特技と見えにくい特技、どちらも素晴らしい 1:45～ 見えないものを大事にしていく価値と、見えないものを言語化する橋渡しの価値 2:30～ しゃべるための言葉と書くための言葉は違う 4:00～ 素人も発信する時代に、発信に使われる話し言葉に変化が生じてくる 5:00～ 書き言葉を読み上げると、湿り気がなくなってしまう 5:45～ 禅の僧侶が法話をする時も、原稿にしたら死んだこと、話すときに生き返らせる 7:00～ 書き言葉を「」付けて書くといきいきとしたしゃべり言葉が書ける ＊＊＊ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^ ＼質問募集中♡／ ●Instagram@zeneatingmomo https://www.instagram.com/zeneatingmomo/ ●FB@zeneatingmomo https://www.facebook.com/zeneatingmomo/ ●Twitter@zeneatingmomo https://twitter.com/zeneatingmomo ●音声でZenEatingを聞いてみる（無料） InsightTimer@Momo.zeneating https://insighttimer.com/zeneatingmomo ●ももえ主催のZenEatingって何？ Zen Eatingのワークは、瞑想のような食事時間を過ごした後に対話をする、約1時間の体験。 食べながら瞑想を体験いただけるこのワークで、禅的な丁寧な時間を過ごしていただけます。 日頃は無意識に行いがちな「食べる行為」を丁寧に行うことで、「身体の感覚を研ぎ澄ませることができた」と参加者のほとんどが感じるようです。 お友達への情報シェア歓迎です～～！ ●ブログ https://note.com/momoe_wellness ●ウェブサイト https://momo-n.com/ja/home/ ●オンラインイベント https://peatix.com/group/7197347 | — | ||||||
| 1/23/21 | ep.26昆虫食も当たり前になる？/食べる場所に向かうときに既に「食べる」は始まっている/2021年の目標は、面白がる | 0:00～ 古代の絵を師匠にしよう 2:30～ 当たり前に思っていたことは限られた情報の中から発生している 3:00～ 昆虫食も当たり前になる？ 5:45～ ベトナムでイモムシを食べた時に、怖くてなかなか口に入れられなかった時に殻が破れた 6:30～ 口に入れることが食べることじゃない、食べると決めたらもう食べている 7:15～ 食べる場所に向かうときに既に「食べる」は始まっている 7:45～ 氷より水で居てみよう 8:30～ 2021年の目標は、面白がる 9:30～ ももえの意識高すぎる小学生の時の目標 ＊＊＊ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^ ＼質問募集中♡／ ●Instagram@zeneatingmomo https://www.instagram.com/zeneatingmomo/ ●FB@zeneatingmomo https://www.facebook.com/zeneatingmomo/ ●Twitter@zeneatingmomo https://twitter.com/zeneatingmomo ●音声でZenEatingを聞いてみる（無料） InsightTimer@Momo.zeneating https://insighttimer.com/zeneatingmomo ●ももえ主催のZenEatingって何？ Zen Eatingのワークは、瞑想のような食事時間を過ごした後に対話をする、約1時間の体験。 食べながら瞑想を体験いただけるこのワークで、禅的な丁寧な時間を過ごしていただけます。 日頃は無意識に行いがちな「食べる行為」を丁寧に行うことで、「身体の感覚を研ぎ澄ませることができた」と参加者のほとんどが感じるようです。 お友達への情報シェア歓迎です～～！ ●ブログ https://note.com/momoe_wellness ●ウェブサイト https://momo-n.com/ja/home/ ●オンラインイベント https://peatix.com/group/7197347 | — | ||||||
| 1/19/21 | ep.25禅の食べ方は動きがミニマム/色んな姿勢で食べてみよう、新しい扉が開くかも/修行中の僧侶は一畳の中で生活すると、在り様が変わるから自由になれる | 0:00～ 禅の食べ方は動きがミニマム 1:00～ オンラインで禅と食のワークをやるなら、寝転んで食べてもいい、などは面白そう 2:30～ サウジアラビア人のZen Eatingのゲストが寝転んで食べたようにオンラインだともっとゆるめる 4:15～ 古代ギリシャでは寝転んで食べていた？ 6:00～ 色んな姿勢で食べてみよう、新しい扉が開くかも 7:30～ 禅堂での食べる姿勢は坐禅から派生しているからあの姿勢 8:00～ 修行中の僧侶は一畳の中で生活すると、在り様が変わるから自由になれる ＊＊＊ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^ ＼質問募集中♡／ ●Instagram@zeneatingmomo https://www.instagram.com/zeneatingmomo/ ●FB@zeneatingmomo https://www.facebook.com/zeneatingmomo/ ●Twitter@zeneatingmomo https://twitter.com/zeneatingmomo ●音声でZenEatingを聞いてみる（無料） InsightTimer@Momo.zeneating https://insighttimer.com/zeneatingmomo ●ももえ主催のZenEatingって何？ Zen Eatingのワークは、瞑想のような食事時間を過ごした後に対話をする、約1時間の体験。 食べながら瞑想を体験いただけるこのワークで、禅的な丁寧な時間を過ごしていただけます。 日頃は無意識に行いがちな「食べる行為」を丁寧に行うことで、「身体の感覚を研ぎ澄ませることができた」と参加者のほとんどが感じるようです。 お友達への情報シェア歓迎です～～！ ●ブログ https://note.com/momoe_wellness ●ウェブサイト https://momo-n.com/ja/home/ ●オンラインイベント https://peatix.com/group/7197347 | — | ||||||
| 1/16/21 | ep.24花を擬人化して心情を込めるロシア人/空間が見えていないと、半分しか見ていないことに/”空間に耳を澄ます”/食で「空間」にあたるものは、言葉の封印 | 0:00～ ロシアで生け花を教えてわかった、花を擬人化して心情を込めるロシア人 1:30～ 空間が見えていないと、半分しか見ていないことに 2:15～ 説明ができないものは正解はない、受け取り方は各自 3:00～ ”空間に耳を澄ます” 4:00～ 食で「空間」にあたるものは、言葉の封印 4:50～ 沈黙は身体をゆるめる 5:40～ 食べたものを言葉で解釈しないことがゆるむコツ 6:10～ 感じたことをそのまま言葉にするのはOK 7:15～ 頭を使わない、しゃべらないだけで、食事と繋がり合える 8:20～ 滞りなく流れるという現象が心地よい ＊＊＊ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^ ＼質問募集中♡／ ●Instagram@zeneatingmomo https://www.instagram.com/zeneatingmomo/ ●FB@zeneatingmomo https://www.facebook.com/zeneatingmomo/ ●Twitter@zeneatingmomo https://twitter.com/zeneatingmomo ●音声でZenEatingを聞いてみる（無料） InsightTimer@Momo.zeneating https://insighttimer.com/zeneatingmomo ●ももえ主催のZenEatingって何？ Zen Eatingのワークは、瞑想のような食事時間を過ごした後に対話をする、約1時間の体験。 食べながら瞑想を体験いただけるこのワークで、禅的な丁寧な時間を過ごしていただけます。 日頃は無意識に行いがちな「食べる行為」を丁寧に行うことで、「身体の感覚を研ぎ澄ませることができた」と参加者のほとんどが感じるようです。 お友達への情報シェア歓迎です～～！ ●ブログ https://note.com/momoe_wellness ●ウェブサイト https://momo-n.com/ja/home/ ●オンラインイベント https://peatix.com/group/7197347 | — | ||||||
| 1/12/21 | ep.23禅と食/光と「闇」ではなく、光と「陰」なのが日本の特徴/暗闇では「視覚」以外で見ていた日本人？/言葉を重視する人は目が良い人なのかもしれない | 0:00～ 禅と食 1:00～ 目に見える教えと、目に見えない教え 1:45～ 言語化するとできる、光と陰。見えないものと見えるものが醸し出す神秘性 2:45～ 見えそうで見えないから神秘性を感じるのでは？宗教学的に見れば一神教と多神教の違い 4:00～ 光と「闇」ではなく、光と「陰」なのが日本の特徴 4:30～ 日本人の身体は暗闇に弱い作り 5:30～ 暗闇では「視覚」以外で見ていた日本人？ 6:00～ 「説明してよ」「説明したら粋じゃない」 7:15～ 情報交換が激しく交わされるようになってから、民族というものがなくなりつつある 7:45～ 言葉を重視する人は目が良い人なのかもしれない 8:30～ 視覚を中心に考えると、「見えないもの」が受け取れていない様に思う、その部分が文化を形成 9:00～ 空間を見て活ける、生け花 ＊＊＊ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^ ＼質問募集中♡／ ●Instagram@zeneatingmomo https://www.instagram.com/zeneatingmomo/ ●FB@zeneatingmomo https://www.facebook.com/zeneatingmomo/ ●Twitter@zeneatingmomo https://twitter.com/zeneatingmomo ●音声でZenEatingを聞いてみる（無料） InsightTimer@Momo.zeneating https://insighttimer.com/zeneatingmomo ●ももえ主催のZenEatingって何？ Zen Eatingのワークは、瞑想のような食事時間を過ごした後に対話をする、約1時間の体験。 食べながら瞑想を体験いただけるこのワークで、禅的な丁寧な時間を過ごしていただけます。 日頃は無意識に行いがちな「食べる行為」を丁寧に行うことで、「身体の感覚を研ぎ澄ませることができた」と参加者のほとんどが感じるようです。 お友達への情報シェア歓迎です～～！ ●ブログ https://note.com/momoe_wellness ●ウェブサイト https://momo-n.com/ja/home/ ●オンラインイベント https://peatix.com/group/7197347 | — | ||||||
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| 1/9/21 | ep.22新年の目標って立てた方がいい？立てない方がいい？それはなぜ？/目標はベクトルだから、辿り着く必要はない | 0:00～ こーさんはアイソレーションタンクであまり溶けられなかった、坐禅でも感じられるかも笑 2:30～ 新年の目標って立てた方がいい？立てない方がいい？それはなぜ？ 5:00～ 歩いていく方向を見失う迷いに困るなら、目標を立ててもいい 6:00～ 目標は立てた時点で達成している 7:00～ どっちに向かうべきか、ではなく、「どちらに向かいたいか」で決めよう 8:15～ 目標はベクトルだから、辿り着く必要はない 8:45～ 目標がなくても幸せな人は、何していても「進んでいる感覚」で生きている ＊＊＊ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^ ＼質問募集中♡／ ●Instagram@zeneatingmomo https://www.instagram.com/zeneatingmomo/ ●FB@zeneatingmomo https://www.facebook.com/zeneatingmomo/ ●Twitter@zeneatingmomo https://twitter.com/zeneatingmomo ●音声でZenEatingを聞いてみる（無料） InsightTimer@Momo.zeneating https://insighttimer.com/zeneatingmomo ●ももえ主催のZenEatingって何？ Zen Eatingのワークは、瞑想のような食事時間を過ごした後に対話をする、約1時間の体験。 食べながら瞑想を体験いただけるこのワークで、禅的な丁寧な時間を過ごしていただけます。 日頃は無意識に行いがちな「食べる行為」を丁寧に行うことで、「身体の感覚を研ぎ澄ませることができた」と参加者のほとんどが感じるようです。 お友達への情報シェア歓迎です～～！ ●ブログ https://note.com/momoe_wellness ●ウェブサイト https://momo-n.com/ja/home/ ●オンラインイベント https://peatix.com/group/7197347 | — | ||||||
| 1/5/21 | ep.21共感と同調は違う/西洋的なアイデンティティと、仏教的な自立の捉え方/身体が浮くフローティングタンクを体験して感じた、重力がない体感の面白さ | 0:00～ 家に居すぎて「太った」ことが悩みなのは、快活に動けないだるさから？ 1:10～ 日本人が辛抱強いのは、なぜ？ 2:30～ 共感と同調は違う 3:15～ 「和」は自立的関係、「同」は依存関係 4:00～ 西洋的なアイデンティティと、仏教的な自立の捉え方 4:45～ 仏教的自立は、地面や周りがあり、相互関係の中で立っているという 6:10～ 孤立と自立は違う 6:45～ 身体との繋がり、足の裏から存在感を感じる 7:45～ 身体が浮くフローティングタンクを体験して感じた、重力がない体感の面白さ ＊＊＊ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^ ＼質問募集中♡／ ●Instagram@zeneatingmomo https://www.instagram.com/zeneatingmomo/ ●FB@zeneatingmomo https://www.facebook.com/zeneatingmomo/ ●Twitter@zeneatingmomo https://twitter.com/zeneatingmomo ●音声でZenEatingを聞いてみる（無料） InsightTimer@Momo.zeneating https://insighttimer.com/zeneatingmomo ●ももえ主催のZenEatingって何？ Zen Eatingのワークは、瞑想のような食事時間を過ごした後に対話をする、約1時間の体験。 食べながら瞑想を体験いただけるこのワークで、禅的な丁寧な時間を過ごしていただけます。 日頃は無意識に行いがちな「食べる行為」を丁寧に行うことで、「身体の感覚を研ぎ澄ませることができた」と参加者のほとんどが感じるようです。 お友達への情報シェア歓迎です～～！ ●ブログ https://note.com/momoe_wellness ●ウェブサイト https://momo-n.com/ja/home/ ●オンラインイベント https://peatix.com/group/7197347 | — | ||||||
| 12/22/20 | ep18. 精進とは持続すること／質問コメント募集中！ | 0:00 持続することが、仏教用語としての精進の意味 0:40 持続できない人をダメと言ってると捉えなくて良い 1:15 コツコツ仕事をしても思い通りにならない世の中に持続という言葉は苦しみを生む？ 3:00 続けることに焦点当てるより、何をやりたいかに焦点を当てよう！やりたいことは変わっても良い 4:00 まとめ：我慢・精進・努力、何かを際立たせるために、何かを下げる、悪いという必要はない 6:30 質問・感想・相談大募集！↓SNS↓よりメッセージお待ちしています♡ ＊＊＊ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^ ＼質問募集中♡メッセージください／ ●Instagram@zeneatingmomo https://www.instagram.com/zeneatingmomo/ ●FB@zeneatingmomo https://www.facebook.com/zeneatingmomo/ ●Twitter@zeneatingmomo https://twitter.com/zeneatingmomo ●音声でZenEatingを聞いてみる（無料） InsightTimer@Momo.zeneating https://insighttimer.com/zeneatingmomo ●ももえ主催のZenEatingって何？ Zen Eatingのワークは、瞑想のような食事時間を過ごした後に対話をする、約1時間の体験。 食べながら瞑想を体験いただけるこのワークで、禅的な丁寧な時間を過ごしていただけます。 日頃は無意識に行いがちな「食べる行為」を丁寧に行うことで、「身体の感覚を研ぎ澄ませることができた」と参加者のほとんどが感じるようです。 お友達への情報シェア歓迎です～～！ ●ブログ https://note.com/momoe_wellness ●ウェブサイト https://momo-n.com/ja/home/ ●オンラインイベント https://peatix.com/group/7197347 | — | ||||||
| 12/19/20 | ep.17 人生は二元論じゃない／成長は求めずとも自然と起こる | 0:20 人と関わるタイプの努力。 1:00 本当に夢中になるなら「努力」という単語自体不要？ 2:00 グータラしている自分も「いい経験」と認識してOK 3:00 広がりの時期と深まりの時期と捉えよう 3:45 とはいえ、人生は二元論じゃない。もっと複雑なもの 5:00 アドバイスを盲信すると、自分の意見が消えてしまう”特殊能力”を持つももえ 6:20 こーさんはアドバイスとどう付き合っている？ 7:20 必要なものは必要な時に入ってくるので、取りにいかない 8:10 成長も求めずとも自然と起こる 9:10 飽きっぽくても「入門王に俺はなる！」と割り切ってＯＫ ＊＊＊ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^ ＼質問募集中♡メッセージください／ ●Instagram@zeneatingmomo https://www.instagram.com/zeneatingmomo/ ●FB@zeneatingmomo https://www.facebook.com/zeneatingmomo/ ●Twitter@zeneatingmomo https://twitter.com/zeneatingmomo ●音声でZenEatingを聞いてみる（無料） InsightTimer@Momo.zeneating https://insighttimer.com/zeneatingmomo ●ももえ主催のZenEatingって何？ Zen Eatingのワークは、瞑想のような食事時間を過ごした後に対話をする、約1時間の体験。 食べながら瞑想を体験いただけるこのワークで、禅的な丁寧な時間を過ごしていただけます。 日頃は無意識に行いがちな「食べる行為」を丁寧に行うことで、「身体の感覚を研ぎ澄ませることができた」と参加者のほとんどが感じるようです。 お友達への情報シェア歓迎です～～！ ●ブログ https://note.com/momoe_wellness ●ウェブサイト https://momo-n.com/ja/home/ ●オンラインイベント https://peatix.com/group/7197347 | — | ||||||
| 12/15/20 | ep.16 広がりと深みを携えよう／生産していない恐怖から解放されるには？／アドバイスに左右されすぎなくてＯＫ | 0:00 生きるのに広がりと深みが大事 1:10 何も生産していない自分への恐怖から解放されるには？ 2:45 何かしなきゃという焦りは情報から来る 3:30 孤独にはならないので、安心して変人になろう 3:50 例えば引きこもりからのパワーが爆発する人 5:45 楽をするのは煩悩の始まりは、妄想で乗り越えよう 6:20 悪いものを立てていいものを際立たせる話し方 7:05 アドバイスに左右されすぎてしまい悩める時は？ 8:00 自分の性格に疲れた時におすすめの捉え方 9:10 なぜ努力が好き？ ＊＊＊ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^ ＼質問募集中♡メッセージください／ ●Instagram@zeneatingmomo https://www.instagram.com/zeneatingmomo/ ●FB@zeneatingmomo https://www.facebook.com/zeneatingmomo/ ●Twitter@zeneatingmomo https://twitter.com/zeneatingmomo ●音声でZenEatingを聞いてみる（無料） InsightTimer@Momo.zeneating https://insighttimer.com/zeneatingmomo ●ももえ主催のZenEatingって何？ Zen Eatingのワークは、瞑想のような食事時間を過ごした後に対話をする、約1時間の体験。 食べながら瞑想を体験いただけるこのワークで、禅的な丁寧な時間を過ごしていただけます。 日頃は無意識に行いがちな「食べる行為」を丁寧に行うことで、「身体の感覚を研ぎ澄ませることができた」と参加者のほとんどが感じるようです。 お友達への情報シェア歓迎です～～！ ●ブログ https://note.com/momoe_wellness ●ウェブサイト https://momo-n.com/ja/home/ ●オンラインイベント https://peatix.com/group/7197347 | — | ||||||
| 12/12/20 | ep.15 自分の良かったことに目を向けたら人にも優しくなれる／アクティブになりたい時は？ | 0:00 自分のよかったことに目を向けたら人にも優しくなれる 1:00 緊張せずに、精進したい時は？ 2:10 頑張れないことは、大してやりたいことじゃないんじゃない？ 3:00 やりたいことだけど、頑張る力が落ちてる 4:00 楽(らく)をしたいは煩悩の始まり？ 5:10 楽していいよ。一生懸命やらなくてもやりたくなるまで待とう 6:30 やる気が起きない、アクティブになりたい時はどうしたらいい？ 8:10 セミみたいに冬眠が長い自分に悩めるときは？ 9:00 休んでいい！沈潜時期にちゃんと休むと、活力も湧く ＊＊＊ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^ ＼質問募集中♡メッセージください／ ●Instagram@zeneatingmomo https://www.instagram.com/zeneatingmomo/ ●FB@zeneatingmomo https://www.facebook.com/zeneatingmomo/ ●Twitter@zeneatingmomo https://twitter.com/zeneatingmomo ●音声でZenEatingを聞いてみる（無料） InsightTimer@Momo.zeneating https://insighttimer.com/zeneatingmomo ●ももえ主催のZenEatingって何？ Zen Eatingのワークは、瞑想のような食事時間を過ごした後に対話をする、約1時間の体験。 食べながら瞑想を体験いただけるこのワークで、禅的な丁寧な時間を過ごしていただけます。 日頃は無意識に行いがちな「食べる行為」を丁寧に行うことで、「身体の感覚を研ぎ澄ませることができた」と参加者のほとんどが感じるようです。 お友達への情報シェア歓迎です～～！ ●ブログ https://note.com/momoe_wellness ●ウェブサイト https://momo-n.com/ja/home/ ●オンラインイベント https://peatix.com/group/7197347 | — | ||||||
| 12/8/20 | ep.14 シンドイ時は不安をフラットに味わおう／未来に対して不安がないコツは面白がること？ | 0:05 なんだかシンドイ時は、不安をフラットに味わおう 1:00 不安になることを心配しなくてOK！ 2:00 安心感を得るには？未来が心配な時は？ 3:00 今この瞬間に未来がある 4:30 未来に備えないと…という思考と認識が、備えないといけない未来を作るという仏教の教え 5:30 こーさんはなんで未来に対して不安がないコツは、面白がること？ 6:50 思い通りにならないことは、何ともない 7:30 先のこと考えて頑張るほど、起こった幸運を見逃してしまう？ 9:10 大した事なくても”いい感じ”に運んだ出来事に目を向けよう ＊＊＊ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^ ＼質問募集中♡メッセージください／ ●Instagram@zeneatingmomo https://www.instagram.com/zeneatingmomo/ ●FB@zeneatingmomo https://www.facebook.com/zeneatingmomo/ ●Twitter@zeneatingmomo https://twitter.com/zeneatingmomo ●音声でZenEatingを聞いてみる（無料） InsightTimer@Momo.zeneating https://insighttimer.com/zeneatingmomo ●ももえ主催のZenEatingって何？ Zen Eatingのワークは、瞑想のような食事時間を過ごした後に対話をする、約1時間の体験。 食べながら瞑想を体験いただけるこのワークで、禅的な丁寧な時間を過ごしていただけます。 日頃は無意識に行いがちな「食べる行為」を丁寧に行うことで、「身体の感覚を研ぎ澄ませることができた」と参加者のほとんどが感じるようです。 お友達への情報シェア歓迎です～～！ ●ブログ https://note.com/momoe_wellness ●ウェブサイト https://momo-n.com/ja/home/ ●オンラインイベント https://peatix.com/group/7197347 | — | ||||||
| 12/5/20 | ep.13 正しさよりどうなったかが大事/身体が固まっているあなたへ、丁寧に労わると身体はゆるむ/心がゆるみ身体がゆるむ | 0:00 他人に触ってもらうことで、外部をゆるすことに 1:30 さすっただけで良くなるのは思い込みじゃない？ 2:00 逆の手をさすると左右の差がよくわかる 3:10 正しさより、どうなったかが大事 4:00 悪用されそうで怖れが生まれる? 5:10 身体が固まってるあなたへ、丁寧に労わるとゆるめることは難しくない 6:20 人工的な自然でも最高と思ってOK 7:20 どこでも下は地球と思うと、まろやかになれる 8:15 身体を柔らかくする秘訣は、心を柔らかくすること ＊＊＊ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^ ＼質問募集中♡メッセージください／ ●Instagram@zeneatingmomo https://www.instagram.com/zeneatingmomo/ ●FB@zeneatingmomo https://www.facebook.com/zeneatingmomo/ ●Twitter@zeneatingmomo https://twitter.com/zeneatingmomo ●音声でZenEatingを聞いてみる（無料） InsightTimer@Momo.zeneating https://insighttimer.com/zeneatingmomo ●ももえ主催のZenEatingって何？ Zen Eatingのワークは、瞑想のような食事時間を過ごした後に対話をする、約1時間の体験。 食べながら瞑想を体験いただけるこのワークで、禅的な丁寧な時間を過ごしていただけます。 日頃は無意識に行いがちな「食べる行為」を丁寧に行うことで、「身体の感覚を研ぎ澄ませることができた」と参加者のほとんどが感じるようです。 お友達への情報シェア歓迎です～～！ ●ブログ https://note.com/momoe_wellness ●ウェブサイト https://momo-n.com/ja/home/ ●オンラインイベント https://peatix.com/group/7197347 | — | ||||||
| 11/30/20 | eo.12 身体の滞りを感じる時は、お坊さんのまろかさを取り入れよう/パソコン疲れで体が滞った時は？/ミニワーク | 0:00 身体と在り方を柔らかくしたいので何かアドバイス下さい！ 2:00 身体の可能性を体感して広げたい 2:50 パソコン疲れで滞って身体が流れていない不快感はどうしたらいい？ 4:10 不安に繋がると身体は硬くなる 5:20 あなたは、そのままでいい 6:40 “座りっぱなしは寿命が縮む”など刺激の強い言葉は「またまた～」と聞き流そう 7:20 実際に動かしてみよう 8:45 手をさする全身がゆるむ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^ ＼質問募集中♡メッセージください／ ●Instagram@zeneatingmomo https://www.instagram.com/zeneatingmomo/ ●FB@zeneatingmomo https://www.facebook.com/zeneatingmomo/ ●Twitter@zeneatingmomo https://twitter.com/zeneatingmomo ●音声でZenEatingを聞いてみる（無料） InsightTimer@Momo.zeneating https://insighttimer.com/zeneatingmomo ●ももえ主催のZenEatingって何？ Zen Eatingのワークは、瞑想のような食事時間を過ごした後に対話をする、約1時間の体験。 食べながら瞑想を体験いただけるこのワークで、禅的な丁寧な時間を過ごしていただけます。 日頃は無意識に行いがちな「食べる行為」を丁寧に行うことで、「身体の感覚を研ぎ澄ませることができた」と参加者のほとんどが感じるようです。 お友達への情報シェア歓迎です～～！ ●ブログ https://note.com/momoe_wellness ●ウェブサイト https://momo-n.com/ja/home/ ●オンラインイベント https://peatix.com/group/7197347 | — | ||||||
| 10/20/20 | ep.11[番外編]鐘の音を聴こう／耳を澄ますとは？／身体にありがとうというと身体がゆるむ | 1:00～ [番外編]鐘の音を聴こう（実際に鐘を鳴らします） 1:30～ 無音に聞こえますが、音が聞こえなくなっても音は存在しているという話を以前したので余韻を一緒に聞きましょう！ 2:30～ 色々調整をしてもう一度、鐘の音を聴こう 4:30～ 音は小さくなっても聞こえる 5:30～ 耳を澄ますとは？ 6:00～ 身体にありがとうというと身体がゆるむ | — | ||||||
| 10/17/20 | ep.10台所で出来る禅的な心構え／日常に禅らしさを取り入れるコツは？／足の裏から頭の骨までで呼吸しよう | 0:00～ 台所で出来る禅的な心構え 1:30～ 日常に禅らしさを取り入れるコツは？ 2:30～ 一呼吸で一歩歩く、をやってみよう 3:45～ 坐禅の合間に歩く 4:20～ ヨガに学ぶ身体を動かした後に瞑想をすると呼吸が長くなる 5:00～ 足の裏から頭の骨までで呼吸しよう | — | ||||||
| 10/13/20 | ep.9ものを丁寧に扱うことが、自分を丁寧に扱うことになる／水を飲むときにコップに「初めまして」と挨拶してみると新しい世界が見える／自分を赤ちゃんだと思って触れると化粧品が要らなくなる？ | 0:00～ ものを丁寧に扱うことが、自分を丁寧に扱うことになる 2:00～ 丁寧に食べることは、テーブルマナーとは全く逆に起点がある 3:00～ 食器も私の一部？ 4:00～ 水を飲むときにコップに「初めまして」と挨拶してみると新しい世界が見える 5:00～ 静かに目を閉じるだけでワークショップの場作りはできる 6:30～ 共感力が身につく方法は？ 7:30～ 自分を赤ちゃんだと思って触れると化粧品が要らなくなる？ | — | ||||||
| 10/10/20 | ep.8坐禅をする時にブッダとして座ってみよう／インテグラル理論をベースにした「何かになりきる」ワークを体験して／エゴを手放すとしんどさが緩和される／ものを丁寧に扱うことが、自分を丁寧に扱うことになる | 0:00～ 経済が停滞すると宗教が人気が出る 1:30～ 坐禅をする時にブッダとして座ってみよう（ちょっと上級者向け？） 3:00～ インテグラル理論をベースにした「何かになりきる」ワークを体験して 4:30～ ○○として坐る 5:00～ 雑巾になりきって掃除をするという禅の教えもある 6:00～ 何かになりきると「私」の概念が変わる？自己の解体とオープンネス 7:00～ 本気でエゴを手放すとしんどさが緩和される 8:00～ 爪や髪の毛は自分の一部？ 9:00～ 自分と自分じゃないものの境界線ってなんだろう？ 9:30～ 「釜を自分の頭だと思って米を研ぐ」という禅の教えをやってみよう 11:00～ 体験して立ち起こった気づきは、不快なものでも面白がろう | — | ||||||
| 10/6/20 | ep.7肩が凝ってるって言う言葉が、身体をより凝らせる？／「固い」より「柔らかい」ことが良いのは本当？／認識、分析すると理解が深まるのは本当？／こだわりを捨てよう！般若心経の空から学ぶ／「私」の固定化 | 00:00～ 肩が凝ってるって言う言葉が、身体をより凝らせる？ 1:30～ 左右のバランスが崩れてますね～と整体で言われたら気を付けること 4:00～ 「固い」より「柔らかい」ことが良いのは本当？ 6:00～ 肩こりを意識しすぎると物理的なものにも影響が出てくる 7:30～ 認識、分析すると理解が深まるのは本当？ 8:30～ 分析して意識の構造を知ることで改めて身体や心をちゃんと見ることはできる 10:00～ 脳波計がない時代の瞑想でも 11:00～ こだわりを捨てよう！般若心経の空から学ぶ 12:15～ 「私」を固定化しがちな現代、構造を認識しようとしすぎると誤解するかも？ | — | ||||||
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