מקום טוב לרגשות

“פציעות הגוף מחלימות בצלקות על העור. פציעות הנפש ,בצלקות שאי אפשר לראות.” ארנסט המינגוויבין אובדן לתקווה - בין מלחמה לתקומההמלחמה הזו גובה מאיתנו מחיר כבד – לא רק בחזית, אלא גם בלבבות של הלוחמים ששבים הביתה עם סיוטים וזוועות שקשה לשאת. יותר מדי מהם לא מקבלים את הכלים להתמודד עם הכאב, ולצערנו , יש שבוחרים לשים קץ לחייהם.בדיוק בגלל זה הפרק הזה כל כך חשוב.אני מארחת את ברק דרי , לוחם סיירת מטכ״ל שנפצע בשביעי באוקטובר ואחד ממקימי עמותת Israel-is. בשיחה כנה ומעוררת השראה, ברק חושף את המסע מהפציעה והטראומה, דרך רגעי השבר, ועד לתהליך שיקום עמוק שמבוסס על אמונה, כוח רצון ותקווה.נדבר על מה באמת קורה אחרי שהקרב נגמר, איך אפשר למצוא אור במציאות מורכבת, ואיך נוכל כחברה לתת ללוחמים שלנו את הכלים לשרוד , לא רק בשדה הקרב, אלא גם בשקט שאחריו.תודה ברק על השליחות האדירה שאתה עושה ועל הכוח שאתה נותן לכל כך הרבה אנשים.

על החיים ועל המוות וההחלטות ביניהם בפרק הזה אני מארחת את אחד הקולותהמסקרנים והמשפיעים בעולם הכלכלה וההתנהגות האנושית פרופ’ דן אריאלי. דן הוא מומחה לכלכלה התנהגותית, מחבררבי־מכר כמו “לא רציונלי ולא במקרה”, “האמת על באמת” ו-“Payoff”,ומרצה בינלאומי.הוא חוקר איך אנחנו מקבלים החלטות ,ולמהלפעמים אנחנו בוחרים לא בצורה ההגיונית ביותר, אלא בצורה שמשקפת את הערכים, הפחדים וההרגלים שלנו. דן עוסק בין היתר בשאלות של מוסר, פיתוי, כסף, אמון, מניפולציות , ואיך כל אלה מעצבים את היומיום שלנו הרבה יותר ממה שנדמה לנובפרק הזה שוחחנו :איך נכון לקבל החלטה בזמן משבר ?מה יכול לעזור כדי לקבל החלטה נכונה ? האם יש החלטה נכונה?כיצד מתמודדים עם אובדן ?על החיים ועל המוות – האם יש החלטות שאנחנו מקבלים במהלך החים שישפיעועל הדרך שבה ניפרד מהעלם ?איך ממודדים עם החלטות של משהו קרוב אלינו ? מה תפקידו של משבר ?מדוע אנשים שמקבלים אפשרותלחזור לתקופה מסוימת בחייהם בוחרים דווקא את הפרק האחרון בחייהם? מה עושים שעולים גלים של רגשות בעקבות משבר ?וכיצד אמפתיה יכלה לסייע ברגעים קשים ?מה אפשר לעשות עם חוויה מורכבת וכואבת , כיצד היא יכולה לתרום לנו? תודה דן על החקירה האמיצה, האותנטיות והידע הרב

על תפקיד הרגשות בעולם האמוני דתי "בלב האדם- שם מקום השכינה וכל תנועה רגשית היא אפשרות לקרבה או ריחוק מהאלוקות. לא מבטלים את הרגש – אלא מבררים אותו " הרב אברהם יצחק הכהן קוק מתוך "אורות הקודש"בפרק הזה אני מארחת את ד"ר יחיאל הררי סופר ישראלי, חסיד חב"ד. בעקבות היחשפותו לספר התניא, במהלך כתיבת דוקטורט על בסיס תורתו של הרב יצחק גינזבורג, חזר בתשובה והחל לפרסם ספרים בנושאי חסידות.החל מהשנים 2013–2014 עוסק בעיקר בהרצאות בישראל ובעולם בנושאים קבלה, חסידות ותורת הנפש היהודית, חינוך,חשיבה יצירתית ומימוש פוטנציאל, שינוי רגשי לקהל הרחב. בפרק שוחחנו :על מהן מחשבות והקשר שלהן לרגשות על הבנת הנפש על בסיס החסידות האם אני צריכה להיות דתיה כדי לעשות עבודה על בסיס תורת הנפש היהודית האם רגשות שונים על בסיס דת מסויימת איך מנהלים נכון רגשות מה ההגדרה של רגשות מה הכינוי של רגשות בעולם הדתי והתפקיד שלהם מהם הרבדים במחשבה היהודית ואילו שאלות חשוב לשאול ועד כמה רגשות לא זוהרים הם כלי מדהים לצמיחה תודה רבה יחיאל על שיחה עמוקה ובאותה נשימה בגובה העיניים , על פתיחותוקבלה ושילוב עדין ומאוזן בין עולמות שונים “אהבה ויראה הן שתי כנפיים שעל ידןעולה הנפש למעלה.”– מתוךספר ה”תניא”, פרק מ’

על הגבול בין אהבה ליופי לבין הצורך הבלתי פוסק להתעסק ביופי בפרק הזה אני מארחת את מוטי רייף אחד האנשים הבולטים והמשפיעים בתעשיית האופנה והתרבות הישראלית יזם,מפיק, שופט טלוויזיה ופעיל חברתי – רייף לא רק עיצב מחדש את שבוע האופנה בישראל,אלא גם פרץ גבולות חברתיים ועסקיים.הוא מוכר בזכות הפקות ענק, חזון אמנותי פורץ דרך, וגם בזכות מאבק בלתי מתפשר לשוויון זכויות, קידום נשים ונראות קהילת הלהט”ב.בפרק הזה שוחחנו :האם אפשר להשאר צעיר לנצח ?עד כמה האובססיביות במראה משפיעה עלינו ?כמה אחריות יש לחברה שלנו ולקהל כדי לשנות דפוסים ?מה הבסיס שכדאי שיהיה לכל אחת ואחד מאיתנו כדי להיות שמחים ?מאיפה הצורך העז שלנו לראות את האחר השונה ,לקדם נשים ולהביא לשיח ציבורי את העוולות שלהן ?למה משמעות בעשיה היא עבורו הדבר החשוב ביותר להרגיש חימהם שני הדברים שאם הם יתקיימו נוכל לחיות בעולם טוב ומותקן הרבה יותר אני יודעת שהעשיה שלך הרבה יותר גדולה ממה שסיפרת והזכרת וזה חלק מהיופי שבך הצניעות משולבת בטחון ומשמעות .תודה מוטי על שיחה חשובה מאוד, על כנות פתיחות ופשטות במובן העמוק של המילה"היופי האמיתי מתחיל ברגע שמפסיקים להיות משהו אחר " קוקו שאנל

על הקשר בין אשמה ובושה לערך עצמי "קיימת הנאה בהאשמה עצמית. מרגעשהאשמנו את עצמנו נדמה לנו כי לזולתנו אין עוד זכות להאשימנו." אוסקר ויילדבפרק הזה אני מארחת את ד"ר קרן בן יצחק פסיכותרפיסטית בגישה האקזיסטנציאליסטית (קיומית), מומחית במדעי המוחובפסיכולוגיה ניסויית מחקרית.בפרק שוחחנו על :על סוגים שונים של אשמה על ההפרדה בין בושה לאשמהעל הקשר בין בושה לאשמהעל הקשר של פגיעות לאשמהעל הקשר בין ערך עצמי לאשמה ובושה האם ניתן לפתח בושה ואשמה על המיקום שלהם במוח שלנו על ההבדל בין בני האדם לחיות בהקשר של בושה ואשמהעל הקשר של אשמה ובושה למוסר כיצד יצירה / ביטוי יכולים לשרת אותנו במצבים של אשמה ובושה תודה קרן על המפגש מרתק ומלמד , על כנות חכמה ופתיחות שאפשרה לי להגיע לשיח עמוק ומשמעותי "היא הרגישה בושה עמוקה לא כלפי החברה, אלא כלפי עצמה , כלפיהאישה שהייתה פעם "- אנה קרנינה טולסטויי

בין נצפה רגשית לניתוק " כאשר אנחנו מוצפים ברגשות זה לא אומר שאנחנו חלשים זה אומר שאנחנו אנושיים " – בינימין פרנקליןבפרק הזה אני מארחת את פרופ' דני חמיאל פסיכולוג קליני ורפואי, מנהל מקצועי שלתוכניות מניעה במרכז חוסן, פרופ’ חבר קליני בבית הספר לפסיכולוגיה במרכז הבינתחומי הרצליה ופסיכולוג בכיר במרכז בריל, שרותי בריאות כללית תל אביב.בפרק שוחחנו על :מהי הצפה רגשית על ההבדל בין חשיבות הרגש כמכוון לבין הצפה רגשית מה קורה כשיש הצפה רגשית מה זה העדר רגש על ההבדל בין הצפה רגשית לניתוק , העדר רגש מתי יש "הצדקה " להצפה רגשית של רגשות זוהרים ולא זוהרים על הקשר בין המוח להצפה רגשית נשימות כטכניקה ל "רמות " את המוח מהי מורכבות רגשית ואיך מתמודדים איתה כלים להתמודדות עם הצפה רגשית תודה רבה דני על מפגש חשוב, על הידע שלך, על נרמול מצבי קצה ועל כלים פרקטיים לאיזון העולם הרגשי שלנו.

תשומת הלב עצמה כמו החיים בכלל, היא סדרה של רגעי תודעה – יעקוב רז טיבה של תודעה- הקשר בין תודעה לרגשות בפרק הזה אני מארחת את רן כליף. מטפל ומרצה מוביל, מחלוצי הרפואה הטבעית בישראל, עם למעלה מ-30 שנות ניסיון מקצועי וקליני .מומחה בשיטות ריפוי מסורתיות ומתקדמות, ביניהן רפואה יפנית, טיפול בצמחי מרפא, תזונה טבעית, וטכניקות לשחרור רגשי ותודעתי. ייסד וניהל את "כללית רפואה משלימה" ושימש כמרצה בכיר בתוכניות לימוד מתקדמות למטפלים ורופאים. כיום, הוא מתמקד בהנחיית סדנאות ייחודיות בנושאים כמו ריפוי טבעי,איזון תודעתי ושיפור איכות החיים. בפרק שוחחנו על : מהי תודעה? מהי אנרגיה ? האם תודעה מייצרת מציאות ? מה יש בכוחנו להשפיע ? כיצד אנחנו יכולים לרפא את עצמינו ? על הקשר בין תודעה לפוקוס הקשר בין מצב תודעה לחווית חיים פרק מלא ידע , כלים פרקטיים וחכמה עמוקה מאוד, תודה רן על מרחב של ריפוי שאתה מביא ובעיקר על האמונה החזקה והבריאה שלך ברוח האנושית מוזמנים לקבוצת הhats app השקטה בה אי נותנת כלים ומפרסמת חומרים שקשורים לפודקאסט https://chat.whatsapp.com/GLduFxSOGC56EZocVOtFWH לאתר של רן כליף בו תמצאו תרגילים פרקטיים וחומר קריאה מרתקים וכמובן לכל הסדנאות של רן בארץ ובעולם https://www.rankalif.life/