About this episode
本集探討失眠的原因及對老年人的睡眠衛生建議。
「失眠」是現代人常見的症狀，許多老年人也有睡眠障礙的困擾。有人認為，年紀大睡的少，睡不著是正常的老化現象，真的是這樣嗎？失眠可能是哪些原因造成？如果開始使用藥物助眠，是否日後就脫離不了藥物？對於有失眠問題的長輩，詹醫師也提供中肯的建議，歡迎收聽。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1vpd71y05pw01w80e8galho/comments Powered by Firstory Hosting
People in this episode
Hosts: 詹醫師, 詹鼎正
Topics covered
- 失眠
- 睡眠衛生
- 老化現象
- 睡眠障礙
- 中肯建議
Keywords
- 失眠
- 睡眠衛生
- 老化
- 睡眠障礙
- 藥物助眠
More episodes of 顧爸媽呷百二
- 長輩最怕的私密困擾：詹醫師帶你拆解尿失禁的秘密 · December 2, 2025 · 7 min
- 長者最常見的慢性病「退化性骨關節炎」 詹醫師教你看懂成因與保健關鍵 · November 28, 2025 · 8 min
- 老年憂鬱症易被忽略 詹醫師教你及早發現、正確協助長輩 · November 21, 2025 · 8 min
- 失智還是譫妄？詹醫師教你看懂老年人意識混亂的警訊 · October 28, 2025 · 8 min
- 老化不只肌少，營養流失更傷身——你家長輩吃夠了嗎？ · October 21, 2025 · 5 min
- 皮蛇繞身體一圈時，就會要人命？！ 帶狀皰疹知多少 · September 8, 2025 · 7 min
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the 顧爸媽呷百二 podcast page.