איך לחיות חיים בריאים, מספקים ומאושרים יותר בחצי השני של החיים | היבטים מנטליים ופיזיים של איכות חיים

About this episode

חגי שלו ואוסי לוי שלף דנים בגורמים לאורח חיים בריא ומאושר בחצי השני של החיים.

ממרומי גיל 65, ניסיון החיים, והאושר שממלא את חיי, החלטתי לסקור את הגורמים העיקריים שהביאו אותי עד הלום, את המרכיבים העיקריים של אורח חיים בריא, פיזי ומנטלי . תזונה, פעילות גופנית, מנוחה ושינה, בריאות נפשית: בעיקר וויסות וניהול רגשות , יחסים , אהבה ומיניות, בריאות פיזית, יצירת הרגלים טובים והימנעות מהתמכרויות מזיקות. את השיחה ניהלתי עם אוסי לוי שלף, בת זוגתי היקרה, אישה צבעונית ומגוונת. האהבה הגדולה שלה היא השילוב בין טיפול, תנועה ו התפתחות אישית . היא מורה בנשמה ובעברה הייתה הבעלים של בית ספר למחול מצליח ברמת אביב. למדה בסורבון בפריז הוראת מחול ובמכון ווינגייט רפלקסולוגיה. עוסקת בהתפתחות אישית ומורה לפילאטיס מכשירים בסטודיו בוטיק שלה בנווה שרת ת”א. מנחת סדנאות המשלבות בין תנועה, נשימה, מוסיקה ומודעות. אני מזכיר אותם כאן בקצרה ופיתחנו אותם בשיחה שלהלן, אוסי לוי שלף ואני: תזונה, פעילות גופנית, מנוחה ושינה, בריאות נפשית: בעיקר וויסות וניהול רגשות , יחסים , אהבה ומיניות, בריאות פיזית, יצירת הרגלים טובים והימנעות מהתמכרויות מזיקות. את השיחה ניהלתי עם אוסי לוי שלף, בת זוגתי היקרה, אישה צבעונית ומגוונת. האהבה הגדולה שלה היא השילוב בין טיפול, תנועה ו התפתחות אישית . היא מורה בנשמה ובעברה הייתה הבעלים של בית ספר למחול מצליח ברמת אביב. למדה בסורבון בפריז הוראת מחול ובמכון ווינגייט…

People in this episode

Host: חגי שלו

Guest: אוסי לוי שלף

Topics covered

• בריאות
• איכות חיים
• התפתחות אישית
• תזונה
• פעילות גופנית
• בריאות נפשית

Keywords

• אושר
• תזונה
• פעילות גופנית
• בריאות נפשית
• הרגלים טובים
• התמכרויות מזיקות

Mentioned in this episode

Organizations: סורבון, מכון ווינגייט

Places: רמת אביב, נווה שרת ת”א

More episodes of על שינויים בקריירה, בעסקים ומה שביניהם | חגי שלו - מאמן עסקי, לשינוי קריירה ולמציאת הייעוד

• זוגיות בפרק ב': איך למצוא אהבה אמיתית אחרי גירושים ואובדן | הגשמה, בריאות ושלווה בגיל השלישי · May 16, 2026 · 49 min
• איך עוזב זוג בגיל 60+ את החיים בארץ כדי לעשות לרוחם בקפריסין? מהם השלבים בהחלטה על רילוקיישן בשליש ה-3 של החיים ואיך לממש אותה? · February 14, 2026 · 51 min
• מהם עקרונות ההצלחה? | ריאיון אצל שלומי חסטר לפודקאסט מיינדסט | 30 אלף צפיות והורדות! · May 13, 2025 · 1h 16m
• איך לבחור יותר בתגובות מקדמות כדי ליצור ולהבנות הרגלים חדשים | איך להפוך מודעות לתוצאות, ליישם שינוי הלכה למעשה · March 16, 2025 · 1h 7m
• מה הקשר בין אהבה עצמית וכסף? האם היא משפיעה על המצב הכלכלי שלנו? עד כמה המצב המנטלי משפיע על השפע בחיינו? · March 12, 2025 · 1h 21m
• איך לצאת מתקיעות בעסקים ובקריירה ולחיות חיים טובים ומאושרים יותר | ראיון בפודקאסט “ללא צנזורה” של מיכאל בלום · January 7, 2025 · 52 min