全嘻嘻
「全嘻嘻」的小宇宙专供无剪辑版，全平台视频剪辑版每次25分钟，小宇宙更新150分钟左右的无剪辑版，适合铁粉享用。
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| Date | Episode | Description | Length | ||||||
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| 10/15/26 |  四年前跟沈奕斐老师的聊天【全嘻嘻 x 沈奕斐】 | 本集为同名视频的加长未剪辑版（上集），本期视频版本共44分钟，原始素材版本72分钟。观看视频版本点底部链接。本集内容：1、性别研究2、亲密关系研究下周继续更新：网红教授的降维打击和追星研究。- 观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻微信视频号：全嘻嘻在小宇宙查看该单集文稿 | 1h 12m 11s | ||||||
| 10/8/26 |  2026 年，30岁流水线工人生存现状调研【全嘻嘻】 | 我邀请到了6个在工厂流水线上做工的90后，95后、00后聊聊他们进厂10年后的生活。- 观看更多视频内容👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻微信视频号：全嘻嘻在小宇宙查看该单集文稿 | 25m 17s | ||||||
| 9/23/26 |  大佬婚姻真相【全嘻嘻 × 姐友聊天】 | 本集为同名视频的加长未剪辑版，本期视频版本共54分钟，原始素材版本97分钟。观看视频版本点底部链接。本集内容：1、新贵妇，比起贵妇有什么特点？2、财政大权怎么拿？全职太太博弈论3、亲密关系中的价值交换4、全职太太的功劳，20%还是80%5、练习识人，从交朋友开始6、大佬幼年体有哪些特质（不分男女）7、当两个大佬结婚下周三更新【姐友聊天】第二季，T人（猫姐）和F人（可妈）魔法对轰。- 观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻微信视频号：全嘻嘻在小宇宙查看该单集文稿 | 1h 37m 13s | ||||||
| 9/11/26 | 【八月回信】为什么考上编制的人生，还是这么痛苦？【全嘻嘻】 | 来信邮箱：[email protected]每个月回复一封来信，去年12个月的回信在合集里。关注我，今年9月回信再见！观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻微信视频号：全嘻嘻在小宇宙查看该单集文稿 | 32m 35s | ||||||
| 8/14/26 |  领导不会说的5个老实人逆袭大杀招【全嘻嘻 x 250宿舍聊天】 | 本集为同名视频的加长未剪辑版，本期视频版本29分钟，原始素材版本92分钟。观看视频版本点底部链接。本集内容为250宿舍聊天系列第七季第4集：1、有苦劳没功劳，好委屈！2、被领导骂能力差，怎么办？3、在公司没成长要不要离职？4、被同事抢功怎么办？5、职场大杀招6、如何揣测领导意图7、职场发疯指南下周更新「师兄聊天」第三季第1集，师兄刘煜暄教我社会化之：拿捏老登。- 观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻微信视频号：全嘻嘻在小宇宙查看该单集文稿 | 1h 32m 01s | ||||||
| 8/6/26 |  人生重大选择怎么做？3个0内耗、快速点醒自己的方法 | 本集为同名视频的加长未剪辑版，本期视频版本26分钟，原始素材版本67分钟。观看视频版本点底部链接。本集内容为250宿舍聊天系列第七季第3集：1、选A还是选B？一个底牌思维2、面对不确定选项：一个底线思维3、公，考还是不考？4、槽，跳还是不跳？5、书，读还是不读？6、面对选择的超绝心态下周更新《250宿舍聊天》第七季第4集：领导不会说的5个老实人逆袭大杀招- 观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻微信视频号：全嘻嘻在小宇宙查看该单集文稿 | 1h 07m 29s | ||||||
| 7/30/26 | 【七月回信】25岁意外怀孕但不想生，比我大10岁的月薪5万的男友要分手，我该挽回吗？【全嘻嘻】 | 来信邮箱：[email protected]每个月回复一封来信，去年12个月的回信在合集里。关注我，今年8月回信再见！观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻微信视频号：全嘻嘻在小宇宙查看该单集文稿 | 25m 17s | ||||||
| 7/23/26 |  被100万人催更的时间管理小损招：扔掉日程表！【全嘻嘻 x 250宿舍聊天】 | 本集为同名视频的加长未剪辑版，本期视频版本共26分钟，原始素材版本54分钟。观看视频版本点底部链接。本集内容为250宿舍聊天系列第七季第2集：1、到底啥是时间管理？2、时间管理≠假努力3、高效工作法4、3个精力管理法5、J人vsP人，谁更快乐？下周更新《250宿舍聊天》第七季第3集：人生重大选择怎么做？3个0内耗、快速点醒自己的方法- 观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻微信视频号：全嘻嘻在小宇宙查看该单集文稿 | 54m 44s | ||||||
| 7/16/26 |  一个可以通过任何考试的方法【全嘻嘻 x 250宿舍聊天】 | 本集为同名视频的加长未剪辑版，本期视频版本共28分钟，原始素材版本46分钟。观看视频版本点底部链接。本集内容为250宿舍聊天系列第七季第1集：1、如何有效刷题2、高考阅卷人聊聊如何打分3、输出倒逼输入4、如何保持好心态5、考试能力=工作能力吗？下周更新《250宿舍聊天》第七季第2集：被100万人催更的时间管理小损招：扔掉日程表！- 观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻微信视频号：全嘻嘻在小宇宙查看该单集文稿 | 46m 20s | ||||||
| 7/9/26 |  来自精神科医生姜涛的抑郁焦虑自救指南【全嘻嘻】 | 本集为同名视频的加长未剪辑版，两期视频版本共50分钟，小宇宙版本101分钟。观看视频版本点底部链接。本集内容为精神科医生姜涛分享安定医院精神科病房里的真实故事，同时讲解用药建议、治疗原理、治愈指征、药物副作用、病情危险期等专业内容。1、被歧视的精神科医生2、精神科医生的一天3、如何判断自己是否正常？4、抑郁自测5、抑郁谁之过6、抑郁躯体化的3个信号7、如何用药不复发8、双相情感障碍9、焦虑症10、强迫症11、精神分裂下周更新《250宿舍聊天》第七季第一集，分享一个可以通过任何考试的方法。- 观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻微信视频号：全嘻嘻在小宇宙查看该单集文稿 | 1h 41m 21s | ||||||
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| 7/2/26 |  3岁就该识别的性侵、拐骗、霸凌信号，今天全部讲清楚【全嘻嘻 x 胡成】 | 本集为同名视频的加长未剪辑版，两期视频版本共52分钟，小宇宙版本145分钟。观看视频版本点底部链接。本集内容为儿童安全教育：1、为什么性侵者很难被发现2、男孩也会被性侵3、3岁就该学会识别的性侵危险信号4、发现孩子被侵犯了，怎么办？5、隐秘的欺凌6、如何识别欺凌7、遇到欺凌如何处理？8、孩子被霸凌，家长应该怎么做？下周更新：精神科医生姜涛分享安定医院精神科病房里的真实故事，同时讲解用药建议、治疗原理、治愈指征、药物副作用、病情危险期等专业内容。- 观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻微信视频号：全嘻嘻在小宇宙查看该单集文稿 | 2h 25m 13s | ||||||
| 6/25/26 |  我，不识字，30年前被拐卖到河北【全嘻嘻 x 阿包】 | 本集为同名视频的加长未剪辑版，视频版本共28分钟，小宇宙版本78分钟。观看视频版本点底部链接。本集内容为被拐卖的农村妇女阿包的故事。下周更新：3岁就要知道的防性侵方法，女孩要学，男孩更要学，30岁也要学。关注我，下周见。- 观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻微信视频号：全嘻嘻在小宇宙查看该单集文稿 | 1h 18m 01s | ||||||
| 6/18/26 | 【六月回信】我，考来大城市的小镇女孩，10年后彻底幻灭【全嘻嘻】 | 来信邮箱：[email protected]每个月回复一封来信，去年12个月的回信在合集里。关注我，今年7月回信再见！观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻微信视频号：全嘻嘻在小宇宙查看该单集文稿 | 19m 55s | ||||||
| 6/11/26 |  北影明星班毕业20年后，我选择出家【全嘻嘻 x 张迪】 | 本集为同名视频的加长未剪辑版，视频版本共25分钟，小宇宙版本91分钟。观看视频版本点底部链接。3年前我做了一期北大学妹李丞汐（曾霜旖）转行做演员的聊天视频，当时去看她练习时偶然认识了她的表演指导老师张迪并聊了几句，当时视频观众都感叹这是何方神人，呼吁再跟老师聊一期。于是有了这周的播客，关于演技、潜规则、演员的选拔和命运。本集内容：1、什么脸最上镜？2、危险的内娱3、现场演技指导4、没事别当演员下周更新：阿包，30年前，27岁从贵州被拐卖到河北后坎坷出逃的故事。关注我，下周见。- 观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻微信视频号：全嘻嘻在小宇宙查看该单集文稿 | 1h 31m 24s | ||||||
| 6/4/26 |  让大脑开挂的3个方法，远离阿尔茨海默，每年省20万 | 本集为同名视频的加长未剪辑版，视频版本共27分钟，小宇宙版本71分钟。观看视频版本点底部链接。本集嘉宾是罗夕夕博士，主要聊阿尔茨海默病。本集内容：1、比肿瘤还可怕的阿尔茨海默病2、阿尔茨海默病前兆3、人为什么会得阿尔茨海默症海默病4、检查&治疗5、发病的7个阶段6、如何预防？下周更新：《北影明星班毕业20年后，我选择出家》，关注我，下周见。- 观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻微信视频号：全嘻嘻在小宇宙查看该单集文稿 | 1h 11m 53s | ||||||
| 5/28/26 | 【五月回信】我就是见不得闺蜜找顶配男友，怎么了？【全嘻嘻】 | 来信邮箱：[email protected]每个月回复一封来信，去年12个月的回信在合集里。关注我，今年6月回信再见！观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻微信视频号：全嘻嘻在小宇宙查看该单集文稿 | 22m 07s | ||||||
| 5/7/26 |  直播开播前，我接到爸爸病危通知……当第一批90后独生子女面对父母离世【全嘻嘻 x 杨杨】 | 本集为同名视频的加长未剪辑版，视频版本共24分钟，小宇宙版本58分钟。观看视频版本点底部链接。本集嘉宾是杨杨，这是我们的第四次聊天。2026年会单独跟杨杨开「职场季」，不保证升职加薪，但保证更平静一点。本集内容：1、当直播遇上父亲病危2、真心疼vs假心疼3、父母生病，我该愧疚吗？4、异地工作的独生子女，要为了照顾父母辞掉工作吗？5、怎样才是最好的告别？6、爸爸去世后，我的改变关注我，下周五见。- 观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻微信视频号：全嘻嘻在小宇宙查看该单集文稿 | 58m 46s | ||||||
| 4/29/26 |  我老公vs我闺蜜 合伙3年，谁崩溃了？【全嘻嘻 x 杨杨】 | 本集为同名视频的加长未剪辑版，视频版本共28分钟，小宇宙版本63分钟。观看视频版本点底部链接。本集嘉宾是杨杨，这是我们的第三次聊天。十年前的 2015 年，她是我的领导；现在，她是我的合伙人。本集内容：1、当闺蜜老公变成我下属2、传播焦虑第一人vs 消解焦虑第一人3、假努力vs真高效4、流量狂魔vs黑红不是红5、关于散伙下周五更新和杨杨的第四次聊天，关注我，下周见。- 观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻微信视频号：全嘻嘻在小宇宙查看该单集文稿 | 1h 03m 48s | ||||||
| 4/27/26 | ă€ĺ››ćœˆĺ›žäżĄă€‘ćˆ‘ďźŒ24ĺ˛ĺ‡şč˝¨ďźŒäş˛ć‰‹ćŻäş†č‡Şĺˇąă€ĺ…¨ĺ˜ťĺ˜ťă€‘ | ćĽäżĄé‚ŽçŽąďźš[email protected]ćŻä¸Şćœˆĺ›žĺ¤ä¸€ĺ°ćĽäżĄďźŒĺŽťĺš´12ä¸Şćœˆçš„ĺ›žäżĄĺœ¨ĺˆé›†é‡Œă€‚ĺ…łćł¨ćˆ‘ďźŒäťŠĺš´5ćœˆĺ›žäżĄĺ†č§ďźč§‚çœ‹č§†é˘‘ç‰ˆćœŹđŸ‘‡ -垎ĺšďźš@ĺ…¨ĺ˜ťĺ˜ťĺžŽĺšĺ°çş˘äšŚďźšĺ…¨ĺ˜ťĺ˜ťĺ“”ĺ“Šĺ“”ĺ“Šďźšĺ…¨ĺ˜ťĺ˜ťćŠ–éŸłďźšĺ…¨ĺ˜ťĺ˜ťĺžŽäżĄč§†é˘‘ĺˇďźšĺ…¨ĺ˜ťĺ˜ťĺœ¨ĺ°ĺŽ‡ĺŽ™ćŸĽçœ‹čŻĽĺ•é›†ć–‡ç¨ż | 16m 59s | ||||||
| 4/20/26 |  4年跑13家医院，花费百万总结的抗癌经验【建议先收藏】【全嘻嘻】 | 本集为同名视频的加长未剪辑版，视频版本29分钟，小宇宙版本74分钟。观看视频版本点底部链接。本集嘉宾为萌仔，我超过10年的好朋友，也是我妈肿瘤确诊过程里给予我最有效帮助的朋友。本集内容：1、当我发现妈妈患癌2、切除肿瘤后3、转移后的晚期抗癌治疗4、妈妈给我的情绪价值5、抗癌要投入多少才问心无愧- 观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻微信视频号：全嘻嘻在小宇宙查看该单集文稿 | 1h 14m 12s | ||||||
| 3/20/26 | 【三月回信】男友说因为男女平等，所以不该支付彩礼，我该怎么回【全嘻嘻】 | 来信邮箱：[email protected]每个月回复一封来信，去年12个月的回信在合集里。关注我，今年4月回信再见！观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻微信视频号：全嘻嘻在小宇宙查看该单集文稿 | 19m 35s | ||||||
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