מדיטציית מיינדפולנס לרגיעה וריכוז (10 דקות)

About this episode

This episode features a mindfulness meditation practice aimed at relaxation and focus.

מוזמנים לחוות רגיעה וריכוז דרך תרגול המדיטציה הזו.לפרטים על קורס המיינדפולנס הקרוב: https://mindfulness4u.co.il/workshop-mbsr/?ref=spotify

People in this episode

Host: ניר קראוזה

Topics covered

• mindfulness
• meditation
• relaxation
• focus
• wellness

Keywords

• mindfulness
• meditation
• relaxation
• focus
• wellness
• 10 minutes
• guided meditation

Mentioned in this episode

Organizations: mindfulness4u.co.il

More episodes of קול המיינדפולנס - הדרך למוח שליו

• דני רופ מראיין את ניר קראוזה:.מזג האוויר הפנימי: מיינדפולנס, מדיטציה והשקט שבתוך הסערה · July 10, 2025 · 20 min
• "קול המיינדפולנס" פרק 43: למה בעולם בלי הסכמות יש קונצנזוס שמיינדפולנס עוזר להפחית כאב? · May 8, 2025 · 33 min
• הפסיכולוגיה הבודהיסטית של חופש מסבל · April 10, 2025 · 39 min
• תובנות מלימודי המיינדפולנס עם שולמית מרגלית · February 27, 2025 · 1h 16m
• מחרדה חברתית לדיבור מול קהל כמדיטציה · August 29, 2024 · 1h 5m
• פרק 39 -גמילה מעישון ככלי להתפתחות אישית והיכרות עם עצמנו מחדש עם עדי דיין · June 7, 2024 · 56 min