מחרדה חברתית לדיבור מול קהל כמדיטציה
About this episode
גרג קרסיק משתף את סיפורו האישי על התמודדות עם חרדה חברתית וכיצד מיינדפולנס ומדיטציה שינו את חייו.
במשך 10 שנים גרג קרסיק חווה חרדה חברתית. אפילו הליכה ברחוב לוותה בסבל. אחרי שהחרדה הרסה לו ראיון עבודה, הוא החליט לטפל בה. הוא יצא לדרך שכללה מיינדפולנס וכלים נוספים. מדיטציה הייתה כלי ששינה את חייו. הוא עבר מהפך, והיום הוא מדריך אחרים כיצד לדבר מול קהל. דיברנו על: מהי חרדה חברתית דרך הסיפורים האישיים והחוויות של גרג. הדרך שהוא עבר כדי לרפא את החרדה החברתית. מי הכי המליץ לו על מיינדפולנס ומדיטציה? (תופתעו לגלות) כיצד מיינדפולנס עוזר לאנשים לדבר מול קהל. והאם דיבור מול קהל יכול להיות מדיטציה? לאתר הפרק: https://mindfulness4u.co.il/ep40/
More episodes of קול המיינדפולנס - הדרך למוח שליו
- מדיטציית מיינדפולנס לרגיעה וריכוז (10 דקות)
- דני רופ מראיין את ניר קראוזה:.מזג האוויר הפנימי: מיינדפולנס, מדיטציה והשקט שבתוך הסערה
- "קול המיינדפולנס" פרק 43: למה בעולם בלי הסכמות יש קונצנזוס שמיינדפולנס עוזר להפחית כאב?
- הפסיכולוגיה הבודהיסטית של חופש מסבל
- תובנות מלימודי המיינדפולנס עם שולמית מרגלית
- פרק 39 -גמילה מעישון ככלי להתפתחות אישית והיכרות עם עצמנו מחדש עם עדי דיין
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the קול המיינדפולנס - הדרך למוח שליו podcast page.