"קול המיינדפולנס" פרק 43: למה בעולם בלי הסכמות יש קונצנזוס שמיינדפולנס עוזר להפחית כאב?

About this episode

הפרק עוסק בהשפעת המיינדפולנס על הפחתת כאב פיזי וכיצד הוא יכול לעזור במצבים שונים של כאב כרוני.

מיינדפולנס היא אחת השיטות המובילות בעולם להפחתת מתחים וכאבים. בפרק הזה דיברנו על מיינדפולנס בהקשר של כאבים פיזיים. הנה כמה מהנושאים שדיברנו עליהם: מה זה מיינדפולנס ואיך זה קשור לכאב? ג'ון קבט זין פיתח את המיינדפולנס כדי לעזור לאנשים עם כאבים כרונים האם מיינדפולנס הופך אנשים לרובוטים פסיביים? כיצד להתמודד עם עייפות, מחלות וכאבים כרונים? האם מיינדפולנס יכול לעזור לשפר נשימה למי שיש לו COPD? האם מיינדפולנס עוזר להפחית כאבים בפיברומיאלגיה? מיינדפולנס וכאבי גב כיצד מיינדפולנס משפיע על החרדה שמתלווה לכאב? האם אפשר לעזור לנו לישון טוב יותר? האם מיינדפולנס מתאים ועוזר לאנשים בגיל השלישי והרביעי? מיינדפולנס ואלרגיה האם מיינדפולנס יכול לגמול ממשככי כאבים אופיאטיים?

People in this episode

Host: ניר קראוזה

Topics covered

• מיינדפולנס
• הפחתת כאב
• כאב כרוני
• בריאות נפשית
• טכניקות נשימה
• גיל שלישי

Keywords

• מיינדפולנס
• כאב
• ג'ון קבט זין
• פיברומיאלגיה
• COPD
• חרדה
• שינה
• אלרגיה

More episodes of קול המיינדפולנס - הדרך למוח שליו

• מדיטציית מיינדפולנס לרגיעה וריכוז (10 דקות) · March 19, 2026 · 11 min
• דני רופ מראיין את ניר קראוזה:.מזג האוויר הפנימי: מיינדפולנס, מדיטציה והשקט שבתוך הסערה · July 10, 2025 · 20 min
• הפסיכולוגיה הבודהיסטית של חופש מסבל · April 10, 2025 · 39 min
• תובנות מלימודי המיינדפולנס עם שולמית מרגלית · February 27, 2025 · 1h 16m
• מחרדה חברתית לדיבור מול קהל כמדיטציה · August 29, 2024 · 1h 5m
• פרק 39 -גמילה מעישון ככלי להתפתחות אישית והיכרות עם עצמנו מחדש עם עדי דיין · June 7, 2024 · 56 min