דני רופ מראיין את ניר קראוזה:.מזג האוויר הפנימי: מיינדפולנס, מדיטציה והשקט שבתוך הסערה

About this episode

שיחה עמוקה על מיינדפולנס, מדיטציה והשקט הפנימי amidst external chaos.

מה משותף לחזאי ולמורה למיינדפולנס? שניהם עוסקים בתחזיות — האחד של מזג האוויר החיצוני, והשני של הסערות הפנימיות. בפרק הזה, תמצאו שיחה עמוקה, אנושית ומרגיעה עם ניר, שמזמין אותנו לחקור את העולם הפנימי שלנו באמצעות מיינדפולנס. איך נלמד להרגיע את עצמנו גם כשהמציאות רועשת? למה קשיבות זה הרבה יותר משיטה — זו גישה לחיים? והאם מדיטציה היא באמת רק לשבת בשקט בעיניים עצומות? 🌟 מה בפרק: - ההבחנה בין מזג אוויר פנימי לחיצוני - איך מיינדפולנס עוזר לווסת רגשות ולהחזיר לעצמנו שקט - מדיטציה בהליכה, באכילה ובחיי היום-יום - מדיטציה- טרנד חולף או מסורת בת 2500 שנה? - תרגול קצר לרגעים של עומס רגשי - האם מיינדפולנס מתאים לגיל השלישי? למי שרוצה לישון טוב יותר, למצוא רוגע, ולהיות נוכח יותר במה שקורה עכשיו — פרק חובה. 🎧 האזינו עכשיו לפרק 44 והזמינו רגע לעצמכם. גם אם העולם סוער — אפשר למצוא את השלווה בפנים.

People in this episode

Host: ניר קראוזה

Guest: דני רופ

Topics covered

• מיינדפולנס
• מדיטציה
• רגשות
• שקט פנימי
• חיים נוכחים

Keywords

• מזג האוויר הפנימי
• תחזיות
• מדיטציה בהליכה
• תרגול מיינדפולנס
• גיל השלישי

More episodes of קול המיינדפולנס - הדרך למוח שליו

• מדיטציית מיינדפולנס לרגיעה וריכוז (10 דקות) · March 19, 2026 · 11 min
• "קול המיינדפולנס" פרק 43: למה בעולם בלי הסכמות יש קונצנזוס שמיינדפולנס עוזר להפחית כאב? · May 8, 2025 · 33 min
• הפסיכולוגיה הבודהיסטית של חופש מסבל · April 10, 2025 · 39 min
• תובנות מלימודי המיינדפולנס עם שולמית מרגלית · February 27, 2025 · 1h 16m
• מחרדה חברתית לדיבור מול קהל כמדיטציה · August 29, 2024 · 1h 5m
• פרק 39 -גמילה מעישון ככלי להתפתחות אישית והיכרות עם עצמנו מחדש עם עדי דיין · June 7, 2024 · 56 min