תובנות מלימודי המיינדפולנס עם שולמית מרגלית

About this episode

In this episode, שולמית מרגלית shares insights and experiences from her mindfulness studies and personal journey.

שולמית הגיעה אלי ללמוד מיינדפולנס אחרי שעברה תהליכים רבים ולמדה שיטות רבות (כולל מיינדפולנס). בכל זאת היא הפיקה המון מהלימודים. בפרק הזה שולמית משתפת בתובנות ושינויים שחוותה. הנה כמה מהנושאים שדיברנו עליהם: מה מושך את שולמית להתמיד ולהשתתף בכל השעורים של מועדון המיינדפולנס גם אחרי שלמדה הרבה? האתגר והעוצמה של השקט המדיטטיבי. מה למדה באמת על הנשימה (אפילו שלכאורה למדה עליה כבר מזמן)? מה שולמית לקחה מקורס המיינדפולנס? מדוע תרגול מיינדפולנס שנראה אגואיסטי בעצם מאפשר לנו להיות בחמלה וחיבור לאחרים. שיתוף בחוויות המיסטיות שלה עם נשימה. לאהוב עם דעות שונות- החוויה שלה במשפחתה. איך היא מתמודדת עם אנשים קשים ובעיות בבריאות?

People in this episode

Host: ניר קראוזה

Guest: שולמית מרגלית

Topics covered

• mindfulness
• personal growth
• meditation
• breathing techniques
• compassion
• family dynamics

Keywords

• mindfulness
• meditation
• breathing
• personal development
• compassion
• family
• challenges

More episodes of קול המיינדפולנס - הדרך למוח שליו

• מדיטציית מיינדפולנס לרגיעה וריכוז (10 דקות) · March 19, 2026 · 11 min
• דני רופ מראיין את ניר קראוזה:.מזג האוויר הפנימי: מיינדפולנס, מדיטציה והשקט שבתוך הסערה · July 10, 2025 · 20 min
• "קול המיינדפולנס" פרק 43: למה בעולם בלי הסכמות יש קונצנזוס שמיינדפולנס עוזר להפחית כאב? · May 8, 2025 · 33 min
• הפסיכולוגיה הבודהיסטית של חופש מסבל · April 10, 2025 · 39 min
• מחרדה חברתית לדיבור מול קהל כמדיטציה · August 29, 2024 · 1h 5m
• פרק 39 -גמילה מעישון ככלי להתפתחות אישית והיכרות עם עצמנו מחדש עם עדי דיין · June 7, 2024 · 56 min