מדיטציה מיוחדת לרוגע וחיזוק לילדים - כפתור הקסם ומגן האור

About this episode

This episode features a special meditation designed for children to promote calmness and strength during challenging times.

הורים וילדים אהובים ואהובות שלי, הכנתי לכם מדיטציה מיוחדת, לרוגע ולחיזוק שמתאימה גם לימים שלא פשוט, לרגעים מורכבים, ולזמנים מאתגרים. החיים יכולים להיות לפעמים קצת רועשים או מפחידים, וילדים מרגישים את זה בעוצמה – גם כשהם לא תמיד יודעים להגיד את זה במילים. המדיטציה הזו נולדה כדי לתת לילדים כלי פשוט וזמין שהם יכולים לקחת איתם לכל מקום, כדי להחזיר לעצמם את תחושת הרוגע והביטחון כשהם מרגישים פחד או חוסר שקט. אז מה מחכה לנו? הרפייה מודרכת של הגוף, חיבור ותשומת לב לנשימה, דמיון מודרך ואפרמציות מותאמות , מחזקות ומרגיעות. אפשר לתרגל את המדיטציה בישיבה, בשכיבה במיטה, בכל מצב של מתח או פשוט להנות מרגעים של שלווה. המדיטציה מתאימה בכל רגע שבו הילד מרגיש לא בטוח: כשעולה פחד מהמצב בחוץ. לפני השינה, כשהמחשבות מתחילות להתרוצץ. בזמנים של שינויים או חוסר ודאות. פשוט כרגע של חיבור ושקט משותף איתכם. הורים אהובים,אחים גדולים, סבתא וסבא, המדיטציה הזו היא קודם כל מקום בטוח עבורכם ועבור הילדים, כשאתם משמיעים להם את זה, אתם מזכירים להם שבתוך כל הסערה – יש להם מבצר פנימי של אור שתמיד נמצא שם עבורם. אפשר להנות מהמדיטציה גם בלי לדמיין, רק להאזין בנחת. מקווה שתהנו❤️ ואם קיבלתם ערך בבקשה תעזרו לי להפיץ אותה הלאה , ותשלחו אותה למישהו אחד לפחות. ואל תשכחו להשאיר תגובה ולהירשם לערוץ כדי לא לפספס עוד מדיטציות…

People in this episode

Host: חן רפסון הראל

Topics covered

• meditation
• children's well-being
• stress relief
• guided relaxation
• parenting

Keywords

• meditation for kids
• calmness
• guided imagery
• affirmations
• stress management

More episodes of חן רפסון הראל - מייצרים מציאות חדשה

• אפרמציות לבריאות קורנת · March 3, 2026 · 52 min
• מדיטציית חיבור ללב דרך הפנטם · July 25, 2025 · 37 min
• איך להיות שמחים ולשמור על הבריאות גם כשסוער · June 27, 2025 · 1h 15m
• ערב פתוח על רוגע, יציבות ושמחה גם בימים סוערים, עם חן רפסון הראל · June 27, 2025 · 1h 12m
• מדיטציית הליכה - הממלכות שבתוכנו · May 21, 2025 · 45 min
• חן רפסון הראל מתרגמת את המדיקל מדיום - אנתוני וויליאם פרק 092 - אביב מרפא · May 3, 2025 · 39 min