איך לצאת מהתקף חרדה? גל דרורי מארח את אושרי זיסמן - פרק 72

איך לצאת מהתקף חרדה? גל דרורי מארח את אושרי זיסמן - פרק 72

From פשוט לחיות בריא - על בריאות גוף ונפש by Gal Drori, Iris Shapira

March 13, 2025 · 1h 15m

About this episode

פרק זה עוסק בעצות פרקטיות להתמודדות עם התקפי חרדה, כולל תרגילים מנטליים ופיזיים.

אירחתי את אושרי זיסמן, לפרק מרתק מלא בעצות פרקטיות על התמודדות עם התקף חרדה.להקשיב וליישם!התרגילים והעצות שבפרק יעילים גם לתרגול יומיומי להורדת מפלס החרדה הכללי.- מה קורה במוח ובגוף בזמן התקף חרדה- הקבלה לרפואה סינית. - שינוי גישה, לתת מחשבות חדשות על מה שקורה לי. - ואז מה עושים כדי למנוע מופע מלא של ההתקף עוד לפני שהוא מתחיל, ומה עושים כשאני כבר בעיצומו של התקף חרדה. - בכל שלב כזה נותנת תרגילים עם הגוף, תרגילים מנטליים - רגשיים של חשיבה, ועשיה. - שיח פנימי מיטיבאושרי זיסמן מטפלת ברפואה סינית משנת 2006, שעוסקת בטיפול במטופלים עם בעיות מתחום בריאות הנפש. לאחר שסיימה את לימודיה במדיסין, עבדה במשך 6 שנים כיועצת מקצועית למטפלים בחברת "זן צמחים". בהמשך היתה עמיתת מחקר בבית החולים האוניברסיטאי של ציריך בשוויץ.אושרי נותנת הדרכות וליווי מקצועי (סופרויז'ן) למטפלים מכל מקצועות הרפואה המשלימה, והיא מקדמת את התחום ביוזמות שונות לאורך השנים. אושרי לימדה קורסים שונים של צמחי מרפא ופורמולות במסגרות שונות. השנה העבירה את המחזור ה-15 במספר של קורס "יחסי מטפל-מטופל ואתיקה" אותו כתבה ופיתחה. קורס נוסף שלה של מנטורינג עיסקי בשם "לצאת לדרך" יתקיים השנה במחזור הרביעי. אושרי מאמינה בחשיבות של עבודת המטפלים על עצמם, תוך התבוננות פנימה והבנה של הדינמיקה הייחודית של הקשר הטיפולי, בקליניקות הרפואה המשלימה…

People in this episode

Host: גל דרורי

Guest: אושרי זיסמן

Topics covered

  • חרדה
  • רפואה סינית
  • טיפול נפשי
  • תרגילים מנטליים
  • שיח פנימי

Keywords

  • התקף חרדה
  • רפואה סינית
  • טיפול נפשי
  • תרגילים
  • שיח פנימי

Mentioned in this episode

Organizations: זן צמחים, בית החולים האוניברסיטאי של ציריך, מינג, פייסבוק

More episodes of פשוט לחיות בריא - על בריאות גוף ונפש

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the פשוט לחיות בריא - על בריאות גוף ונפש podcast page.