פרק 77 עם נגה דקל: שיחה על יוגה- הגשר ביו גוף לתודעה

About this episode

In this episode, Noga Dekel discusses yoga as a bridge between body and consciousness, exploring its impact on mental health and connection to nature.

פרק 77: יוגה - הגשר בין גוף לתודעהבפרק הזה של “פשוט לחיות בריא” אני מארחת את נגה דקל, מורה ליוגה ולמדיטציה, מטפלת ביוגה תרפיה, חוקרת תנועה ותודעה, ואישה של טבע, למידה ונוכחות עמוקה.בשיחה אישית ומעוררת השראה אנחנו מדברות על יוגה לא רק כתרגול גופני, אלא כדרך חיים:איך תנועה ונשימה הופכות לכלי תודעתי?מה קורה לגוף ולנפש כשאנחנו מתרחקים מהטבע ומהרגע הנוכחי?ואיך תרגול יומיומי, קטן ונגיש, יכול לשנות דפוסים ולהוביל ליותר נוכחות, קלילות ואושר.נגה משתפת במסע האישי שלה, בלמידה המתמדת, בעבודה עם הגיל השלישי, וברגעים מרגשים שבהם תרגול פשוט פתח לב, גוף ונשימה, גם בגיל 90.נדבר על סטרס בעולם המודרני, על מיינדפולנס דרך הגוף, ועל החיבור העמוק בין ביולוגיה, פסיכולוגיה ויוגה.לקראת סיום, הזמנה לתרגול קצר שכל אחת יכולה לעשות כבר עכשיו.פרק על הקשבה לגוף, חיבור לטבע, ותזכורת עדינה: כל דבר הוא תרגול והשאלה היא איזה תרגול אנחנו בוחרות.השיחה הזו היא טעימה חיה ממה שמחכה לנו בריטריט הנשים “מסע הבחירה באושר”בפולופונז, יוון בתאריכים: 18-21 במרץ 2026ארבעה ימים של יציאה מהשגרה אל הטבע, הגוף והנשימה:יוגה בוקר שמחברת גוף-נפש,תרגולי מיינדפולנס ושקט פנימי בערב,וסדנאות חווייתיות מעולם מדעי האושר וקלפי האימון Points of You- מתיאוריה לפרקטיקה, לחיים בריאים, משמעותייפ, ומאושרים יותר.זהו מרחב נשי מאפשר, תומך ומזין,לנשים…

People in this episode

Hosts: Gal Drori, Iris Shapira

Guest: נגה דקל

Topics covered

• יוגה
• תודעה
• בריאות נפשית
• מיינדפולנס
• חיבור לטבע

Keywords

• יוגה
• תודעה
• בריאות
• מיינדפולנס
• טבע
• תרגול

Mentioned in this episode

Organizations: Points of You

Places: פולופונז, יוון

More episodes of פשוט לחיות בריא - על בריאות גוף ונפש

• פרק 76 איריס מראיינת את דר' שירי דניאלס מנהלת ער"ן · October 18, 2025 · 1h 2m
• פרק 75 על הכרה והוקרה עם יפעת דוק · June 3, 2025 · 1h 3m
• פרק 74 עם דר' טל בן-שחר 'איך להתבגר נכון' הפאן הגברי · April 19, 2025 · 47 min
• פרק 73 "איך להתבגר נכון" עם טליה לנדאו יועצת wellbeing לארגונים · April 5, 2025 · 60 min
• איך לצאת מהתקף חרדה? גל דרורי מארח את אושרי זיסמן - פרק 72 · March 13, 2025 · 1h 15m
• פרק 71 "איך להתבגר נכון" עם סמדר גנזי מייסדת תנועה וסוכנות דוגמניות פרואייג'נג · January 30, 2025 · 54 min