About this episode
In this episode, the hosts engage in a heartfelt conversation with actress Zhang Zifeng about personal growth, emotional connections, and the challenges faced by urban youth.
除你武器迎来一位 “ 我们看着长大 ” 的女演员的播客首秀 —— 寒冷的冬天里，我们和张子枫聊了聊天。 子枫主演的剧集《秋雪漫过的冬天》正在优酷热播，她饰演的周遇安出身贫寒，还要替父还债，她对所有人都很警惕，好像有一堵看不见的情感高墙。直到遇到了赵又廷饰演的姜家齐，两人互相取暖，成为了她走向他人的起点。 我们和子枫从角色聊起，聊到了都市年轻人的沉默与防御，聊到了她和每个角色之间的情感连接，也聊到了子枫这些年的新变化：第一次主动照镜子了，开始学会 “ 享受 ” 痛苦，一点点向世界打开自己。她会坐地铁公交，会和出租车司机分享生活和看法。 在 1 小时 40 分钟的线下录制里，子枫认真思考每一个问题，始终真挚地直视我们的眼睛。录制最后，子枫说： “ 我已经很久没有人和人之间这么纯粹直接的交流了。 ” 这也是我们的一场相互治愈，彼此告解。 这是子枫送给除你武器听友的 12 个字：好好吃饭，大口呼吸，保持联系。 � 【本期主播】 小吴：媒体人，保持联系（微博 @ 吴可奉告 _ 小红书 @ 吴呈杰 Jeff ） shiyu ：媒体人，大口呼吸（微博 @- 冷水鱼 小红书 @ 冷水鱼 ） � 【本期嘉宾】 张子枫：演员 � 【本期要点】 02:52 低头插兜的我们，难以向世界打开的我们 11:08 因为太渴望，才总是抗拒他人伸出的手 17:08 草莓蛋糕这么好吃，为什么遇安的生活却这么难受 22:55 渴望倾诉，但又很难主动说出 24:11 我开始认真地吃每一口饭 27:38 张子枫的本命年，和不再急于寻找的答案 28:54 从讨厌照镜子，到开始 “ 正眼看自己 ” 31:29 赤裸地审视自己需要真正的勇气 36:29 杀青之后，她们的一部分永远留在了我身上 38:51 另一场遥远的雨里，我想起冰上的江宁 40:37 带给我力量的是她，但我就是她 45:34 “ 演过了 ” 的一瞬间，是张子枫在跳出来保护周遇安 47:15 “ 你真的付出了全部吗？ ” 51:49 我不太在意好的还是坏的，但我在意真的还是假的 53:41 好好吃饭，大口呼吸，保持联系 54:50 “ 游走 ” 57:39 一个人坐公交、逛宜家，可以是孤独也可以是自洽 01:05:26 毛衣会起球，人也会有毛边 01:08:44 享受痛苦，是一种自我放过 01:11:04 活成别人心目中的你，还是自己心目中的你？ 01:13:14 前进，但步伐慢一点也没关系 � 【本期提到】 l 《秋雪漫过的冬天》 韩天 l 《花漾少女杀人事件》 周璟豪 l 《下一个台风》 李玉、方励 l 《我的姐姐》 殷若昕、游晓颖 l 《向往的生活》 l 《我的天才女友》埃莱娜 · 费兰特 � All music credits to ： 片头：当蒲公英吹散远航 — 告五人（《秋雪漫过的冬天》主题曲） 片尾：拥抱 — 张子枫 ️…
People in this episode
Hosts: 小吴, shiyu
Guest: 张子枫
Topics covered
- personal growth
- emotional connection
- urban youth
- self-reflection
- communication
- acting
Keywords
- 张子枫
- 个人成长
- 情感连接
- 都市年轻人
- 自我反思
- 沟通
- 表演
Mentioned in this episode
Books & works: 秋雪漫过的冬天, 花漾少女杀人事件, 下一个台风, 我的姐姐, 向往的生活, 我的天才女友
More episodes of 除你武器
- 081｜女性医疗之困：她为什么不敢去看病 · June 3, 2026 · 1h 9m
- 080｜听说你又喜欢上一个不喜欢你的人？ · May 20, 2026 · 1h 18m
- 079｜你的理想，阅读量多少？ · April 30, 2026 · 1h 16m
- 078｜你不再追求时髦的样子真的很时髦 · April 7, 2026 · 1h 13m
- 077｜女性友谊进化史：塑料的是时代，不是姐妹花 · March 5, 2026 · 1h 30m
- 076｜我已计划今年再也不做计划 · March 2, 2026 · 1h 25m
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the 除你武器 podcast page.