פרק84#: איך לשפר את הזוגיות שלנו? עם דאנה תבור

About this episode

The episode discusses how personal narratives affect relationships and offers insights on improving partnerships.

במהותנו כולנו אנשים שמחים, מאושרים ואוהבים… בכל אופן כך אנחנו אמורים להרגיש... אז למה אנחנו לא מרגישים ככה כל הזמן? לא רק עם עצמנו אלא גם בזוגיות שלנו? לאורך החיים אנחנו חווים פחדים, חרדות וטראומות שיוצרים במוחנו מחשבות ומעלים רגשות שעם הזמן הופכים לבליל של סיפורים שאנחנו לחלוטין מאמינים להם. והסיפורים האלה עוזרים לנו כביכול להתמודד עם כל אותן חוויות קשות, זיכרונות, כאבים, אבל במקביל הם גם מטשטשים את התודעה שלנו ואת המהות האמיתית שלנו ומונעים מאיתנו את השמחה שמתאפשרת כשמתחברים לאני האותנטי, ברגע הזה. כשאנחנו לא אותנטיים ומנוהלים על ידי הסיפורים שבראש שלנו זה בא לידי ביטוי גם במערכות היחסים בחיינו. אנחנו מוצאים את עצמנו כבולים בתוך נרטיבים שכתבנו בראש על עצמנו, על בני הזוג שלנו, ועל האופן בו הזוגיות שלנו אמורה להיות, ואלה מונעים מאיתנו לחיות בזוגיות כנה, מספקת, אוהבת ומאושרת. אז איך הסיפורים הללו נוצרים? מדוע הם נוצרים? איך אפשר לשנות אותם לטובתנו? ואיך נצליח לשפר את הזוגיות שלנו? על השאלות המרתקות האלה ואחרות שמחתי לארח בתכנית את דאנה תבור, פסיכותרפיסטית מוסמכת, מטפלת ומדריכה משפחתית וזוגית, מטפלת CBT, מטפלת אימגו, מלמדת מיינדפולנס, מרצה במכון ברקאי, ועברה המקצועי שזור בעוד עשייה רבה ומגוונת באקדמיה ובמרכזים שונים לטיפולי נפש. בנוסף היא עוסקת גם בפסיכותרפיה פוסט מודרנית וגם…

People in this episode

Host: נורית פייט צגלה

Guest: דאנה תבור

Topics covered

• relationships
• authenticity
• psychotherapy
• mindfulness
• emotional healing

Keywords

• zogiyut
• psychotherapy
• mindfulness
• authentic self
• emotional pain

More episodes of שינוי מבפנים - הפודקאסט לריפוי כאבי הלב והגוף

• פרק 95: איך אהבה ביפן הפכה למסע חזרה הביתה? עם ליאת לופט · June 10, 2026 · 1h 15m
• פרק 94: איך השימוש בבינה מלאכותית משנה את הדרך בה אנחנו מרגישים, חושבים ומקבלים החלטות? עם עדי פרנקנברג · May 21, 2026 · 1h 1m
• פרק 93: איך לא לתת למוגבלות או מגבלה להיות חסם לקריירה משמעותית? עם יעל פולק · May 7, 2026 · 54 min
• פרק 92: שבע תחנות בדרך לעצמאות אישית · April 15, 2026 · 33 min
• פרק 91: איך לאמן את המוח להפסיק לייצר כאב כרוני? עם יוליה זטולובסקי · March 19, 2026 · 1h 7m
• פרק90#: איך לפתח מנהיגות תודעתית אישית? עם מתי הר-לב · March 5, 2026 · 1h 1m