About this episode
本集探討更年期對女性的影響及應對策略。
今天這集，是所有 40+、50+ 女人都該聽的一集。 因為妳最近是不是也覺得—— ✔ 一睡醒就煩 ✔ 別人講一句話就想翻白眼 ✔ 怎麼吃都胖 ✔ 睡不好、心很亂 ✔ 焦躁來得又快又突然 那恭喜妳：妳不是壞掉、也不是變糟了。 妳只是正在「更新系統」——也就是我們常常害怕講出口的三個字：更年期。 這集邀請保養教母 柳燕老師， 一起來聊聊那些被誤會、被壓抑、沒人教妳怎麼度過的更年期小怪獸們。 🌙 為什麼更年期會放大焦躁？ 🔥 怎麼吃都胖到底是不是荷爾蒙的錯？ 💨 一秒暴怒→三秒後後悔，怎麼辦？ 🍽️ 更年期飲食怎麼調？什麼是陷阱食物？ 💗 如何面對「不再年輕」的心理落差？ 🌿 更年期爆炸邊緣，柳燕老師的三個救急建議 最重要的是——妳沒有壞掉，妳只是正在重新校準。 我們一起把這段路走得更輕鬆、更溫柔一點。 今日來賓：柳燕老師 Powered by Firstory Hosting
People in this episode
Host: 佑駪工作室
Guest: 柳燕老師
Topics covered
- 更年期
- 女性健康
- 心理調適
- 飲食建議
- 焦躁情緒
Keywords
- 更年期
- 焦躁
- 飲食
- 心理落差
- 女性健康
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