About this episode
本集探討退休後的日常生活，包括手機藍光對睡眠的影響及旅行準備的經驗分享。
從台中中央公園的花燈夜談起，談到前次深圳旅行的兩岸比較 。 退休這一年多了，時間多了，規律的生活更顯重要。 但我又很不爭氣的浪費生命在手機上，以至於失眠 就來聊聊手機藍光如何影響睡眠，又該怎麼應對。 再看看葡萄牙足球名將C羅的暴風自律方式。 也要分享即將和年長學生 準備通過小三通，前往 廈門自助旅行的準備過程, 特別是復興號智能動車的搶票經驗。 讓他們熟悉各種旅行APP的操作, 能規劃, 增加自信, 最後掌控旅行的自由, 這就是本次 我這個不專業領隊的終極目標。 -- Hosting provided by SoundOn
People in this episode
Host: Li
Topics covered
- 退休生活
- 手機藍光
- 睡眠
- 旅行準備
- 自助旅行
- 旅行APP
Keywords
- 退休
- 生活
- 手機
- 睡眠
- 旅行
- APP
- 自助旅行
- 葡萄牙
- C羅
Mentioned in this episode
Organizations: 復興號, SoundOn
Places: 台中中央公園, 深圳, 廈門
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