メンタルヘルスなくして、健康なし

メンタルヘルスなくして、健康なし

From 通勤學日文 by Jsxiaao

March 12, 2026 · 6 min

About this episode

This episode discusses the critical link between mental health and physical health, referencing a groundbreaking study published in The Lancet.

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People in this episode

Host: Jsxiaao

Topics covered

  • mental health
  • physical health
  • stress
  • chronic illness
  • healthcare inequality

Keywords

  • mental health
  • physical health
  • stress
  • chronic diseases
  • healthcare inequality
  • The Lancet
  • 免疫力
  • うつ病
  • 健康診断

Sponsors

中信銀行

Mentioned in this episode

Organizations: Firstory Podcast, The Lancet

Books & works: No health without mental health(メンタルヘルスなくして、健康なし)

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