פרק 531 - מה מסתתר מאחורי הכעס

About this episode

The episode explores the underlying emotions behind anger, emphasizing the importance of self-reflection and communication.

מאחורי הכעס מסתתר בדרך כלל כאב שלא קיבל מקום, צורך שלא נענה או פחד שלא קיבל הכרה. הכעס הוא הרגש הגלוי, אבל לעיתים קרובות הוא רק השומר בכניסה. מאחוריו יכולים להסתתר עלבון, אכזבה, תחושת חוסר צדק, בדידות, חוסר אונים או געגוע. הכעס מעניק לנו תחושת כוח ושליטה ברגעים שבהם אנחנו מרגישים פגיעים, ולכן קל יותר לכעוס מאשר להודות שנפגענו. כאשר אנחנו עוצרים לרגע ושואלים את עצמנו לא רק "על מה אני כועס?" אלא גם "מה כואב לי?", נפתחת דלת להבנה עמוקה יותר, לריפוי ולתקשורת אמיתית עם עצמנו ועם אחרים.

People in this episode

Hosts: דורון ליבשטיין, ענת קלו לברון

Topics covered

• anger
• emotional pain
• self-awareness
• communication
• healing

Keywords

• anger
• emotional pain
• self-reflection
• communication
• healing

More episodes of רק היום

• פרק 536 - חדוות הגילוי · June 10, 2026 · 16 min
• פרק 535 - איך לדחות את הדחיינות · June 9, 2026 · 17 min
• פרק 534 - הסוד של פריצת הדרך · June 8, 2026 · 17 min
• פרק 533 - איך להוריד את הדרמה · June 7, 2026 · 16 min
• פרק 532 - איך להמשיך למרות הכל · June 4, 2026 · 18 min
• פרק 530 - האומץ לפד · June 2, 2026 · 16 min