Insights from recent episode analysis
Audience Interest
Podcast Focus
Publishing Consistency
Platform Reach
Insights are generated by CastFox AI using publicly available data, episode content, and proprietary models.
Total monthly reach
Estimated from 13 chart positions in 13 markets.
By chart position
- 🇨🇦CA · Nutrition#1205K to 30K
- 🇮🇹IT · Nutrition#2430K to 100K
- 🇲🇽MX · Nutrition#1111K to 10K
- 🇯🇵JP · Nutrition#1571K to 10K
- 🇦🇪AE · Nutrition#3100K to 300K
- Per-Episode Audience
Est. listeners per new episode within ~30 days
50K to 163K🎙 Daily cadence·105 episodes·Last published 3d ago - Monthly Reach
Unique listeners across all episodes (30 days)
165K to 542K🇦🇪55%🇮🇹18%🇨🇦6%+10 more - Active Followers
Loyal subscribers who consistently listen
66K to 217K
Market Insights
Platform Distribution
Reach across major podcast platforms, updated hourly
Total Followers
—
Total Plays
—
Total Reviews
—
* Data sourced directly from platform APIs and aggregated hourly across all major podcast directories.
On the show
Recent episodes
Отеки и целлюлит⁉️ как помочь себе с помощью питания
May 24, 2026
27m 42s
Причины похудеть, о которых не говорят❗️
May 17, 2026
20m 34s
Готовые рационы, боксы, супы из пакетика | худеем на Герба*айфе
May 10, 2026
27m 16s
#105 Не могу без чипсов, мороженого, сладкого❗️гипервкусная еда
May 2, 2026
28m 18s
#104 ОВОЩИ: как их полюбить⁉️и зачем
Apr 26, 2026
20m 45s
Social Links & Contact
Official channels & resources
Official Website
Login
RSS Feed
Login
| Date | Episode | Description | Length | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 5/24/26 | Отеки и целлюлит⁉️ как помочь себе с помощью питания | Отеки и целлюлит: как влияет питание, почему мы отекаем после солёного и что делать? Групповое сопровождение: оставить заявку https://myanutrition.ru/group Заказать книгу Маленьких привычек https://myanutrition.ru/book Телеграм. Здесь оставлю гайд по отекам с рецептами https://t.me/myanutrition Бесплатная консультация http://myanutrition.ru/firstconsultation | 27m 42s | ||||||
| 5/17/26 | Причины похудеть, о которых не говорят❗️ | Когда хотим похудеть, мы часто думаем о внешнем виде, цифре на весах, красивой одежде... Возможно, даже о снижении уровня сахара. Но есть 5 причин начинать этот путь, о которых никто не говорит. Групповое сопровождение: оставить заявку https://myanutrition.ru/group Заказать книгу Маленьких привычек https://myanutrition.ru/book Телеграм https://t.me/myanutrition Бесплатная консультация http://myanutrition.ru/firstconsultation | 20m 34s | ||||||
| 5/10/26 | Готовые рационы, боксы, супы из пакетика | худеем на Герба*айфе | Готовые рационы, меню, супы из пакетика, добавки для похудения.. Как все это устроено? Слушайте в эпизоде! Групповое сопровождение: оставить заявку https://myanutrition.ru/group Заказать книгу Маленьких привычек https://myanutrition.ru/book Лекция в Санкт-Петербурге 23 мая http://myanutrition.ru/lection_spb Телеграм с гайдом по овощам: https://t.me/myanutrition/2064 Подкаст для коллег: https://podcast.ru/1855545693 Менторство - заполнить анкету: http://myanutrition.ru/mentorstvo Бесплатная консультация http://myanutrition.ru/firstconsultation | 27m 16s | ||||||
| 5/2/26 | #105 Не могу без чипсов, мороженого, сладкого❗️гипервкусная еда | Как справиться с тягой к вредностям? Пошаговая инструкция от нутрициолога с большим опытом. Слушайте в эпизоде! Групповое сопровождение: оставить заявку https://myanutrition.ru/group Заказать книгу Маленьких привычек https://myanutrition.ru/book Лекция в Санкт-Петербурге 23 мая http://myanutrition.ru/lection_spb Телеграм с гайдом по овощам: https://t.me/myanutrition/2064 Подкаст для коллег: https://podcast.ru/1855545693 Менторство - заполнить анкету: http://myanutrition.ru/mentorstvo Бесплатная консультация http://myanutrition.ru/firstconsultation | 28m 18s | ||||||
| 4/26/26 | #104 ОВОЩИ: как их полюбить⁉️и зачем | Как полюбить овощи? Слушайте в эпизоде! Групповое сопровождение: оставить заявку https://myanutrition.ru/group Заказать книгу Маленьких привычек https://myanutrition.ru/book Лекция в Санкт-Петербурге 23 мая http://myanutrition.ru/lection_spb Телеграм с гайдом по овощам: https://t.me/myanutrition/2064 Подкаст для коллег: https://podcast.ru/1855545693 Менторство - заполнить анкету: http://myanutrition.ru/mentorstvo Бесплатная консультация http://myanutrition.ru/firstconsultation | 20m 45s | ||||||
| 4/19/26 | #103 Сколько времени занимает здоровое похудение? ❓про привычки и ожидания | С какой скоростью нормально снижать вес? Чего от себя ожидать в этом вопросе, на чем сосредоточиться? Слушайте в эпизоде! Групповое сопровождение: оставить заявку https://myanutrition.ru/group Заказать книгу Маленьких привычек https://myanutrition.ru/book Лекция в Санкт-Петербурге 23 мая http://myanutrition.ru/lection_spb Телеграм с графиком и материалами: https://t.me/myanutrition/2035 Подкаст для коллег: https://podcast.ru/1855545693 Менторство - заполнить анкету: http://myanutrition.ru/mentorstvo Бесплатная консультация http://myanutrition.ru/firstconsultation | 20m 09s | ||||||
| 4/12/26 | #102 Метаболизм, дефицит калорий и похудение | О том, что такое метаболическая адаптация и как на самом деле работает принцип "Ешь меньше, двигайся больше" Подкаст для коллег: https://podcast.ru/1855545693 Менторство - заполнить анкету: http://myanutrition.ru/mentorstvo Групповое сопровождение: оставить заявку https://myanutrition.ru/group Бесплатная консультация http://myanutrition.ru/firstconsultation | 30m 01s | ||||||
| 4/5/26 | #101 Сколько белка нам РЕАЛЬНО нужно? Протеиномания | Послушав Вы поймёте, сколько белка необходимо лично Вам, проверите, достаточно ли его у Вас в рационе узнаете о качестве протеиновых продуктов. Подкаст для коллег: https://podcast.ru/1855545693 Ментроство - заполнить анкету: http://myanutrition.ru/mentorstvo Групповое сопровождение: оставить заявку https://myanutrition.ru/group Бесплатная консультация https://myanutrition.ru/group Клуб Маленьких привычек http://myanutrition.ru/club Telegram с материалами к выпуску https://t.me/myanutrition | 35m 48s | ||||||
| 3/29/26 | #100 Как вернуть энергию с помощью питания❓ (и не только) | Когда вечно нет сил, дело часто не в дефиците витаминов.. О том, что влияет на нашу активность и энергию на что обратить внимание в питании, если мы всегда уставшие - в новом эпизоде Подкаст для коллег: https://podcast.ru/1855545693 Ментроство - заполнить анкету: http://myanutrition.ru/mentorstvo Групповое сопровождение: оставить заявку https://myanutrition.ru/group Бесплатная консультация https://myanutrition.ru/group Клуб Маленьких привычек http://myanutrition.ru/club Telegram со схемой и др. материалами к выпуску (запрещен в РФ): https://t.me/myanutrition | 29m 37s | ||||||
| 3/28/26 |  Специалистам по питанию, нутрициологам, тренерам, коучам | Ищите подкаст "Сам себе нутрициолог PRO" на всех платформах (Яндекс музыка и др.)👇ссылки https://podcast.ru/1855545693 Телеграм канал для специалистов: https://t.me/mya_mentoring Все ссылки на меня: http://myanutrition.ru/links | 1m 44s | ||||||
Want analysis for the episodes below?Free for Pro Submit a request, we'll have your selected episodes analyzed within an hour. Free, at no cost to you, for Pro users. | |||||||||
| 3/22/26 | #99 Как похудеть к лету❓рекомендации нутрициолога | Рассказываю о том, откуда взялась идея худеть к лету, почему весной тревога о теле сильно больше, и самое главное Какие шаги реально помогут измениться? В новом эпизоде! материалы к выпуску - в тгк (схема в комментариях) https://t.me/myanutrition/1923 Клуб «Маленьких привычек»👉 http://myanutrition.ru/club Групповое сопровождение 👉 https://myanutrition.ru/group Подкаст для нутрициологов и коллег👉 https://podcast.ru/1742928597 Все мои проекты и ссылки👉 http://myanutrition.ru/links | 20m 36s | ||||||
| 3/15/26 | #98 Почему худеть так эмоционально тяжело ❓ | Если в процессе похудения вы столкнётесь с болью, это даже хорошо. О том, как это помогает меняться - в новом подкасте ⚡материалы к выпуску - в тгк https://t.me/myanutrition Москва — открытая практическая лекция. Как быть здоровым и стройным без диет 📅 21 марта http://myanutrition.ru/workshop Клуб «Маленьких привычек»👉 http://myanutrition.ru/club Групповое сопровождение с 22 мартаМожно начать с пробной недели:👉 https://myanutrition.ru/group Подкаст для нутрициологов и коллег👉 https://podcast.ru/1742928597 Все мои проекты и ссылки👉 http://myanutrition.ru/links Реклама и партнёрство в подкасте👉 https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view | 23m 46s | ||||||
| 3/7/26 | #97 Плюсы РПП | как нам помогают проблемы с едой | почему мы можем быть благодарны за опыт Напряжённых отношений с едой? ⚡Гайд и схема классификация РПП - в тгк https://t.me/myanutrition/1862 Москва — открытая практическая лекция. Как быть здоровым и стройным без диет 📅 21 марта http://myanutrition.ru/workshop Книга Маленьких привычек👉 https://myanutrition.ru/book Клуб «Маленьких привычек»👉 http://myanutrition.ru/club Групповое сопровождениеМожно начать с пробной недели:👉 https://myanutrition.ru/group Подкаст для нутрициологов и коллег👉 https://podcast.ru/1742928597 Все мои проекты и ссылки👉 http://myanutrition.ru/links Реклама и партнёрство в подкасте👉 https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view Эпизод про отличия РПП и НПП https://podcast.ru/e/.uXqBqxJiHx | 18m 16s | ||||||
| 3/1/26 | #96 Как помочь близким питаться здоровее | Как помочь самым близким и любимым людям без давления на них? Разбираемся в эпизоде🔥 Москва — открытая практическая лекция. Как быть здоровым и стройным без диет📅 21 марта http://myanutrition.ru/workshop Книга Маленьких привычек👉 https://myanutrition.ru/book Клуб Маленьких привычек👉 http://myanutrition.ru/club Telegram-канал с материалами к выпуску и вопросами👉 https://t.me/myanutrition Групповое сопровождениеМожно начать с пробной недели:👉 https://myanutrition.ru/group Подкаст для нутрициологов и коллег👉 https://podcast.ru/1742928597 Все мои проекты и ссылки👉 http://myanutrition.ru/links Реклама и партнёрство в подкасте👉 https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view | 30m 58s | ||||||
| 2/22/26 | #95 Навыки в питании, которым я учу клиентов | 4 практических навыка осознанного питания, которые я даю клиентам Москва — открытая практическая лекция. Как быть здоровым и стройным без диет📅 21 марта http://myanutrition.ru/workshop Книга Маленьких привычек👉 https://myanutrition.ru/book Клуб «Маленьких привычек»👉 http://myanutrition.ru/club Telegram-канал с материалами к выпуску👉 https://t.me/myanutrition Групповое сопровождениеМожно начать с пробной недели:👉 https://myanutrition.ru/group Подкаст для нутрициологов и коллег👉 https://podcast.ru/1742928597 Все мои проекты и ссылки👉 http://myanutrition.ru/links Реклама и партнёрство в подкасте👉 https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view | 20m 09s | ||||||
| 2/15/26 | #94 Переедание в выходные | почему и что делать | В будни питаюсь нормально, а в выходные.. Во все тяжкие. 🍕🥩🍗🍔🍟Что делать с такой пятидневкой? Подписка на Клуб «Маленьких привычек» 👉 http://myanutrition.ru/club Telegram-канал с материалами к выпуску👉 https://t.me/myanutrition/1746 Групповое сопровождениеМожно начать с пробной недели:👉 https://myanutrition.ru/group Москва — открытая практическая лекция. Как быть здоровым и стройным без диет📅 21 марта👉 http://myanutrition.ru/workshop Подкаст для нутрициологов и коллег👉 https://podcast.ru/1742928597 Все мои проекты и ссылки👉 http://myanutrition.ru/links Реклама и партнёрство в подкасте👉 https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view | 24m 21s | ||||||
| 2/8/26 | #93 Не могу без сладкого после еды❗️ что делать | Когда без чая с конфеткой приём пищи будто не закончен... Клуб «Маленьких привычек»👉 http://myanutrition.ru/club Telegram-канал с материалами к выпуску и вопросами👉 https://t.me/myanutrition/1746 Групповое сопровождениеМожно начать с пробной недели:👉 https://myanutrition.ru/group Москва — открытая практическая лекция. Как быть здоровым и стройным без диет📅 21 марта👉 myanutrition.ru/workshop Подкаст для нутрициологов и коллег👉 https://podcast.ru/1742928597 Все мои проекты и ссылки👉 http://myanutrition.ru/links Реклама и партнёрство в подкасте👉 https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view | 25m 28s | ||||||
| 1/25/26 | #92 Топ и антитоп КУХОННЫХ ГАДЖЕТОВ от нутрициолога: мультиварка, аэрогриль, хлебопечка... | Кухонная техника часто покупается с ожиданием, что она облегчит питание и сделает его более регулярным. На практике приживаются далеко не все приборы. Чаще всего остаются те, которые вписываются в обычный ритм жизни и не требуют отдельного настроя. В эпизоде — топ кухонных приборов, которые действительно помогают поддерживать питание в повседневной жизни: без сложных рецептов и лишней нагрузки. Лист ожидания в Клуб маленьких привычек: http://myanutrition.ru/club Тг канал с материалами к выпуску (гайд рецепты в мультиварке) https://t.me/myanutrition/1732 Подкаст про новые Американские рекомендации по питанию https://podcast.ru/e/1fvxzDB.7Y./ Групповое сопровождение: бронируй пробную неделю https://myanutrition.ru/group Все ссылки на меня http://myanutrition.ru/links Реклама в подкасте: https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view?usp=drivesdk | 24m 27s | ||||||
| 1/18/26 | #91 Заготовки, планирование меню | лайфхаки от нутрициолога | Лист ожидания в Клуб маленьких привычек: http://myanutrition.tilda.ws/club Статья Дзен: https://dzen.ru/a/aWU8xYKtrj69w1bY Тг канал с материалами к выпуску (3 идеи заготовок) https://t.me/myanutrition Подкаст для коллег: https://podcast.ru/1855545693 Групповое сопровождение: бронируй пробную неделю https://myanutrition.ru/group Все ссылки на меня http://myanutrition.ru/links Реклама в подкасте: https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view?usp=drivesdk | 22m 20s | ||||||
| 1/11/26 | #90 Плюсы ПЕРЕЕДАНИЯ | поддержка после праздников | Лист ожидания в Клуб маленьких привычек: http://myanutrition.tilda.ws/club Тг канал с материалами к выпуску https://t.me/myanutrition Подкаст для коллег: https://podcast.ru/1855545693 Групповое сопровождение: бронируй пробную неделю https://myanutrition.ru/group Все ссылки на меня http://myanutrition.ru/links Реклама в подкасте: https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view?usp=drivesdk | 27m 46s | ||||||
| 1/4/26 | #89 10 отличных целей в питании и как их достичь | Групповое сопровождение: бронируй пробную неделю https://myanutrition.ru/group Лист ожидания в Клуб маленьких привычек: http://myanutrition.tilda.ws/club Подкаст для коллег: https://podcast.ru/1855545693 Все ссылки на меня http://myanutrition.ru/links Реклама в подкасте: https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view?usp=drivesdk | 21m 28s | ||||||
| 12/31/25 | #88 Не ставьте ЭТИ цели в питании | Вы точно планировали скинуть 10 кг за год или начать есть больше овощей.. Но что-то пошло не так. О том, почему так получается и что с этим делать Гайд Компас к здоровым отношениям с едой https://drive.google.com/file/d/1J25HQfvbz0OVWA1D6HzCQ96PjcExFr2x/view?usp=drivesdk Группа: бронируй пробную неделю 1900р https://myanutrition.ru/group Подкаст для коллег: https://podcast.ru/1855545693 Все ссылки на меня http://myanutrition.ru/links Лист ожидания в клуб: https://t.me/+itvOH3Ij5khjMjYy Реклама в подкасте: https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view?usp=drivesdk | 24m 23s | ||||||
| 12/28/25 | #87 ЗАСТОЛЬЯ: как не переедать⁉️чем питаться | Авторское меню для застолья мечты (актуально круглый год): https://t.me/mya_mentoring/148 Группа: бронируй пробную неделю 1900р https://myanutrition.ru/group Подкаст для коллег: https://podcast.ru/1855545693 Все ссылки на меня http://myanutrition.ru/links Лист ожидания в клуб: https://t.me/+itvOH3Ij5khjMjYy Реклама в подкасте: https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view?usp=drivesdk | 29m 31s | ||||||
| 12/21/25 | #86 Храним продукты ПРАВИЛЬНО | что, сколько и как❓ | Лист ожидания в клуб: https://t.me/+itvOH3Ij5khjMjYy Группа: бронируй пробную неделю https://myanutrition.ru/group Подкаст для коллег: https://podcast.ru/1855545693 Все ссылки на меня (тг канал с памятками и др) : http://myanutrition.ru/links Реклама в подкасте: https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view?usp=drivesdk | 27m 16s | ||||||
| 12/14/25 | #85 Готовая еда: офис, столовые, доставки | Как питаться? | Санкт-Петербург, встречаемся вживую 19 декабря! Билеты: http://myanutrition.ru/workshop Пишите мне, куда ещё приехать: https://t.me/myanutrition/1526 Лист ожидания в клуб: https://t.me/+itvOH3Ij5khjMjYy Групповое сопровождение: https://myanutrition.ru/group Подкаст для коллег: https://podcast.ru/1855545693 Все ссылки на меня (тг канал с памятками, группы) : http://myanutrition.ru/links Реклама в подкасте: https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view?usp=drivesdk | 27m 48s | ||||||
Showing 25 of 99
Sponsor Intelligence
Sign in to see which brands sponsor this podcast, their ad offers, and promo codes.
Chart Positions
14 placements across 13 markets.
Chart Positions
14 placements across 13 markets.