شمس

في هذه الحلقة من بودكاست شمس نستضيف الرحالة ومتسلق الجبال سعود العيدي، في حديث عن السفر بوصفه تجربة تكشف للإنسان خوفه وحدوده، وتعيد تشكيل علاقته بالوقت والحياة والناس.ونتوقف عند الفرق بين التحدي والتنافس، وبين السفر الذي ينمّي الإنسان والسفر الذي يتحول إلى هروب، ولماذا قد يكون التعامل مع البشر أصعب من تسلق الجبل.حلقة عن الرحلات التي لا تكتمل عند القمة، بل حين نعود منها بنظرة أهدأ وفهم أوسع لأنفسناهذه الحلقة برعاية:ملاءة: أفضل تطبيق لإدارة ثروتك. https://malaa.go.link/6dHSo​سلالات ​نشارككم جودة الحياة. https://sulalat.com/المحاور:00:00 المقدمة2:17 من اكتشاف الشعوب إلى اكتشاف النفس4:00 لماذا نبحث عن أنفسنا في الجبل؟8:00 لماذا أصبحت الحياة أسرع منا؟9:27 الفرق بين العزلة والوحدة12:05 لماذا نحتاج إلى الخوف؟15:45 كيف تحرقنا الراحة والسرعة؟20:01 كيف يعلّمنا الجبل التواضع؟25:56 ثقافة «بعدين» وتأجيل الحياة31:21 كيف نكتشف حدودنا الحقيقية؟33:35 الخيال وتجاوز الحدود40:02 حين يرى الآخرون ما لا نراه في أنفسنا41:06 هل يكذب الطفل أم يتخيّل؟43:16 كيف يقوّي الاختلاف العقل؟46:01 العناد وأبواب الشخصيات50:19 لماذا يكون البشر أصعب من الجبل؟53:09 كيف تشبه خطوات الجبل الحياة؟57:45 الفرق بين التحدي والتنافس1:01:12 التحرر من هوس أن تكون الأول1:02:30 القيادة بالاستماع1:07:14 كيف يتحول الألم إلى دافع؟1:10:30 لماذا يصعب علينا الاستماع؟1:14:22 مراجعة الذات في الثقافة اليابانية1:17:44 ماذا نكتشف حين نواجه أنفسنا؟1:21:25 اكتشاف القدرة على التحمل1:23:30 كيف ندير توقعات الآخرين؟1:26:13 هل الوصول أهم من السعي؟1:27:35 لماذا لا تكون القمة هي الغاية؟1:30:47 الجبل كتدريب على الحياة1:34:46 أنواع السفر ودوافعه1:37:38 متى يتحول السفر إلى هروب؟1:41:42 كيف يصنع السفر معنى الوطن؟1:43:53 بين الشغف والمسؤولية1:45:30 ماذا يعلّمنا الترحال؟1:48:18 كيف نتشابه رغم اختلافنا؟1:49:17 لحظات الدهشة والإدراك1:51:14 هل يدوّن الرحالة تجاربه؟في حلقة جديدة من بودكاست «شمس» بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست شمس بمراسلتنا على: [email protected]حساب سارة بقنه في اكس: https://x.com/saraBugnah?s=20للإعلانات والرعايات:[email protected]لمعرفة أحدث أخبار شبكة مايكس تابعنا على:تويتر: https://twitter.com/MicsPodانستقرام: https://www.instagram.com/micspodفيس بوك: https://www.facebook.com/Micspodofficلينكد ان: https://www.linkedin.com/company/micspodتيك توك: https://vm.tiktok.com/Micspodoffic

في هذه الحلقة من بودكاست شمس نستضيف د. نورا الثميري في حديث عن جودة الحياة، وكيف يصنع الإنسان يومًا يشبهه، ويكتشف ما يناسبه بعيدًا عن توقعات الناس والصورة الجاهزة للنجاحتحدثنا عن أثر البيئة في عاداتنا، وعن الحرية وما تحمله من مسؤولية ..حلقة هادئة وملهمة عن الشجاعة التي نحتاجها لنختار حياتنا، لا أن نعيش حياة اختارها الآخرون لنا هذه الحلقة برعايةمحمصة كيرفر  https://www.instagram.com/curver_roastery?igsh=cW9obDIxd3Zmejgz لعبة ستروب:https://stroop.idm.sa/ نظام تحليل أثر القرارات:https://decision.idm.sa/ عقول:https://3qool.net/ أدوات المسح الذاتي للصحة النفسيه:https://www.idm.sa/index.php/idm-esg/idm-mental-health-screener-arabic Health lab:https://healthlab.idm.sa/ المحاور:00:00 المقدمة8:15 تجربة العمل مع العائلات محدودة الدخل12:07 أثر البيئة في عاداتنا16:30 هل تساعدنا مدننا على الحركة؟21:33 هل أفسدتنا الرفاهية؟29:13 الحضور في تفاصيل اليوم31:28 الابتعاث واكتشاف الذات37:04 بناء روتين مرن39:03 من الوظيفة الحكومية إلى العمل الحر41:41 لماذا تأتي الحرية مع المسؤولية؟43:35 تحمّل عواقب اختياراتنا46:34 كيف تدعم البيانات اتخاذ القرار؟57:27 تحويل الأبحاث إلى أثر59:39 لعبة تساعد على مقاومة التشتت1:06:14 اكتشاف المرض قبل تشخيصه1:08:18 قياس الصحة النفسية1:12:20 ماذا تقول الدراسات فعلًا؟1:17:30 تبسيط المعرفة عبر منصة «عقول»1:22:16 كيف نبسّط العلم دون تضليل؟1:41:58 غرس القيم في الأطفال1:50:59 ست سنوات من الاستقلال1:53:40 التحرر من توقعات الناس1:57:56 هل تستمر الصداقات بعد تغيّر الحياة؟2:00:50 لماذا يجب أن نستثمر في أنفسنا؟ في حلقة جديدة من بودكاست «شمس» بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست شمس بمراسلتنا على: [email protected] حساب سارة بقنه في اكس: https://x.com/saraBugnah?s=20 للإعلانات والرعايات:[email protected] لمعرفة أحدث أخبار شبكة مايكس تابعنا على:تويتر: https://twitter.com/MicsPodانستقرام: https://www.instagram.com/micspodفيس بوك: https://www.facebook.com/Micspodofficلينكد ان: https://www.linkedin.com/company/micspodتيك توك: https://vm.tiktok.com/Micspodoffic

كيف يستطيع الإنسان أن يحوّل ما يظنه نقصًا فيه إلى شيء يصنع أثره وهويته؟في هذه الحلقة من بودكاست شمس يروي محمد القحطاني رحلته مع التأتأة، والخوف، والوقوف أمام الناس، وكيف تغيّرت علاقته بنفسه من محاولة إخفاء العيب إلى التصالح معه والتحدث من خلالهحلقة عن الشغف، واليأس، والأثر، وعن الأشياء التي تبقى في الإنسان حتى بعد التصفيق هذه الحلقة برعايةمحمصة كيرفر  https://www.instagram.com/curver_roastery?igsh=cW9obDIxd3Zmejgz المحاور:00:00 المقدمة0:52 كيف يتحول النقص إلى دافع؟6:13 تأثير الناس على صورتنا عن أنفسنا9:48 لحظات اليأس قبل النجاح15:29 إيجاد المعنى كطريقة لتحمل الألم18:54 التحسن البطيء الذي لا نلاحظه20:45 لماذا ننتظر التصفيق من الآخرين؟23:13 الشغف بين الإحساس والالتزام25:45 الكوميديا والمسرح والهرب من الخوف27:45 التوقف عن الممارسة وفقدان الذات30:59 الخوف من أن تكون وصلت للقمة34:16 التصالح مع العيوب بدل إخفائها38:05 هل يحتاج الإنسان للألم ليبدع؟40:18 الفشل كجزء من الطريق43:13 كيف يعرف الإنسان شغفه الحقيقي؟46:49 بين الشغف والواقع المادي49:12 الندم على البدايات المتأخرة53:07 لماذا يبقى الأثر أكثر من النجاح؟57:28 السقوط كجزء من الصعود1:00:12 ما الذي يحدث بعد الإنجاز؟1:05:51 مشاركات الجمهور1:08:40 ما الذي يبقى بعد التصفيق؟1:13:22 التصالح مع الذات والنقص الإنساني1:18:11 الإنسان بين الخوف والمعنى1:24:15 كيف يصنع الإنسان أثره؟1:29:30 الخاتمة في حلقة جديدة من بودكاست «شمس» بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست شمس بمراسلتنا على: [email protected] حساب سارة بقنه في اكس: https://x.com/saraBugnah?s=20  لمعرفة أحدث أخبار شبكة مايكس تابعنا على:تويتر: https://twitter.com/MicsPodانستقرام: https://www.instagram.com/micspodفيس بوك: https://www.facebook.com/Micspodofficلينكد ان: https://www.linkedin.com/company/micspodتيك توك: https://vm.tiktok.com/Micspodoffic

في هذه الحلقة من بودكاست شمس نستضيف د. سهام الصويغ للحديث عن اللعب كنافذة صادقة إلى عالم الطفل الداخلي، ونستكشف من خلاله كيف يعبّر الطفل عن مشاعره قبل أن يمتلك الكلمات، وكيف يمكن للحضور والإنصات أن يغيرّا شكل العلاقة بالكامل، كما نتوقف عند القلق في زمن الشاشة، ودور الأسرة في صناعة الأمان أو سحبه دون أن نشعر. هذه الحلقة برعايةمحمصة كيرفر  https://www.instagram.com/curver_roastery?igsh=cW9obDIxd3Zmejgz المحاور:00:00 المقدمة1:12 بداية التخصص في الطفولة6:22 الاهتمام بمرحلة الطفولة المبكرة9:08 مفهوم البيئة الآمنة11:33 دور الأب في الأمان15:03 التواصل قبل التصحيح18:39 سلوك الطفل رسالة23:43 إنكار مشاعر الطفل32:06 البحث عن العلاج باللعب41:43 القلق عند الأطفال44:42 تعريف العلاج باللعب51:48 قصة الحرامي والصدمة1:01:03 بناء الثقة بالاستماع1:03:19 اللعب غير الموجّه1:08:30 الفكرة والشعور والسلوك1:15:06 الجيل القلق والشاشات1:17:29 أسباب تربوية للقلق1:23:41 هل يشفي اللعب المُعالج؟1:26:10 التدخل مع الأهل علنا1:30:20 الخاتمة في حلقة جديدة من بودكاست «شمس» بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست شمس بمراسلتنا على: [email protected] حساب سارة بقنه في اكس: https://x.com/saraBugnah?s=20  لمعرفة أحدث أخبار شبكة مايكس تابعنا على:تويتر: https://twitter.com/MicsPodانستقرام: https://www.instagram.com/micspodفيس بوك: https://www.facebook.com/Micspodofficلينكد ان: https://www.linkedin.com/company/micspodتيك توك: https://vm.tiktok.com/Micspodoffic

في هذه الحلقة من بودكاست شمس نستضيف د. نعمات الجعفري للحديث عن صورة المرأة في الإسلام كما تظهر في السيرة والقرآن، لا كما تشكلت عبر الموروثونقترب من علاقة النبي ﷺ بزوجاته بوصفها تجربة مليئة بالمودة والاحتواء، ونتأمل كيف يمكن لبعض المفاهيم أن تتغير حين نعود للنص ونراه في سياقه الحقيقيحلقة هادئة وعميقة عن الفهم، واستعادة المعنى، وعن كيف يمكن للسيرة والقرآن الكريم أن يعيدوا تشكيل نظرتنا للعلاقة، وللمرأة، وللدين نفسه. هذه الحلقة برعايةمحمصة كيرفر  https://www.instagram.com/curver_roastery?igsh=cW9obDIxd3Zmejgz  المحاور:00:00  المقدمة1:15  من هي د. نعمات الجعفري؟6:00  رحلة البحث في الأحاديث10:48  خلط الدين والموروث15:17  فهم النصوص الشرعية20:47  الرجل والمرأة علاقة تكاملية25:21  كيف رفع الإسلام المرأة30:08  حب النبي لزوجاته35:22  فهم الدين لطبيعة المرأة48:14  مواقف النبي مع زوجاته1:00:00  المفهوم الصحيح للقوامة1:08:32  كيف يخاطب القرآن المرأة1:20:53  كيف حفظ الإسلام المرأة1:31:52  الصحيح والمشاع من الأحاديث1:36:41  أثر فهم النصوص الشرعية على الأسرة1:47:14  الخاتمة في حلقة جديدة من بودكاست «شمس» بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست شمس بمراسلتنا على: [email protected] حساب سارة بقنه في اكس: https://x.com/saraBugnah?s=20  لمعرفة أحدث أخبار شبكة مايكس تابعنا على:تويتر: https://twitter.com/MicsPodانستقرام: https://www.instagram.com/micspodفيس بوك: https://www.facebook.com/Micspodofficلينكد ان: https://www.linkedin.com/company/micspodتيك توك: https://vm.tiktok.com/Micspodoffic

كيف نبني عقول المستقبل؟ هل الإجابة موجودة بالفعل داخل عقول أطفالنا؟!الطفولة المبكرة هي السنوات الخمس الأولى التي تتشكل فيها ملامح الإبداع والخيال لدى الطفل، حيث يكون الأطفال فلاسفة ومستكشفين بالفطرة.ولكن في عالمنا الحديث وطريقة التعليم التقليدية، أصبح عقل الطفل يوضع داخل قالب ثابت لا يتشكّل، فكيف نُعيد عقول الأطفال حّرة من خلال أسلوب تعليمي صحي يُنمّي كفائاتهم؟في الحلقة الحادية عشر من بودكاست شمس، تستضيف سارة بُقنة الدكتور إبراهيم الحسينيُشاركنا رؤيته العميقة حول جوهر التجربة التعليمية من خلال خبرته في متابعة مفهوم جودة تعليم الطفولة المُبكرة في مدارس العالم. شاهد هذه الحلقة على منصات هاي فايف، وشاركها مع أصدقائك. يهمنا معرفة رأيكم عن الحلقة في التعليقات وتقييمكم للبودكاست على يوتيوب و Apple Podcasts ولأي اقتراحات أخرى لا تتردد بمراسلتنا على [email protected] او بالمشاركة بالاستبيان : https://forms.gle/JuJopz6qDWSktCSR7 هاي فايف برعاية FiftyFive.sa راعي الحلقة : https://www.instagram.com/candira.sa ضيف الحلقة : https://x.com/education90هاي فايف على تويتر https://twitter.com/Highfive_sa هاي فايف على الانستغرام https://www.instagram.com/highfive.sa/فيفتي فايف https://www.fiftyfive.sa/

يقول عباس محمود العقاد: "أهوى القراءة لأن لدي حياة واحدة في هذه الدنيا، وحياة واحدة لا تكفيني، ولا تُحرّك كل مافي ضميري من بواعث الحركة!"فالإنتاج الأدبي بقدر ما يحمل من مشاعر وتجارب انسانية، فلا يُمكن أن يخلوا من كنوز الفكر وتبلور زمان الكاتب ومكانه في عبارات ومفردات وأمثال وحكايات يرويها ويحفظها لنا من خلال الأدب..فهل حمل الأدب بداخله أخطر القضايا الإنسانية، كما نقل المشاعر والأفكار؟وهل للأدب أوجه؟ منها النبيل، ومنها ما هو متعدد المصالح والغايات؟وما علاقة الأدب بالاستشراق الثقافي؟ وماهو الاستشراق؟ وكيف ساهم الأدب في انتشاره؟في الحلقة التاسعة من بودكاست شمس تستضيف سارة بُقنة، الناقد الأدبي والمترجم "د. سعد البازعي"يحلل معنا مفهوم الاستشراق الثقافي والأدبي ودور الترجمة في نقل علوم الحضارات عبر الزمن.---شاهد هذه الحلقة على منصات هاي فايف، وشاركها مع أصدقائك.يهمنا معرفة رأيكم عن الحلقة في التعليقات وتقييمكم للبودكاست على يوتيوب و Apple Podcastsولأي اقتراحات أخرى لا تتردد بمراسلتنا على [email protected]او بالمشاركة بالاستبيان : https://forms.gle/JuJopz6qDWSktCSR7هاي فايف برعاية FiftyFive.sa ضيف الحلقة https://twitter.com/albazei---هاي فايف على تويتر https://twitter.com/Highfive_sa هاي فايف على الانستغرام https://www.instagram.com/highfive.sa/فيفتي فايف https://www.fiftyfive.sa/

رحلةبعد أن أتمت الاستاذة انتصار رسالة الماجستير التي كانت عن اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه.تزوجت ثم أنجبت طفلها الأول (علي) الذي كان مُصابًا بهذا الاضطراب، ورغم معرفة الأم بكل الأعراض والسمات التي تعيش تفاصيلها يوميًا إلّا أن ألم المواجهة عليها كأم كان يدفع بها إلى حفرة الإنكار والاكتئاب..ودائمًا بقدر حجم آلامنا، يكون قوة أثرنا!بدأت الاستاذة انتصار البحث بعقل مختص وبقلب أم، عن أصل وتاريخ وحقيقة هذا الاضطراب، من كتب أجنبية مُختصّة بدأت معها رحلتها أيضًا في تعلم اللغة الانجليزية فترجمت أكثر من مئة كتاب وبحث. لتكون اليوم واحدة من أهم مختصّين اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه في الوطن العربي.في الحلقة السابعة من شمس تستضيف سارة بقنة الاستاذة انتصار رضي.نُسلّط الضوء معها على أعماق هذا الاضطراب، هل ما نعتقده عنه صحيح؟ولماذا تأخر الاعتراف به عالميًا؟ وكيف تبدو مُعاناة البالغين المُصابين؟ والكثير من الأسئلة والإجابات من رحلة ضيفتنا العلمية والوجدانية الخاصة.شاهد هذه الحلقة على منصات هاي فايف، وشاركها مع أصدقائك.يهمنا معرفة رأيكم عن الحلقة في التعليقات وتقييمكم للبودكاست على يوتيوب و Apple Podcastsولأي اقتراحات أخرى لا تتردد بمراسلتنا على [email protected]او بالمشاركة بالاستبيان : https://forms.gle/JuJopz6qDWSktCSR7هاي فايف برعاية FiftyFive.sa هذه الحلقة برعاية درب الوطن https://darbalwatan.com/arراعي الضيافة: https://www.12cups.com.saهاي فايف على تويتر https://twitter.com/Highfive_sa هاي فايف على الانستغرام https://www.instagram.com/highfive.sa/فيفتي فايف https://www.fiftyfive.sa/ ضيفة الحلقة : https://twitter.com/entisar_radhi

يقول الفيلسوف سبينوزا "فضيلة الشيء أن يكون نفسه" فكيف نُعرّف بأدوار المرأة في الزواج والعمل والأسرة والمُجتمع؟ بدايةً من بيولوجية حواء بداخلها، نهاية إلى قصتها الخاصة والفسيولوجية التي إمّا أن يصنعها المجتمع، أو تحافظ على فطرتها ونموذجها بعيدًا عن أُطر المجتمع بداخلها!كيف أثّرت مفاهيم وسائل التواصل الإجتماعي على حقيقة علاقاتنا العملية والعاطفية؟ وكيف تتحرر كل هذه المفاهيم والصور والمعتقدات أمام فسيولوجية وبيولوجية الذكر والأنثى المتوازنين! في الحلقة الخامسة من بودكاست شمس بعنوان "لماذا أربك عمل المرأة المجتمع الحديث؟"تستضيف سارة بُقنة، هاجر القايدي مستشار علم نفس العمل.شاهد هذه الحلقة على منصات هاي فايف، وشاركها مع أصدقائك.يهمنا معرفة رأيكم عن الحلقة في التعليقات وتقييمكم للبودكاست على يوتيوب و Apple Podcastsولأي اقتراحات أخرى لا تتردد بمراسلتنا على [email protected] او بالمشاركة بالاستبيان : https://forms.gle/JuJopz6qDWSktCSR7هاي فايف برعاية FiftyFive.sa هذه الحلقة برعاية درب الوطن darbalwatan.com/arراعي الضيافة: 12cups.com.sa

من خلال رحلة زواج فعّال مجتمعيًا ومتّزن نفسيًا، نخوض رحلة إدراك وتشافي لمُغالطات نفسية وفكرية شائعة عند الأفراد قبل الزواج تؤثر بشكل كبير على اختياراتهم المصيرية لشركائهم،..فكيف بدأت رحلة الزواج بداخلنا منذ الطفولة؟ وكيف يتوازن الرجل مع طاقة الأنوثة والذكورة الموجودة بداخله ليُحب ويواجه مشاعره، وكيف تتشافى الأنثى وتُعطي من خلال طاقتي الذكورة والأنوثة بداخلها؟ ليعيشوا توازن صحي في زواج حيّ!نور عزوني ونوف حكيم هما رائدي أعمال وزوجين متخصصين في مجال التنمية الذاتية و التشافيشاهد هذه الحلقة على منصات هاي فايف، وشاركها مع أصدقائك.يهمنا معرفة رأيكم عن الحلقة في التعليقات وتقييمكم للبودكاست على يوتيوب و Apple Podcastsولأي اقتراحات أخرى لا تتردد بمراسلتنا على [email protected]هاي فايف برعاية FiftyFive.sa هذه الحلقة برعاية درب الوطن https://darbalwatan.com/arراعي الضيافة https://12cups.com.sa/

هل الروح تُربك علم الفيزياء أم تشرحه؟في الحلقة الأولى من بودكاست #شمس، تستضيف سارة بقنة الدكتورة ريم طيبة، وهي عالمة سعودية في مجال الطاقة العالية وفيزياء الجزيئات.يأخذنا الحوار خلال الحلقة للحديث عن المادة والطاقة، وازدواجيتنا بين الحدس والمنطق، فكيف نتناغم مع العِلم ويتناغم معنا؟شاهد هذه الحلقة على منصات هاي فايف، وشاركها مع أصدقائك.يهمنا معرفة رأيكم عن الحلقة في التعليقات وتقييمكم للبودكاست على يوتيوب و Apple Podcasts ولأي اقتراحات أخرى لا تتردد بمراسلتنا على [email protected] هاي فايف برعاية FiftyFive.sa هذه الحلقة برعاية درب الوطن https://darbalwatan.com/ar