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EP20｜你其實不需要變成別人！如何在迷失中，一步步找到自己 feat.郭源元
Apr 16, 2026
56m 16s
EP19｜透過渣男實驗自己？我們不再需要被愛證明一切 feat. Queenie Kao
Mar 20, 2026
53m 20s
EP18｜從音樂到電影，一場關於重生與救贖的靈魂之旅 feat.柯泯薰
Nov 6, 2025
53m 01s
EP17｜「純粹」不是複雜，而是透明 feat.通靈工作者Asha
Oct 23, 2025
1h 05m 36s
EP16｜你我都是社會框架下的「左撇子女孩」？自我意識覺醒之路，總是漫長 feat.鄒時擎導演
Oct 2, 2025
32m 31s
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| Date | Episode | Description | Length | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 4/16/26 | EP20｜你其實不需要變成別人！如何在迷失中，一步步找到自己 feat.郭源元 | 🙋♀️主持人：高瑞希本集節目重點：🌟 當你不知道自己是誰，其實正走在「成為自己」的路上。🌟 那些討好、迎合、想被喜歡的瞬間，背後都藏著渴望被愛的自己。🌟 自我懷疑不是壞事，它是幫助我們更認識自己的過程。🌟 每一段關係的結束，都是學習「好好道別」的練習！🌟 有一天你會發現：原來一路走來，最喜歡的人是自己。更多關於高瑞希👇FB｜https://www.facebook.com/naima0319/IG｜https://www.instagram.com/cccc121413/方格子｜https://vocus.cc/user/@cccc121413合作信箱 👉 cckao59@gmail.com (Summer)本節目由【聲歷其境】團隊製作播出 Powered by Firstory Hosting | 56m 16s | ||||||
| 3/20/26 | EP19｜透過渣男實驗自己？我們不再需要被愛證明一切 feat. Queenie Kao | 台灣超經典的療癒零食—【新貴派】！首度聯名【白沙屯媽祖】推出限量版包裝！還是經過「白沙屯拱天宮媽祖」聖筊(台語) 同意的喔！即日起全台全聯、量販店、便利商店熱賣中，讓你吃新貴派有新貴人，一起有吃有保佑！了解更多： https://fstry.pse.is/8w2x9b ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 🙋♀️主持人：高瑞希本集節目重點：🌟 收集各種渣男，其實是自我探索的入口？🌟 許多人追求被愛、被選中，是來自影視作品與社會施加的信念？🌟 高中時談戀愛被學校羞辱，發現正是內心追求公平的憤怒源頭！🌟 暫停社群、停止輸出，是為了從「被看見的焦慮」中抽離，重新回到自己。🌟 過去透過「控制局面」來獲得安全感，現在學習容許生命與對話自然流動！更多關於高瑞希👇FB｜https://www.facebook.com/naima0319/IG｜https://www.instagram.com/cccc121413/方格子｜https://vocus.cc/user/@cccc121413合作信箱 👉 cckao59@gmail.com (Summer)本節目由【聲歷其境】團隊製作播出 Powered by Firstory Hosting | 53m 20s | ||||||
| 11/6/25 | EP18｜從音樂到電影，一場關於重生與救贖的靈魂之旅 feat.柯泯薰 | 🙋♀️主持人：高瑞希 本集節目重點： 🌟 演出電影《河鰻》，就像在展現身體裡面「某一個我」。 🌟 以往的創作來自真實故事和經歷，希望音樂能成為黑暗中的一道光。 🌟 從拍片中領悟到「活在當下」，表演和創作的理想狀態是「無我」？ 🌟 生命有這些必經的路程，才有辦法寫出這樣的歌、認識不同的人。 🌟 拍攝完電影後獲得最大的禮物，就是活得「很像我」！既誠實，也可以非常超脫一切！ 更多關於高瑞希👇 FB｜https://www.facebook.com/naima0319/ IG｜https://www.instagram.com/cccc121413/ 方格子｜https://vocus.cc/user/@cccc121413 合作信箱 👉 cckao59@gmail.com (Summer) 本節目由【聲歷其境】團隊製作播出 Powered by Firstory Hosting | 53m 01s | ||||||
| 10/23/25 | EP17｜「純粹」不是複雜，而是透明 feat.通靈工作者Asha | 🙋♀️主持人：高瑞希 本集節目重點： 🌟 2025年是釋放跟清理自己的一年，著重於了解自己，而2026年則將進入「顯化之年」？ 🌟 新書《豐盛之流》，是在高靈的指引下轉化成文字出版，讓更多人能以平易的方式接收訊息！ 🌟 Asha老師從小敏感，通靈能力是在29歲那年、參加靜心活動時被打開？ 🌟 高靈的語言不會過度批判！書中提到，鼓勵大家做事情「到位」，持續累積走向「卓越」。 🌟 建議大家可以透過親近大自然，像是神木、海邊來補充能量，溫泉也是對身體很好的工具！ 更多關於高瑞希👇 FB｜https://www.facebook.com/naima0319/ IG｜https://www.instagram.com/cccc121413/ 方格子｜https://vocus.cc/user/@cccc121413 合作信箱 👉 cckao59@gmail.com (Summer) 本節目由【聲歷其境】團隊製作播出 Powered by Firstory Hosting | 1h 05m 36s | ||||||
| 10/2/25 | EP16｜你我都是社會框架下的「左撇子女孩」？自我意識覺醒之路，總是漫長 feat.鄒時擎導演 | 🙋♀️主持人：高瑞希 本集節目重點： 🌟 《左撇子女孩》創作源自鄒時擎導演的家庭故事，外公說「左手是魔鬼的手」？ 🌟 過去喜歡躲在幕後做事，但執導《左撇子女孩》需要站出來面對大眾，對導演來說，是一個全新的學習與挑戰！ 🌟 讓觀眾更能投入故事，所以堅持使用新面孔！給予演員充足的自由空間，共同創作出作品！ 🌟 從小受台灣教育影響、壓抑情緒，藝術創作成為自我療癒的管道？ 🌟 相信電影有緣份！每一件事、人與人之間的相遇，都是天時地利人和的圓滿結果。 更多關於高瑞希👇 FB｜https://www.facebook.com/naima0319/ IG｜https://www.instagram.com/cccc121413/ 方格子｜https://vocus.cc/user/@cccc121413 合作信箱 👉 cckao59@gmail.com (Summer) 本節目由【聲歷其境】團隊製作播出 Powered by Firstory Hosting | 32m 31s | ||||||
| 6/19/25 | EP15｜成為演員是一種緣分！最真實的表演來自內心 feat.楊貴媚 | 🙋♀️主持人：高瑞希 本集節目重點： 本集節目重點： 🌟 在《與惡2》飾演有野心的政治人物，角色與自己人格特質竟有相似之處？ 🌟 成為演員是一種緣分，需要等待適合自己的角色！ 🌟 在拍攝現場，紮實的基本功扮演了演員即興發揮的重要性！ 🌟 將自己丟進角色、沉浸在角色情緒中，才能呈現最真實的表演！ 🌟 飆戲超痛快、展現生命力，希望大家能接住高張玉敏的孤獨！ 更多關於高瑞希👇 FB｜https://www.facebook.com/naima0319/ IG｜https://www.instagram.com/cccc121413/ 方格子｜https://vocus.cc/user/@cccc121413 合作信箱 👉 cckao59@gmail.com (Summer) 本節目由【聲歷其境】團隊製作播出 Powered by Firstory Hosting | 1h 00m 06s | ||||||
| 5/29/25 | EP14｜跳出偶像劇框架！除了劇情外，更想找到當下能感動觀眾的題材 feat.林君陽導演 | 🙋♀️主持人：高瑞希 本集節目重點： 🌟「與惡」花六年走到第二季！緊張情緒早已隨時間釋放 🌟 對比《人選》中的空戰橋段，田調重點更聚焦地方的政治現實 🌟 影像啟蒙階段認識「逗馬宣言」：電影不一定得和奇幻畫上等號 🌟 把畫面拍漂亮，卻從未被商業作品打動過。直到遇見了《與惡1》 🌟 能力越強，責任越大？當導演最大的一課是學習「被接住」 更多關於高瑞希👇 FB｜https://www.facebook.com/naima0319/ IG｜https://www.instagram.com/cccc121413/ 方格子｜https://vocus.cc/user/@cccc121413 合作信箱 👉 cckao59@gmail.com (Summer) 本節目由【聲歷其境】團隊製作播出 Powered by Firstory Hosting | 50m 33s | ||||||
| 3/20/25 | EP13｜追求人生的「意義」，來自於掙扎與痛苦 feat. 米鹿 | 🙋♀️主持人：高瑞希 本集節目重點： 🌟 從音樂到訪談，漸漸發現身心靈的樣貌！ 🌟 自稱情感工程師，從感情先覺、再輔以理性分析 🌟 想更了解、認識自己，對人類圖更是情有獨鍾 🌟 不能接受一事無成，因為追求人生的「意義」 🌟 因為拍攝工作而接觸身心靈老師，耳濡目染下學習背後的邏輯 🌟 結果即使相同，也會因為解釋者的語言產生差異？ 🌟 自我探索不該有門檻！靈性生活節聚集所有的身心靈活動！ 《SOL 靈性生活節》- https://spiritoutloud.com/ 更多關於高瑞希👇 FB｜https://www.facebook.com/naima0319/ IG｜https://www.instagram.com/cccc121413/ 方格子｜https://vocus.cc/user/@cccc121413 合作信箱 👉 cckao59@gmail.com (Summer) 本節目由【聲歷其境】團隊製作播出 Powered by Firstory Hosting | 39m 30s | ||||||
| 2/27/25 | EP12｜關係中最重要的不是對方，而是你自己《好久不見，靈魂伴侶》新書對談 | 🙋♀️主持人：高瑞希、Summer 本集節目重點： 🌟 自我揭露好像是種誠實的表現，反面會不會是另類的謊言？ 🌟 有意識的在經營一段關係，就會是快樂又認識自己的過程 🌟 沉浸式關係探索的旅程中，時間會自然帶你找到對的方向 🌟 在人生中遇見的靈魂伴侶，都是為了拼湊起來抵達你自己的靈魂 🌟 有些輪迴為什麼無法改變，看似創造新體制但根本信念是焦慮恐懼 🌟 陪伴你感情關係中的每個感覺，因為有累積總會有收穫 🌟 理解自己此時此刻的感受，比任何事情更重要 更多關於高瑞希👇 FB｜https://www.facebook.com/naima0319/ IG｜https://www.instagram.com/cccc121413/ 方格子｜https://vocus.cc/user/@cccc121413 合作信箱 👉 cckao59@gmail.com (Summer) 本節目由【聲歷其境】團隊製作播出 Powered by Firstory Hosting | 48m 33s | ||||||
| 2/19/25 | EP11｜語言連結人與人之間的關係！用非暴力溝通帶來改變 feat. 賴佩霞 | EP11｜語言連結人與人之間的關係！用非暴力溝通帶來改變 feat. 賴佩霞 🙋♀️主持人：高瑞希 溝通與成長教練、暢銷書作家｜賴佩霞 首堂線上課程 《賴佩霞的非暴力溝通》 10 堂通往和諧關係的人生必修課 帶你從好好和自己說話開始，讓關係更溫暖、更自由 把握集資期間最低優惠 ‣‣ https://bit.ly/42WWr4M 輸入瑞希專屬折扣碼【CCKAO】再折$150 本集節目重點： 🌟 年輕時用音樂與繪畫抒發情感，受到委屈總是習慣往心裡吞 🌟 接觸心理學後持續學習如何溝通，並透過靜心更深入回歸自己 🌟 人跟人之間都渴望連結，但溝通習慣卻深受家庭與環境影響 🌟 遇到他人情緒轟炸時，最好的方式是—先離開現場！ 🌟 非暴力溝通的核心在於「需要」，觀察對方真正渴望被滿足的是？ 🌟 語言就能滿足對方的渴望跟需求，一聲真誠的「謝謝」就好！ 🌟 我們的命運是說出來的結果，環境影響思想與表達、最後會成為事實！ 更多關於高瑞希👇 FB｜https://www.facebook.com/naima0319/ IG｜https://www.instagram.com/cccc121413/ 方格子｜https://vocus.cc/user/@cccc121413 合作信箱 👉 cckao59@gmail.com (Summer) 本節目由【聲歷其境】團隊製作播出 Powered by Firstory Hosting | 53m 06s | ||||||
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| 12/19/24 | EP10｜只有蹲下去紮根，才能跳的高！做個現代且有根的人 feat. 劉若瑀 | 🙋♀️主持人：高瑞希 本集節目重點： 🌟 做了才能知道什麼是藝術，驅動力來自想好好認識台灣文化 🌟 學習台灣傳統技藝，踏實感來自跟這片土地文化連結 🌟 當設身學習技藝，語言就不是隔閡 🌟 白沙屯媽祖徒步繞境，發現土地人民的熱情與好客 🌟 資訊爆炸的時代，卻容易讓人忘記自己是誰 🌟 創作有時既燒腦又消耗，劇團也曾多次休息過 🌟 超出生活平常接觸到範圍，就是「表演」 更多關於高瑞希👇 FB｜https://www.facebook.com/naima0319/ IG｜https://www.instagram.com/cccc121413/ 方格子｜https://vocus.cc/user/@cccc121413 合作信箱 👉 cckao59@gmail.com (Summer) 本節目由【聲歷其境】團隊製作播出 Powered by Firstory Hosting | 58m 09s | ||||||
| 12/5/24 | EP9｜演員必須保有秘密！因為說出口，感動就找不回來了 feat.林嘉欣 | 🙋♀️主持人：高瑞希 本集節目重點： 🌟 從對第一個孩子的謹慎，到第二個孩子的放手 🌟 投入繪本創作，靈感來自大女兒無意間的一句話 🌟 靜下心來，在陶土裡找到了不需要討好任何人的自由 🌟 幸好有那段到法國進修學習的日子，演員生涯得以延續 🌟 放下手機，週間不開電視，和女兒用故事對話 🌟 學習溝通且不要逞強，重新改變看待婚姻的角度 🌟 收到《女兒的女兒》劇本時的想法：人生沒有偶然 更多關於高瑞希👇 FB｜https://www.facebook.com/naima0319/ IG｜https://www.instagram.com/cccc121413/ 方格子｜https://vocus.cc/user/@cccc121413 合作信箱 👉 cckao59@gmail.com (Summer) 本節目由【聲歷其境】團隊製作播出 Powered by Firstory Hosting | 39m 34s | ||||||
| 11/24/24 | EP8｜調香就像人生！你要自己先被感動，才能感動別人 feat. Albee 范乙霏 | 🙋♀️主持人：高瑞希 本集節目重點： 🌟 從小對氣味敏感，在疫情期間開始了調香之路！ 🌟 喜好厭惡分明！氣味更反映內在需求與特質 🌟 每每都能藉由精油緩解思緒，香氣時時給予人提醒 🌟 演員、主持人再到芳療師，學無止境，傾聽內在聲音！ 🌟 發揮自己的天賦！其實每個人都是創作者 🌟 接納多元探索，香氣就像是人生旅伴之一 訪談中提到的課程為 『靈魂香氣實驗室｜自我探索・精油療癒・調配應用』- Albee 范乙霏 課程募資連結：https://go.newsveg.tw/6mrurn 結帳輸入折扣碼【LEELA200】可再折抵200元 (募資期間皆可使用) 更多關於高瑞希👇 FB｜https://www.facebook.com/naima0319/ IG｜https://www.instagram.com/cccc121413/ 方格子｜https://vocus.cc/user/@cccc121413 合作信箱 👉 cckao59@gmail.com (Summer) 本節目由【聲歷其境】團隊製作播出 Powered by Firstory Hosting | 55m 33s | ||||||
| 11/7/24 | EP7｜不是媽媽不愛你，擁抱高敏感人的缺愛課題 feat.夏于喬 | 🙋♀️主持人：高瑞希 本集節目重點： 🌟 轉型路愈挫愈勇！堅持了多年終獲金馬入圍肯定 🌟 像是被束縛而離不開，家暴受害者仍會愛著傷害他們的家人 🌟 因為太在意媽媽的眼光，面對母女關係永遠都帶著複雜的心情 🌟 媽媽是不會改變的！學著放下並自我轉念 🌟 高敏人共情能力太強，硬著頭皮適應演藝圈的競爭環境 🌟 已經主持節目長達九年，心裡卻想著「不演戲會後悔嗎」 更多關於高瑞希👇 FB｜https://www.facebook.com/naima0319/ IG｜https://www.instagram.com/cccc121413/ 合作信箱 👉 cckao59@gmail.com (Summer) 本節目由【聲歷其境】團隊製作播出 Powered by Firstory Hosting | 48m 58s | ||||||
| 10/24/24 | EP6｜我們無不時都在做決定！創造體驗是為了破除自己的盲點與信念 | 🙋♀️主持人：高瑞希、Summer 本集節目重點： 🌟 決定沒有對錯。自己認為的正義，對他人而言也可能是不義 🌟 腦中總會預演各種情境，背後其實是對失敗的恐懼 🌟 潛意識有人格在搞鬼？為什麼人生常常會事與願違？ 🌟 不用怕羨慕與嫉妒他人，那可能是靈魂期待你成為的樣子 🌟 多少錢才夠用？意識到金錢焦慮來自家人平常的擔憂 🌟 體驗提供了「破向」的機會，無意識地決定了這齣實境秀的劇本 🌟 多和自己建立連結，自言自語是一種有效的自我療癒方式 更多關於高瑞希👇 FB｜https://www.facebook.com/naima0319/ IG｜https://www.instagram.com/cccc121413/ 合作信箱 👉 cckao59@gmail.com (Summer) 本節目由【聲歷其境】團隊製作播出 Powered by Firstory Hosting | 59m 29s | ||||||
| 10/11/24 | EP5｜在限制裡找出自由，用隨遇而安的心境打造作品 feat. 林書宇導演 | 🙋♀️主持人：高瑞希 本集節目重點： 🌟《小雁與吳愛麗》 探討複雜的母女關係，部分劇本來自太太的人生經驗 🌟 深入田調更生人與家暴家庭的環境，直覺這就會是部黑白電影 🌟 對比擅於刻畫情感的現在，導演曾經也是個單純愛玩的少年 🌟 導演生涯最成熟之作，重新體認拍電影是怎麼一回事 🌟 追求好作品之餘，工作人員的身心靈狀況比作品更重要 🌟 首次挑戰影后頭銜，太太坦言入圍的當下很不真實！ 🌟 面對人生，最終能做到的就是“盡量善良一點" 更多關於高瑞希👇 FB｜https://www.facebook.com/naima0319/ IG｜https://www.instagram.com/cccc121413/ 合作信箱 👉 cckao59@gmail.com (Summer) 本節目由【聲歷其境】團隊製作播出 Powered by Firstory Hosting | 53m 15s | ||||||
| 9/26/24 | EP4｜只是暈船、愛上砲友而已嗎？我在開放式關係中的成長 | 🙋♀️主持人：高瑞希、Summer 本集節目重點： 🌟 結束一段多年的開放式關係，最難的是要和嫉妒、不安全感共處 🌟 在現實生活定錨，發現「暈船」只是來自過去經驗的陰影 🌟 無論是開放或專一，「無條件的愛」其實並不存在 🌟 開放式關係沒有標準答案，太理性就不是在談感情了 🌟 對自愛有了新一層理解，靈魂提醒我要清醒的打破這段輪迴 🌟 也因為發現這段關係無法帶來新的探索和成長，主動提出分手決定 🌟 回答外星人👽QA時間 更多關於高瑞希👇 FB｜https://www.facebook.com/naima0319/ IG｜https://www.instagram.com/cccc121413/ 合作信箱 👉 cckao59@gmail.com (Summer) 內容中提到之戲劇《今夜一起為愛鼓掌》即日起在愛奇藝上映播出 本節目由【聲歷其境】團隊製作播出 Powered by Firstory Hosting | 54m 38s | ||||||
| 9/12/24 | EP3｜藝人就是一份工作，真正的我還有很多面向 feat. 郭書瑤 | 🙋♀️主持人：高瑞希 來賓：《流氓驅魔師》演員 郭書瑤 𝐂.𝐇. 𝐉𝐞𝐰𝐞𝐥𝐫𝐲 尋光是台灣設計師輕奢珠寶品牌， 主打不褪⾊的純K⾦珠寶與訂製服務，結合每⼀份時尚，打造出屬於你的⽇常別緻。 第五週年將延續這份優雅與美好的「光之所向」✨ 現在就到 C.H. Jewelry⾨市或官網逛逛✨ 💫 尋光台北⾨市 https://pse.is/6dygn5 💫 尋光官網 https://www.chjewelry.co/ 本集節目重點： 🌟 只能掌握當下的因，人生中很多事情都像是命中注定的 🌟 「成名」反而是一道課題，幸好現實生活中充滿溫暖的人們 🌟 從戲劇體驗不同角色的人生，特別是在獲得金馬獎後對演戲有了新的認識 🌟 人生只來這一回，練習靠「心」、而非腦選擇 🌟 努力強求不一定就有收穫，現在會把事業、感情都看得隨緣一點 🌟 面對流言蜚語時，需要多關注現實生活，並保持清楚自己的立場 更多關於高瑞希👇 FB｜https://www.facebook.com/naima0319/ IG｜https://www.instagram.com/cccc121413/ 合作信箱 👉 cckao59@gmail.com (Summer) 本節目由【聲歷其境】團隊製作播出 Powered by Firstory Hosting | 39m 26s | ||||||
| 8/29/24 | EP2｜你不需要透過別人的肯定，才能證明自己是特別的！feat. 徐漢強導演 | 🙋♀️主持人：高瑞希 來賓：《鬼才之道》導演 徐漢強 本集節目重點： 🌟 從小就習慣討好別人，暫把《鬼才之道》當成導演生涯的休止符 🌟 梭哈放手一博，夥伴是那群願意和你一起把目的拋到腦後的人 🌟 《返校》後聲名大噪，卻也是漢強導演身心狀態最低潮的一段時間 🌟 只為自己創作。心態上，這是第一次自己能重複觀看的作品 🌟 並非一切皆有「意義」。討好者、受害者、拯救者、加害者本是同個循環 🌟 很多人追求成為經典、歷史定位，但能留下什麼，往往不是自己能決定的 更多關於高瑞希👇 FB｜https://www.facebook.com/naima0319/ IG｜https://www.instagram.com/cccc121413/ 合作信箱 👉 cckao59@gmail.com (Summer) 本節目由【聲歷其境】團隊製作播出 Powered by Firstory Hosting | 1h 06m 46s | ||||||
| 8/23/24 | EP1｜把恐懼說出來就不怕了，和奧運選手學習壯大內在力量 | 🙋♀️主持人：高瑞希、Summer 本集節目重點： 🌟表達渴望和恐懼是建立內在力量的過程，當你理解到課題時，課題就反而不見了？ 🌟掙扎是表達前的必經過程，沒有特定解決方法，只能累積到忍不住時行動。 🌟如果旁人會對你的真實而反感，那就代表你們互相不適合 🌟要先承認自己的渴望，才會有原動力去追求目標 🌟自己真正想做的事可能還沒出現，所以你要繼續找下去 🌟回答外星人👽QA時間 更多關於高瑞希👇 FB｜https://www.facebook.com/naima0319/ IG｜https://www.instagram.com/cccc121413/ 合作信箱 👉 cckao59@gmail.com (Summer) 本節目由【聲歷其境】團隊製作播出 Powered by Firstory Hosting | 56m 05s | ||||||
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