كيف تتجنب نكد العيد وتستمتع بأجوائه مع أ. إيناس بن زقر

About this episode

تناقش الحلقة أسباب نكد العيد وكيفية التعامل معه مع الأخصائية النفسية أ. إيناس بن زقر.

في هذه الحلقة من بودكاست عيادة، ناقشنا مع الأخصائية النفسية إيناس بن زقر الأسباب التي تجعل بعض الناس يشعرون بالاكتئاب فترة العيد بدل الفرحة! هل السبب تغير الزمن؟ المسؤوليات؟ أو شيء مختلف تمامًا؟ والأهم.. كيف نقدر نعيد إحساس العيد زمان ونستمتع فيه بدون مشاعر سلبية؟ ... مواضيع الحلقة: البداية (00:00:00) الفرق بين الاكتئاب ونكد العيد (00:01:41) سبب نكد العيد (00:04:57) كيفية التعامل مع نكد العيد والحلول (00:13:51) استخدام الجوال في المناسبات (00:19:16) الصحة النفسية ماقبل العيد (00:20:41) فرض الرأي على الآخرين (00:25:36) سبب الشعور بالضغط النفسي في العيد (00:27:11) هل العيد وقت مناسب لرسم الحدود (00:30:58) التعايش مع الفقد في العيد (00:35:17) خلافات الأمهات مع العائلة في العيد (00:41:44) الطريقة السلبية للدخول للعيد (00:47:15) الطريقة الصحية للدخول للعيد (00:49:47) كلمة أخيرة للمشاهدين (00:59:13)

People in this episode

Host: إذاعة رشم

Guest: أ. إيناس بن زقر

Topics covered

• الاكتئاب
• نكد العيد
• الصحة النفسية
• التعامل مع المشاعر السلبية
• التعايش مع الفقد

Keywords

• نكد العيد
• الاكتئاب
• الصحة النفسية
• التعامل مع الضغوط
• التعايش مع الفقد

Mentioned in this episode

Organizations: إذاعة رشم

More episodes of بودكاست عيادة

• أسباب السكتة الدماغية وأعراضها وكيفية الوقاية منها مع د.محمد الجهني ومالك مثنى · December 16, 2025 · 1h 12m
• كيف تعالج الجيوب الأنفية بطريقة صحيحة مع د. غسان العقبي ومالك مثنى · October 26, 2025 · 1h 12m
• كيف غير التصلب اللويحي حياة مسعف مع مهنا السويّد · September 11, 2025 · 1h 57m
• كيف تفهم ألمك النفسي وتتجاوزه مع د. المؤيد طيب · July 30, 2025 · 2h 8m
• كيف تعالج جذور المرض بالطب الوظيفي مع د. علاء نزّال · June 18, 2025 · 2h 2m
• الصحة النفسية في بيئة العمل مع د. يمام أبو زنادة · May 27, 2025 · 1h 52m