פרק #1.3 סטרס | בין חרדה ולחץ מתמשך

About this episode

הפרק עוסק בהבחנה בין התקף חרדה ללחץ מתמשך וכיצד זיהוי רגשות אלו יכול לשפר את איכות החיים.

התקף חרדה ולחץ מתמשך, בואו נבחין בין השניים. מראש אני אומר שניהם נורמליים ואנחנו אמורים לפגוש אותם, אין מה לנסות לבטל אותם. אבל מעצם זה שאנחנו מזהים אותם הם מפסיקים להגדיר אותנו ולשלוט לנו בחיים.

People in this episode

Host: שאול גתרי

Topics covered

• סטרס
• חרדה
• לחץ מתמשך
• זיהוי רגשות
• בריאות נפשית

Keywords

• סטרס
• חרדה
• לחץ
• בריאות נפשית
• רגשות

More episodes of יוגה מעבר למזרן | שאול גתרי

• פרק #1.6 שמונת אברי היוגה | סאטיה- אמת · May 8, 2026 · 17 min
• פרק #1.5 שמונת אברי היוגה | אהימסה- אי אלימות · April 29, 2026 · 12 min
• פרק #1.4 שמונת אברי היוגה | פרק מבוא לסדרה · March 27, 2026 · 18 min
• פרק #1.2 ירושה והכרה | למה רבים על ירושה והקשר לרוצה וצריך · October 31, 2025 · 22 min
• פרק #1.1 יש מטרה ביוגה | לראות את המציאות · October 24, 2025 · 23 min
• פרק #1.0 יוגה למציאות מורכבת | מתגובה אוטומטית לפעולה מודעת · October 16, 2025 · 21 min