הצילו ! ההורמונים השתגעו.עם שירלי וגנר

בפרק הזה אני מארחת את קטי קמחי, מטפלת במיניות וזוגיות ומנחת Focusing מוסמכת, שפיתחה גישה ייחודית המשלבת בין הקשבה עמוקה לגוף לבין עבודה עם מיניות, אינטימיות ותשוקה. קטי מלווה נשים וזוגות בתהליכים של חיבור מחודש לגוף, לרגש ולחוויית חיים מלאה ובשלה.בשיחה פתוחה ואותנטית דיברנו על מה זה בעצם אומר פוקוס ומיניות – ואיך הקשבה לגוף יכולה לשנות את הדרך שבה אנחנו חוות קשר, תשוקה וקרבה.נגענו בשאלות כמו:מה מביא נשים וזוגות לקליניקה?מה ההבדל בין ריצוי לבין גבול בריא במיניות ובזוגיותאיך מחליפים אשמה וביקורת בסקרנות ובהקשבה לגוףמה האתגרים בזוגיות ארוכת שנים לעומת זוגיות שנייהואילו כלים פשוטים אפשר ליישם כבר עכשיו בחיי היום יום כדי להחזיר חיות ותשוקה פרק שמזמין לעצור, להקשיב, ולהיזכר שמיניות בגיל הזה היא הזדמנות לחקירה ודיוק הספר של קטי - https://www.focusing-sexuality.com/מוזמנות להצטרף לתוכן נוסף לקבוצה השקטהביחד נעצים את האורhttps://linktr.ee/ShirliWellness?utm_source=linktree_profile_share

פרק הזה אני מארחת את תמרה צוברי, נטורופתית ומאמנת לבריאות הוליסטית גוף–נפש, לשיחה מרתקת על חיידקי המעי והקשר שלהם לבריאות שלנו.תמרה מתמחה בשיקום מערכת העיכול ואיזון הורמונלי, ומסבירה איך המעי – המוח השני שלנו – משפיע על אנרגיה, מצב רוח, חילוף חומרים ותסמיני גיל המעבר.נדבר גם על תזונה תומכת, פרוביוטיקה, חשיבות הגיוון החיידקי, ומה אפשר לעשות כדי לעזור לגוף לאזן את עצמו מבפנים.

🎙️ פרק עם אפרת וולפסון – מיניות, אנרגיה וריפויבפרק פתחנו שיחה לא שגרתית על מיניות כאנרגיית חיים, על חשק, ועל הקשר הישיר שלהם לבריאות, חיוניות וריפוי 🌿אפרת וולפסון - מנחה בינלאומית לרווחה מינית הוליסטית✨ דיברנו גם על אנדומטריוזיס – ועל איך תהליך פנימי, מדויק ואישי יכול להקל על הסימפטומים.✨ שוחחנו על הקשבה לסימני הגוף – ועל התובנה שריפוי מגיע דרך עונג.✨ למדנו שברגעים של עונג משתחרר הרבה אוקסיטוצין – ההורמון שמחזק חיבור, רוגע והבראה.זהו שיח חדש ומסקרן, שמכניס מושגים שלא רגילים לפתוח בשיחה פתוחה:מיניות ככוח חיים, כלים כמו ביצת הג׳ייד ועיסוי יוני עצמי, וההבנה שהגוף שלנו יודע לרפא כשהוא מקבל הקשבה, רוך ואהבה 💜קישורים למידע שאפרת דיברההדרכה חינמית לעיסוי שדיים - ״הערכה לאהבת הגוף״ https://lifeofpassion.ravpage.co.il/bodylove - ⁠סדנת ביצת הג׳ייד - https://lifeofpassion.co.il/jade-egg קוד קופון Shirly10 ל10% - - ⁠סדנת עיסוי-יוני עצמי: https://lifeofpassion.co.il/yoni-massage-w/לעוד תוכן וחיבור לקבוצת וואצאפ השקטהhttps://chat.whatsapp.com/G9lGgiCJ6pU2gxMiaYD0gV

מארחת את ד"ר מרב פרייברג מומחית ברפואת נשים ויועצת גיל מעבר, צפונית...שוחחנו על עולמם המרתק של ההורמונים: מה הם, איך הם פועלים, ואיך הם משפיעים על כל מערכות הגוף שלנו. דיברנו על ההורמונים שיש לנו בגוף – ומה קורה כשיש ירידה ברמות שלהם, ואיך זה בא לידי ביטוי בתחושות ובתסמינים.המסר המרכזי: הורמונים זה לא One Size Fits All – אין טיפול אחיד שמתאים לכולן. טיפול הורמונלי מיועד בעיקר להקלה על תסמינים שפוגעים באיכות החיים, ולא כטיפול מניעתי או להארכת חיים. חשוב לדעת שיש עוד דרכים רבות לטיפול ותמיכה, והבסיס תמיד יהיה אורח חיים מאוזן ובריא.דיברנו גם על טיפולים מקומיים כמו הורמונים וגינליים שיכולים להקל מאוד על תסמינים מסוימים.מסר חשוב- ⚡ יש מגוון רחב של אפשרויות טיפול, יותר מאי פעם, גם למי שאמרו בעבר שאין טיפולים( דיברנו על 5 מקרים ספציפיים ששם לא ניתן לצרוך הורמונים)⚡ אין במה להתבייש. מותר להגיד "אני לא מרגישה טוב, אני בדיכאון, אין לי אנרגיה". ⚡כמה אורח חיים מותאם חשוב ביותר כבר מגיל 40כששמים את הדברים על השולחן מגלים שיש פתרונות, והמסע דרך השער לגיל המעבר יכול להפוך לשער להזדמנות חדשה ובריאה יותר.את מרב ניתן לפגוש בחיפה במרפאות כללית ובמרפאה פרטית הלה בחיפה.לעוד תוכן בעולמות האלה מוזמנות להצטרף ולעקוב בקבוצה השקטהקישור לכל הרשתות החברתיות מתכונים וכו...Check out this Linktree! - https://linktr.ee/ShirliWellness?utm_source=linktree_profile_shareקישור לקבוצה השקטהCheck out this Linktree! - https://linktr.ee/ShirliWellness?utm_source=linktree_profile_share

בפרק אני מארחת את אליעוז שחףמאמן ומטפל רגשי,יצאנו למסע קצת אחר – פנימי ועמוק.זה פרק על התפתחות אישית – לא כעוד מטרה לכבוש, אלא כתנועה ועבודהשקורית כשאנחנו מסכימות להרגיש.אליעוז שחף מדבר על הצלחה – אבל מזווית אחרת.לא הצלחה של חוץ, של תוצאות, אלא הצלחה של אמת פנימית.של הקשבה לעצמי.של הסכמה לפגוש את הפחד – לא להדחיק, לא לברוח – פשוט להיות איתו.🔹 כי התפתחות, הוא אומר, היא לא "doing" – היא עבודה על הנפש.🔹 היא מתחילה איפה שכואב.🔹 היא קורית כשאנחנו מפסיקות לנסות "לפתור" – ומתחילות לפגוש.מה זה הילד הפנימי?זה החלק שבתוכנו שפוחד, שמתבייש, שנבהל –אבל גם החלק שרוצה להיות אהוב, שרוצה לפרוח.וכשאנחנו פוגשות אותו – קורה שם ריפוי אמיתי.מוזמנות לעקוב אחרי לעוד תכנים ולהצטרף לקבוצה השקטה שם אני מעלה כל שבוע תוכן רלוונטיhttps://linktr.ee/ShirliWellness?utm_source=linktree_profile_share

נשימה מודעת, כלי מחקרי שמשפיע על כל הצד הפזיולוגי של הגוף. נמרוד קאופמן טייס קרב לשעבר שמבין משהו בסטרס וטיפול בגוף.נמרוד מלווה אנשים במסעות ריפוי דרך נשימה, מורה ומייסד בית ספר לתרפיית נשימה.בפרק נמרוד סוקר את הכלים השונים לשימוש יום יומי, מתי איך ולמה כדאי. נשימות לפני השינה וכן 5 דקות בסוף של תרפיית נשימהמקווה שתהנו ותקבלו ערךרוצה עוד מידע ותוכן מוזמנת להצטרף לקבוצה השקטה דרך הלינקטרי ולעקוב ברשתותhttps://linktr.ee/ShirliWellness?utm_source=linktree_profile_share

הזמנתי את נילי לשוחח על עולם העבודה, בגילאי 40 פלוס שאנחנו מחפשות משמעות מסוג אחר.נילי גולדפייןמשנה למנכ"ל קבוצת נירם גיתן NGG מומחית למנהיגות וניהול בעולם בהפרעה. עולם שלנו סוער, מופרע, משתנה בקצב מסחרר,בתוך כל זה, נילי מצליחה לראות את האור.שוחחנו על כאוס – כהזדמנות לתנועה.No body is coming זה פרק על אחריות אישית, על טרנספורמציה של הלב, על לא לחכות שמישהו יעשה בשבילי.יש פה הזמנה לצאת למסע, לשאול:מי אני? למה אני פה? ומה הדרך שלי לצמוח?שיחה שפורשת קו ישיר בין תודעה, גוף ונפש – ובין עולם העבודה החדש ואיך זה פוגש כל אחת ואחד מאיתנו.איך מגיל מסוים – יש דחף לחיפוש משמעות?איך הורמונים, גיל וקריירה משתלבים למסע עמוק של זהות ומשמעות?ומה קורה כשמכניסים חמלה, הקשבה ושפת לב לתוך ישיבת הנהלה?דיברנו על תכונות המפתח של עובדים ומנהלים בעתיד, על אחריות כבחירה קיומית, על שינוי ממקום של אהבה –ועל מה קורה כשאנחנו מפסיקות לחכות – ופשוט יוצאות לדרך.פרק עם עומק, רוח, קרקע, ומבט מפוכח אך מלא תקווה.פרק שהוא גם לגברים