Жизнь после: как начать год с заботой о себе

About this episode

В этом выпуске обсуждаем, как начать год бережно к себе, без завышенных ожиданий и перегруженных списков дел.

В этом выпуске обсуждаем как начать год бережно к себе, без мотивационных лозунгов, насилия над собой и завышенных ожиданий. Как мы пережили праздники? Почему возвращение в рутину дается тяжело? Что с этим делать? Делимся реалистичными схемами планирования, которые нам приглянулись: без «новой версии себя» и перегруженных списков дел.

Topics covered

• забота о себе
• планирование
• праздники
• рутина

Keywords

• мотивационные лозунги
• возвращение в рутину
• реалистичные схемы

More episodes of Что тут скажешь?

• Проявиться нельзя спрятаться · March 16, 2026 · 46 min
• Страшно быть: страх публичности и проявленность · February 28, 2026 · 28 min
• Подарок без промаха: вишлисты, сюрпризы, ожидания. · December 16, 2025 · 31 min
• Все это мишура: чувство одиночества и тревоги в Новый год · December 11, 2025 · 39 min
• Мы не договорили: что ещё мы думаем о чтении? · November 15, 2025 · 20 min
• Что почитать? 6 книг, которые точно стоит прочесть · November 9, 2025 · 47 min