[EXTRAIT] Il jeûne 22h par jour : les effets sur son cerveau sont hallucinants - Serge Alleyne

About this episode

Serge Alleyne discusses his health routines and biohacks for enhancing energy, longevity, and mental clarity through intermittent fasting and other practices.

Jeûne intermittent, jet lag, miel de thym, sardines, romarin… Serge dévoile les routines santé et biohacks qu’il utilise pour booster son énergie, sa longévité et sa clarté mentale. Une conversation fascinante entre nutrition, discipline et performance. Ma chaîne Youtube (épisodes en vidéo) : @MatthieuLaulan Pour être sponsor de l'émission : matthieulaulan01@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

People in this episode

Host: Matthieu Laulan

Guest: Serge Alleyne

Topics covered

• intermittent fasting
• biohacking
• nutrition
• mental clarity
• health routines

Keywords

• intermittent fasting
• jet lag
• biohacks
• nutrition
• mental performance

Mentioned in this episode

Organizations: Ausha

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