כשהגוף מוצף -הזוגיות משלמת: יוגה, ADHD ומה שביניהם

About this episode

The episode discusses the connection between yoga, emotional regulation, and relationships, particularly in the context of ADHD.

רוב האנשים חושבים שיוגה זה גמישות. אבל מה אם הבעיה בזוגיות שלכם היא בכלל לא גמישות - אלא ויסות? בפרק הזה אני מארחת את שני אטיאס, מורה ליוגה, יזמת ומטפלת, לשיחה שמפרקת לגמרי את מה שחשבתם על יוגה - ומחברת אותה למקום הכי רגיש שיש: זוגיות עם הפרעת קשב. אנחנו מדברות על מה שקורה לפני הריב - הרגע שבו הגוף כבר נסגר, הנשימה נעתקת, והתגובה יוצאת בלי שליטה. על הקשר בין גוף דרוך, מוח מוצף, ויכולת להישאר בקשר. ועל איך יוגה, כשמבינים אותה נכון, הופכת מכלי “רוחני” למשהו מאוד פרקטי: דרך ללמוד להישאר. לא לברוח. לא להתפוצץ. שני משתפת מהעבודה שלה עם אנשים עם ADHD - גם חולמנים וגם היפראקטיביים, על ריטריט זוגות שבו זוגות גילו מחדש אינטימיות דרך הגוף, ועל ההבנה שהמזרן הוא רק ההתחלה - והחיים עצמם הם התרגול האמיתי. ובסוף, גם תקבלו תרגול אחד פשוט שאפשר להתחיל כבר היום. בלי להיות “אנשי יוגה”. אם אתם מרגישים שהתגובות שלכם בזוגיות מהירות מדי, חזקות מדי, או פשוט לא בשליטה - הפרק הזה ייתן לכם זווית אחרת לגמרי. לא מושלמת, אבל אמיתית. וכזו שיכולה לשנות את הקשר מבפנים. שתפו את הפרק הזה עם בן/בת הזוג ❤️

People in this episode

Host: Moran Samun

Guest: שני אטיאס

Topics covered

• yoga
• ADHD
• relationships
• emotional regulation
• intimacy
• self-improvement

Keywords

• yoga
• ADHD
• relationships
• emotional regulation
• intimacy
• breathing techniques
• self-control
• couples retreat

More episodes of זוגיות, משברים ו - ADHD

• זה לא בראש שלך - זה בגוף · June 2, 2026 · 55 min
• AI לא יחליף עורכי דין - הוא יחשוף מי לא באמת יודע לחשוב · May 19, 2026 · 53 min
• לא "יותר מדי" - פשוט לא בתבנית · May 12, 2026 · 1h 4m
• זה לא קונפליקט - זו שליטה · May 5, 2026 · 1h 0m
• רוצה קרבה, הגוף נסגר - מיניות, פוסט טראומה ו-ADHD · April 15, 2026 · 50 min
• יוצאים לחופשי - אבל ממה באמת? · March 24, 2026 · 1h 1m