30. Recursos para la vida parte 2: Meditación

About this episode

This episode explores meditation as a resource for life, featuring insights from experts in mindfulness and Gestalt therapy.

En este episodio —el segundo de la trilogía sobre recursos para sostenernos en la vida—exploramos la meditación. Para ello platicamos con Jan Kñakal, especialista en Mindful Self-Compassion, y Diego Velasco, terapeuta Gestalt e instructor de yoga, quienes nos comparten los beneficios de hacer de la práctica meditativa un recurso amable y compasivo para caminar en la vida. También te dejamos una meditación basada en Mindful Self-Compassion para que puedas empezar a practicar desde hoy. Sigue e...

People in this episode

Guests: Jan Kñakal, Diego Velasco

Topics covered

• meditation
• self-compassion
• mindfulness
• Gestalt therapy
• yoga

Keywords

• meditation
• self-compassion
• mindfulness
• Gestalt therapy
• yoga
• mental health
• well-being

Mentioned in this episode

Organizations: Instituto Humanista de Psicoterapia Gestalt

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