Janeiro Branco: cuidar da mente é um ato de amor.

About this episode

O episódio discute a importância de cuidar da saúde mental e oferece reflexões e práticas para o autocuidado.

Janeiro Branco é um convite para olharmos com mais carinho para a nossa saúde mental. Neste episódio, você é convidada (o) a refletir sobre emoções, pensamentos, auto cuidado, e a importância de pedir ajuda quando necessário. Falamos sobre saúde mental no dia a dia, o olhar da terapia integrativa e finalizamos com uma prática terapêutica simples para acalmar a mente e o coração.

People in this episode

Host: Alexandrina Carvalho

Topics covered

• saúde mental
• auto cuidado
• emoções
• terapia integrativa
• prática terapêutica

Keywords

• Janeiro Branco
• saúde mental
• emoções
• auto cuidado
• terapia

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