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Recent episodes
CANSANCIO MENTAL ¿POR QUÉ ESTAMOS AGOTADOS TODO EL TIEMPO?
Mar 17, 2026
18m 36s
TU TIEMPO TAMBIÉN ES PERFECTO.
Mar 10, 2026
21m 51s
APRENDER A RECIBIR.
Nov 26, 2025
13m 00s
LA VIDA NO SE PAUSA PORQUE TÚ TENGAS MIEDO.
Nov 19, 2025
10m 56s
LA CALMA TAMBIÉN SE ENTRENA.
Nov 12, 2025
13m 22s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3/17/26 |  CANSANCIO MENTAL ¿POR QUÉ ESTAMOS AGOTADOS TODO EL TIEMPO?✨ | cansancio mentalagotamiento+4 | — | — | — | cansancio mentalagotamiento+5 | — | 18m 36s | |
| 3/10/26 |  TU TIEMPO TAMBIÉN ES PERFECTO.✨ | self-acceptancelife journey+3 | — | — | — | self-worthlife stages+3 | — | 21m 51s | |
| 11/26/25 | APRENDER A RECIBIR.✨ | self-carereceiving support+4 | — | — | — | self-lovesupport+3 | — | 13m 00s | |
| 11/19/25 | LA VIDA NO SE PAUSA PORQUE TÚ TENGAS MIEDO.✨ | miedoavanzar+3 | — | — | — | miedovida+3 | — | 10m 56s | |
| 11/12/25 | LA CALMA TAMBIÉN SE ENTRENA.✨ | calmnessanxiety management+4 | — | — | — | calmanxiety+5 | — | 13m 22s | |
| 11/5/25 | DEJAR DE PEDIR PERMISO PARA SER FELIZ.✨ | happinessself-love+3 | — | — | — | happinessself-approval+3 | — | 11m 25s | |
| 10/29/25 | APRENDER A RECIBIR SIN SENTIR CULPA.✨ | self-acceptancereceiving love+4 | — | — | — | self-loveguilt-free receiving+3 | — | 12m 43s | |
| 10/22/25 | CUANDO LA VIDA NO SALE COMO LA PLANEASTE.✨ | life changesletting go+3 | — | — | — | life planningpersonal development+3 | — | 9m 15s | |
| 10/15/25 | EL CUERPO HABLA.✨ | body awarenessemotional health+3 | — | — | — | body speaksself-expectation+5 | — | 22m 42s | |
| 10/6/25 | NO ERES TARDE: EL TIEMPO DE TU VIDA ES PERFECTO.✨ | self-lovepersonal growth+3 | — | — | — | self-acceptancelife journey+3 | — | 17m 20s | |
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| 3/1/24 |  T3: LOS CAMBIOS INCÓMODOS DE LA VIDA. | ESTAMOS DE VUELTA. | — | ||||||
| 1/1/24 |  2024 este es mi año. | ESTE ES NUESTRO AÑO<3. | — | ||||||
| 12/25/23 |  EP 94: Construye la felicidad a corto plazo. | La felicidad es una sentimiento o estado de ánimo que experimenta un ser consciente cuando llega a un momento de conformación, bienestar o se han conseguido ciertos objetivos deseables para el individuo consciente | — | ||||||
| 12/18/23 |  EP 93: Cultivando el amor propio. | El amor propio es un ingrediente muy importante para gozar de bienestar psicológico y lo podemos definir como la aceptación de los sentimientos que tenemos por nosotros mismos, hacia nuestro físico, personalidad, carácter, actitudes y comportamiento | — | ||||||
| 12/11/23 |  EP 92: La sanación no es un proceso lineal. | Oye, sanar no es lineal porque precisamente se necesita cambio y tiempo. | — | ||||||
| 12/4/23 |  EP 91: Tips para elevar y mantener tus buenas vibras. | Atraes lo que piensas. Un pequeño espacio para para conocer que si usted quiere algo, tiene que creer que va a pasar. | — | ||||||
| 11/27/23 |  EP 90: Lo que NO te hace ser mala persona. | ¡No te culpes! Está bien no estar bien a veces. | — | ||||||
| 11/20/23 |  EP 89: Oblígate a ser libre emocionalmente. | Ser libre emocionalmente significa saber gestionar nuestros sentimientos y, a la vez, saber defendernos, respetando siempre a quien tenemos enfrente de nosotros. | — | ||||||
| 11/13/23 |  EP 88: Claves para sanar. | ¿Cómo ayudar a sanar emocionalmente?Las técnicas que os ayudarán a cerrar estas heridas emocionales son: El autoconocimiento: Aceptar que las heridas emocionales forman parte de nosotros: Tenemos que expresar nuestras heridas: Deja que las cosas fluyan: Aprender a gestionar las emociones: La resiliencia es la clave: Hay que mantener la motivació | — | ||||||
| 11/6/23 |  EP 87: Eres tu mejor compañía. | Tú eres tu mejor compañía. Es importante aprender a estar solo, porque si no se logra sentirse bien con uno mismo difícilmente se logrará estarlo con otros. | — | ||||||
| 10/30/23 |  EP 86: Responsabilidad emocional. | La responsabilidad emocional, también conocida como responsabilidad afectiva, es la conciencia de que nuestros actos y palabras tienen un impacto en las demás personas. Es tener claro que, en el vínculo que creamos con el otro, el cuidado, la comunicación, el respeto y los acuerdos son pilares básicos | — | ||||||
| 10/23/23 |  EP 85: Escucha tus emociones. | Si estamos constantemente sintiendo emociones intensas, como la rabia o la tristeza, es probable que experimentemos niveles más altos de estrés y ansiedad. Esto puede afectar nuestra salud mental y física a largo plazo, lo que nos hace más vulnerables a enfermedades mentales y físicas. | — | ||||||
| 10/16/23 |  EP 84: Los químicos de la felicidad. | Concretamente, hay cuatro hormonas clave para nuestro estado anímico: dopamina, oxitocina, serotonina y endorfina. Ellas producen lo que conocemos como la química de la felicidad | — | ||||||
| 10/9/23 |  EP 83: ¿Cómo expresar el enojo sin culpa? | No lastimemos.. | — | ||||||
| 10/2/23 |  EP 82: Vamos a re conectar con nosotros mismos. | Conectar con uno mismo consiste en reconocernos en nuestra propia historia, emociones y creencias con el fin de aceptar, respetar y cuidar de nuestra esencia vital, nuestro ser integral; y también para identificar aquello que deseamos transformar para lograr un mayor nivel de bienestar. | — | ||||||
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