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Ep 36 : 我不懂感恩又怎樣？ 30秒微小察覺助你的大腦強制重啟
Apr 22, 2026
14m 20s
Ep 35 : <一週年特輯>Athena 的順流進化論，正式放送！
Apr 8, 2026
15m 31s
Ep 34 : 你的想法正在謀殺你
Mar 25, 2026
14m 15s
Ep 33: 四個你必須要知道的人間清醒 (下集)
Mar 11, 2026
15m 53s
Ep 32 : 四個你必須要知道的人間清醒 (上集）
Feb 25, 2026
15m 44s
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| Date | Episode | Description | Length | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 4/22/26 |  Ep 36 : 我不懂感恩又怎樣？ 30秒微小察覺助你的大腦強制重啟 | 【我不懂感恩又怎樣？】 世界太亂、生活太累，謝不出來才正常！拒絕毒性積極，學習聆聽大腦。 透過本集節目，教你如何利用 30 秒「微小察覺」 強制中斷焦慮迴路、重啟情緒系統。 不求一步登天，只要這半分鐘，幫你從負面泥沼中瞬間閃退，拿回對自己心靈的照顧！ 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn | 14m 20s | ||||||
| 4/8/26 | Ep 35 : <一週年特輯>Athena 的順流進化論，正式放送！ | 轉眼間，我與自己的 8 分鐘約會已經持續了 365 天。 從開台那刻起，我便經歷着 Go with the Flow，結果這一流，就不小心流進了你們的心裡。 一週年特輯：Athena 的順流進化論，正式放送！ 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn | 15m 31s | ||||||
| 3/25/26 | Ep 34 : 你的想法正在謀殺你 | 你有想過，你的想法影響著你的情緒，然後它們日復日地攜手日復日謀殺你嗎？ 是時候好好清空心靈的垃圾桶，讓心靈垃圾每天也在卸貨的路途上！ · 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn | 14m 15s | ||||||
| 3/11/26 | Ep 33: 四個你必須要知道的人間清醒 (下集) | 四個你必須要知道的人間清醒 (下集) 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn | 15m 53s | ||||||
| 2/25/26 | Ep 32 : 四個你必須要知道的人間清醒 (上集） | 在這集Podcast節目中，我們將分享改變人生的瞬間， 我結合了過往十多年的諮詢和輔導經驗，和大家總結了八個人間清醒， 這是上集，先和大家分享四個重點， 邀請你一起走進屬於自己的覺醒之路，找到屬於你生命中的清晰的瞬間。 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn | 15m 44s | ||||||
| 2/11/26 | Ep 31 : 身體和你的悄悄話 - 頭痛、肩頸膊頭痛和膝頭哥痛告訴你潛意識的秘密 | 現代人，總有幾款痛症在身，你有想過這些痛症是想告訴你什麼嗎？ 透過今集節目內容，與身體來一場悄悄話，以潛意識角度了解頭痛、肩頸膊頭痛和膝頭哥痛的秘密！ 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/ -- Hosting provided by SoundOn | 14m 15s | ||||||
| 1/21/26 | Ep 30 : 人生真理遊樂場 - 這是我畢生受用的人生五個真理 | 人生真理遊樂場 - 這是我畢生受用的人生五個真理 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn | 5m 47s | ||||||
| 1/11/26 | Ep 29 : 馬年的突破：三大策略令你目標起飛 | 2026年，不要再把目標只停留在Wishlist， 透過今集podcast，我會和你分享三大策略， 讓你把目標起行，令夢想起飛！ 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn | 16m 01s | ||||||
| 12/24/25 | Ep 28 : 回到真實 -- 就是聖誕節最好的儀式感 | 在《回到真實 -- 就是聖誕節最好的儀式感》中， 我們將探索放下面具、顯露真實自我的旅程， 找回心中的Authenticity。 在這個充滿繁忙與「焦慮」的節日季節， 我想邀請你和我一同走進親密的對話， 透過兩條問題和一個行動，為你找回內心最真實的聲音。 祝願大家，在平安夜的今天平平安安、真真實實！ 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn | 14m 28s | ||||||
| 12/2/25 | Ep LOVE: 水晶缽安眠演奏：月光下的夢 | 你最近瞓得好嗎？ 如果你也因為社會事件令到自己的情緒泛起漣漪的話， 邀請你可以在睡覺時聆聽着這個水晶缽安眠演奏， 透過聲頻讓我們的腦電波進入放鬆狀態，讓我們可以好好地瞓一覺！ 如果你希望得到更多支援的話，請留言給我！ IG：athena_mindful FB : Athena Wong Mindfulness -- Hosting provided by SoundOn | 23m 15s | ||||||
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| 11/26/25 | Ep 27 : 在告別之前，與未了心願對話 | 《在告別之前，與未了心願對話》 死亡對於你來說，意味着什麼呢？ 然而，我們又有否為自己仍然活着的當下帶來更大的勇氣， 引領我們走向沒有遺憾的人生？ 在本集podcast節目， 我將透過我在成長過程中的親身經歷， 和你遇見死亡，然後和你分享三個方法令我們走向沒有遺憾的人生。 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn | 14m 06s | ||||||
| 11/12/25 | Ep 26 : 內在小孩的眼淚：三種信號顯示他未被療癒 | 探索內在小孩的情感世界，揭示三種信號，幫助你理解未被療癒的童年創傷。 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn | 13m 42s | ||||||
| 10/29/25 | Ep 25 : 痛感成長學：由紫檀木中看見的兩個啟示 | 成長是否一定會伴隨血肉模糊？我相信，你會在這個podcast中會找到答案。 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn | 10m 48s | ||||||
| 10/15/25 | Ep 24 : 來自宇宙的聲音：身體的隱形訊息 | 在這個Podcast中，我們將一起踏上探索之旅，發現宇宙如何透過身體向我們低語！！ 身體是我們最親密的夥伴，它時刻接收著這些神秘的訊息， 然而，關鍵在於我們是否願意靜下心來， 傾聽那些來自宇宙的聲音，並相信它們的指引。 讓我們一起深入這些隱藏的智慧，讓宇宙的聲音引領我們走向更真實的自我！ 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn | 23m 14s | ||||||
| 9/10/25 | Ep 23 : 從埃及垃圾城找來的快樂啟示 | 你有真正快樂過嗎？從埃及垃圾城找來的快樂啟示! 節目更新 ➡️ 每週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn | 10m 51s | ||||||
| 9/3/25 | Ep 22 : 冥想老師的幻影：從理想到真實 - 由Athena第一身告訴你坊間對冥想老師的五個迷思 | 你有對冥想老師這個身份設下一些特定的人設嗎？ 今天由Athena以第一身的方式告訴你， 坊間對冥想老師的五大迷思， 讓你更立體地了解作為冥想老師的我的真實面向。 節目更新 ➡️ 每週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn | 13m 47s | ||||||
| 8/28/25 | Ep 21 : 與佛陀的五問五答 - 關於幸福、快樂、失敗、自我價值和愛情的一場心靈對話 | 與佛陀的五問五答 - 關於幸福、快樂、失敗、自我價值和愛情的一場心靈對話 節目更新 ➡️ 每週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn | 18m 05s | ||||||
| 8/20/25 | Ep 20 : 由史丹福大學 Forgiveness Project 教曉你原諒與寬恕的真諦 | 節目更新 ➡️ 每週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn | 11m 29s | ||||||
| 8/13/25 | Ep 19 : 心靈無法成長？可能你欠缺了成長的引擎 --- 內在的反思力 | 心靈無法成長？可能你欠缺了成長的引擎 --- 內在的反思力 節目更新 ➡️ 每週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn | 13m 25s | ||||||
| 8/6/25 | Ep 18 : 超越討好 - 四大定律，讓你活出真我 | 在本集《超越討好：四大定律，讓你活出真我》中， 我們將深入探討如何擺脫討好型人格的枷鎖。 透過四大定律，讓你重新找到自我， 勇敢丟掉討好型人格的面具， 一起踏上這段自我發現的旅程， 活出最真實的自己！ 節目更新 ➡️ 每週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn | 14m 31s | ||||||
| 7/30/25 | Ep 17 : 自愛不自戀：從靈魂對話中找回真實的自己 | 在這集Podcast中，我們探索自愛與自戀的定義和界線， 通過靈魂對話找回真實的自己。 發現如何在自我接納中成長，建立深層連結， 並擺脫外部認可的束縛。 快快收聽，開始這段心靈之旅！ 節目更新 ➡️ 每週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 滿月靈魂療癒圈線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/book-online -- Hosting provided by SoundOn | 14m 46s | ||||||
| 7/23/25 | Ep 16 : 靈魂的旅程：是一個Blessing還是一場Learning？ | 在生命中，我們遇見的每一個人、每一件事， 究竟是祝福還是學習的機會呢？ 其實，早在我們出生之前，靈魂就已經與我們訂下了契約。 在今生，我們所經歷的一切，都是這份契約中的預設劇本。 每一次相遇、每一段經歷， 都是為了引導我們成長，讓我們更接近真實的自我。 而你，是否有過那一刻， 感受到與靈魂的重新連結，重新憶起你真正的身份與使命？ 在這集節目中，讓我們一起探索這份神秘的連結，發現生命的真正意義。 節目更新 ➡️ 每週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 滿月靈魂療癒圈線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/book-online -- Hosting provided by SoundOn | 17m 27s | ||||||
| 7/16/25 | Ep 15: 冥想快遞：五份心靈的神奇禮物 | 在《冥想快遞：五份心靈的神奇禮物》中， 我將分享我親身的真實見證，揭示五個能改變我人生的冥想禮物。 從增強自我覺察到釋放內在情緒， 每一份禮物都幫助我找到心的力量。 無論你是冥想新手還是資深行者， 這一集將和你一起重新發現自我，開啟心靈的旅程。 快來收聽，讓心靈旅行吧！ 節目更新 ➡️ 每週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn | 16m 18s | ||||||
| 7/9/25 | Ep 14 : 五件關於情緒你可能不知道的事 | 情緒從來不需要經營， 只需要經歷。 情緒其實很有趣， 透過今集節目，我想告訴你，五件關於情緒你可能不知道的事! 節目更新 ➡️ 每週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn | 12m 52s | ||||||
| 7/2/25 | Ep 13 : 放下靈魂的重量：由五件根本不需要你負責的事開始 | 在《放下靈魂的重量》中， 我們探討五件根本不需要你用人生去負責的事， 支援你釋放內心的重擔， 回到輕回到輕盈的靈魂頻率。 節目更新 ➡️ 每週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn | 13m 01s | ||||||
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