Att koppla av med "Vathing" - kinestetisk avkoppling genom digitala vågskvalp

About this episode

I detta avsnitt diskuterar Alexander Forselius hur han använder Vathing för att uppnå kinestetisk avkoppling och sensorisk stimulans.

Jag har ADHD och för mig är sensorisk stimulans och kinestetisk avkoppling avgörande för mitt välmående. Den bästa trösten jag vet är känslan av att bli lyft och gungad av vågorna när jag badar. Det ger ett unikt lugn, nästan som att vattnet "bär mig" – ett viktigt behov, men extremt otillgängligt. Dessa perfekta badstunder kräver värmebölja, rätt vind, fungerande bussar, och det händer kanske bara 1-2 veckor om året. Dessutom måste jag ständigt hantera oro för toaletter och drunkningsrisk, vilket skapar enorm stress. Men nu har jag hittat en lösning. Jag kallar den Vathing (video bathing). Jag upptäckte att jag kunde destillera den där dyrbara känslan till specialfilmade videoklipp där jag åker med vattenytan, ser och hör vågskvalpet. Min hjärna och kropp reagerar på det audiovisuella så starkt att jag får samma känsla av gungning, tyngdlöshet och tröst. Med Vathing har jag demokratiserat min kinestetiska avkoppling . Helt plötsligt försvinner alla hinder som min NPF och IBS skapar: Ingen stress över väder eller busstider. Ingen ångest över att hitta toalett vid stranden. Jag kan få den här känslan on demand , oavsett om det är 35 plusgrader eller 35 minusgrader ute…

People in this episode

Host: Alexander Forselius

Topics covered

• sensorisk stimulans
• kinestetisk avkoppling
• mindfulness
• digitala verktyg
• personlig välmående

Keywords

• Vathing
• sensorisk stimulans
• kinestetisk avkoppling
• mindfulness
• digitala vågskvalp

Mentioned in this episode

Organizations: NPF, IBS

Products: Vathing

More episodes of Autismstudion

• Superkraften som inte är vår – ADHD, privilegier och myten om framgång (kort avsnitt) · November 13, 2025 · 6 min
• Liberalernas skolpolitik – ett halloweentrick som skrämmer bort väljarna? · October 30, 2025 · 11 min
• Varför är så många med autism arbetslösa? Okända faktorn bakom arbetslösheten hos personer med NPF · October 26, 2025 · 23 min
• Varför är så många med autism arbetslösa? Den okända faktorn bakom massarbetslösheten bland personer med NPF · October 25, 2025 · 24 min
• Om autism och trans: Att bli sin egen tjej · July 25, 2025 · 12 min
• Så bryter man dåliga vanor utan förbud · July 24, 2025 · 10 min