Så bryter man dåliga vanor utan förbud

About this episode

In this episode, Alexander Forselius discusses how to change bad habits by redirecting them towards better alternatives instead of trying to stop them completely.

I det här avsnittet beskriver jag och min alter-ego Alecca hur jag kan ändra på mina dåliga och kostsamma ovanor genom att övergen idén om att helt försöka stoppa dem som ofta leder till återfall för att istället hantera dem på ett långsiktigt sätt genom att leda om dåliga vanor till bättre alternativ.Manuset och mina tankar har jag skrivit helt själv men bild och ljud producerat med hjälp av Generativ AI utifrån riktiga bilder och porträtt av och min röst som ElevenLabs och Visionary AI. Vi reserverar oss för att det kan bli vissa fel med uttal och så vidare. Jag tror på att använda generativ AI i sitt skapande, förutsatt den kreativa idén och tankarna är ens egna, men att AI är ett stöd att uttrycka dem på ett mer sofistikerat och kreativt sätt, så länge man utgår ifrån autentiska saker och inte inkräktar på andras rättigheter.

People in this episode

Host: Alexander Forselius

Topics covered

• bad habits
• long-term change
• generative AI
• personal development
• self-improvement

Keywords

• bad habits
• self-improvement
• generative AI
• long-term change
• personal development

More episodes of Autismstudion

• Att koppla av med "Vathing" - kinestetisk avkoppling genom digitala vågskvalp · November 13, 2025 · 8 min
• Superkraften som inte är vår – ADHD, privilegier och myten om framgång (kort avsnitt) · November 13, 2025 · 6 min
• Liberalernas skolpolitik – ett halloweentrick som skrämmer bort väljarna? · October 30, 2025 · 11 min
• Varför är så många med autism arbetslösa? Okända faktorn bakom arbetslösheten hos personer med NPF · October 26, 2025 · 23 min
• Varför är så många med autism arbetslösa? Den okända faktorn bakom massarbetslösheten bland personer med NPF · October 25, 2025 · 24 min
• Om autism och trans: Att bli sin egen tjej · July 25, 2025 · 12 min