Episodio 198. De la cocina al espejo: Hábitos diarios para una piel sin filtros y con base científica

About this episode

This episode discusses the scientific basis for skincare and the importance of nutrition in achieving healthy skin.

¿Sabías que tu piel se construye desde la sangre y no desde el neceser? En este episodio, rompemos el mito de la cosmética milagrosa para entender qué necesita realmente tu dermis para brillar. Hablamos de: La logística de tu piel: Por qué el 90% de tus cremas no pasan de la superficie. Glicación: Cómo el azúcar "carameliza" y rompe tu colágeno desde dentro. El menú "Piel de Porcelana": Nutrientes clave y un ejemplo de día completo para nutrir tus células. Suplementación con ciencia: Qué buscar (y qué evitar) al comprar colágeno. Deja de intentar "tapar" tu piel y empieza a construirla. ¡Dale al play y transforma tu reflejo!

People in this episode

Host: Amanda Vergara Pardo

Topics covered

• skincare
• nutrition
• collagen
• glycation
• healthy habits

Keywords

• skin health
• cosmetics
• sugar
• nutrients
• supplementation

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