Bien-être Chronique

Et si l’origine de ton anxiété digestive ne venait pas de ton corps mais de ton histoire ? Dans cet épisode, on plonge au cœur d’une réalité très fréquente, mais rarement nommée : le lien entre l’expérience scolaire, la honte du corps, les toilettes publiques et la naissance de la laxophobie. Ce moment où, écolier, lycéen ou étudiant, ton ventre a commencé à prendre trop de place, trop fort, et où tu as dû choisir entre faire semblant ou t’éloigner du contexte scolaire pour te protéger. On parle de : - L’école comme premier lieu d’anticipation et de contrôle- La peur d’être vu, jugé, dérangé jusque dans l’intimité des toilettes- Comment le stress s’inscrit dans le ventre et continue de parler à l’âge adulte- Le rôle précieux des enseignants et des parents pour offrir des repères et du soutien corporel- Et surtout : des conseils simples et ludiques pour aider l’enfant (ou l’adulte que tu es aujourd’hui) à s’apaiserNon, tu n’es pas 'bizarre' ni seul et oui, on peut réapprendre à faire confiance à son corps ! Finalement, ton ventre n’a jamais été contre toi : il essaie juste de te protéger. Bonne écoute ! *** Si cet épisode résonne avec ton histoire, tu peux réserver un appel gratuit de 20 minutes pour en parler ensemble. Rejoignez-moi sur Instagram sur @bienetrechronique Mon site web : https://www.mathildehinfray.fr/vaincre-sa-laxophobie/ **** Je vous envoie de la douceur, Mathilde Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous souffrez de troubles digestifs, de ballonnements, de nausées, de gaz, de constipation, de diarrhées ou un peu de tout ça à la fois ? Vous avez modifié votre alimentation et multiplié les recherches sur internet pour trouver LA solution qui apaisera votre ventre, mais, malgré tout, la douleur persiste chaque jour ? Cet épisode est fait pour vous ! J'ai l'honneur d'interviewer Coralie Béguin, naturopathe et youtubeuse, reconnue pour son approche pratique et efficace pour soulager les troubles digestifs. Vous apprécierez son franc-parler et ses nombreux conseils pour retrouver un apaisement digestif dans votre quotidien ! Bonne écoute ! Retrouvez Coralie Béguin : sur sa chaine Youtube, Sur sa chaine Instagram, Sur son site internet. *** Réservez votre appel gratuit, pour me partager votre problématique digestive et découvrir comment je peux vous aider à retrouver un quotidien digestif serein, Mon site internet (www.mathildehinfray.com), Rejoignez-moi sur Instagram sur @bienetrechronique où je suis la plus présente ! **** Prenez bien soin de vous, Mathilde Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

5 millions. 5 millions c’est le nombre de français touchés par des douleurs neuropathiques. Mais qu’est ce que sont les douleurs neuropathiques ? Quelles sont les répercussions de ces douleurs chroniques dans le quotidien ? Comment se déroule la prise en charge et vers qui se tourner ? Il y a t-il des solutions ou des outils pour alléger le ressentis des douleurs neuropathiques ? Et surtout peut-on bien vivre avec des douleurs neuropathiques ? C’est ce que mon invité, Jessica Fillol, aussi connu sous le pseudo @douleursneuro sur instagram et autrice du livre ‘Vivre avec des douleurs neuro’ va nous expliquer dans cette interview. Elle nous partage avec beaucoup d'authencité son parcours en tant que malade mais aussi de 'soignante-soigné' à travers son métier d'infirmière . N'hésitez pas à partager cet épisode à votre entourage. Comme d'habitude, restez bien jusqu'à la fin pour un moment de relaxation en musique ! **** Le livre de Jessica Fillol 'Vivre avec des douleurs neuro' Retrouvez Jessica Fillol sur instagram. *** Pour en savoir plus sur mon accompagnement, réservez votre appel gratuit, ICI. Mon nouveau site web Bien-être Chronique (www.bienetrechronique.com) normalement accessible à la sortie de cet épisode ! Mon e-book sur les 5 piliers essentiels de la santé durable pour soulager vos douleurs chroniques, à télécharger ICI. Rejoignez-moi sur Instagram sur @bienetrechronique **** Je vous envoie de la douceur, Mathilde Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Allergies à presque tout, constipation chronique, maladies de peau, douleurs gynécologiques, fatigue chronique, Jennifer enchaine les examens pendant presque 20 ans sans comprendre ce qui se passe dans son corps. Elle se documente et essaye de s'éduquer sur son fonctionnement mais un beau matin ses jambes ne répondent plus. S'en est trop. Ayant compris le lien entre ses intestins et son système nerveux, elle supplie son médecin généraliste de la diriger vers un gastro-entérologue - encore un. Dans cet épisode Jennifer nous retrace son parcours tumultueux de pose de diagnostic du Syndrome de l'Intestin Irritable, un trouble fonctionnel peu compris qui a autant de manifestation que de malade. Aujourd'hui Jennifer est guérie et est devenu patiente-experte dans cette pathologie. Elle nous rappelle ce qu'est le SII, vers qui se tourner et comment poser un diagnostic. Elle présente le régime appauvrit en FODMAP - qui lui a permis de se libérer de ses symptômes - et ses contre-indications. Et enfin Jennifer nous parle de son rôle de patiente-experte/pair-aidante pour venir au soutrien du parcours médical des personnes qui souffrent du SII. Un épisode riche et passionnant que j'espère pourra vous aider dans votre quête vers la rémission. Comme d'habitude, restez bien jusqu'à la fin pour un moment de relaxation en musique ! **** Retrouvez Jennifer sur son blog Les Fodmapers et sur son Podcast Les Digérables. Mon e-book sur les 5 piliers de la santé durable pour soulager vos douleurs chroniques, à télécharger ICI. Pour en savoir plus sur mon accompagnement, réservez votre appel gratuit, ICI. Rejoignez-moi sur Instagram sur @bienetrechronique **** Je vous envoie plein de douceur, Mathilde Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La tristesse a t-elle réellement une utilité dans ma maladie chronique ? Suis-je faible si je suis triste ? Que faire quand la tristesse m'envahit ? Je vous propose dans cet épisode de mieux comprendre cette émotion importante bien que très inconfortable à traverser. Et pour vous aider à accueillir votre tristesse pleinement, je vous partage en fin d'épisode 4 conseils à mettre en place dans votre quotidien. Pour plus d'outils, je vous invite à vous inscrire ICI pour être tenu au courant de la sortie du Kit de secours du Bien-être Chronique ! Comme d'habitude, restez bien jusqu'à la fin pour un moment de relaxation en musique ! **** Mon e-book sur les 5 piliers de la santé durable pour soulager vos douleurs chroniques, à télécharger ICI. Pour en savoir plus sur mon accompagnement en yogathérapie, réservez votre appel découverte, ICI. Rejoignez-moi sur Instagram sur @bienetrechronique **** Je vous envoie plein de douceur, Mathilde Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Souvent, on découvre le monde de nos émotions lorsque notre maladie se révèle ou quand nos douleurs persistent. On prend conscience que nos émotions ont un rôle majeur dans ce déséquilibre que l’on ressent dans notre corps et dans notre tête mais on ne sait pas quoi en faire. Et pourtant la compréhension de notre vie intérieure est essentielle pour se sentir bien et en harmonie dans notre quotidien. Pour se réconcilier avec ses émotions, il est indispensable de comprendre ce que c’est, à quoi ça sert et pourquoi mes émotions souvent me dépassent ! C’est ce que je vais vous expliquer dans cet épisode dans lequel je vous propose à la fin une pratique pour explorer et vous connecter à vos propres émotions. Prêt à aller à la rencontre de vos émotions ? Comme d'habitude, restez bien jusqu'à la fin pour un moment de relaxation en musique ! **** Mon e-book sur les 5 piliers de la santé durable pour soulager vos douleurs chroniques, à télécharger ICI. Pour en savoir plus sur mon accompagnement en yogathérapie, réservez votre appel découverte, ICI. Rejoignez-moi sur Instagram sur @bienetrechronique ! **** Je vous envoie plein de douceur, Mathilde Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je suis ravie d''interviewer Magaux Viti, l'autrice de son tout nouveau livre "C'est dans ta tête". Margaux témoigne de son expérience avec douleurs chroniques et notamment du syndrome de l'intestin irritable, du SIBO et surtout de l'endométriose. Avec sa casquette de psychologue en devenir et de malade, elle nous partage ses hauts et ses bas sans aucun tabou sur ses douleurs et surtout sur sa période d'errance médicale. Tu vas voir, Margaux est un exemple de résilience et porte un regard optimiste sur la façon dont elle souhaite aujourd'hui mener sa vie ! Comme d'habitude, restez bien jusqu'à la fin pour un moment de relaxation en musique ! **** Tu peux retrouver Margaux sur son Instagram : https://www.instagram.com/mademoisellebavarde/ Et te procurer son livre "C'est dans ta tête" : https://www.amazon.fr/dp/2958314308/ref=redir_mobile_desktop?_encoding=UTF8&qid=1656612717&ref_=tmm_pap_swatch_0&sr=8-4 **** Pour en savoir plus sur mon accompagnement en yogathérapie, réserve ton appel découverte, ICI. Et rejoins-moi sur Instagram https://www.instagram.com/bienetrechronique/ ! **** Je tenvoie plein de douceur, Mathilde Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette épisode, je suis ravie d''interviewer Lucia Iniguez, psychologue clinicienne fondatrice de My Pain Away et maman franco-espagnole de 3 beaux enfants. Sa vie bascule en 2017 lorsque sa deuxième fille, âgée de 8 ans à l’époque, se blesse au genou et développe un syndrome très rare et grave appelée Algodystrophie avec pour symptôme principal des douleurs chroniques extrêmes. Démunie par le manque d’experts dans cette maladie, elle se forme et développe un véritable programme d’accompagnement pour gérer les douleurs chroniques de sa fille. Lucia est passionnante et dynamique, elle nous partage de son expérience avec la maladie de sa fille en tant que maman et professionnelle de la santé mais aussi de la notion de résilience dans le processus de rétablissement de la maladie chronique. Cet épisode est un message d’espoir pour les personnes qui cohabitent avec une maladie chronique et pour leur entourage. Comme d'habitude, restez bien jusqu'à la fin pour un moment de relaxation en musique ! **** Vous pouvez retrouver Lucia sur son site web : https://mypain-away.com/ Ou sur Instagram : https://www.instagram.com/mypain_away/ **** Pour en savoir plus sur mon accompagnement en yogathérapie, réservez votre appel diagnostic, cliquez ICI. Et rejoignez-moi sur Instagram https://www.instagram.com/bienetrechronique/ . **** Je vous envoie plein de douceur, A bientôt sur Bien-être Chronique, le Podcast ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous venez d’apprendre votre diagnostic de maladie chronique ? Vous vous battez contre votre maladie chronique depuis des années ? Vous vous sentez dépassée par les changements que vous imposent vos douleurs chroniques dans votre vie ? Cet épisode est donc pour vous ! Je vous partage les 4 étapes indispensables pour changer votre regard sur votre maladie chronique et pour vous sentir plus en paix avec cette locataire parfois trop imposante. Pour en savoir plus sur mon accompagnement en yogathérapie, réservez un appel diagnostic, cliquez ICI. A bientôt sur Bien-être Chronique le Podcast ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast pour ne rien manquer des prochains épisodes et suivre l’actualité de Bien-être Chronique sur Instagram @bienetrechronique. Je vous invite également à vous inscrire à la Newsletter de Bien-être Chronique pour recevoir votre guide gratuit pour alléger vos douleurs avec la yogathérapie. N’hésitez pas à partager ce podcast avec des personnes qui souffrent de douleurs chroniques, et invisibles, à leur entourage ou aux professionnels de santé conventionnelle ou complémentaire ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.