341. Amming: kroppens mest undervurderte biohack? Med Kristine Vestøl

About this episode

The episode discusses the biological complexities of breastfeeding and its impact on both mother and child with expert Kristine Vestøl.

Amming blir ofte omtalt som et personlig valg eller en prestasjon. Men biologisk sett er det langt mer enn det. Amming er et komplekst system der hormoner, nervesystem, mikrobiom og tilknytning spiller sammen, både hos mor og barn. I episoden vil du høre ernæringsterapeut, ammeveileder og forfatter Kristine Vestøl , som har brukt over et tiår på å fordype seg i nettopp dette temaet. Hun står bak boken Ammeboka, som samler forskning, erfaring og biologisk forståelse rundt amming. Hun stiller spørsmål ved hvordan moderne samfunn ofte kommer i konflikt med kroppens egne systemer. Vi snakker om hva det mer som skjer i kroppen når en kvinne ammer, hvorfor hormoner som oksytocin og prolaktin spiller en så sentral rolle, og hvordan amming påvirker barnets mikrobiom, immunutvikling og stressrespons. Samtidig går vi inn i realitetene mange mødre møter: smerte, usikkerhet, motstridende råd og et system som ikke alltid støtter biologien. Samtalen berører også hvordan fødselsintervensjoner, smokk, flaske, stress og kulturelle forventninger kan påvirke ammingen og hvorfor mange kvinner i dag opplever å stå ganske alene i en prosess som egentlig er dypt relasjonell og biologisk forankret. Tenk…

People in this episode

Guest: Kristine Vestøl

Topics covered

• ammning
• hormones
• mikrobiom
• immunutvikling
• stressrespons
• biologisk system

Keywords

• ammning
• oksytocin
• prolaktin
• mikrobiom
• morsmelkerstatning
• stressregulering

More episodes of Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse

• 354. Menopause Is Not the End. It’s a New Beginning. Dr. Anna Cabeca (English) · June 8, 2026 · 1h 3m
• 353. Lys som medisin? Mitokondrier, energi og fremtidens helse med Dr. Natalia Sadowski · June 1, 2026 · 59 min
• 352. Camillas hage, naturen som biohack. · May 25, 2026 · 1h 13m
• 351. Astrologi, månefaser og biohacking, finnes det mer mellom himmel og biologi? Med Sophia Lea · May 18, 2026 · 1h 6m
• 350. Pillefellen av lege Pål Branæs: Kroppen er ikke i underskudd på medisiner · May 11, 2026 · 1h 34m
• 349. Ekstremt tynn, det nye kroppsidealet og hva det gjør med hormonene? · May 4, 2026 · 1h 7m